menu

15.7 C
Czech
Úterý 8. července 2025

Moskva se nevzdá svých cílů na Ukrajině, chce ale i jednat, řekl Putin Trumpovi

Ruský prezident Vladimir Putin v dnešním telefonátu svému americkému protějšku Donaldu Trumpovi sdělil, že Moskva se nevzdá svých cílů na Ukrajině, mezi něž počítá odstranění takzvaných "základních příčin" konfliktu. Po skončení zhruba hodinového rozhovoru obou státníků to podle agentury Reuters řekl poradce Kremlu pro mezinárodní otázky Jurij Ušakov. Putin současně řekl, že Rusko má stále zájem pokračovat v jednání a dohodnout se na urovnání konfliktu. Trump podle Ušakova v telefonátu nastolil otázku rychlého ukončení války. Ukrajina se čtvrtým rokem brání ozbrojené ruské agresi.

Potřebujete odpočinek? Zjistěte, který ze 7 typů vám chybí nejvíce

Řecko kvůli vysokým teplotám uzavřelo Akropoli

V Řecku udeřila další vlna veder a úřady opět sáhly k omezením. Turisticky vyhledávaná Akropolis v Athénách zůstala v úterý na čtyři hodiny uzavřená. Důvodem jsou teploty atakující 40 stupňů Celsia a varování nejvyššího stupně před požáry. Ministerstvo kultury uzavření Akropole vysvětlilo snahou zajistit bezpečí jak pro turisty, tak pro zaměstnance.

Podle doktorky Saundry Dalton-Smith, autorky knihy Sacred Rest, existuje sedm různých typů odpočinku, které potřebujeme k tomu, abychom zlepšili své zdraví, pocítili skutečnou pohodu a měli dostatek energie. Nestačí jen dobře spát. Je důležité zjistit, jaký typ odpočinku vám chybí nejvíce, a pravidelně ho doplňovat. Jaké typy odpočinku to jsou?

1. Fyzický odpočinek

Fyzický odpočinek zahrnuje dvě složky: aktivní a pasivní. Pasivní odpočinek je například spánek nebo krátký šlofík. Aktivní složka se skládá z činností, jako je jóga, protahování, masáže nebo ergonomické nastavení pracovního prostředí. Pokud máte nedostatek fyzického odpočinku, můžete pociťovat bolesti těla, otoky nohou nebo svalové křeče.

2. Mentální odpočinek

Mentální odpočinek je důležitý pro uklidnění mysli. Pokud večer nemůžete usnout kvůli neustálému přemýšlení, nebo si nepamatujete, co jste měli koupit v obchodě, možná potřebujete mentální odpočinek. Zkuste si během dne dělat krátké přestávky a vědomě odpočívat.

3. Sociální odpočinek

Společenské uvolnění přichází, když trávíte čas s lidmi, kteří vás nabíjejí energií. Většina z nás tráví čas s lidmi, kteří nám energii ubírají, i když se nejedná o negativisty. Je důležité udělat si čas na setkávání s lidmi, kteří po vás nic nechtějí a s nimiž je vám prostě příjemně.

4. Duchovní odpočinek

Duchovní odpočinek znamená naplnění potřeby cítit se součástí něčeho většího. Tento typ odpočinku potřebujete, pokud máte pocit, že vaše práce nemá žádný smysl nebo že vaše úsilí nevede k žádnému pozitivnímu výsledku. Zkuste se spojit s komunitou nebo najít smysluplnou činnost, která vás naplní.

5. Smyslový odpočinek

Smyslový odpočinek pomáhá zmírnit přetížení smyslů, které přichází z obrazovek, hlasitých zvuků nebo rušivého prostředí. Pokud se cítíte podráždění na konci dne, možná potřebujete smyslový odpočinek. Zkuste si během dne udělat přestávku od technologií a najít si klidné místo.

6. Emoční odpočinek

Emoční odpočinek spočívá v možnosti být autentický a vyjádřit své skutečné pocity. Pokud neustále skrýváte své emoce, abyste ochránili ostatní, potřebujete emoční odpočinek. Najděte si někoho, komu můžete svěřit své pocity, nebo si pište deník.

7. Kreativní odpočinek

Kreativní odpočinek získáte, když si dopřejete čas ocenit krásu kolem sebe – ať už přírodu, umění nebo hudbu. Tento typ odpočinku je důležitý pro obnovu naší schopnosti být inovativní a řešit problémy. Pokud máte pocit, že vám chybí inspirace, možná potřebujete více kreativního odpočinku.

Závěrem…

Každý z těchto typů odpočinku je důležitý pro naše celkové zdraví a pohodu. Pokud se cítíte vyčerpaní, je důležité zjistit, který typ odpočinku vám chybí nejvíce, a začít ho postupně doplňovat. Nemusíte čekat na dovolenou nebo prodloužený víkend – malé každodenní kroky mohou udělat velký rozdíl.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

Typ osobnosti může rozhodnout, jestli se vám chce cvičit

To, jestli pravidelně běháte nebo radši zůstáváte doma, možná nesouvisí jen s leností. Nový výzkum naznačuje, že klíčovou roli může hrát i vaše osobnost. Někomu vyhovují svižné tréninky, jiný se jim podvědomě vyhýbá. A není to jen o motivaci.

Horoskop pro týden, kdy náhody dávají smysl: 7. července – 13. července

Začátek týdne přináší změnu, která bude působit ještě dlouho: Uran vstupuje do znamení Blíženců a zůstane tam až do roku 2033. Na osobní úrovni to znamená nečekaná setkání, zvláštní shody okolností a náhlé záblesky porozumění. Ve čtvrtek nastává úplněk v Kozorohu – a s ním možnost vidět věci konečně jasně, nebo dotáhnout, co zůstávalo nedořešeno. Energie tohoto týdne je silná, intenzivní a přímočará. A přesto vám může ukázat, že i náhoda má svůj řád – a že odpovědi někdy přicházejí, i když je nehledáte.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Evropská komise nevěří justici ve střední Evropě

Evropská komise zveřejnila pravidelnou zprávu o stavu právního státu v členských zemích EU. Česká republika si podle ní polepšila v některých oblastech justice, ale dál zaostává v boji s korupcí a transparentnosti médií. Kritika míří také na Slovensko a Maďarsko.

Smrt na letištní ploše v Bergamu. Muže vtáhl motor

Běžný provoz na jednom z nejrušnějších italských letišť ochromila tragická událost. V pondělí ráno vstoupil pětatřicetiletý muž na ranvej letiště v Bergamu a skončil v běžícím motoru komerčního letadla. Zemřel na místě.

Ruský ministr zemřel pár hodin po odvolání

Roman Starovoit, ještě donedávna ruský ministr dopravy, byl v pondělí ráno odvolán prezidentem Putinem. O pár hodin později ho našli mrtvého v autě nedaleko Moskvy. Podle vyšetřovatelů si vzal život. Vůz stál v odlehlé části Odincova a na místě ležela zbraň. Hlavní vyšetřovací verze zní: sebevražda.

ICC vydal zatykač na dva vůdce hnutí Tálibán za pronásledování žen a dívek

Mezinárodní trestní soud (ICC) dnes vydal zatykač na dva vůdce afghánského islamistického hnutí Tálibán za pronásledování žen, dívek a sexuálních nebo genderových menšin, píší agentury. Podle soudu se tak dopouštějí zločinu proti lidskosti. Jejich stíhání inicioval na konci ledna hlavní prokurátor ICC Karim Khan. Tálibán podle agentury AFP rozhodnutí soudu označil za absurdní.

Řecko kvůli vysokým teplotám uzavřelo Akropoli

V Řecku udeřila další vlna veder a úřady opět sáhly k omezením. Turisticky vyhledávaná Akropolis v Athénách zůstala v úterý na čtyři hodiny uzavřená. Důvodem jsou teploty atakující 40 stupňů Celsia a varování nejvyššího stupně před požáry. Ministerstvo kultury uzavření Akropole vysvětlilo snahou zajistit bezpečí jak pro turisty, tak pro zaměstnance.

Úřady v Texasu zastřelily muže, který zahájil palbu na pohraniční stráž

Bezpečnostní složky v americkém státě Texas zastřelily muže, který útočnou puškou zahájil palbu na stanici pohraniční stráže ve městě McAllen nedaleko hranice s Mexikem. Dva policisté a jeden zaměstnanec pohraniční stráže byli při útoku zraněni a jsou v nemocnici, uvedl web BBC s odvoláním na americké ministerstvo pro vnitřní bezpečnost (DHS).
Reklama

DOPORUČUJEME

Typ osobnosti může rozhodnout, jestli se vám chce cvičit

To, jestli pravidelně běháte nebo radši zůstáváte doma, možná nesouvisí jen s leností. Nový výzkum naznačuje, že klíčovou roli může hrát i vaše osobnost. Někomu vyhovují svižné tréninky, jiný se jim podvědomě vyhýbá. A není to jen o motivaci.

Horoskop pro týden, kdy náhody dávají smysl: 7. července – 13. července

Začátek týdne přináší změnu, která bude působit ještě dlouho: Uran vstupuje do znamení Blíženců a zůstane tam až do roku 2033. Na osobní úrovni to znamená nečekaná setkání, zvláštní shody okolností a náhlé záblesky porozumění. Ve čtvrtek nastává úplněk v Kozorohu – a s ním možnost vidět věci konečně jasně, nebo dotáhnout, co zůstávalo nedořešeno. Energie tohoto týdne je silná, intenzivní a přímočará. A přesto vám může ukázat, že i náhoda má svůj řád – a že odpovědi někdy přicházejí, i když je nehledáte.

10 znamení, že jste potkali svou platonickou spřízněnou duši

Říká se, že na světě máme jednu spřízněnou duši. Ale co když máme dvě? Jednu romantickou – a jednu platonickou. Tu, kterou si nevezmeme, ale která s námi projde životem. Někdy nás zná líp než partner. A i když mezi vámi není sex ani romantika, je to pořád ta nejdůležitější osoba v životě.

Jak si po třicítce najít nové přátele

Ve dvaceti to šlo samo. Škola, práce, večírky, spolubydlení – příležitostí k navazování přátelství bylo nespočet. Ale po třicítce se to mění. Lidé se stěhují, mají děti, nestíhají. A najednou je těžší najít někoho, s kým si porozumíte – nebo dokonce vůbec někoho potkat.

Horoskop pro týden, kdy iluze ztrácí sílu: 30. června – 6. července

V pátek vstupuje Venuše do znamení Blíženců a spolu s tím přichází volání po lehkosti. Ne po dokonalosti, ale po zvídavosti. Místo snahy mít všechno správně se učíme objevovat, ptát se, zažívat nové. Tentýž den začne i retrográdní pohyb Neptunu – planeta snů a iluzí couvá až do prosince. Mnohé může působit tvrději, než jsme zvyklí, ale možná právě to odhalí, co bylo přání a co je skutečnost. Tento týden není o dokonalosti. Je o odvaze podívat se pravdě do očí – a neztratit přitom chuť snít.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Evropská komise nevěří justici ve střední Evropě

Evropská komise zveřejnila pravidelnou zprávu o stavu právního státu v členských zemích EU. Česká republika si podle ní polepšila v některých oblastech justice, ale dál zaostává v boji s korupcí a transparentnosti médií. Kritika míří také na Slovensko a Maďarsko.

Smrt na letištní ploše v Bergamu. Muže vtáhl motor

Běžný provoz na jednom z nejrušnějších italských letišť ochromila tragická událost. V pondělí ráno vstoupil pětatřicetiletý muž na ranvej letiště v Bergamu a skončil v běžícím motoru komerčního letadla. Zemřel na místě.

Ruský ministr zemřel pár hodin po odvolání

Roman Starovoit, ještě donedávna ruský ministr dopravy, byl v pondělí ráno odvolán prezidentem Putinem. O pár hodin později ho našli mrtvého v autě nedaleko Moskvy. Podle vyšetřovatelů si vzal život. Vůz stál v odlehlé části Odincova a na místě ležela zbraň. Hlavní vyšetřovací verze zní: sebevražda.

ICC vydal zatykač na dva vůdce hnutí Tálibán za pronásledování žen a dívek

Mezinárodní trestní soud (ICC) dnes vydal zatykač na dva vůdce afghánského islamistického hnutí Tálibán za pronásledování žen, dívek a sexuálních nebo genderových menšin, píší agentury. Podle soudu se tak dopouštějí zločinu proti lidskosti. Jejich stíhání inicioval na konci ledna hlavní prokurátor ICC Karim Khan. Tálibán podle agentury AFP rozhodnutí soudu označil za absurdní.

Řecko kvůli vysokým teplotám uzavřelo Akropoli

V Řecku udeřila další vlna veder a úřady opět sáhly k omezením. Turisticky vyhledávaná Akropolis v Athénách zůstala v úterý na čtyři hodiny uzavřená. Důvodem jsou teploty atakující 40 stupňů Celsia a varování nejvyššího stupně před požáry. Ministerstvo kultury uzavření Akropole vysvětlilo snahou zajistit bezpečí jak pro turisty, tak pro zaměstnance.

Úřady v Texasu zastřelily muže, který zahájil palbu na pohraniční stráž

Bezpečnostní složky v americkém státě Texas zastřelily muže, který útočnou puškou zahájil palbu na stanici pohraniční stráže ve městě McAllen nedaleko hranice s Mexikem. Dva policisté a jeden zaměstnanec pohraniční stráže byli při útoku zraněni a jsou v nemocnici, uvedl web BBC s odvoláním na americké ministerstvo pro vnitřní bezpečnost (DHS).

Nečekané riziko: Bezpečnost NATO ohrožuje změna klimatu

Když se koncem června v nizozemském Haagu sešli lídři Severoatlantické aliance (NATO), zopakovali známé hrozby ze strany Ruska, Číny a Íránu a řešili navýšení výdajů na obranu. Zapomněli ale na jinou hrozbu – změnu klimatu. Ta může učinit nepřátelské ponorky neviditelnými.

Atentátník na Fica odmítl uzavřít dohodu, podle žalobkyně žádal nízký trest

Muž obžalovaný z loňského atentátu na slovenského premiéra Roberta Fica odmítl uzavřít dohodu o vině a trestu. Žádal totiž uložení nižšího trestu, než při takovéto dohodě předpokládá zákon. Vyplývá to z vyjádření žalobkyně a obžalovaného Juraje Cintuly po dnešním zahájení hlavního líčení v případu, ve kterém útočníkovi hrozí doživotí. Obhájce obžalovaného zpochybnil návrh obžaloby, aby byl jeho klient souzen za trestný čin teroristického útoku. Fico k soudu nepřišel.

Kyjev informuje o sestřelení 34 ruských dronů, Moskva o osmi ukrajinských

Rusko v noci na dnešek zaútočilo na Ukrajinu čtyřmi střelami S-300 nebo S-400 a také 54 bezpilotními letouny, uvedlo ráno ukrajinské letectvo. Protivzdušná obrana podle něj zneškodnila 34 dronů, o osudu zbylých zbraní se nezmiňuje. Ruské ministerstvo obrany informovalo o likvidaci osmi ukrajinských bezpilotních letounů. Hlášení Kyjeva ani Moskvy se nezmiňují o obětech.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás