Více
    -0.1 C
    Czech
    Úterý 29. listopadu 2022

    Jóga v práci. Cesta k lepšímu duševnímu zdraví zaměstnanců

    Experti v oblasti zdraví stanovili kroky ke zlepšení duševního zdraví zaměstnanců. A není velkým překvapením, že mezi nimi nechybí jóga.

    Jóga v práci a kurzy zvládání stresu pro zaměstnance by mohly pomoci snížit duševní onemocnění na pracovišti, píše Independent.

    Světová zdravotnická organizace (WHO) také uvedla, že všichni manažeři by měli absolvovat školení v oblasti duševního zdraví, které jim umožní pomáhat svým zaměstnancům.

    WHO spolu s Mezinárodní organizací práce vytvořily nové dokumenty o tom, co lze udělat pro zlepšení duševního zdraví na pracovišti.

    „Je čas zaměřit se na škodlivý účinek, který může mít práce na naše duševní zdraví. A zpětně pak také na výkon a produktivitu člověka.“

    – Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, generální ředitel WHO

    Doporučení WHO

    Mezi doporučení WHO patří:

    •  Školení vedoucích, aby podpořili duševní zdraví svých pracovníků tím, že budou předcházet stresujícímu pracovnímu prostředí a reagovat na pracovníky, kteří mají problémy.
    • Zlepšení informovanosti zaměstnanců o problémech duševního zdraví.
    • Intervence „jejichž cílem je vybudovat dovednosti pracovníků v oblasti zvládání stresu“. Ty by mohly zahrnovat školení všímavosti.
    • Příležitosti na pracovišti pro „volnočasovou fyzickou aktivitu“, která by mohla zahrnovat odporový trénink, silový trénink, chůzi nebo jógu. Pokud to nelze provést v pracovním prostředí, měly by společnosti zaměstnancům „usnadnit přístup k externím příležitostem“, aby měli šanci se zapojit.
    • Organizace by měly zkoumat pracovní zátěž zaměstnanců. Autoři dokumentu napsali: „Vysoká pracovní zátěž zvyšuje riziko příznaků duševních poruch.“
    • U pracovníků v „emocionální tísni je možné zvážit psychosociální intervence, jako jsou ty, které jsou založeny na všímavosti nebo kognitivně behaviorálních přístupech. Nabízí se také školení řešení problémů, aby se zmírnily tyto příznaky a zlepšila se efektivita práce“.

    Dokument také zdůrazňuje rizika pro duševní zdraví zaměstnanců, včetně šikany a psychického násilí. WHO uvedla, že přibližně jeden ze sedmi (15 %) dospělých v produktivním věku trpí poruchou duševního zdraví.

    Deprese a úzkost jako příčiny ekonomických ztrát

    Odhady naznačují, že svět „přijde o 12 miliard pracovních dnů“ každý rok v důsledku deprese a úzkosti mezi pracujícími. A náklady pro ekonomiku jsou ohromující. Odhaduje se, že každý rok globální ekonomika přichází 1 bilion liber kvůli ztrátě produktivity pramenící z depresí a úzkosti.

    „Tyto nové pokyny mohou pomoci předcházet negativním pracovním situacím a kulturám a nabídnout tolik potřebnou ochranu duševního zdraví a podporu pracujícím lidem,“ uvedl generální ředitel WHO.

    Protože lidé tráví velkou část svého života v práci, bezpečné a zdravé pracovní prostředí je zásadní. „Je třeba investovat do budování kultury prevence týkající se duševního zdraví na pracovišti, přetvořit pracovní prostředí tak, aby nedocházelo ke stigmatizaci či sociálnímu vyloučení. Také je třeba zajistit, aby se zaměstnanci v oblasti duševního zdraví cítili chráněni a podporováni,“ dodává Guy Ryder, generální ředitel Mezinárodní organizace práce.

    Sledujte nás na sítích

    Online prodeje na Černý pátek dosáhly nového rekordu. Američané utratili na 9,12 miliardy dolarů

    Navzdory inflaci a stagnující ekonomice utratili Američané na Černý pátek při online nakupování rekordní sumu. Prodeje tak podle zveřejněných statistik dosáhly na hodnotu 9,12 miliardy dolarů. Zákazníci nakupovali především elektroniku, hračky a pomůcky na domácí cvičení. Ekonomové očekávají vysoké útraty také v pondělí, na takzvané Cyber Monday.

    Turecká opozice představila návrh ústavních změn, chce zpět parlamentní systém

    Koalice šesti opozičních stran v Turecku dnes představila návrh ústavních změn, jejichž podstatou je návrat k parlamentnímu systému. Současný prezidentský model podle nich koncentruje veškerou moc v rukou jednoho muže - prezidenta Recepa Tayyipa Erdogana. Informoval o tom server Balkan Insight.

    Královna Alžběta věděla, že se její čas krátí, a ničeho nelitovala, stojí v chystané knize

    Poslední dny královny Alžběty II. se znovu dostávají do centra pozornosti veřejnosti. Důvodem je připravovaná kniha spisovatele Gylese Brandretha, jenž dokumentoval návštěvu reverenda Iaina Greenshieldse na zámku Balmoral o víkendu před smrtí britské panovnice. Podle úryvku z díla Elizabeth: An Intimate Portrait byla královna s blížícím se koncem smířená.

    V centru Šanghaje jsou po víkendových protestech bariéry, policie zatýká

    Úřady v Šanghaji dnes vztyčily bariéry kolem městského centra, kde o víkendu protestovaly stovky lidí proti přísným koronavirovým opatřením. Pokud se některý z kolemjdoucích pokusí místo vyfotografovat, policisté ho přimějí fotky smazat nebo ho zadrží. Nejméně dva lidé již byli takto zatčeni, píše zpravodajský server BBC News. Úřady po nebývalých víkendových demonstracích, které se kromě Šanghaje konaly i v Pekingu a dalších městech, zmírnily část proticovidových opatření, uvedly ale, že politika nulového covidu bude pokračovat.

    Překážky neexistují, vzkazuje Procházka. Pro titul chce jít hned, jak to bude možné

    České MMA se v minulém týdnu zahalilo do smutku. Dlouho očekávaná titulová bitva Jiřího Procházky s Gloverem Teixeirou v UFC, která měla proběhnout 10. prosince v Las Vegas, se konat nebude. Procházka si během tréninku ošklivě poranil rameno, zřejmě ho čeká operace a dlouhá pauza. Český fighter však věří, že ho může celá věc jen a jen posílit.

    NEJNOVĚJŠÍ

    Online prodeje na Černý pátek dosáhly nového rekordu. Američané utratili na 9,12 miliardy dolarů

    Navzdory inflaci a stagnující ekonomice utratili Američané na Černý pátek při online nakupování rekordní sumu. Prodeje tak podle zveřejněných statistik dosáhly na hodnotu 9,12 miliardy dolarů. Zákazníci nakupovali především elektroniku, hračky a pomůcky na domácí cvičení. Ekonomové očekávají vysoké útraty také v pondělí, na takzvané Cyber Monday.

    Turecká opozice představila návrh ústavních změn, chce zpět parlamentní systém

    Koalice šesti opozičních stran v Turecku dnes představila návrh ústavních změn, jejichž podstatou je návrat k parlamentnímu systému. Současný prezidentský model podle nich koncentruje veškerou moc v rukou jednoho muže - prezidenta Recepa Tayyipa Erdogana. Informoval o tom server Balkan Insight.

    Tající ledovce mohou zaplavit svět obrovským množstvím bakterií

    Ledovce jsou uprostřed globálního oteplování jako časované bomby. Neskrývá se v nich pouze velké množství prastarých virů, jsou také vězením pro enormní množství bakterií. Vědci v nové studii podle ScienceAlert upozorňují, že tání ledovců může v příštích 80 letech uvolnit až 100 000 tun bakterií. A my nevíme, jaký vliv na ekosystémy to může mít.

    Královna Alžběta věděla, že se její čas krátí, a ničeho nelitovala, stojí v chystané knize

    Poslední dny královny Alžběty II. se znovu dostávají do centra pozornosti veřejnosti. Důvodem je připravovaná kniha spisovatele Gylese Brandretha, jenž dokumentoval návštěvu reverenda Iaina Greenshieldse na zámku Balmoral o víkendu před smrtí britské panovnice. Podle úryvku z díla Elizabeth: An Intimate Portrait byla královna s blížícím se koncem smířená.

    V centru Šanghaje jsou po víkendových protestech bariéry, policie zatýká

    Úřady v Šanghaji dnes vztyčily bariéry kolem městského centra, kde o víkendu protestovaly stovky lidí proti přísným koronavirovým opatřením. Pokud se některý z kolemjdoucích pokusí místo vyfotografovat, policisté ho přimějí fotky smazat nebo ho zadrží. Nejméně dva lidé již byli takto zatčeni, píše zpravodajský server BBC News. Úřady po nebývalých víkendových demonstracích, které se kromě Šanghaje konaly i v Pekingu a dalších městech, zmírnily část proticovidových opatření, uvedly ale, že politika nulového covidu bude pokračovat.