Více
    9.7 C
    Czech
    Sobota 1. dubna 2023

    Politické klima v Izraeli znepokojuje obchodní lídry, investoři pociťují nejistotu

    Izraelská justiční reforma znervózňuje podniky. Obávají se totiž o práva pracovníků, investorů a otázek týkajících se zdanění. Politické klima v zemi navíc může vést k odlivu zaměstnanců do zahraničí. Izrael je malý trh a tamní společnosti získávají finance ze zahraničí. Americký prezident vyzval ke stažení reformy.

    Rus, jehož dcera nakreslila protiválečný obrázek, byl odsouzen ke dvěma rokům vězení. Vypadá to ale, že uprchl

    Ruský svobodný otec, jehož dcera byla nahlášena školou za to, že nakreslila protiválečný obrázek, dostal dva roky vězení za diskreditaci armády. K soudu se nedostavil, nejspíše uprchl z domácího vězení. Dívka skončila v dětském domově.

    Vystavení se potu jiných lidí může podle studie pomoci snížit sociální úzkost

    Lidem, kteří trpí sociální úzkostí, může prospět vystavení se tělesnému potu jiných osob v kombinací s terapií mindfulness, která dává člověku schopnost uvědomění, všímavosti a sebeovládání, včetně zvládání emocí. Tento přístup by mohl být použit při léčbě duševního onemocnění, kdy se lidé nadměrně obávají účasti na společenských situacích. Vyplývá to ze studie, o níž napsal list The Guardian.

    Žijte v přítomném okamžiku a cvičte všímavost. Budete se lépe soustředit

    Schopnost soustředit se na něco ve svém okolí a nasměrovat k tomu mentální úsilí. Je to rozhodující umění pro učení se novým věcem, dosahování cílů a dobrých výkonů v nejrůznějších situacích. Jak zlepšit své soustředění pomocí všímavosti?

    Zde je několik tipů a triků z psychologie, které vám mohou pomoci rozvinout duševní zaměření a koncentraci.

    Žijte v přítomném okamžiku

    Je těžké zůstat duševně soustředěný, když přemítáte o minulosti nebo se obáváte budoucnosti. Pravděpodobně jste již slyšeli o tom, jak je důležité „žít v přítomnosti“. Je to o odložení rozptýlení, ať už fyzického (mobilní telefon), nebo psychického (vaše úzkosti) a plném duševním zapojení do aktuálního okamžiku.

    Tato schopnost je také nezbytná pro znovuzískání vašeho mentálního soustředění. Zůstat zapojený tady a teď udrží vaši pozornost a vaše mentální zdroje zaměřené na detaily, na kterých skutečně záleží v konkrétním okamžiku.

    Může to chvíli trvat, ale pracujte na tom, abyste se naučili skutečně žít přítomným okamžikem. Nemůžete změnit minulost a budoucnost se ještě nestala. Ale co uděláte dnes, vám může pomoci vyhnout se opakování minulých chyb a připravit cestu k úspěšnější budoucnosti.

    Cvičte všímavost

    Mindfulness (všímavost) je právě teď žhavé téma a existuje k tomu dobrý důvod. Navzdory skutečnosti, že lidé praktikují formy meditace všímavosti po tisíce let, její mnohé zdravotní přínosy začaly být chápány teprve v nedávné době.

    V jedné studii výzkumníci nechali odborníky na lidské zdroje zapojit se do simulací složitého multitaskingu, který mnoho z nás zažívá denně v práci. Úkoly musely být dokončeny za 20 minut a zahrnovaly zvedání telefonu, plánování schůzek a psaní poznámek z různých zdrojů informací, včetně telefonních hovorů, e-mailů a textových zpráv.

    Někteří z účastníků absolvovali 8týdenní výcvik v používání meditace všímavosti. Výsledky ukázaly, že pouze ti, kteří absolvovali tento výcvik, vykazovali zlepšení koncentrace a soustředění.

    Členové meditační skupiny byli schopni zůstat u úkolu déle, přepínali mezi úkoly méně často a vykonávali práci efektivněji než ostatní skupiny účastníků.

    Cvičení všímavosti může zahrnovat meditaci, ale může to být také tak jednoduché, jako vyzkoušet rychlé a snadné cvičení hlubokého dýchání.

    Sledujte nás na sítích

    Antarktické podmořské proudy zpomalují. Dopad na klimatický systém může být dramatický

    Životně důležité podmořské antarktické proudy mohou kvůli globálnímu oteplování během příštích let výrazně zpomalit. Pokud se tak stane, povede to ke kolapsu globálního ekosystému, vzestupu hladin moří a ochlazení klimatu.

    Bílý dům odmítl Trumpovo obvinění komentovat, Biden o něm prý slyšel v médiích

    Bílý dům odmítl komentovat rozhodnutí poroty o obvinění proti bývalému americkému prezidentovi Donaldu Trumpovi. Prezident Joe Biden se o něm prý dozvěděl z médií. Trumpův osobní právník Joe Tacopina mezitím v rozhovoru agentuře Reuters řekl, že Trump při zatčení příští týden nebude spoután. Trumpovi obhájci se na tom podle Tacopiny dohodli s manhattanskou prokuraturou, která se Trumpovým případem zabývá. Newyorské úřady dnes podle agentury AP upřesnily, že Trump bude k soudu předveden v úterý.

    Karel III. v Hamburku uctil památku obětí nacismu a druhé světové války

    Britský král Karel III. s manželkou Camillou dnes v Hamburku uctili památku obětí druhé světové války a nacistické diktatury a položili také květiny u památníku, který připomíná odjezd židovských dětí z nacistického Německa do Británie. Dneškem britský panovník uzavírá třídenní návštěvu Německa, během které jako první vládnoucí monarcha vystoupil s projevem ve Spolkovém sněmu.

    NEJNOVĚJŠÍ

    Antarktické podmořské proudy zpomalují. Dopad na klimatický systém může být dramatický

    Životně důležité podmořské antarktické proudy mohou kvůli globálnímu oteplování během příštích let výrazně zpomalit. Pokud se tak stane, povede to ke kolapsu globálního ekosystému, vzestupu hladin moří a ochlazení klimatu.

    Vítězství Ukrajiny v tomto roce je nepravděpodobné, uvedl americký generál

    Je nepravděpodobné, že by Ukrajina letos vyhnala všechny ruské síly ze svého území. Řekl to šéf amerického sboru náčelníků štábů Mark Milley serveru Defense One, podle kterého tak chmurně okomentoval cíle a ambice politiků, diplomatů a vedoucích představitelů obrany od Washingtonu po Kyjev.

    Bílý dům odmítl Trumpovo obvinění komentovat, Biden o něm prý slyšel v médiích

    Bílý dům odmítl komentovat rozhodnutí poroty o obvinění proti bývalému americkému prezidentovi Donaldu Trumpovi. Prezident Joe Biden se o něm prý dozvěděl z médií. Trumpův osobní právník Joe Tacopina mezitím v rozhovoru agentuře Reuters řekl, že Trump při zatčení příští týden nebude spoután. Trumpovi obhájci se na tom podle Tacopiny dohodli s manhattanskou prokuraturou, která se Trumpovým případem zabývá. Newyorské úřady dnes podle agentury AP upřesnily, že Trump bude k soudu předveden v úterý.