1.3 C
Czech
Úterý 19. března 2024

V Dauhá se čekají další jednání o Gaze, za dohodu demonstrovaly tisíce Izraelců

V katarském Dauhá by dnes měla pokračovat jednání o příměří v Pásmu Gazy mezi Izraelem a palestinským hnutím Hamás za pomoci zahraničních zprostředkovatelů. Před odletem izraelské delegace se však podlé médií měl sejít válečný kabinet premiéra Benjamina Netanjahua, aby projednal rozsah mandátu, který budou mít jeho diplomaté v čele s šéfem tajné služby Mossad Davidem Barneou. Setkání se však ráno nekonalo; stanice CNN a deník Haarec informovaly o jednání vlády v Jeruzalémě dnes odpoledne. Zda po něm delegace odcestovala, není jasné. Je možné, že začátek rozhovorů v Dauhá se zpozdí až na pondělí.

Tyto ásany budují sílu těla i mysli

Sledujte nás na sítích

Každý chce být silný. Ale nejde to hned. Z jediné lekce jógy se nestanete silnější. Naše těla se posilují v reakci na opakující se pohyby a konzistenci cvičení. A dokonce i pouhých 10 minut jógy denně vás posílí.

I když pravidelné cvičení jógy přinese fyzické výsledky, ještě důležitější je něco, co není vidět: duševní výdrž a síla vůle. Mysl je pánem těla. Fyzické pozice neboli ásany vyžadují, abychom se naučili, jak se soustředit pomocí dechu a být přítomni v daném okamžiku při každém pohybu. Kultivace tohoto druhu síly prospívá všem aspektům života.

Vyžaduje to však trpělivost, praxi, důslednost, soustředění a spolehlivou sekvenci pozic.

Které pozice cvičit

Některé jógové ásany jsou obzvláště vhodné pro posílení těla i mysli zároveň. Přečtěte si, které to jsou a proč.

Chair, Warrior II Pose a High Lunge

Pozice ve stoje v této sekvenci vytvářejí základ pro vaši praxi a posilují svaly vašich nohou, hýžďové svaly, boky a jádro. Tyto ásany také aktivují muladhara (kořenovou) čakru, která je vaším centrem rovnováhy a uzemnění.

Plank Pose

Pozice prkna zlepšuje rovnováhu, posiluje celé tělo a zvyšuje vaši vnitřní sílu, sílu vůle, soustředění a koncentraci.

Urdhva Mukha Svanasana (Upward-Facing Dog Pose)

Jedná se o základní ohyb páteře, který posiluje páteřní svaly, jádro a hýžďové svaly a také zlepšuje pružnost páteře.

Utthita Balasana (Extended Child’s Pose)

Neutralizuje páteř po záklonech. Podporuje také relaxaci a aktivuje vaši čakru ajna (třetí oko), energetické centrum intuice a mentální jasnosti.

Navasana

Zlepšuje stabilitu jádra, což podporuje páteř a správné držení těla. Pomáhá vám také vytvářet vytrvalost a sílu vůle.

Bakasana (Crow Pose)

Tato pozice je krásnou rovnováhou paží, která posiluje paže, záda, zvyšuje sebevědomí a motivaci.

Sirsasana (stoj na hlavě)

Je vaší inverzí k sekvenci a rozvíjí sílu a rovnováhu. Sirsasana, známá jako královna všech ásan, zvyšuje krevní oběh a pránický tok v mozku a učí nás vytrvat a udržovat rovnováhu v jiných situacích, než jsme zvyklí.

Ukončete svou praxi savasanou, odpočinkovou pozicí, která odhalí všechna učení praxe.

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

V Jižním Súdánu zavřeli na dva týdny školy kvůli extrémnímu horku

Jihosúdánské úřady ode dneška nařídily zavřít školy po dobu nejméně dvou týdnů kvůli extrémnímu horku. Teploty v oblasti by se měly vyšplhat až ke 45 stupňům Celsia, informuje dnes AP.

Několik tisíc Kubánců protestovalo proti nedostatku jídla a výpadkům elektřiny

Několik tisíc Kubánců v neděli protestovalo na východě tohoto karibského ostrova proti nedostatku jídla a opakovaným a dlouhotrvajícím výpadkům elektřiny, napsaly dnes světové tiskové agentury. Protest namířený proti tamní komunistické vládě se konal zejména ve druhém největším městě Kuby Santiagu de Cuba. Prezident Manuel Díaz-Canel vyzval ke klidu a uvedl, že vláda ekonomickou krizi řeší. Zároveň znovu obvinil ze situace Spojené státy a jejich letité embargo vůči Kubě.

Izraelští vojáci v nemocnici Šífa zabili členy Hamásu, dopadli na 80 podezřelých

Izraelská armáda dnes brzy ráno zahájila nový zátah v nemocnici Šífa, která je největší v Pásmu Gazy, na základě informací, že se v ní nacházejí vysoce postavení představitelé radikální palestinské organizace Hamás. Později oznámila, že při přestřelkách v areálu zdravotnického zařízení zabila a zranila několik členů Hamásu, zadržela zhruba 80 lidí včetně členů hnutí a nad nemocnicí převzala kontrolu. V akci přišla o jednoho muže, a celkový počet padlých izraelských vojáků od zahájení pozemní operace loni v říjnu tak stoupl na 250. Podle palestinských úřadů si dnešní operace vyžádala řadu obětí a způsobila rozsáhlý požár v jedné z budov areálu. Informují o tom server The Times of Israel (ToI) a agentura Reuters.

Premier League potrestala Nottingham Forest za porušení pravidel ziskovosti a udržitelnosti

Premier League potrestala Nottingham Forest, který se tak stal druhým klubem potrestaným za porušení pravidel ziskovosti a udržitelnosti (PSR). Následuje tak předchozí desetibodový škrt pro Everton, který byl později po odvolání snížen na šest bodů. Čtyřbodový odpočet pro tým Nuna Espirita Santo, oznámený v pondělí, posunul Forest do sestupového pásma a umožnil Lutonu vylézt o jediný bod.

Čína, KLDR, Írán i Indie poblahopřály Putinovi k výhře v prezidentských volbách

Čína, Severní Korea, Írán i Indie dnes poblahopřály ruskému prezidentovi Vladimiru Putinovi k vítězství v prezidentských volbách. Podle čínského prezidenta Si Ťin-pchinga znovuzvolení Putina ukázalo, že má ruský prezident plnou podporu svého lidu. Ruská ústřední volební komise dnes uvedla, že Putin volby vyhrál se ziskem 87,28 procenta. Řada zemí včetně USA, Ukrajiny nebo Česka volby bez reálné účasti opozice odsoudily.

Čínská ekonomika si letos přilepšila, stále ji však brzdí krize na realitním trhu

Některé ukazatele čínské ekonomiky začaly naznačovat její celkové zlepšení. Krize na trhu s nemovitostmi však hospodářský růst komunistické země stále brzdí. Analytici očekávají brzké celkové zlepšení, poukazují však na hlubší problémy druhé největší světové ekonomiky.

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

V Jižním Súdánu zavřeli na dva týdny školy kvůli extrémnímu horku

Jihosúdánské úřady ode dneška nařídily zavřít školy po dobu nejméně dvou týdnů kvůli extrémnímu horku. Teploty v oblasti by se měly vyšplhat až ke 45 stupňům Celsia, informuje dnes AP.

Několik tisíc Kubánců protestovalo proti nedostatku jídla a výpadkům elektřiny

Několik tisíc Kubánců v neděli protestovalo na východě tohoto karibského ostrova proti nedostatku jídla a opakovaným a dlouhotrvajícím výpadkům elektřiny, napsaly dnes světové tiskové agentury. Protest namířený proti tamní komunistické vládě se konal zejména ve druhém největším městě Kuby Santiagu de Cuba. Prezident Manuel Díaz-Canel vyzval ke klidu a uvedl, že vláda ekonomickou krizi řeší. Zároveň znovu obvinil ze situace Spojené státy a jejich letité embargo vůči Kubě.

Izraelští vojáci v nemocnici Šífa zabili členy Hamásu, dopadli na 80 podezřelých

Izraelská armáda dnes brzy ráno zahájila nový zátah v nemocnici Šífa, která je největší v Pásmu Gazy, na základě informací, že se v ní nacházejí vysoce postavení představitelé radikální palestinské organizace Hamás. Později oznámila, že při přestřelkách v areálu zdravotnického zařízení zabila a zranila několik členů Hamásu, zadržela zhruba 80 lidí včetně členů hnutí a nad nemocnicí převzala kontrolu. V akci přišla o jednoho muže, a celkový počet padlých izraelských vojáků od zahájení pozemní operace loni v říjnu tak stoupl na 250. Podle palestinských úřadů si dnešní operace vyžádala řadu obětí a způsobila rozsáhlý požár v jedné z budov areálu. Informují o tom server The Times of Israel (ToI) a agentura Reuters.

Premier League potrestala Nottingham Forest za porušení pravidel ziskovosti a udržitelnosti

Premier League potrestala Nottingham Forest, který se tak stal druhým klubem potrestaným za porušení pravidel ziskovosti a udržitelnosti (PSR). Následuje tak předchozí desetibodový škrt pro Everton, který byl později po odvolání snížen na šest bodů. Čtyřbodový odpočet pro tým Nuna Espirita Santo, oznámený v pondělí, posunul Forest do sestupového pásma a umožnil Lutonu vylézt o jediný bod.

Čína, KLDR, Írán i Indie poblahopřály Putinovi k výhře v prezidentských volbách

Čína, Severní Korea, Írán i Indie dnes poblahopřály ruskému prezidentovi Vladimiru Putinovi k vítězství v prezidentských volbách. Podle čínského prezidenta Si Ťin-pchinga znovuzvolení Putina ukázalo, že má ruský prezident plnou podporu svého lidu. Ruská ústřední volební komise dnes uvedla, že Putin volby vyhrál se ziskem 87,28 procenta. Řada zemí včetně USA, Ukrajiny nebo Česka volby bez reálné účasti opozice odsoudily.

Čínská ekonomika si letos přilepšila, stále ji však brzdí krize na realitním trhu

Některé ukazatele čínské ekonomiky začaly naznačovat její celkové zlepšení. Krize na trhu s nemovitostmi však hospodářský růst komunistické země stále brzdí. Analytici očekávají brzké celkové zlepšení, poukazují však na hlubší problémy druhé největší světové ekonomiky.

Velké banky přispívají ke světovému nárůstu produkce masa a mléčných výrobků

Světová produkce masa neudržitelně roste, a to i kvůli financování největšími světovými bankami, které se přitom zavázaly k podpoře udržitelnosti. V nové zprávě na to upozornila britská nevládní společnost Feedback.

Trump k veřejnosti: Pokud prohraju volby, přijde „krvavá lázeň“

Republikánský kandidát na prezidenta Donald Trump vzbudil pozdvižení svými vulgárními a pomýlenými výroky na předvolebním shromáždění v Ohiu. Prohlásil, že pokud listopadové volby znovu vyhraje nynější prezident Joe Biden, přijde krvavá lázeň. Navíc blouznil o vítězství Bidena nad exprezidentem Barackem Obamou.

Izraelská armáda přiznala pochybení při událostech ze 7. října

Náčelník generálního štábu Izraelské armády přiznal, že armáda nedokázala zabránit překvapivému útoku palestinského teroristického hnutí Hamás na židovský stát a že za to nese zodpovědnost. Také izraelský ministr financí obvinil ze selhání při událostech ze 7. října Izraelské obranné síly (IDF).