Přátelství je cenný vztah, který si zaslouží naši péči a investici. Co však dělá přátelství skutečně výjimečným? Podle psycholožky Sandry Murray je klíčem k silnému přátelství to, aby se lidé cítili bezpečně a s vědomím, že jsou oceňováni a milováni.
Teorie regulace rizika, kterou Sandra Murray vypracovala, nám říká, že abychom byli ochotni investovat do vztahu, potřebujeme mít jistotu, že nebudeme odmítnuti. Totéž platí i pro druhou stranu – chceme-li, aby do nás lidé investovali svůj čas a energii, musíme jim poskytnout pocit bezpečí. Tímto pocitem bezpečí můžeme přátele obdarovat prostřednictvím projevu náklonnosti.
Když někomu ukážeme, že si ho vážíme a máme ho rádi, dodáme mu odvahu být s námi zranitelný a otevřený. Takové chování posiluje vzájemnou důvěru a vytváří prostor pro hlubší a smysluplnější vztahy. Přátelé, kteří se cítí bezpečně, jsou ochotnější být autentičtí a více investují do vztahu, což nás nakonec všechny obohacuje.
Naopak, pokud jsme k přátelům lhostejní nebo neplníme své sliby, zvyšujeme jejich nejistotu. Ta vede k tomu, že se stáhnou a přestanou se snažit o rozvíjení přátelství. Kultura „flákačství“, kdy lidé ruší plány na poslední chvíli nebo ignorují potřeby ostatních, tak může mít na přátelské vztahy negativní dopad, píše server MindBodyGreen.
Je důležité si uvědomit, že budování pevných přátelství není jen o tom, jak se k nám chovají ostatní, ale také o tom, jak se chováme my k nim. Pokud chceme lepší přátele, musíme být lepšími přáteli my sami. To znamená aktivně dávat najevo, že si druhých vážíme, že je máme rádi a že nám na nich záleží.
Způsobů, jak ukázat přátelům náklonnost, je mnoho. Můžeme jim například říct, jak moc pro nás znamenají, být nadšení z jejich úspěchů nebo je pochválit za jejich snahu. Důležité je i upřímné a hřejivé přivítání nebo jen prosté sdělení, že na ně myslíme.
Skvělá přátelství nevznikají sama od sebe. Je potřeba je aktivně budovat tím, že se budeme snažit, aby se s námi naši přátelé cítili dobře a bezpečně. Jen tak se z dobrých přátel mohou stát přátelé skvělí.
