Více
    7.4 C
    Czech
    Čtvrtek 23. března 2023

    Kišida přijel na Ukrajinu na neohlášenou návštěvu, setká se se Zelenským

    Japonský premiér Fumio Kišida dnes přicestoval na Ukrajinu na neohlášenou návštěvu a je na cestě do Kyjeva, informovala s odvoláním na vládní zdroje agentura Kjódó. V ukrajinské metropoli se setká s ukrajinským prezidentem Volodymyrem Zelenským, uvedlo japonské ministerstvo zahraničí.

    EU schválila návrh zákona, který vyžaduje, aby bylo možné resetovat nebo zastavit smart kontrakty

    Evropský parlament odhlasoval přijetí Data Act, legislativního návrhu, který zpochybní neměnitelnost smart kontraktů. Obsahuje ustanovení, která mají lidem poskytnout větší kontrolu nad informacemi z chytrých zařízení, ale vyvolává obavy v komunitě Web3.

    NASA představila skafandr nové generace pro misi na Měsíci

    Americká agentura NASA představila nový skafandr, v němž se budou astronauti za dva roky procházet po povrchu Měsíce. Slibuje větší odolnost, ohebnost a „chytrost“ oproti těm současným. Soukromá firma Axiom Space jej vyvinula pro dlouhodobý pobyt na Měsíci v extrémních podmínkách.

    Pránájáma – úvod do jógového dýchání

    Dech je úzce svázán se životem. Od chvíle, kdy vstoupíte do tohoto světa, je dech vaší životní energií. Je nedílnou součástí jógy, možná více než ásany. Zjistěte, jaké výhody pránájáma přináší a jak ji můžete začlenit do své jógové praxe.

    Dýchání je jediná nedobrovolná tělesná funkce, která souvisí s vaším emocionálním, fyzickým a duševním stavem. To je obzvláště důležité pro jógu. Ze sanskrtu se „prána“ překládá jako životní síla a „yama“ znamená „ovládnout ji“. Prána značí energii, kterou potřebujeme, abychom zůstali naživu. Pránájáma je praxe ovládání dechu, systém technik používaných k využití a manipulaci s touto životní silou či univerzální energií.

    pránájáma
    Pránájáma je praxe ovládání dechu.

    Historie pránájámy

    Pránájáma se objevuje v mnoha prvních indických písmech, ve kterých je podrobně popsána celá řada jejích účelů. Tuto praxi lze použít k očištění, dosažení osvobození, soustředění mysli, uklidnění těla nebo jako doplněk k jiným technikám, jako je recitace manter či meditace.

    Mnoho lidí se při cvičení jógy soustředí na provádění ásan, chce posunout své fyzické limity nebo zvýšit flexibilitu. Dýchání neřeší. Když zpomalíte a věnujete více pozornosti svému dechu, bude váš prožitek z jógy úplně jiný. Naučit se správně dýchat vyžaduje trpělivost a trénink.

    pránájáma
    Pránájáma má dlouhou historii i tradici ve starověkých učeních.

    Začněte dýchat vědomě

    Dýchání v józe se trochu liší od přirozeného dechu, protože si ho musíte být neustále vědomi. O tom je pránájáma. Pro každého, kdo začíná s jógou, bych doporučila zaměřit se na dech ještě před začleněním ásan. Tak ze své jógové praxe vytěžíte maximum. Dobrým začátkem jsou základní cvičení zaměřená na dýchání. Na chvíli zpomalte a všimněte si vzorce svého přirozeného dechu. Mějte na paměti následující otázky:

    • Jak je váš dech hluboký?
    • Jak zní?
    • Můžete ho ovládat?
    • Kam vaše mysl bloudí, když dýcháte?

    Být si svého dechu vědom je prvním krokem při začlenění pránájámy.

    Síla pránájámy

    Při takovémto dýchání vědomým způsobem si můžete zpočátku připadat divně. Pokud váháte, zkuste se nejdříve na lekci jógy zaposlouchat do dechu ostatních. Začněte dýchat vědomě. S trochou praxe a procvičováním některé ze základních technik si brzy uvědomíte, co vám pránájáma přináší.

    Sledujte nás na sítích

    Virus marburg podobný ebole zabil v Tanzanii pět lidí

    V severozápadním regionu Kagera v Tanzanii zemřelo pět lidí po nákaze virem marburg, uvedlo tamní ministerstvo zdravotnictví. Běžným příznakem onemocnění podobného ebole je vysoká horečka, po které mnohdy následuje krvácení a selhání orgánů.

    Macron v televizi obhajoval důchodovou reformu, chce dialog a návrat k normálu

    Francouzská důchodová reforma musí vstoupit v platnost do konce roku. Prosazována přitom bude demokratickou cestou, ujistil dnes v rozsáhlém televizním rozhovoru prezident Emmanuel Macron. Ve Francii mezitím pokračují protesty a stávky namířené proti reformě, prezident ale prohlásil, že vláda se pokusí vrátit zemi co nejdříve k normálnímu životu.

    Decentralizovaná burza SushiSwap obdržela předvolání od SEC

    Společnost Sushi, tvůrce decentralizované burzy SushiSwap založené na ethereu, v úterý zveřejnila, že obdržela předvolání od Komise pro cenné papíry. To naznačuje, že by mohla být brzy předmětem regulačních opatření.

    Zelenskyj navštívil vojáky bojující u Bachmutu a odsoudil útok v Záporoží

    Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj dnes navštívil vojáky na přední bojové linii poblíž ukrajinského Bachmutu, který Ukrajina už měsíce brání proti intenzivním ruským útokům. Zelenskyj o své cestě informoval v příspěvku na sociálních sítích, v němž také ocenil hrdinství ukrajinských bojovníků. Na twitteru upozornil na útok v Záporoží, kde ruská raketa zasáhla panelový dům. Útok si podle prvních zpráv vyžádal nejméně jednoho mrtvého a 25 zraněných.

    NEJNOVĚJŠÍ

    Virus marburg podobný ebole zabil v Tanzanii pět lidí

    V severozápadním regionu Kagera v Tanzanii zemřelo pět lidí po nákaze virem marburg, uvedlo tamní ministerstvo zdravotnictví. Běžným příznakem onemocnění podobného ebole je vysoká horečka, po které mnohdy následuje krvácení a selhání orgánů.

    Macron v televizi obhajoval důchodovou reformu, chce dialog a návrat k normálu

    Francouzská důchodová reforma musí vstoupit v platnost do konce roku. Prosazována přitom bude demokratickou cestou, ujistil dnes v rozsáhlém televizním rozhovoru prezident Emmanuel Macron. Ve Francii mezitím pokračují protesty a stávky namířené proti reformě, prezident ale prohlásil, že vláda se pokusí vrátit zemi co nejdříve k normálnímu životu.

    Decentralizovaná burza SushiSwap obdržela předvolání od SEC

    Společnost Sushi, tvůrce decentralizované burzy SushiSwap založené na ethereu, v úterý zveřejnila, že obdržela předvolání od Komise pro cenné papíry. To naznačuje, že by mohla být brzy předmětem regulačních opatření.

    Zelenskyj navštívil vojáky bojující u Bachmutu a odsoudil útok v Záporoží

    Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj dnes navštívil vojáky na přední bojové linii poblíž ukrajinského Bachmutu, který Ukrajina už měsíce brání proti intenzivním ruským útokům. Zelenskyj o své cestě informoval v příspěvku na sociálních sítích, v němž také ocenil hrdinství ukrajinských bojovníků. Na twitteru upozornil na útok v Záporoží, kde ruská raketa zasáhla panelový dům. Útok si podle prvních zpráv vyžádal nejméně jednoho mrtvého a 25 zraněných.