menu

11.7 C
Czech
Sobota 21. června 2025

Česko chce vlastní AI gigatovárnu, stát by měla v Praze

České Radiokomunikace a ministerstvo průmyslu podaly Evropské komisi žádost o výstavbu jednoho z pěti plánovaných datových center pro umělou inteligenci. Gigafactory by mohla vyrůst na Zbraslavi, kde už Radiokomunikace budují své největší datové centrum s názvem Prague Gateway DC.

Čínské společnosti kvůli clům mění strategii: Zařízení na těžbu bitcoinů chtějí vyrábět v USA

Tři největší světoví výrobci zařízení pro těžbu bitcoinů, čínské společnosti Bitmain, Canaan a MicroBT, zahajují produkci ve Spojených státech. Firmy, které společně ovládají přes 99 procent globální produkce ASIC čipů určených k těžbě, tím reagují na obchodní politiku administrativy prezidenta Donalda Trumpa, zejména pak na nepředvídatelná cla.

8 kroků, jak ve stoji na hlavě najít rovnováhu

Nešikovní žháři zapálili místo domu vlastní auto

Ne, tohle není scéna z nějakého komediálního filmu. Žháři na jihu Austrálie chtěli zapálit dům, místo toho však vzplálo jejich auto. Muži z místa činu uprchli a vůz ponechali svému osudu. Dopadnout se je nepodařilo, policie je vyzvala, aby vyhledali lékařskou pomoc.

Existuje mnoho variant slavného stoje na hlavě. Zde je osm kroků, které vám pomohou praktikovat základní stoj na hlavě (salamba sirsasana I) a najít v něm rovnováhu.

Krok 1: Naučte se, jak správně spadnout

Je důležité vědět, jak padat, aniž byste se zranili. Ve snaze dosáhnout stoje na hlavě na tuto situaci totiž určitě dojde. Ale pád je naprosto v pořádku! Ve skutečnosti nás posiluje. Dodává nám odvahu. Po prvním pádu si uvědomíte, že jste přežili! A to je hlavní zjištění. Největším blokem, který totiž lidé mají, když pracují na jakékoli inverzi, je strach.

Jaká je tedy strategie bezpečného pádu? Ve chvíli, kdy máte pocit, že se začínáte převracet, jednoduše zasuňte bradu do hrudníku a přetočte se dopředu do kotoulu. Čím kompaktnější budete, tím měkčí bude přistání. Usmívejte se, vydýchejte, a až budete připraveni, zkuste to znovu.

Krok 2: Najděte svou základnu

Umístěte záhyb zápěstí (místo, kde se zápěstí setkává s dlaní) do středu vašeho třetího oka (prostoru mezi obočím) a poté roztáhněte prsty na temeno hlavy.

Váš prostředníček přistane zhruba kolem temene vaší hlavy. A když cvičíte stoj na hlavě, umístěte váhu na tuto část vaší lebky. Nenaklánějte se příliš dopředu k linii vlasů ani příliš daleko k zadní části hlavy. Vycentrujte se nad korunou, abyste našli nejstabilnější polohu pro krk.

Krok 3: Vytvořte si pevný základ

Pokud budete mít pevná základ, zbytek přijde mnohem snadněji.

Klekněte si a položte předloktí na podložku. Nikdy necvičte stoj na hlavě na měkkém povrchu, jako je postel nebo polštář! Potřebujete oporu pro krk.

Dejte si lokty na šířku ramen a uvolněte ruce na podlahu. Propleťte si prsty. Zde máte dvě možnosti. Buď můžete nechat dlaně od sebe oddálit a vytvořit koš, do kterého můžete umístit hlavu, nebo můžete dlaně sepnout a přitisknout je k sobě.

Prodlužte krk a uvolněte temeno hlavy na podložku buď přímo mezi předloktí, nebo do košíku, který jste si vytvořili rukama.

Aktivujte své jádro. Aktivujte pas a vtáhněte pupek dovnitř a nahoru. Uvědomte si, že v tomto bodě jste již v inverzi. Takže se klidně zastavte a zůstaňte zde, jak dlouho budete chtít.

Krok 4: Rozložte svou váhu

Obejměte lokty směrem ke střední čáře těla a pevně je zatlačte do předloktí. Zvedněte hrudník a ramena od podlahy. Udržujte tuto aktivaci při budování pozice. Umístěte zhruba 80 procent své váhy do paží a pouhých 20 procent (nebo ideálně ještě méně!) své váhy do hlavy.

Krok 5: Udělejte krok nebo dva

Buď se rozhodnete zůstat tak, jak jste, nebo zastrčte prsty na nohou a zvedněte kolena z podložky, abyste poslali své boky k nebi. Pokud chcete, klidně držte kolena pokrčená. Zvykněte si na pocit, že máte na hlavě určitou váhu. Podle potřeby však přerozdělte váhu zpět do paží.

Nyní můžete takto zůstat, nebo přibližujte chodidla blíž a blíž k rukám, a nakonec se snažte naskládat boky nad ramena.

Krok 6: Přitáhněte jedno koleno k hrudi

Nikdy do stojky na hlavě nekopejte nohama. Váš krk je ve zranitelné poloze a kopnutí nahoru by mohlo potenciálně poškodit vaši páteř.

Místo toho pokračujte v odtlačování podlahy předloktím, zapojujte své jádro a dejte si boky nad ramena. Pokud se cítíte pevně, přitáhněte jedno koleno k hrudníku, těsně k tělu a zkontrolujte rovnováhu. Můžete takto zůstat, nebo střídejte nohy – uvolněte nohu zpět na podlahu a přitiskněte si k hrudi opačné koleno.

Krok 7: Najděte stav beztíže

Zvedněte se na bříško své uzemněné nohy a možná zvedněte i toto chodidlo z podlahy. Hluboce ohněte koleno a přitiskněte si ho k hrudi. Buďte co nejkompaktnější. Udržujte svůj základ. Prodlužte páteř (zejména krk!). Naskládejte si boky nad ramena.

Když je vaše tělo vyrovnané, budete se cítit téměř jako ve stavu beztíže. Jakmile dosáhnete tohoto pocitu, narazili jste na své „sladké místo“. Zde se vaše kosti hromadí přímo nad sebou a k udržení pozice sotva potřebujete jakýkoli záběr svalu, protože většinu práce za vás udělá váš kosterní systém.

Krok 8: Prodlužte se směrem k nebi

Pokud se ve své kompaktní pozici cítíte silní, stabilní a bezpeční, můžete se rozhodnout pomalu narovnávat nohy směrem k obloze.

Prodlužte špičky prstů na nohou. Tlačte nohy ke stropu. Zhluboka se nadechněte a užijte si změnu perspektivy. Až budete připraveni sestoupit, uvolněte se tak pomalu, jako jste se dostali do pozice, a na chvíli se zastavte, abyste si odpočinuli a protáhli krk.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Úder na íránský reaktor povede k úniku radioaktivity, varoval šéf MAAE Grossi

Přímý zásah íránského reaktoru v Búšehru povede k úniku radioaktivity, varoval dnes na zasedání Rady bezpečnosti OSN šéf Mezinárodní agentury pro atomovou energii (MAAE) Rafael Grossi. Rada v New Yorku jedná o izraelsko-íránském konfliktu, který začal minulý pátek izraelským útokem na íránskou jadernou a vojenskou infrastrukturu a další cíle.

Rusko neusiluje o kapitulaci Ukrajiny, tvrdil Putin na petrohradském fóru

Rusko neusiluje o kapitulaci Ukrajiny, ale chce, aby Kyjev uznal realitu na bojišti, prohlásil dnes podle agentur TASS a Reuters ruský prezident Vladimir Putin na mezinárodním ekonomickém fóru v Petrohradu. Vzápětí šéf Kremlu řekl, že považuje Rusy a Ukrajince za jeden národ, a tím pádem Ukrajinu za vlastní. Současně tvrdil, že Moskva nikdy nezpochybňovala právo Ukrajiny na nezávislost, ale znovu hovořil o její neutralitě. Ukrajina se brání už čtvrtým rokem celoplošné ruské invazi.

Česko chce vlastní AI gigatovárnu, stát by měla v Praze

České Radiokomunikace a ministerstvo průmyslu podaly Evropské komisi žádost o výstavbu jednoho z pěti plánovaných datových center pro umělou inteligenci. Gigafactory by mohla vyrůst na Zbraslavi, kde už Radiokomunikace budují své největší datové centrum s názvem Prague Gateway DC.

Íránské rakety v Haifě zranily 23 lidí, Izrael v Íránu zabil vojenského velitele

Írán dnes odpoledne vyslal na Izrael novou salvu balistických raket, cílil mimo jiné na Tel Aviv či Haifu. V severoizraelském městě Haifa utrpělo zranění 23 lidí, informoval server The Times of Israel (ToI) s odvoláním na místní zdravotnickou službu. Na severu Izraele podle ToI dnes zemřela jedenapadesátiletá žena, která dostal infarkt poté, co se kvůli raketovému poplachu s ostatními schovala v krytu. Také Izrael dnes opět bombardoval íránské území, kde zasáhl mimo jiné další odpalovací zařízení pro rakety a zabil jednoho z velitelů íránských revolučních gard, uvedla izarelská armáda večer podle deníku Haarec.

Budvar uvařil nejvíc piva v historii, zisk rostl o 17,6 %

Budějovický Budvar loni dosáhl zisku před zdaněním 466 milionů korun, meziročně o 17,6 procenta víc. Tržby překročily 3,66 miliardy a pivovar uvařil rekordních 1,928 milionu hektolitrů piva. Výsledky oznámila firma v tiskové zprávě.

Vondroušová a Lehečka postoupili do semifinále

Markéta Vondroušová a Jiří Lehečka postoupili do semifinále. Vondroušová si na turnaji WTA v Berlíně poradila s Ons Jabeur 6:4 a 6:1. Lehečka zvládl čtvrtfinále v londýnském Queen’s Clubu, kde porazil domácího Jacoba Fearnleyho 7:5 a 6:2.

JPMorgan zpřístupňuje obchodování s dluhopisy přes mobilní aplikaci

JPMorgan Chase rozšiřuje funkce své mobilní aplikace. Nově umožní investorům vyhledávat a nakupovat dluhopisy i brokerovaná CD. Banka tak cílí na aktivnější klienty, kteří obchodují několikrát měsíčně a chtějí přehledné nástroje na jednom místě.
Reklama

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.

Jak správně cvičit jógovou pozici prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je ásana založená na pozici trojúhelníku. Je skvělá jak pro začátečníky, tak pro pokročilejší jogíny a může být přínosem pro fyzické i duševní zdraví.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Úder na íránský reaktor povede k úniku radioaktivity, varoval šéf MAAE Grossi

Přímý zásah íránského reaktoru v Búšehru povede k úniku radioaktivity, varoval dnes na zasedání Rady bezpečnosti OSN šéf Mezinárodní agentury pro atomovou energii (MAAE) Rafael Grossi. Rada v New Yorku jedná o izraelsko-íránském konfliktu, který začal minulý pátek izraelským útokem na íránskou jadernou a vojenskou infrastrukturu a další cíle.

Rusko neusiluje o kapitulaci Ukrajiny, tvrdil Putin na petrohradském fóru

Rusko neusiluje o kapitulaci Ukrajiny, ale chce, aby Kyjev uznal realitu na bojišti, prohlásil dnes podle agentur TASS a Reuters ruský prezident Vladimir Putin na mezinárodním ekonomickém fóru v Petrohradu. Vzápětí šéf Kremlu řekl, že považuje Rusy a Ukrajince za jeden národ, a tím pádem Ukrajinu za vlastní. Současně tvrdil, že Moskva nikdy nezpochybňovala právo Ukrajiny na nezávislost, ale znovu hovořil o její neutralitě. Ukrajina se brání už čtvrtým rokem celoplošné ruské invazi.

Stablecoiny lámou rekordy. Trh překonal 250 miliard dolarů

Trh stablecoinů dosáhl nového maxima. Jejich celková tržní kapitalizace poprvé překročila hranici 250 miliard dolarů, a to i díky čerstvě schválené legislativě v americkém Senátu. Jen letos se objem stablecoinů zvýšil o 22 procent.

Česko chce vlastní AI gigatovárnu, stát by měla v Praze

České Radiokomunikace a ministerstvo průmyslu podaly Evropské komisi žádost o výstavbu jednoho z pěti plánovaných datových center pro umělou inteligenci. Gigafactory by mohla vyrůst na Zbraslavi, kde už Radiokomunikace budují své největší datové centrum s názvem Prague Gateway DC.

Íránské rakety v Haifě zranily 23 lidí, Izrael v Íránu zabil vojenského velitele

Írán dnes odpoledne vyslal na Izrael novou salvu balistických raket, cílil mimo jiné na Tel Aviv či Haifu. V severoizraelském městě Haifa utrpělo zranění 23 lidí, informoval server The Times of Israel (ToI) s odvoláním na místní zdravotnickou službu. Na severu Izraele podle ToI dnes zemřela jedenapadesátiletá žena, která dostal infarkt poté, co se kvůli raketovému poplachu s ostatními schovala v krytu. Také Izrael dnes opět bombardoval íránské území, kde zasáhl mimo jiné další odpalovací zařízení pro rakety a zabil jednoho z velitelů íránských revolučních gard, uvedla izarelská armáda večer podle deníku Haarec.

Budvar uvařil nejvíc piva v historii, zisk rostl o 17,6 %

Budějovický Budvar loni dosáhl zisku před zdaněním 466 milionů korun, meziročně o 17,6 procenta víc. Tržby překročily 3,66 miliardy a pivovar uvařil rekordních 1,928 milionu hektolitrů piva. Výsledky oznámila firma v tiskové zprávě.

Vondroušová a Lehečka postoupili do semifinále

Markéta Vondroušová a Jiří Lehečka postoupili do semifinále. Vondroušová si na turnaji WTA v Berlíně poradila s Ons Jabeur 6:4 a 6:1. Lehečka zvládl čtvrtfinále v londýnském Queen’s Clubu, kde porazil domácího Jacoba Fearnleyho 7:5 a 6:2.

JPMorgan zpřístupňuje obchodování s dluhopisy přes mobilní aplikaci

JPMorgan Chase rozšiřuje funkce své mobilní aplikace. Nově umožní investorům vyhledávat a nakupovat dluhopisy i brokerovaná CD. Banka tak cílí na aktivnější klienty, kteří obchodují několikrát měsíčně a chtějí přehledné nástroje na jednom místě.

Chris Brown u soudu v Londýně popřel vinu za útok lahví

Americký zpěvák Chris Brown v pátek u londýnského soudu popřel obvinění z pokusu o vážné ublížení na zdraví. Incident se měl odehrát v únoru 2023 v klubu Tape v Mayfairu, kde měl Brown podle žalobců napadnout hudebního producenta Abrahama Diawa skleněnou lahví.

Propalestinští aktivisté poškodili dva letouny RAF. Na vojenské základně se proháněli na koloběžce

Dva propalestinští aktivisté vnikli v pátek v nočních hodinách na britskou vojenskou základnu RAF Brize Norton v Oxfordshiru. Podle jejich vlastního prohlášení na místě poškodili dvě vojenská letadla typu Airbus Voyager, používaná pro tankování a přepravu, a potřísnili je červenou barvou. Incident vyšetřuje policie i britské ministerstvo obrany.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás