Více
    13.2 C
    Czech
    Neděle 4. června 2023

    Armáda stahuje do Chartúmu posily, hovoří se o velké ofenzivě

    Ani po sedmi týdnech palba v Súdánu neutichá. Pravidelná armáda povolala posily v počtu tisíců mužů, což vyvolává obavy z další eskalace. Novináři hovoří o chystané velké ofenzivě s cílem získat větší územní zisky. Humanitární pomoc v zemi stále vázne.

    Bali varuje turisty před placením kryptoměnami a hrozí postihy

    Kryptoměnové nadšence, kteří zavítají do jedné z turisticky nejoblíbenějších indonéských destinací, tamní úřady varují před používáním digitálních aktiv jako platidla. Lidé, kteří používají kryptoměny k placení za ubytování, restaurace, aktivity nebo nákupy, budou čelit postihu.

    Už dnes si můžete rezervovat první elektrický let. Má to ale háček

    Dnes začíná prodej letenek společnosti Scandinavian Airlines na lety v letadlech s elektrickým pohonem. A to přesto, že letadla se ještě nezačala ani stavět.

    Mýty o józe – část 1

    Jóga je čím dál populárnější a více rozšířená mezi lidmi. To ovšem neznamená, že všechny informace, které lidé o této praxi mají, jsou pravdivé. Ve skutečnosti existují určité mýty o józe a není jich málo. Některé z nich jsou dokonce protichůdné. Je čas uvést na pravou míru ty nejčastější.

    1. Pro cvičení jógy musíte být flexibilní

    Je to stejný nesmysl, jako říkat, že abyste mohli jít do posilovny, musíte být ve formě. Mezi jógou a flexibilitou existuje vztah, ale být flexibilní není předpokladem pro cvičení jógy.

    „Při cvičení jógy se nemusíte dotknout palců na nohou. Pokud se jich chcete dotknout, ohněte kolena.“

    – Kelly DiNardo, učitel jógy

    Jóga vám postupem času pomůže, abyste se stali ohebnějšími. Flexibilita je výsledkem jógy, není podmínkou. Pokud se chcete stát ohebnějšími, přečtěte si, jak na to.

    mýty o józe
    Flexibilita je výsledkem jógy, není podmínkou.

    2. Jóga je pro štíhlé, mladé a krásné

    Na fotkách vidíte mladé a krásně slečny, které se kroutí v roztodivných pozicích na pláži a pak své fotky postují na sociální sítě. To je ale dost zavádějící prezentace jógy. Jóga je cvičením pro všechny. Podle průzkumu Yoga in America z roku 2016 spadalo do věkové skupiny 18-29 let pouze 19 % lidí praktikujících jógu.

    mýty o józe
    Jógu může cvičit kdokoliv, bez ohledu na věk či postavu.

    3. Jóga je náboženství

    Praxe jógy má jistý duchovní prvek, ale je důležité si uvědomit, že samotná jóga není náboženství. Tento duchovní prvek nás povzbuzuje ke spojení s vyšší mocí, ale je to bez vyznání. Takže cvičit jógu můžete i pokud vyznáváte jakoukoliv víru.

    4. Jógu dělají pouze hippies a vegetariáni

    Jóga podporuje sebeuvědomění, lásku a spojení se světem. Jak se jogíni stávají uvědomělejšími, některé jejich volby a činy se mohou zdát podobné hippies. Většinou se stravují udržitelným způsobem, žijí „zeleně“ a věnují čas své komunitě. Neexistuje ovšem požadavek, abyste se vzdali masa nebo přestali používat komerčně vyráběný deodorant, pokud chcete cvičit jógu.

    5. Jóga je jen o protahování

    Není. Některé ásany vypadají podobně jako typické protahování, ale fyzický prvek jógy je širší. Jóga je hodně o dechu. Skutečným cílem je spojit se s dechem a být v přítomném okamžiku.

    6. Jóga je příliš snadná

    V józe existují některé „snadné“ pózy, pokud pod slovem snadné máme na mysli fyzicky nenáročné. Savasana a pozice dítěte jsou ásany, při kterých se zrovna nezapotíte. Ale jóga je náročnější, než si myslí většina lidí, co zvedá činky nebo intenzivně běhá. Při jednotlivých pózách musíte zapojit svaly, které běžně nepoužíváte či zkroutit vaše tělo do neznámých pozic. Výsledek? Začátečník pravděpodobně odejde z první lekce a myslí si: „Páni, to bylo těžší, než jsem čekal.“

    mýty o józe
    Jóga nemusí být tak snadná, jak si většina lidí myslí.

    Podařilo se nám vyvrátit tyto rozšířené mýty o józe? Stále věříte některým dalším? Počkejte si na druhou část…

    Sledujte nás na sítích

    Ve Varšavě demonstrovalo podle organizátorů proti vládě půl milionu lidí

    Ve Varšavě dnes vyšly do ulic statisíce účastníků protestního pochodu, který svolala liberální opoziční strana Občanská platforma. Cílem manifestace bylo mobilizovat voliče proti konzervativní vládě, již opozice obviňuje z narušování principů demokracie. Organizátoři ohlašovali největší protest za poslední tři desetiletí. Zúčastnilo se ho nakonec půl milionu lidí, uvedli podle médií. Agentura PAP píše, že neoficiální informace policie hovoří o 150.000 demonstrantech. Manifestace byly i v dalších městech, včetně Krakova a Štětína, podotkl polský web Onet.

    Čínský ministr obrany varoval v Šanghaji před konfliktem s USA. Hovořil o katastrofě pro celý svět

    Ministr obrany Li Šang-fu varoval v Šanghaji před následky konfliktu mezi USA a Čínou pro celý svět a uvedl, že Peking dává přednost dialogu se Spojenými státy. Svět je podle něj dostatečně velký k tomu, aby USA s Čínou rostly společně.

    Násilí v Lipsku kvůli trestu odnětí svobody pro ženu, která napadala neonacisty

    Stovky krajně levicových demonstrantů se v sobotu večer ve východoněmeckém Lipsku střetly s policií. Demonstrace vypukly kvůli trestům odnětí svobody, které soud udělil několika lidem odsouzeným za útoky na neonacisty.

    V Hongkongu bylo při připomínce výročí masakru na Tchien-an-men zatčeno osm lidí

    Hongkongská policie zadržela v sobotu večer osm lidí v blízkosti Victoria Parku, kde se v minulosti konaly připomínky masakru na pekingském náměstí Tchien-an-men. V Hongkongu, který spadá pod čínskou správu, byla také v souvislosti s dnešním výročím potlačení pekingských prodemokratických demonstrací z roku 1989 posílena bezpečnostní opatření. Hongkong v minulosti pietní akce povoloval, v posledních letech ale místní úřady připomínkové akce potlačují, napsala agentura Reuters.

    Páteční srážku vlaků v Indii způsobila chyba v signalizaci, řekl ministr

    Páteční srážku vlaků v Indii, která si vyžádala tři stovky obětí a tisícovku zraněných, způsobila chyba elektronického signalizačního systému. Podle agentury AP to dnes řekl indický ministr železnic Ašvini Vaišnav. Podle indické agentury ANI, která uvádí zatím 294 obětí, ministr také uvedl, že úřady mají i podezřelé, kteří za nehodu nesou odpovědnost. Na sociálních sítích přitom sílí kritika na adresu indické vlády za nedostatečné investice do železniční infrastruktury a volání po rezignaci ministra železnic.

    DALŠÍ ČLÁNKY

    Jak může jóga snížit riziko onemocnění

    Věda říká, že praxe jógových ásan (póz) a dechových cvičení může zmírnit stres, úzkost a posílit imunitu. Ale neexistuje žádný přímý důkaz, že zabraňuje nachlazení, chřipce, koronaviru a dalším infekcím. Jak tedy prospívá imunitnímu systému?

    Pozice žáby: Jak na to

    Pozice žáby je protahovací póza pro boky a vnitřní stranu stehen. Zvyšuje flexibilitu a rozsah, je však velice intenzivní. Její tradiční sanskrtský název je Mandukásana. Jak ji praktikovat a pro koho není určena?

    Tipy pro zdravé cvičení jógy

    Klíčem ke zdravé a šťastné praxi jógy je rovnováha. Mnoho nadšenců má ovšem tendenci na sebe příliš tlačit. Cvičit moc často nebo příliš náročné pozice. Abyste to nepřeháněli (nebo se vrátili na správnou cestu, pokud vás jóga přetěžuje), máme pro vás několik doporučení.

    5 přínosů jógy pro zdraví srdce

    Není žádným tajemstvím, že jóga je dobrá pro vaše tělo a mysl. Poskytuje výhody, jako je lepší flexibilita, zvýšená síla a zlepšení energie a nálady. Existuje také stále více důkazů, že může prospět i vašemu srdci.

    Jak začlenit jógu do plánu na hubnutí

    Jóga nabízí mnoho přínosů pro naše zdraví. Jedním z nich je i to, že vám může pomoci zhubnout. Pokud uvažujete o přidání jógy do svých plánů na hubnutí, zde je pár tipů, jak na to.

    NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

    Ve Varšavě demonstrovalo podle organizátorů proti vládě půl milionu lidí

    Ve Varšavě dnes vyšly do ulic statisíce účastníků protestního pochodu, který svolala liberální opoziční strana Občanská platforma. Cílem manifestace bylo mobilizovat voliče proti konzervativní vládě, již opozice obviňuje z narušování principů demokracie. Organizátoři ohlašovali největší protest za poslední tři desetiletí. Zúčastnilo se ho nakonec půl milionu lidí, uvedli podle médií. Agentura PAP píše, že neoficiální informace policie hovoří o 150.000 demonstrantech. Manifestace byly i v dalších městech, včetně Krakova a Štětína, podotkl polský web Onet.

    Čínský ministr obrany varoval v Šanghaji před konfliktem s USA. Hovořil o katastrofě pro celý svět

    Ministr obrany Li Šang-fu varoval v Šanghaji před následky konfliktu mezi USA a Čínou pro celý svět a uvedl, že Peking dává přednost dialogu se Spojenými státy. Svět je podle něj dostatečně velký k tomu, aby USA s Čínou rostly společně.

    Násilí v Lipsku kvůli trestu odnětí svobody pro ženu, která napadala neonacisty

    Stovky krajně levicových demonstrantů se v sobotu večer ve východoněmeckém Lipsku střetly s policií. Demonstrace vypukly kvůli trestům odnětí svobody, které soud udělil několika lidem odsouzeným za útoky na neonacisty.

    V Hongkongu bylo při připomínce výročí masakru na Tchien-an-men zatčeno osm lidí

    Hongkongská policie zadržela v sobotu večer osm lidí v blízkosti Victoria Parku, kde se v minulosti konaly připomínky masakru na pekingském náměstí Tchien-an-men. V Hongkongu, který spadá pod čínskou správu, byla také v souvislosti s dnešním výročím potlačení pekingských prodemokratických demonstrací z roku 1989 posílena bezpečnostní opatření. Hongkong v minulosti pietní akce povoloval, v posledních letech ale místní úřady připomínkové akce potlačují, napsala agentura Reuters.

    Páteční srážku vlaků v Indii způsobila chyba v signalizaci, řekl ministr

    Páteční srážku vlaků v Indii, která si vyžádala tři stovky obětí a tisícovku zraněných, způsobila chyba elektronického signalizačního systému. Podle agentury AP to dnes řekl indický ministr železnic Ašvini Vaišnav. Podle indické agentury ANI, která uvádí zatím 294 obětí, ministr také uvedl, že úřady mají i podezřelé, kteří za nehodu nesou odpovědnost. Na sociálních sítích přitom sílí kritika na adresu indické vlády za nedostatečné investice do železniční infrastruktury a volání po rezignaci ministra železnic.

    Armáda stahuje do Chartúmu posily, hovoří se o velké ofenzivě

    Ani po sedmi týdnech palba v Súdánu neutichá. Pravidelná armáda povolala posily v počtu tisíců mužů, což vyvolává obavy z další eskalace. Novináři hovoří o chystané velké ofenzivě s cílem získat větší územní zisky. Humanitární pomoc v zemi stále vázne.

    Dohoda o dluhovém stropu zabránila ekonomické krizi a kolapsu, míní Biden

    Dohoda o dluhovém stropu zabránila ekonomické krizi a kolapsu, uvedl v noci na dnešek americký prezident Joe Biden ve svém prvním projevu z oválné pracovny Bílého domu. Zákon o pozastavení platnosti dluhového stropu USA, který americké vládě umožní vyhnout se platební neschopnosti, podepíše během dneška, informuje agentura AP.

    Ukrajina by potřebovala 50 systémů Patriot, ale má jen dva, řekl Zelenskyj

    Ukrajina má zatím pouze dva americké systémy protivzdušné obrany Patriot, ale potřebovala by jich 50. V rozhovoru s americkým listem The Wall Street Journal to řekl ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj. Patriot je podle něj jediný systém, který dokáže zlikvidovat určité typy ruských raket.