Už delší dobu cvičíte jógu. Možná dokonce denně. A víte, že jógová studia ve vašem okolí nabízejí více druhů jógy (hatha, ashtanga, hot jógu, power jógu a další). Je lepší, abyste se soustředili na jeden typ jógy, nebo je můžete střídat?
Výhody loajality
Pokud jste věrní jen jednomu typu jógy, má to své výhody. Je to jako byste kopali jednu hlubokou jámu, místo mnoha mělkých. Ani praxe v rámci jednoho systému jógy nemusí být nutně jednotná… V ashtanga józe díky vysoce strukturovanému systému jednotlivých sekvencí, můžete skvěle vidět svůj progres. Máte tak přehled o tom, kam jste se již posunuli. Iynegar jóga má naopak ve své praxi jak velmi energické, tak velmi jemné sekvence. Mezi nimi lektor vybírá tak, aby vyhovovaly potřebám konkrétního studenta.
Více stylů jógy
Na druhou stranu není nic špatného na tom, pokud vás láká vyzkoušet více druhů jógy. Těšte se z různých chutí, stylů, přístupů. Pokud si jeden den chcete dát zabrat a pořádně se zpotit, zacvičíte si power jógu. Druhý den zas cítíte potřebu nechat se vést učitelem do dlouhé a hluboké pozice holuba. Máte možnost si vybírat. Střídání stylů jógy může být způsobem, jak se dostat do kontaktu se svým vnitřním já, porozumět potřebám vašeho těla a mysli.
Vyberte si z mnoha druhů jógy ten, který vám bude nejbližší. Pro rychlou orientaci si přečtěte našeho miniprůvodce druhy jógy – část 1 a část 2.
Jógové studio, které nabízí několik druhů jógy, jako by mělo více dveří, kterými mohou studenti do světa jógy vstoupit. Nabízí více cest, po kterých lze jít. Možná zjistíte, že po nějaké době experimentování si vás jedna konkrétní metoda opravdu získala. Pak se rozhodnete, že se jí budete věnovat naplno. Nebo cvičíte jeden styl jógy, ale jak se mění vaše životní podmínky a okolnosti (věk, zdravotní stav, množství energie), zjistíte, že vás začal přitahovat jiný styl…
Nikdo nemůže rozhodovat o správné cestě někoho druhého. Jóga je v zásadě hluboce osobní praxí. Žádný systém není lepší nebo horší než kterýkoliv jiný. Dokud máte pocit, že cvičíte rádi a skrze jógu rostete, pak je jakýkoliv přístup správný.
