2.4 C
Czech
Úterý 19. března 2024

Na ruské velvyslanectví v Praze přišlo volit prezidenta přes 1600 lidí

Na ruské velvyslanectví v Praze - Bubenči přišlo během pátku hlasovat v prezidentských volbách víc než 1600 ruských občanů, kteří v Česku například pracují nebo studují. Ambasáda to uvedla na sociálních sítích. Prezidentské volby se v Rusku konají od pátku do neděle, v Česku mohli ruští občané volit pouze v pátek. Volební místnost byla otevřená od 08:00 do 20:00, zájemci stáli v dlouhé frontě. Rusové, které na místě oslovila ČTK, přišli dát hlas protikandidátům současného prezidenta Vladimira Putina, nebo odmítli svou volbu komentovat. Výsledky hlasování v ČR budou zveřejněny po sečtení hlasů v celém Rusku, což se očekává v pondělí.

Hokejová extraliga: Michal Moravčík musel být po brutálním faulu soupeře odnesen na nosítkách

Ve čtvrtfinále play off hokejové extraligy se odehrály dramatické momenty, které dodaly na intenzitě soubojům o postup. Zatímco Pardubice a Sparta vedou ve svých sériích 2:0 na zápasy, pozornost se soustředila zejména na zápas mezi Spartou a Libercem, který byl poznamenán kontroverzní situací a následnými emocemi.

Jak usnadnit mysli meditaci. Připravte ji

Sledujte nás na sítích

Zklidnit mysl během meditace není jednoduché, obzvláště pokud s meditací začínáte. Nezáleží jen na tom, co se děje s vašimi myšlenkami během meditace, ale i před ní a těsně poté.

Meditace je o zklidnění. Soustředění se na dech. Necháváte své myšlenky přijít a odejít, navracíte se k dechu. Nesoudíte je, nehodnotíte, pouze pozorujete. Vaši mysl je ovšem potřeba na tuto praxi připravit. Nejde tedy jen o to, co se děje s vašimi myšlenkami během meditace, ale i o přípravě, která meditaci předchází a o přechod zpět k běžným činnostem po meditačním cvičení.

Než začnete meditovat

Většina z nás nechává celý den svou mysl poletovat od jednoho tématu k druhému jako kolibříka obklopeného květy. Otočit se k tomu kolibříkovi a říct: „Teď jen klidně seď!“ by nefungovalo. Ve skutečnosti by to ptáka jen vyděsilo.

Totéž platí pro nás, když vstupujeme do meditace. Pokud po dlouhém dni v práci vběhnete do dveří, podíváte se na svůj telefon, uvědomíte si, že máte 15 minut na meditaci, popadnete nějaké polštáře a padnete na ně, vaše mysl bude pravděpodobně stále velmi čilá. Pokud vaše mysl normálně běží rychlostí 100 km za hodinu, zkuste ji před zahájením meditace jemně posunout alespoň na šedesátku. To může znamenat dát si šálek čaje, převléknout se do nepracovního oblečení nebo si přečíst pár stránek meditační knihy, než začnete. Těchto pár minut na odreagování vám umožní přejít do meditační praxe.

Pokud dokážete meditaci využít jako čas na to, abyste se spřátelili, byli k sobě laskaví a milí, pak k sobě pravděpodobně budete po většinu dne něžní. Naladili jste svůj vnitřní hlas, abyste si dali pauzu, když věci nejdou tak, jak byste chtěli. Vrátili jste se k tomu, co se právě teď děje, místo abyste se zabývali tím, co se právě stalo nebo jak vás to ovlivní v budoucnu.

Poté, co jste meditovali

Když skončíte s meditací, nekontrolujte hned e-maily ani nespěchejte na další schůzku. Udělejte si chvilku na protažení, dejte si sklenici vody nebo jděte krátkou procházku. Nechte svou mysl při jakékoli rychlosti, na které skončila, místo toho, abyste sešlápli plynový pedál a zrychlili ji zpět na 100 km za hodinu. Přechod z meditační praxe tímto způsobem vám umožní udržet si čistou a prostornou mysl, která pojme cokoliv.

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

V Jižním Súdánu zavřeli na dva týdny školy kvůli extrémnímu horku

Jihosúdánské úřady ode dneška nařídily zavřít školy po dobu nejméně dvou týdnů kvůli extrémnímu horku. Teploty v oblasti by se měly vyšplhat až ke 45 stupňům Celsia, informuje dnes AP.

Několik tisíc Kubánců protestovalo proti nedostatku jídla a výpadkům elektřiny

Několik tisíc Kubánců v neděli protestovalo na východě tohoto karibského ostrova proti nedostatku jídla a opakovaným a dlouhotrvajícím výpadkům elektřiny, napsaly dnes světové tiskové agentury. Protest namířený proti tamní komunistické vládě se konal zejména ve druhém největším městě Kuby Santiagu de Cuba. Prezident Manuel Díaz-Canel vyzval ke klidu a uvedl, že vláda ekonomickou krizi řeší. Zároveň znovu obvinil ze situace Spojené státy a jejich letité embargo vůči Kubě.

Izraelští vojáci v nemocnici Šífa zabili členy Hamásu, dopadli na 80 podezřelých

Izraelská armáda dnes brzy ráno zahájila nový zátah v nemocnici Šífa, která je největší v Pásmu Gazy, na základě informací, že se v ní nacházejí vysoce postavení představitelé radikální palestinské organizace Hamás. Později oznámila, že při přestřelkách v areálu zdravotnického zařízení zabila a zranila několik členů Hamásu, zadržela zhruba 80 lidí včetně členů hnutí a nad nemocnicí převzala kontrolu. V akci přišla o jednoho muže, a celkový počet padlých izraelských vojáků od zahájení pozemní operace loni v říjnu tak stoupl na 250. Podle palestinských úřadů si dnešní operace vyžádala řadu obětí a způsobila rozsáhlý požár v jedné z budov areálu. Informují o tom server The Times of Israel (ToI) a agentura Reuters.

Premier League potrestala Nottingham Forest za porušení pravidel ziskovosti a udržitelnosti

Premier League potrestala Nottingham Forest, který se tak stal druhým klubem potrestaným za porušení pravidel ziskovosti a udržitelnosti (PSR). Následuje tak předchozí desetibodový škrt pro Everton, který byl později po odvolání snížen na šest bodů. Čtyřbodový odpočet pro tým Nuna Espirita Santo, oznámený v pondělí, posunul Forest do sestupového pásma a umožnil Lutonu vylézt o jediný bod.

Čína, KLDR, Írán i Indie poblahopřály Putinovi k výhře v prezidentských volbách

Čína, Severní Korea, Írán i Indie dnes poblahopřály ruskému prezidentovi Vladimiru Putinovi k vítězství v prezidentských volbách. Podle čínského prezidenta Si Ťin-pchinga znovuzvolení Putina ukázalo, že má ruský prezident plnou podporu svého lidu. Ruská ústřední volební komise dnes uvedla, že Putin volby vyhrál se ziskem 87,28 procenta. Řada zemí včetně USA, Ukrajiny nebo Česka volby bez reálné účasti opozice odsoudily.

Čínská ekonomika si letos přilepšila, stále ji však brzdí krize na realitním trhu

Některé ukazatele čínské ekonomiky začaly naznačovat její celkové zlepšení. Krize na trhu s nemovitostmi však hospodářský růst komunistické země stále brzdí. Analytici očekávají brzké celkové zlepšení, poukazují však na hlubší problémy druhé největší světové ekonomiky.

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

V Jižním Súdánu zavřeli na dva týdny školy kvůli extrémnímu horku

Jihosúdánské úřady ode dneška nařídily zavřít školy po dobu nejméně dvou týdnů kvůli extrémnímu horku. Teploty v oblasti by se měly vyšplhat až ke 45 stupňům Celsia, informuje dnes AP.

Několik tisíc Kubánců protestovalo proti nedostatku jídla a výpadkům elektřiny

Několik tisíc Kubánců v neděli protestovalo na východě tohoto karibského ostrova proti nedostatku jídla a opakovaným a dlouhotrvajícím výpadkům elektřiny, napsaly dnes světové tiskové agentury. Protest namířený proti tamní komunistické vládě se konal zejména ve druhém největším městě Kuby Santiagu de Cuba. Prezident Manuel Díaz-Canel vyzval ke klidu a uvedl, že vláda ekonomickou krizi řeší. Zároveň znovu obvinil ze situace Spojené státy a jejich letité embargo vůči Kubě.

Izraelští vojáci v nemocnici Šífa zabili členy Hamásu, dopadli na 80 podezřelých

Izraelská armáda dnes brzy ráno zahájila nový zátah v nemocnici Šífa, která je největší v Pásmu Gazy, na základě informací, že se v ní nacházejí vysoce postavení představitelé radikální palestinské organizace Hamás. Později oznámila, že při přestřelkách v areálu zdravotnického zařízení zabila a zranila několik členů Hamásu, zadržela zhruba 80 lidí včetně členů hnutí a nad nemocnicí převzala kontrolu. V akci přišla o jednoho muže, a celkový počet padlých izraelských vojáků od zahájení pozemní operace loni v říjnu tak stoupl na 250. Podle palestinských úřadů si dnešní operace vyžádala řadu obětí a způsobila rozsáhlý požár v jedné z budov areálu. Informují o tom server The Times of Israel (ToI) a agentura Reuters.

Premier League potrestala Nottingham Forest za porušení pravidel ziskovosti a udržitelnosti

Premier League potrestala Nottingham Forest, který se tak stal druhým klubem potrestaným za porušení pravidel ziskovosti a udržitelnosti (PSR). Následuje tak předchozí desetibodový škrt pro Everton, který byl později po odvolání snížen na šest bodů. Čtyřbodový odpočet pro tým Nuna Espirita Santo, oznámený v pondělí, posunul Forest do sestupového pásma a umožnil Lutonu vylézt o jediný bod.

Čína, KLDR, Írán i Indie poblahopřály Putinovi k výhře v prezidentských volbách

Čína, Severní Korea, Írán i Indie dnes poblahopřály ruskému prezidentovi Vladimiru Putinovi k vítězství v prezidentských volbách. Podle čínského prezidenta Si Ťin-pchinga znovuzvolení Putina ukázalo, že má ruský prezident plnou podporu svého lidu. Ruská ústřední volební komise dnes uvedla, že Putin volby vyhrál se ziskem 87,28 procenta. Řada zemí včetně USA, Ukrajiny nebo Česka volby bez reálné účasti opozice odsoudily.

Čínská ekonomika si letos přilepšila, stále ji však brzdí krize na realitním trhu

Některé ukazatele čínské ekonomiky začaly naznačovat její celkové zlepšení. Krize na trhu s nemovitostmi však hospodářský růst komunistické země stále brzdí. Analytici očekávají brzké celkové zlepšení, poukazují však na hlubší problémy druhé největší světové ekonomiky.

Velké banky přispívají ke světovému nárůstu produkce masa a mléčných výrobků

Světová produkce masa neudržitelně roste, a to i kvůli financování největšími světovými bankami, které se přitom zavázaly k podpoře udržitelnosti. V nové zprávě na to upozornila britská nevládní společnost Feedback.

Trump k veřejnosti: Pokud prohraju volby, přijde „krvavá lázeň“

Republikánský kandidát na prezidenta Donald Trump vzbudil pozdvižení svými vulgárními a pomýlenými výroky na předvolebním shromáždění v Ohiu. Prohlásil, že pokud listopadové volby znovu vyhraje nynější prezident Joe Biden, přijde krvavá lázeň. Navíc blouznil o vítězství Bidena nad exprezidentem Barackem Obamou.

Izraelská armáda přiznala pochybení při událostech ze 7. října

Náčelník generálního štábu Izraelské armády přiznal, že armáda nedokázala zabránit překvapivému útoku palestinského teroristického hnutí Hamás na židovský stát a že za to nese zodpovědnost. Také izraelský ministr financí obvinil ze selhání při událostech ze 7. října Izraelské obranné síly (IDF).