menu

14.7 C
Czech
Středa 30. července 2025

Německo umožní dodávku 40 stíhaček Eurofighter Typhoon do Turecka

Německá vláda umožní dodávku 40 stíhaček Eurofighter Typhoon do Turecka. Dnes o tom s odvoláním na své zdroje informoval magazín Der Spiegel, podle kterého už souhlas vyslovila bezpečnostní rada spolkové republiky. Turecko mělo o zmíněné letouny dlouhodobý zájem a prodej podporovala Británie, která stroje s německými díly sestaví. Hodnota kontraktu by mohla činit 4,75 miliardy eur (117 miliard Kč).

Úřady na jihu Ruska hlásily dronové nálety, terčem útoku byl asi chemický závod

Dva regiony na jihu Ruska v noci na dnešek zažily rozsáhlé dronové útoky, vyplývá z informací úřadů. Podle telegramového kanálu Astra ve Stavropolském kraji bezpilotní letouny podruhé během několika týdnů zřejmě mířily na chemický závod Azot ve městě Něvinnomyssk a region má podle úřadů za sebou zatím největší dronový útok.

Ashtanga jóga: její vznik a podstata

Harryho nabídka smíru: Princ chce sdílet svůj program s britskou královskou rodinou

Princ Harry britské královské rodině nabídl, že s ní bude sdílet svůj pracovní program. Podle tamních médií se vévoda ze Sussexu snaží tímto krokem zmírnit napětí a zároveň vytvořit prostor pro osobní setkání se svým otcem, králem Karlem III.

Ashtanga znamená v sanskrtu „osm končetin“, což odkazuje na osm větví jógy stanovených v Jógových sútrách od Patanjaliho.

Metoda ashtanga klade důraz na každodenní cvičení vinyasa flow pomocí dýchání ujjayi, mula bandha, uddiyana bandha a drishti. Existuje šest různých sérií ashtangy, kterými student postupuje svým vlastním tempem.

Zakladatel ashtanga jógy Pattabhi Jois

K. Pattabhi Jois (1915–2009) zahájil studium jógy u Krishnamacharya v indickém Mysore ve věku 12 let. Stal se vedoucím praktikem a učitelem ashtanga jógy, což je soubor sérií póz prováděných v plynulém stylu vinyasa. V roce 1962 vydal pojednání o ashtanga józe „Yoga Mala“.

Jeho první západní studenti začali přijíždět do Mysore na začátku 70. let. Jejich prostřednictvím se ashtanga rozšířila na západ a hluboce ovlivnila způsob, jakým se dnes cvičí jóga.

Poté, co v roce 2009 zemřel Pattabhi Jois, převzal vedoucí roli jeho vnuk Sharath. A to včetně výuky mnoha studentů, kteří se nadále hrnou do Mysore, aby prohloubili své praktiky.

Ashtanga série pozic

První nebo primární série je popsána v části „Jóga Mala“. Primární série se nazývá Yoga Chikitsa, což znamená jógová terapie. Je určena k vyrovnání páteře, detoxikaci těla a budování síly, flexibility a vytrvalosti.

Dokončení série asi 75 póz trvá hodinu a půl až dvě hodiny, počínaje pozdravy slunci (surya namaskara A a surya namaskara B) a přesunem do pozic ve stoje, vsedě, inverzí a záklonů. Končí relaxací.

Střední nebo druhá řada se nazývá Nadi Shodana, což znamená očistu nervového systému. Čistí a posiluje nervový systém a jemné energetické kanály v celém těle. Tato řada se cvičí až tehdy, když student zvládne primární řadu. Sleduje stejný postup (pozdravy slunci, stání, sezení atd.). Přináší však nové pózy a variace.

Čtyři pokročilé řady se nazývají Sthira Bhaga, což znamená božskou stabilitu. Pattabhi Jois původně nastínil dvě intenzivní pokročilé série, ale později je rozdělil do čtyř sérií, aby byly přístupné více lidem. Tyto série zdůrazňují obtížné rovnováhy paží a jsou vhodné pouze pro extrémně pokročilé studenty. Po druhé sérii je cvičí jen velmi málo studentů.

Ashtanga lekce

Mnoho jógových studií nabízí lekce ashtanga jógy, což znamená, že učitel vede třídu a instruuje studenty v pořadí póz, obvykle v primární nebo sekundární sérii. Je to příležitost cvičit vlastním tempem, odpovídající úrovní schopností, ale ve společnosti ostatních studentů a podle potřeby s podporou a radou učitele. Jakmile znáte posloupnost pozic, může být ashtanga ideálním základem pro domácí praxi.

Je ashtanga pro vás?

Ashtanga jóga je velmi oblíbená a u svých studentů vzbuzuje silnou loajalitu. Tento dynamický, atletický styl cvičení se líbí těm, kteří mají rádi smysl pro pořádek a rádi dělají věci samostatně.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Verstappen zůstává v Red Bullu i pro rok 2026

Max Verstappen potvrdil Red Bullu, že s týmem pokračuje i v sezoně 2026. Potvrdil to poradce stáje Helmut Marko. Tím padly spekulace o možném přestupu k Mercedesu a Verstappen se tak zavázal Red Bullu i pro začátek nové technické éry F1.

Harryho nabídka smíru: Princ chce sdílet svůj program s britskou královskou rodinou

Princ Harry britské královské rodině nabídl, že s ní bude sdílet svůj pracovní program. Podle tamních médií se vévoda ze Sussexu snaží tímto krokem zmírnit napětí a zároveň vytvořit prostor pro osobní setkání se svým otcem, králem Karlem III.

Trump Netanjahuovi řekl, že boj proti Hamásu v Pásmu Gazy se bude muset změnit

Americký prezident Donald Trump dnes uvedl, že izraelskému premiérovi Benjaminu Netanjahuovi řekl, že boj proti hnutí Hamás v Pásmu Gazy se bude muset změnit. Šéf Bílého domu také poznamenal, že obyvatelé Pásma Gazy teď potřebují jídlo a bezpečí a že na palestinském území budou zřízena "potravinová centra". Informovala o tom agentura Reuters.

Ruský útok zasáhl ukrajinskou věznici a nemocnici, zemřelo nejméně 22 lidí

Rusko podniklo další sérii náletů na ukrajinské civilní cíle. Klouzavé bomby a rakety zasáhly věznici u Záporoží a nemocniční areál v Dnipru. Útoky si vyžádaly nejméně 22 mrtvých a přes stovku zraněných. Kreml i přes mezinárodní tlak pokračuje v tvrdých úderech na civilní infrastrukturu.

Thajsko hlásí po začátku příměří ojedinělé střety s Kambodžou, jednání pokračují

Thajsko tvrdí, že Kambodža zaútočila po začátku dohodnutého příměří, které mělo uklidnit situaci mezi oběma zeměmi po přeshraničním ostřelování trvajícím od minulého čtvrtka. Thajská armáda palbu opětovala, uvedl Bangkok podle světových tiskových agentur, poté se však situace uklidnila. Kambodža střety zatím nekomentovala. Další jednání obou stran o zmírnění napětí na hranicích je stále v plánu, ale jeho začátek byl odložen, řekl mluvčí thajského vojska.

Jak si půjčit chytře: Přehled kroků, díky nimž budete v klidu i při splácení

Vzít si půjčku v současné době není nijak složité, někdy stačí jen pár kliknutí. O to důležitější je ovšem umět si vybrat tu správnou. Dobře zvolený úvěr by měl odpovídat vaší životní situaci, být srozumitelný, férový a ideálně také flexibilní, abyste měli možnost si jej přizpůsobit, když se vaše potřeby časem změní.
Reklama

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Verstappen zůstává v Red Bullu i pro rok 2026

Max Verstappen potvrdil Red Bullu, že s týmem pokračuje i v sezoně 2026. Potvrdil to poradce stáje Helmut Marko. Tím padly spekulace o možném přestupu k Mercedesu a Verstappen se tak zavázal Red Bullu i pro začátek nové technické éry F1.

Harryho nabídka smíru: Princ chce sdílet svůj program s britskou královskou rodinou

Princ Harry britské královské rodině nabídl, že s ní bude sdílet svůj pracovní program. Podle tamních médií se vévoda ze Sussexu snaží tímto krokem zmírnit napětí a zároveň vytvořit prostor pro osobní setkání se svým otcem, králem Karlem III.

Guterres: Věk fosilních paliv skončil, budoucnost patří slunci a větru

Fosilní paliva jsou energetickým zdrojem minulosti a slunce i vítr jsou budoucností lidstva. S takovými slovy vystoupil minulý týden generální tajemník Organizace spojených národů (OSN) António Guterres v New Yorku. Zdůraznil však i výzvy, kterým energetická transformace čelí, jako je rozmach energeticky náročné umělé inteligence (AI) v kombinaci s rostoucí poptávkou po elektřině.

Bitcoin ustupuje z výšin, trh čeká na nový impuls

Bitcoin se aktuálně pohybuje v klidové fázi. Po předchozím růstu nastala korekce a spekulanti začali vybírat zisky. Obchodníci uzavřeli long pozice v hodnotě stovek milionů dolarů, nejvíce právě na bitcoinu.

Trump Netanjahuovi řekl, že boj proti Hamásu v Pásmu Gazy se bude muset změnit

Americký prezident Donald Trump dnes uvedl, že izraelskému premiérovi Benjaminu Netanjahuovi řekl, že boj proti hnutí Hamás v Pásmu Gazy se bude muset změnit. Šéf Bílého domu také poznamenal, že obyvatelé Pásma Gazy teď potřebují jídlo a bezpečí a že na palestinském území budou zřízena "potravinová centra". Informovala o tom agentura Reuters.

Ruský útok zasáhl ukrajinskou věznici a nemocnici, zemřelo nejméně 22 lidí

Rusko podniklo další sérii náletů na ukrajinské civilní cíle. Klouzavé bomby a rakety zasáhly věznici u Záporoží a nemocniční areál v Dnipru. Útoky si vyžádaly nejméně 22 mrtvých a přes stovku zraněných. Kreml i přes mezinárodní tlak pokračuje v tvrdých úderech na civilní infrastrukturu.

Thajsko hlásí po začátku příměří ojedinělé střety s Kambodžou, jednání pokračují

Thajsko tvrdí, že Kambodža zaútočila po začátku dohodnutého příměří, které mělo uklidnit situaci mezi oběma zeměmi po přeshraničním ostřelování trvajícím od minulého čtvrtka. Thajská armáda palbu opětovala, uvedl Bangkok podle světových tiskových agentur, poté se však situace uklidnila. Kambodža střety zatím nekomentovala. Další jednání obou stran o zmírnění napětí na hranicích je stále v plánu, ale jeho začátek byl odložen, řekl mluvčí thajského vojska.

Jak si půjčit chytře: Přehled kroků, díky nimž budete v klidu i při splácení

Vzít si půjčku v současné době není nijak složité, někdy stačí jen pár kliknutí. O to důležitější je ovšem umět si vybrat tu správnou. Dobře zvolený úvěr by měl odpovídat vaší životní situaci, být srozumitelný, férový a ideálně také flexibilní, abyste měli možnost si jej přizpůsobit, když se vaše potřeby časem změní.

Strach z cel na Wall Street opadl, riziko recese podle ekonomů kleslo

Americký prezident Donald Trump po několika uzavřených obchodních dohodách dosáhl urovnání i s Evropskou unií (EU). Přestože jsou nastavená cla nižší oproti hrozbě ze „Dne osvobození“ 2. dubna, budou mít negativní vliv na americkou ekonomiku, shodují se ekonomové. Recesi však neočekávají.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás