menu

29.6 C
Czech
Čtvrtek 3. července 2025

U indonéského ostrova Bali se potopila loď s 65 lidmi na palubě, čtyři zemřeli

U indonéského ostrova Bali se ve středu večer místního času potopil trajekt s 65 lidmi na palubě. Čtyři osoby utonuly a po 30 dalších se pátrá, napsaly dnes zahraniční agentury. Většina přeživších pochází podle stanice BBC z východní části ostrova Jáva. Média zatím neinformovala, že by na lodi byli cizinci, píše agentura Reuters.

Ukrajina útočila na letiště u Volgogradu. Ruské letectvo utrpělo ztráty

Ukrajinská armáda provedla další zásah na ruském území. Dronový útok na letiště Marinovka ve Volgogradské oblasti poškodil čtyři letadla, z toho dvě kompletně zničil. Akci potvrdily bezpečnostní složky i generální štáb.

Učíte jógu? Učte dál i během pandemie covid-19

TikTok zaplavily rasistická videa vytvořená pomocí umělé inteligence

Na TikToku kolují krátká videa plná rasistických stereotypů. Podle organizace Media Matters, která se zaměřuje na kontrolu médií, mnohá z nich vznikla pomocí nástroje Google Veo 3. Přestože mají platformy přísná pravidla, některé klipy nasbíraly miliony zhlédnutí.

Všechny hromadné akce jsou zrušené, vnitřní volnočasové aktivity zakázané a učitelé jógy (stejně jako mnoho dalších profesí) mají strach ze ztráty příjmů a z budoucnosti. Dáme vám 10 tipů, co udělat, abyste mohli dál smysluplně pokračovat ve výuce. Přispějete tím ke kolektivnímu zdraví, pomůžete nejen ostatním, ale i sobě.

Celosvětová pandemie je budíčkem pro celou společnost. Dotýká se všech. Covid-19 nediskriminuje, pokud jde o to, koho zasáhne (i když průběh nemoci není u všech stejný). Zároveň se do našich životů vkrádá strach, úzkost a stres. Dost důvodů, proč cvičit jógu. Svět dnes potřebuje jógu více než kdy dříve. Co ale svět momentálně potřebuje nejvíce, je zůstat doma.

Čtěte také: Jóga může pomoci zvládat úzkost spojenou s pandemií koronaviru

Nemáte plán B? Je načase s tím něco udělat

Tato velká změna životního stylu v důsledku covid-19 a všech souvisejících omezení, může být i novou příležitostí. Dává prostor pro kreativitu. Je třeba vymyslet, jak zůstat ve spojení se světem a podporovat se navzájem. Máme prostor pro inovaci.

Jak na tuto situaci zareagovat?

1. Nejdříve se postarejte o sebe

Sami se vnitřně vyrovnejte se vzniklou situací, než se pokusíte pomoci ostatním. Hledejte útěchu ve své jógové praxi, zastavte se a nadechněte. Zpracujte vlastní úzkost a strach a pak přejděte k produktivitě.

2. Zůstaňte u toho, co umíte

Jóga je praxe založená na vědomí. Pokud nemáte také kvalifikaci v oblasti zdravotnictví, nesnažte se působit mimo své odborné znalosti. Dělejte to, co umíte nejlíp.

3. Prozkoumejte možnosti digitálních nástrojů

Zjistěte, která platforma bude nejlepší pro komunikaci s komunitou. Příklady nástrojů vhodných pro propojování na dálku: FaceTime, služba Instagramu IGTV, Facebook Live, Youtube Live, Zoom.

4. Nelpěte na estetice

Nemusíte vypadat perfektně. Ani prostředí vašeho obýváku nemusí být dokonalé a připomínat profesionální jógové studio. Studenti vám to jistě odpustí a budou rádi, že si s vámi mohou vůbec zacvičit. Vše, co potřebujete, je chytrý telefon s obstojným fotoaparátem.

5. Vytvořte rozvrh

Časový plán online lekcí bude užitečný nejen pro studenty. Vašim dnům dá řád.

6. Zvažte, jestli budete dávat vše zdarma

Poskytovat druhým cokoliv zadarmo je jistě velkorysé. Vezměte ovšem v úvahu i potřeby ostatních učitelů, kteří si to možná nemohou dovolit. Pokud budete učit jen bezplatně, ztížíte tím jejich situaci. Asi nejrozvážnějším a nejudržitelnějším přístupem je nabídnout některý obsah zdarma a další buď za dobrovolný příspěvek, nebo za poplatek.

7. Komunikujte

Komunikujte jasně a přímo. Buďte upřímní a nebojte se vaši komunitu požádat o pomoc.

8. Podporujte se navzájem

Teď není vhodný čas pro soutěžení. Měli bychom se semknout a snažit se toto období zvládnout pomocí vzájemné spolupráce.

9. Zamyslete se nad nestálostí

Jedinou jistotou je změna. Tato situace nebude trvat navěky.

10. Dodržujte své zvyky a rituály

Zvyky a rituály vám pomohou ukotvit se a soustředit na přítomný okamžik. Zmenšíte tak své obavy z budoucnosti.

Jaký je tedy ideální postup: Uvědomte si, jak se cítíte. Spočítejte ztráty. Sepište své možnosti. Až budete připraveni, identifikujte příležitosti. Buďte produktivní. A snažte se podpořit ty, kdo to potřebují. Držím vám palce.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Trump oznámil obchodní dohodu s Vietnamem

Americký prezident Donald Trump na své sociální síti Truth Social oznámil dosažení obchodní dohody s Vietnamem. Dovoz z Vietnamu do USA bude zatížen clem ve výši 20 procent a překládka 40 procent. Původně se měly na dovoz z této země vztahovat tarify ve výši 46 procent.

U indonéského ostrova Bali se potopila loď s 65 lidmi na palubě, čtyři zemřeli

U indonéského ostrova Bali se ve středu večer místního času potopil trajekt s 65 lidmi na palubě. Čtyři osoby utonuly a po 30 dalších se pátrá, napsaly dnes zahraniční agentury. Většina přeživších pochází podle stanice BBC z východní části ostrova Jáva. Média zatím neinformovala, že by na lodi byli cizinci, píše agentura Reuters.

V ruské Lipecké oblasti zemřela žena, spadly na ni trosky ukrajinského dronu

Sedmdesátiletá žena zemřela a další dva lidé byli zraněni v západoruské Lipecké oblasti poté, co na ně spadly trosky ukrajinského bezpilotního letounu. Naopak ruské útoky na několikapodlažní obytný dům v Oděse na jihu Ukrajiny zranily pět lidí, včetně sedmiletého chlapce a devítileté dívky. Dnes o tom s odvoláním na místní úřady informovala agentura Reuters. Ukrajina čelí ruské vojenské agresi čtvrtým rokem. Obě strany konfliktu odmítají, že by útočily na civilisty, ale zabity jich byly tisíce, v drtivé většině šlo o Ukrajince.

V Řecku zuří další lesní požár. Hasiči na Krétě evakuují tisíce lidí

Letní vedra, sucho a prudký vítr. Smrtící kombinace, která ve středu odpoledne rozdmýchala masivní požár na východě Kréty. Oheň se rychle šířil a pohlcoval nejen lesy, ale i obydlené oblasti. Na útěk se dali místní i turisté. Plameny se navíc nebezpečně přiblížily k hotelovým resortům na pobřeží.

Trump opět útočí na šéfa Fedu, chce jeho okamžitou rezignaci

Donald Trump znovu žádá, aby šéf americké centrální banky Jerome Powell odstoupil. Tentokrát mu vadí nejen vysoké úrokové sazby, ale i plánovaná rekonstrukce sídla Fedu. Prezident chce po Kongresu, aby Powella vyšetřil, a naznačuje, že má připraveného náhradníka.

Diddy padl na kolena, jeho právnička plakala. Verdikt spustil vlnu emocí

Jakmile soudce ve středu dopoledne přečetl verdikt, Sean „Diddy“ Combs klesl na kolena a tiše se modlil. Obhájkyně Teny Geragos plakala dojetím. Její kolega ji objal tak silně, až ji zvedl ze země. V publiku se ozval potlesk. Matka Janice Combs a rapperovy děti nedokázaly skrýt úlevu.

Notino propustí tři sta lidí včetně šéfů

Český e-shop Notino sahá po největší personální změně ve své historii. Firma propouští zhruba desetinu zaměstnanců, tedy přibližně 300 lidí. Odejít musí i někteří zástupci vrcholového managementu.
Reklama

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Trump oznámil obchodní dohodu s Vietnamem

Americký prezident Donald Trump na své sociální síti Truth Social oznámil dosažení obchodní dohody s Vietnamem. Dovoz z Vietnamu do USA bude zatížen clem ve výši 20 procent a překládka 40 procent. Původně se měly na dovoz z této země vztahovat tarify ve výši 46 procent.

U indonéského ostrova Bali se potopila loď s 65 lidmi na palubě, čtyři zemřeli

U indonéského ostrova Bali se ve středu večer místního času potopil trajekt s 65 lidmi na palubě. Čtyři osoby utonuly a po 30 dalších se pátrá, napsaly dnes zahraniční agentury. Většina přeživších pochází podle stanice BBC z východní části ostrova Jáva. Média zatím neinformovala, že by na lodi byli cizinci, píše agentura Reuters.

Teplá voda v oceánu posílila ničivou bouři na východu Austrálie

Austrálie znovu čelí extrémnímu počasí. Východní pobřeží zasáhla rychle sílící bouře, která přináší přívalové deště, silný vítr a hrozbu bleskových záplav. Vědci varují: hlavním motorem těchto událostí je klimatická změna a teplejší oceány.

V ruské Lipecké oblasti zemřela žena, spadly na ni trosky ukrajinského dronu

Sedmdesátiletá žena zemřela a další dva lidé byli zraněni v západoruské Lipecké oblasti poté, co na ně spadly trosky ukrajinského bezpilotního letounu. Naopak ruské útoky na několikapodlažní obytný dům v Oděse na jihu Ukrajiny zranily pět lidí, včetně sedmiletého chlapce a devítileté dívky. Dnes o tom s odvoláním na místní úřady informovala agentura Reuters. Ukrajina čelí ruské vojenské agresi čtvrtým rokem. Obě strany konfliktu odmítají, že by útočily na civilisty, ale zabity jich byly tisíce, v drtivé většině šlo o Ukrajince.

V Řecku zuří další lesní požár. Hasiči na Krétě evakuují tisíce lidí

Letní vedra, sucho a prudký vítr. Smrtící kombinace, která ve středu odpoledne rozdmýchala masivní požár na východě Kréty. Oheň se rychle šířil a pohlcoval nejen lesy, ale i obydlené oblasti. Na útěk se dali místní i turisté. Plameny se navíc nebezpečně přiblížily k hotelovým resortům na pobřeží.

Trump opět útočí na šéfa Fedu, chce jeho okamžitou rezignaci

Donald Trump znovu žádá, aby šéf americké centrální banky Jerome Powell odstoupil. Tentokrát mu vadí nejen vysoké úrokové sazby, ale i plánovaná rekonstrukce sídla Fedu. Prezident chce po Kongresu, aby Powella vyšetřil, a naznačuje, že má připraveného náhradníka.

Fosilie odhalily, jak lidé změnili karibské útesy

Karibské útesy už dávno nejsou tím, čím bývaly. Vědci se vrátili 7 000 let do minulosti, aby porovnali pradávné fosilie s dnešním stavem. A výsledek je jasný: člověk obrátil celý podmořský potravní řetězec naruby.

Diddy padl na kolena, jeho právnička plakala. Verdikt spustil vlnu emocí

Jakmile soudce ve středu dopoledne přečetl verdikt, Sean „Diddy“ Combs klesl na kolena a tiše se modlil. Obhájkyně Teny Geragos plakala dojetím. Její kolega ji objal tak silně, až ji zvedl ze země. V publiku se ozval potlesk. Matka Janice Combs a rapperovy děti nedokázaly skrýt úlevu.

Notino propustí tři sta lidí včetně šéfů

Český e-shop Notino sahá po největší personální změně ve své historii. Firma propouští zhruba desetinu zaměstnanců, tedy přibližně 300 lidí. Odejít musí i někteří zástupci vrcholového managementu.

Ukrajina si po pozastavení zbrojních dodávek USA předvolala amerického diplomata

Ukrajinské ministerstvo zahraničí si dnes předvolalo druhého nejvýše postaveného diplomata na velvyslanectví Spojených států v Kyjevě. Varovalo, že oznámené pozastavení amerických zbrojních dodávek Ukrajině povzbudí Rusko, informovala agentura AFP. Ukrajina se od února 2022 brání plošné ruské invazi. Kreml rozhodnutí Washingtonu uvítal.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás