-2.6 C
Czech
Středa 6. prosince 2023

Došly nám peníze pro Ukrajinu, varuje Bílý dům republikány

Spojeným státům už došly peníze a téměř i čas na pomoc Ukrajině. Pokud Kongres neschválí finanční pomoc pro napadený stát a další dodávky zbraní, okupanti mohou zvítězit. V dopise určeném republikánům před tím varovala rozpočtová ředitelka Bílého domu Shalanda Young.

Pro Ukrajinu bude jednodušší získat zpět Krym než Donbas, prohlásil Zelenskyj

Pro Ukrajinu bude jednodušší získat zpět poloostrov Krym než oblast Donbasu na východě země, řekl podle agentury Unian ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj při středečním setkání s ukrajinskými vysokoškolskými studenty. Donbas je totiž podle prezidenta za deset let bojů silně militarizován a jsou tam časté proruské nálady. Zelenskyj kromě toho na sociální síti X informoval, že navštívil ukrajinské vojáky na frontě u Kupjansku v Charkovské oblasti na východě Ukrajiny.

Jóga může pomoci zvládat úzkost spojenou s pandemií koronaviru

Sledujte nás na sítích

V posledních měsících prochází život mnoha lidí velkými změnami. Pandemie koronaviru radikálně omezila naše životy v mnoha oblastech – děti nechodí do škol, nestýkáme se s přáteli, neprovozujeme volnočasové aktivity. Kulturní instituce i restaurace jsou zavřené, mnoho z nás pracuje z domu, případně nepracuje vůbec. Tato nová životní situace může mít vliv na naše duševní zdraví. Pro lidi, kteří již trpí úzkostí nebo dalšími duševními chorobami, může být takový stres ochromující a nezvladatelný. A právě cvičení jógy nám může pomoci se s touto změnou životního stylu lépe vypořádat.

Proč koronavirus zvyšuje u lidí pocity úzkosti?

Nejistota: Situace kolem pandemie se mění každý den, mnoho lidí žije v neustálém pocitu ohrožení. Člověk není schopen předvídat vývoj událostí, jen čekáme, co se bude dít. Nevidíme před sebou časový horizont, ve kterém se situace zlepší, což jen prohlubuje naši nejistotu a úzkost. Důležité je nenechat se zahltit informacemi a sledovat pouze důvěryhodné zdroje.

Obavy o finanční zabezpečení: Mnoho podnikatelů nebo drobných živnostníků přišlo v důsledku zavírání podniků a služeb o své příjmy. Někteří mají to štěstí, že mohou pracovat z domova, ne u všech profesí je to však možné. Bojíme se, jak toto období zvládneme po finanční stránce.

Osamělost: Vzhledem k současným opatřením v boji s koronavirem, se většina z nás potýká se sociální izolací. Okruh lidí, s nimiž se stýkáme, se zúžil na minimum. Pro některé z nás je snazší se s izolací vypořádat, ale z dlouhodobého hlediska se nedostatek sociálních kontaktů může podepsat na každém. Naštěstí díky moderním technologiím existují způsoby, jak se i v době omezeného osobního kontaktu propojit se svými nejbližšími i okolním světem.

Pandemie koronaviru zvyšuje úzkost a jóga může pomoci.
Pandemie koronaviru zvyšuje u lidí pocity úzkosti.

Jak vám jóga pomůže zmírnit úzkost?

Je mnoho způsobů, jak během pandemie a období sociální izolace snižovat hladinu stresu a úzkosti. Dodržujte pravidelné denní rituály a nepřehánějte to se sociálními médii. Pobyt na čerstvém vzduchu a dostatek pohybu vám také pomůže vyrovnat se se stávající situací.

Jóga je osvědčenou metodou pro zvládání úzkosti. Nyní, když trávíte spoustu času doma a váš společenský život téměř přestal existovat, je ten správný čas vyzkoušet jógu. Můžete ji praktikovat v klidu a bezpečí vašeho domova, a to i když jste úplný začátečník. Pomocí dýchacích technik se naučíte dýchat zhluboka, což vám pomůže při zvládání stresu. Mělké dýchání totiž přispívá ke stresovým reakcím, které mohou prohlubovat úzkost.

Dlouhodobé cvičení jógy pomáhá budovat spojení mezi tělem a myslí. Úzkost způsobuje pocity bezmocnosti a ztráty kontroly. Jóga vám pomůže získat pocit kontroly zpět. Bude vaším nástrojem pro lepší zvládnutí okamžiků, které ve vás vyvolávají pocit úzkosti ze situace, kterou nemůžete ovládat.

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Julia Roberts prolomila mlčení o „srdcervoucí“ smrti Matthewa Perryho, s nímž kdysi tvořila pár

Populární americká herečka Julia Roberts zavzpomínala na svého bývalého přítele Matthewa Perryho. V pondělním rozhovoru umělkyně hovořila o svém novém filmu, zároveň se však poprvé veřejně vyjádřila k úmrtí hvězdy seriálu Přátelé.

Rusko na Ukrajinu po dohodě zprostředkované Katarem vrátí šest ukrajinských dětí

Rusko propustí další šestici ukrajinských dětí a umožní jim návrat k rodinám. Učiní tak na základě dohody zprostředkované Katarem, informoval dnes list The Washington Post (WP) s odkazem na katarské úřady. Děti, které podle zdrojů listu pobývaly u příbuzných v Rusku a na Ruskem okupovaných územích Ukrajiny, se nyní domů vrací přes Moskvu a Bělorusko.

Portugalský prezident přiznal, že se zabýval nákladnou léčbou po děti známých

Portugalský prezident Marcelo Rebelo de Sousa přiznal, že se jeho kancelář zabývala žádostí o nákladnou péči, kterou podle tisku za nestandardních podmínek obdržely děti známých jeho syna. Píše to dnes server Público a další portugalská média. Prezident však tvrdí, že se zachoval jako v případě mnohých dalších žádostí, které dostává od občanů. Pro rezignaci nevidí důvody.

Nekalá soutěž. Asociace španělských médií žaluje společnost Meta o 550 milionů eur

Asociace španělských médií (Asociación de Medios de Información, AMI), která zastupuje přední španělské noviny i soukromé weby, zažalovala společnost Meta o 550 milionů eur (přes 13 miliard korun) za nekalou soutěž na trhu s reklamou.

Putin navštíví SAE a Saúdskou Arábii, v Moskvě bude jednat s Raísím

Íránský prezident Ebráhím Raísí navštíví 7. prosince Moskvu, kde bude jednat se svým protějškem Vladimirem Putinem. Oznámil to dnes Kreml podle tiskových agentur. Program jednání se ještě dokončuje, uvedl Putinův mluvčí Dmitrij Peskov.

Podcenili jsme nebezpečí Íránu pro Blízký východ, řekl bývalý americký poradce pro národní bezpečnost

Spojené státy špatně vyčetly účast Íránu ve válce mezi Izraelem a Hamásem. Západ nechápe skutečné nebezpečí režimu pro Blízký východ. Upozornil na to bývalý poradce pro národní bezpečnost John Bolton. OSN varuje před peklem na jihu Pásma Gazy, kde pokračují tvrdé boje.

Izrael má plán na zaplavení tunelů Hamásu pod Pásmem Gazy vodou z moře

Izraelská armáda má připravený plán na zaplavení tunelů pod Pásmem Gazy mořskou vodou s cílem vyhnat z nich ozbrojence palestinského hnutí Hamás, informoval v pondělí deník The Wall Street Journal (WSJ) s odvoláním na nejmenované americké činitele. Podle nich armáda zatím nerozhodla, kdy k tomuto plánu přistoupí. V tunelech mohou být také někteří ze stovky rukojmích, které Hamás od 7. října stále drží.

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Julia Roberts prolomila mlčení o „srdcervoucí“ smrti Matthewa Perryho, s nímž kdysi tvořila pár

Populární americká herečka Julia Roberts zavzpomínala na svého bývalého přítele Matthewa Perryho. V pondělním rozhovoru umělkyně hovořila o svém novém filmu, zároveň se však poprvé veřejně vyjádřila k úmrtí hvězdy seriálu Přátelé.

Rusko na Ukrajinu po dohodě zprostředkované Katarem vrátí šest ukrajinských dětí

Rusko propustí další šestici ukrajinských dětí a umožní jim návrat k rodinám. Učiní tak na základě dohody zprostředkované Katarem, informoval dnes list The Washington Post (WP) s odkazem na katarské úřady. Děti, které podle zdrojů listu pobývaly u příbuzných v Rusku a na Ruskem okupovaných územích Ukrajiny, se nyní domů vrací přes Moskvu a Bělorusko.

Portugalský prezident přiznal, že se zabýval nákladnou léčbou po děti známých

Portugalský prezident Marcelo Rebelo de Sousa přiznal, že se jeho kancelář zabývala žádostí o nákladnou péči, kterou podle tisku za nestandardních podmínek obdržely děti známých jeho syna. Píše to dnes server Público a další portugalská média. Prezident však tvrdí, že se zachoval jako v případě mnohých dalších žádostí, které dostává od občanů. Pro rezignaci nevidí důvody.

Nekalá soutěž. Asociace španělských médií žaluje společnost Meta o 550 milionů eur

Asociace španělských médií (Asociación de Medios de Información, AMI), která zastupuje přední španělské noviny i soukromé weby, zažalovala společnost Meta o 550 milionů eur (přes 13 miliard korun) za nekalou soutěž na trhu s reklamou.

Putin navštíví SAE a Saúdskou Arábii, v Moskvě bude jednat s Raísím

Íránský prezident Ebráhím Raísí navštíví 7. prosince Moskvu, kde bude jednat se svým protějškem Vladimirem Putinem. Oznámil to dnes Kreml podle tiskových agentur. Program jednání se ještě dokončuje, uvedl Putinův mluvčí Dmitrij Peskov.

Podcenili jsme nebezpečí Íránu pro Blízký východ, řekl bývalý americký poradce pro národní bezpečnost

Spojené státy špatně vyčetly účast Íránu ve válce mezi Izraelem a Hamásem. Západ nechápe skutečné nebezpečí režimu pro Blízký východ. Upozornil na to bývalý poradce pro národní bezpečnost John Bolton. OSN varuje před peklem na jihu Pásma Gazy, kde pokračují tvrdé boje.

Izrael má plán na zaplavení tunelů Hamásu pod Pásmem Gazy vodou z moře

Izraelská armáda má připravený plán na zaplavení tunelů pod Pásmem Gazy mořskou vodou s cílem vyhnat z nich ozbrojence palestinského hnutí Hamás, informoval v pondělí deník The Wall Street Journal (WSJ) s odvoláním na nejmenované americké činitele. Podle nich armáda zatím nerozhodla, kdy k tomuto plánu přistoupí. V tunelech mohou být také někteří ze stovky rukojmích, které Hamás od 7. října stále drží.

Orbán vyzývá EU, aby nezahajovala přístupové rozhovory s Ukrajinou na prosincovém summitu

Maďarský premiér Viktor Orbán v nedávném dopise předsedovi Evropské rady Charlesi Michelovi zdůrazňuje, že zahájení přístupových rozhovorů s Ukrajinou by nemělo být na programu nadcházejícího prosincového summitu EU. V dopise rovněž vyzývá ke zdrženlivosti při poskytování další finanční pomoci válkou zmítané Ukrajině, upozorňuje na nutnost předchozí "strategické diskuze" o evropské budoucnosti země a varuje před možným rozpadem jednoty EU.

Ruská protivzdušná obrana sestřelila 41 ukrajinských dronů, tvrdí Moskva

Ruská protivzdušná obrana v noci na dnešek sestřelila dohromady 41 ukrajinských dronů, uvedlo podle agentury Reuters ruské ministerstvo obrany. Dronovému útoku čelila také Ukrajina, v řadě oblastí zněly výstražné sirény.