menu

14 C
Czech
Sobota 12. července 2025

Justin Bieber vydal nečekané album Swag

Justin Bieber překvapil fanoušky novým albem Swag, které vypustil do světa bez předchozího oznámení. Jde o jeho první studiovou desku od roku 2021. Obsahuje 21 skladeb a řadu hostů, včetně Gunny, Sexyy Red, Lil B, 2 Chainze a Druskiho.

Thiago Silva táhne Fluminense. Chelsea čeká známý protivník

Fluminense se nenápadně protlačilo až do semifinále mistrovství světa klubů a v cestě do finále jim teď stojí Chelsea. Klub z Ria těží z překvapivě pevné obrany, týmového ducha a také z jednoho jména, které zná každý fanoušek Premier League – Thiago Silva.

Proč se tradičně cvičí 108 Pozdravů slunce

Trump a klaun? Je to urážka naší profese, rozzuřil se komik

Americký prezident Donald Trump je kontroverzní osobnost a kritici nejen ve Spojených státech ho často označují za klauna a jeho vládu za cirkus. To se ovšem nelíbí skutečným klaunům. Ohradil se proti tomu například Tim Cunningham, prezident představenstva organizace Clowns Without Borders (Klauni bez hranic).

Pozdrav slunce je sledem jógových pozic cvičených v konzistentním pohybu. Nejčastěji se s ním setkáte při Vinyasa józe. V sanskrtu jsou Pozdravy slunce označovány jako „Surya Namaskar“ a byly tradičně praktikovány tak, aby vítaly nový den. Proč cvičíme 108 Pozdravů slunce?

V sanskrtu lze výraz vinyasa přeložit jako „spojování dechu s pohybem v nepřetržitém proudu“. Pozdravy slunce jsou tedy fyzicky náročné a jsou vynikajícím kardiovaskulárním tréninkem. Kromě fyzického cvičení je toho ale mnohem více, co nám Pozdravy slunce přinášejí.

Přečtěte si o původu Pozdravu slunce a jak ho cvičit.

Jaký je význam čísla 108

Číslo 108 je nejen významné, ale i posvátné. Objevuje se v mnoha oborech od astronomie po jógu. Najdeme ho často ve starověkých posvátných textech: například existuje 108 upanišád a 108 tanter. V numerologii se 108 rovná 9, což symbolizuje univerzální lásku, věčnost a probuzení. V ajurvédě je na těle 108 posvátných bodů. V astronomii je vzdálenost mezi Sluncem a Zemí zhruba 108krát větší než průměr Slunce. Řetězec korálků mala obsahuje 108 korálků, které se používají k počítání během meditace.

Kdy lidé cvičí 108 Pozdravů slunce

Pozdravy slunce lze praktikovat kdykoli a s jakoukoli frekvencí. 108 opakování této sekvence je určeno pro změnu ročních období – tj. zimní a letní slunovrat, jarní a podzimní rovnodennost.

Hlubší význam těchto každoročních milníků

Během rovnodennosti jsou den a noc stejně dlouhé. Jarní rovnodennost představuje čas znovuzrození a nových začátků, což je skvělý čas na detoxikaci těla. Podzimní rovnodennost je zase časem k uzemnění před zimou. Letní slunovrat se označuje jako čas oslav. Mnoho kultur má svátky oslavující slunce a jeho životodárnou energii. Léto znamená čas, kdy je všechno v plném květu. Zimní slunovrat symbolizuje smrt a znovuzrození – nové začátky.

Někteří jogíni rádi praktikují 108 Pozdravů slunce pro nový rok a pro další velké životní události, jako je manželství nebo narození v rodině.

Proč cvičit 108 Pozdravů slunce

Předpokládá se, že oheň (vnitřní teplo), který během této praxe vytvoříte, očistí, detoxikuje a dostane vás více do kontaktu se sebou samým. 108 opakování této sekvence má mnoho výhod. Zahřívají tělo a aktivují pránu, životní energii.

108 Pozdravů slunce
Pozdravy slunce aktivují pránu, životní energii.

Tady je 6 věcí, které se naučíte, když si zacvičíte 108 Pozdravů slunce:

1. Jste silnější, než si myslíte

108 opakování sekvence je hodně. Pravděpodobně se vám to nepodaří na poprvé. Bez ohledu na celkový počet budete překvapeni svou silou a počtem opakování, který jste zvládli.

2. Negativní energie vás nedefinuje

Negativní energie může zůstat uvězněna v těle. Pozdravy Slunce aktivují zaseknutou energii, pomáhají vám pohybovat se v ní, a nakonec pustí věci, které vám již neslouží. Uvolňování negativní energie je důležitým krokem na cestě ke štěstí a tato praxe vám ukáže, že máte sílu uvolnit cokoli, co vás drží zpátky.

3. Máte sílu posunout svou perspektivu

Pokud cvičíte s pozitivní mantrou, můžete vidět výrazné změny ve vaší náladě a perspektivě. Zaměření na pozitivitu při cvičení má sílu změnit celý váš pohled na svět.

4. Můžete najít uzemnění uprostřed jakékoli výzvy

Opakování a rituál 108 Pozdravů slunce poskytne pocit uzemnění vaší osoby. Pamatujte, že Pozdravy slunce jsou pojmenovány na počest životních cyklů.

5. Objevíte svůj vnitřní pohon

Objevíte emoce a pocity, o kterých jste nevěděli, že existují (nebo o kterých jste si mysleli, že jsou dávno pryč). Možná zjistíte, co vás inspiruje.

6. Budete mít více energie

Jakmile dokončíte Pozdravy slunce, pocítíte nárůst energie. Tyto sekvence totiž generují pránu. Budete se cítit celkově energičtější, bdělejší a silnější.

108 Pozdravů slunce
Opakování Pozdravů slunce přináší mnoho benefitů.

Cílem je odcvičit 108 opakování. Nicméně poslouchejte své tělo a pokud se na to nebudete cítit, klidně jich odcvičte méně. Najděte si klidné místo, daleko od vašeho mobilního telefonu a dalších zařízení, abyste se mohli soustředit a cvičit bez přerušení. Poslouchejte své tělo a podle potřeby upravte pózy. Nezapomeňte na vědomé dýchání a udělejte si pauzu kdykoliv potřebujete.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Soud zrušil dohodu o vině a trestu pro mozek útoků z 11. září

Federální odvolací soud ve Washingtonu zablokoval dohodu, která měla ukončit roky trvající právní bitvu o trest pro hlavní postavy teroristických útoků z 11. září. Rozhodnutí se týká i Khalida Sheikha Mohammeda, označovaného za architekta atentátů.

Bitcoin vystoupal na rekordních 118 000 dolarů. Prostor pro další růst má

Bitcoin pokračuje v raketovém růstu, přičemž v pátek vystoupal na nové historické maximum nad 118 000 dolarů. Kryptoměnový trh podpořil rekordní příliv kapitálu do bitcoinových ETF, pozitivní vývoj na akciových trzích i náznaky změny měnové politiky ve Spojených státech. Současná rally se podle analytiků navíc výrazně liší od předchozích cyklů, přičemž data z on-chain analýz i chování investorů svědčí ve prospěch pokračujícího růstu.

Rusko kvůli válce na Ukrajině zabavilo majetek v hodnotě 50 miliard dolarů

Rusko od své totální invaze na Ukrajinu v roce 2022 zabavilo podle nové analýzy majetek v hodnotě 50 miliard dolarů (1,053 bilionu korun). Částečně jde o zahraniční aktiva západních firem, které se stáhly z Ruska. Částka však zahrnuje i majetek významných ruských podnikatelů zabavený státem – a to uprostřed horšící se ruské ekonomické situace.

Čtyři afričtí miliardáři jsou bohatší než polovina kontinentu

Čtyři afričtí miliardáři jsou bohatší než polovina kontinentu, uvádí zpráva neziskové organizace Oxfam. V Africe rostou nerovnosti rychleji než jinde ve světě a nachází se tam téměř polovina nejchudších států; sedm z deseti lidí, kteří nyní žijí v extrémní chudobě, pochází také z Afriky.

Lavrov znovu jednal s Rubiem během setkání zemí ASEAN v Malajsii

Šéfové ruské a americké diplomacie spolu znovu jednali na okraj zasedání Sdružení národů jihovýchodní Asie (ASEAN) v Malajsii, napsala dnes ruská tisková agentura TASS. Podle jejích informací Sergej Lavrov a Marco Rubio vedli krátký neformální rozhovor, o němž zatím nebyly zveřejněny podrobnosti. Rozhovor následoval po čtvrtečním padesátiminutovém jednání obou představitelů v Kuala Lumpuru. Po něm Rubio řekl, že americký prezident Donald Trump je zklamaný, že Rusko není pružnější ohledně ukončení války na Ukrajině. Podle Rubia je potřeba stanovit plán, jak konflikt ukončit. Lavrov na schůzce představil nový koncept ohledně Ukrajiny, řekl podle agentury AFP Rubio s tím, že jej projedná s Trumpem.

Trump vůbec poprvé pošle Ukrajině nové zbraně. Zaplatí je NATO

Americký prezident Donald Trump poprvé od svého návratu do Bílého domu pošle vojenskou pomoc Ukrajině. Podle anonymního zdroje z Trumpovy administrativy by měla zásilka mít hodnotu 300 milionů dolarů (6,3 miliardy korun). Šéf Bílého domu uvedl, že ji zaplatí členové Severoatlantické aliance (NATO).
Reklama

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Turecké moře znovu dusí sliz. Pod hladinou umírá život

Lepivá hrozba je zpět. Moře u Istanbulu znovu pokrývá sliz, který dusí vše živé. Přestože plány na záchranu existují, výsledky jsou mizivé. Marmarské moře se mění v tichou ekologickou katastrofu.

Soud zrušil dohodu o vině a trestu pro mozek útoků z 11. září

Federální odvolací soud ve Washingtonu zablokoval dohodu, která měla ukončit roky trvající právní bitvu o trest pro hlavní postavy teroristických útoků z 11. září. Rozhodnutí se týká i Khalida Sheikha Mohammeda, označovaného za architekta atentátů.

Bitcoin vystoupal na rekordních 118 000 dolarů. Prostor pro další růst má

Bitcoin pokračuje v raketovém růstu, přičemž v pátek vystoupal na nové historické maximum nad 118 000 dolarů. Kryptoměnový trh podpořil rekordní příliv kapitálu do bitcoinových ETF, pozitivní vývoj na akciových trzích i náznaky změny měnové politiky ve Spojených státech. Současná rally se podle analytiků navíc výrazně liší od předchozích cyklů, přičemž data z on-chain analýz i chování investorů svědčí ve prospěch pokračujícího růstu.

Rusko kvůli válce na Ukrajině zabavilo majetek v hodnotě 50 miliard dolarů

Rusko od své totální invaze na Ukrajinu v roce 2022 zabavilo podle nové analýzy majetek v hodnotě 50 miliard dolarů (1,053 bilionu korun). Částečně jde o zahraniční aktiva západních firem, které se stáhly z Ruska. Částka však zahrnuje i majetek významných ruských podnikatelů zabavený státem – a to uprostřed horšící se ruské ekonomické situace.

Čtyři afričtí miliardáři jsou bohatší než polovina kontinentu

Čtyři afričtí miliardáři jsou bohatší než polovina kontinentu, uvádí zpráva neziskové organizace Oxfam. V Africe rostou nerovnosti rychleji než jinde ve světě a nachází se tam téměř polovina nejchudších států; sedm z deseti lidí, kteří nyní žijí v extrémní chudobě, pochází také z Afriky.

Lavrov znovu jednal s Rubiem během setkání zemí ASEAN v Malajsii

Šéfové ruské a americké diplomacie spolu znovu jednali na okraj zasedání Sdružení národů jihovýchodní Asie (ASEAN) v Malajsii, napsala dnes ruská tisková agentura TASS. Podle jejích informací Sergej Lavrov a Marco Rubio vedli krátký neformální rozhovor, o němž zatím nebyly zveřejněny podrobnosti. Rozhovor následoval po čtvrtečním padesátiminutovém jednání obou představitelů v Kuala Lumpuru. Po něm Rubio řekl, že americký prezident Donald Trump je zklamaný, že Rusko není pružnější ohledně ukončení války na Ukrajině. Podle Rubia je potřeba stanovit plán, jak konflikt ukončit. Lavrov na schůzce představil nový koncept ohledně Ukrajiny, řekl podle agentury AFP Rubio s tím, že jej projedná s Trumpem.

Trump vůbec poprvé pošle Ukrajině nové zbraně. Zaplatí je NATO

Americký prezident Donald Trump poprvé od svého návratu do Bílého domu pošle vojenskou pomoc Ukrajině. Podle anonymního zdroje z Trumpovy administrativy by měla zásilka mít hodnotu 300 milionů dolarů (6,3 miliardy korun). Šéf Bílého domu uvedl, že ji zaplatí členové Severoatlantické aliance (NATO).

Rusko hlásí sestřelení 155 ukrajinských dronů, Ukrajina útoky ruských strojů

Ruské ministerstvo obrany dnes ráno oznámilo sestřelení 155 ukrajinských dronů během noci. Při pádu bezpilotního letounu na území zemědělského podniku zahynul v ruské Lipecké oblasti člověk a další byl zraněn, uvedl v noci na dnešek gubernátor regionu Igor Artamonov. Ukrajinské úřady informují o útocích ruských dronů. Ve městě Čuhujiv v Charkovské oblasti jsou tři zranění, uvedla starostka Halyna Minajevová podle agentury AFP. Celkový rozsah ruských nočních úderů zatím není znám.

Justin Bieber vydal nečekané album Swag

Justin Bieber překvapil fanoušky novým albem Swag, které vypustil do světa bez předchozího oznámení. Jde o jeho první studiovou desku od roku 2021. Obsahuje 21 skladeb a řadu hostů, včetně Gunny, Sexyy Red, Lil B, 2 Chainze a Druskiho.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás