5.2 C
Czech
Úterý 19. března 2024

Europoslanci schválili nová pravidla pro fungování umělé inteligence

Europoslanci dnes schválili nová pravidla pro fungování umělé inteligence. Akt o umělé inteligenci je podle expertů prvním svého druhu na světě a mohl by ovlivnit podobné normy také v zemích mimo Evropskou unii. Nařízení zavádí klasifikaci technologií podle způsobu využití a nastavuje různé úrovně omezení podle míry souvisejících rizik. Některé systémy chce EU zcela zakázat, další nástroje jako algoritmy na rozpoznávání obličejů budou podléhat silné regulaci.

Sam Bankman-Fried si zaslouží 40 až 50 let vězení, tvrdí státní zástupci

Americká prokuratura doporučila federálnímu soudci, aby odsoudil zakladatele a bývalého generálního ředitele FTX Sama Bankmana-Frieda ke 40-50 letům vězení za podvod a spiknutí spojené s krachem FTX, kdysi jedné z největších kryptoburz na světě.

Pásmová nemoc a její příznaky

Sledujte nás na sítích

Cestování letadlem na dlouhé vzdálenosti je pro mnohé nepohodlné. Vzhledem k logistice odbavení, stresu z bezpečnostních kontrol a hodinám stráveným v omezeném prostoru mnoho lidí považuje dlouhé cesty letadlem za náročné.

Jet lag často přispívá k fyzické zátěži dlouhých letů. Jet lag označuje nesprávné synchronizování vnitřních hodin vašeho těla s místním časem v cílové destinaci. K tomuto jevu často dochází při letu přes tři a více časových pásem. Proto se mu také říká pásmová nemoc.

Zničí váš spánek a způsobí další nepříjemné příznaky, které přetrvávají dny, nebo dokonce týdny po letu. Ať už cestujete služebně či pro zábavu, jet lag může negativně ovlivnit vaši cestu.

Co je pásmová nemoc?

Pásmová nemoc (jet lag) je porucha cirkadiánního rytmu spánek-bdění, ke které dochází, když vaše  vnitřní hodiny neodpovídají místnímu cyklu den-noc.

Za normálních okolností se cirkadiánní rytmus člověka sladí s denním světlem, což podporuje bdělost během dne a spánek v noci. Tyto vnitřní hodiny se synchronizují s 24hodinovým dnem, aby podpořily kvalitní spánek a také fyzické a duševní zdraví. Zeměpisná poloha člověka ovlivňuje jeho cirkadiánní rytmus, protože východ a západ slunce jsou na různých místech v jinou dobu.

Jet leg obecně nastává, když člověk cestuje na východ nebo na západ přes tři či více časových pásem. Pokud například letíte z Los Angeles do New Yorku a přiletíte ve 20:00, vaše tělo může stále fungovat, jako by bylo v 17:00. Což snadno způsobí, že zůstanete vzhůru déle, než byste chtěli, ráno se vám bude špatně vstávat a budete se cítit unavení.

Jaké jsou příznaky jet lagu

Problémy se spánkem: Je pro vás těžké usnout, probudíte se dříve, než jste plánovali. Jet lag může také způsobit fragmentaci spánku.

Denní ospalost: Jet lag často způsobuje, že se během dne cítíte ospalí a unavení.

Zhoršené myšlení: Můžete mít problémy s pozorností a pamětí nebo jednoduše cítit, že je vaše myšlení zpomalené.

Omezené fyzické funkce: Vaše tělo se může cítit unavené. Jet leg ovlivní špičkovou fyzickou výkonnost, což je zvláště pozorovatelné u cestujících sportovců.

Emocionální potíže: Někteří lidé s jet lagem se cítí podráždění a důkazy naznačují, že pásmová nemoc může zhoršit problémy duševního zdraví, jako jsou poruchy nálady.

Obecná nevolnost: Jet lag může způsobit, že se budete cítit malátně.

Žaludeční problémy: Jet lag někdy vyvolává gastrointestinální problémy, jako je snížená chuť k jídlu, nevolnost, nebo dokonce zácpa a syndrom dráždivého tračníku.

Spánková paralýza a záchvaty: Ve vzácných případech může pásmová nemoc ovlivnit architekturu spánku, což může zvýšit riziko spánkové paralýzy a nočních záchvatů.

Tyto příznaky se objevují po dlouhých letech do různých časových pásem, protože narušení vašeho cirkadiánního rytmu má vliv na to, jak a kdy vaše tělo produkuje hormony, jež ovlivňují spánek a další tělesné procesy.

Příznaky mohou začít okamžitě, ale také se projevit během několika dní po cestě. Mnoho lidí spí dobře první noc po letu, aby se v následujících dnech potýkali s problémy. Jet lag trvá od několika dnů do několika týdnů. Obecně symptomy přetrvávají po dobu 1-1,5 dne na každé překročené časové pásmo, ale trvání symptomů se liší v závislosti na osobě a podrobnostech její cesty.

Vybrali jsme pro vás

Córdoba: Nejkrásnější město v Andalusii?

Při poznávání Andalusie, nádherného regionu prosyceného kulturou, nemůžete vynechat okouzlující město Córdobu. Tato andaluská perla ležící na břehu řeky Guadalquivir uchvacuje cestovatele jedinečnou směsicí maurské architektury, historických čtvrtí a kulturních tradic.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Nejméně deset lidí na Haiti zahynulo při přestřelce mezi gangy

Haiti bez legitimního vedení zachvátil chaos. Gangy podle svědků rabují a na předměstí metropole Port-au-Prince došlo k přestřelce, během níž zemřelo nejméně deset lidí. Obyvatelé karibského státu začínají pociťovat nedostatek potravin a léků, lodní společnosti totiž po rezignaci premiéra dodávky odklánějí.

Čínský prezident Si přijede v květnu jednat do Paříže s Macronem

Čínský prezident Si Ťin-pching přijede na začátku květnu jednat do Paříže s francouzským protějškem Emmanuelem Macronem. Návštěvu serveru Politico potvrdilo několik zdrojů z Paříže a Bruselu. Pro čínskou hlavu státu to bude první cesta do Evropy od pandemie covidu-19.

Princ William navštíví projekt pro bezdomovce v Sheffieldu

Princ z Walesu dnes navštíví Sheffield, aby upozornil na svůj osobní projekt Homewards, jehož cílem je řešit rostoucí problém bezdomovectví ve Velké Británii. Tato návštěva přichází v návaznosti na bouřlivý týden královské rodiny, který byl poznamenán konspiračními teoriemi kolem prince Williama a Kate, princezny z Walesu, v důsledku kontroverze ohledně upravené fotografie ke Dni matek.

Elon Musk přiznal užívání ketaminu. Je to v zájmu investorů, tvrdí miliardář

Generální ředitel Tesly Elon Musk v rozhovoru s bývalým moderátorem CNN Donem Lemonem uvedl, že mu ketamin na předpis pomáhá při léčbě občasných depresivních epizod. Jeden z nejbohatších lidí na světě zároveň naznačil, že užívání léku by investoři měli vnímat jako přínosné.

V Jižním Súdánu zavřeli na dva týdny školy kvůli extrémnímu horku

Jihosúdánské úřady ode dneška nařídily zavřít školy po dobu nejméně dvou týdnů kvůli extrémnímu horku. Teploty v oblasti by se měly vyšplhat až ke 45 stupňům Celsia, informuje dnes AP.

Několik tisíc Kubánců protestovalo proti nedostatku jídla a výpadkům elektřiny

Několik tisíc Kubánců v neděli protestovalo na východě tohoto karibského ostrova proti nedostatku jídla a opakovaným a dlouhotrvajícím výpadkům elektřiny, napsaly dnes světové tiskové agentury. Protest namířený proti tamní komunistické vládě se konal zejména ve druhém největším městě Kuby Santiagu de Cuba. Prezident Manuel Díaz-Canel vyzval ke klidu a uvedl, že vláda ekonomickou krizi řeší. Zároveň znovu obvinil ze situace Spojené státy a jejich letité embargo vůči Kubě.

Izraelští vojáci v nemocnici Šífa zabili členy Hamásu, dopadli na 80 podezřelých

Izraelská armáda dnes brzy ráno zahájila nový zátah v nemocnici Šífa, která je největší v Pásmu Gazy, na základě informací, že se v ní nacházejí vysoce postavení představitelé radikální palestinské organizace Hamás. Později oznámila, že při přestřelkách v areálu zdravotnického zařízení zabila a zranila několik členů Hamásu, zadržela zhruba 80 lidí včetně členů hnutí a nad nemocnicí převzala kontrolu. V akci přišla o jednoho muže, a celkový počet padlých izraelských vojáků od zahájení pozemní operace loni v říjnu tak stoupl na 250. Podle palestinských úřadů si dnešní operace vyžádala řadu obětí a způsobila rozsáhlý požár v jedné z budov areálu. Informují o tom server The Times of Israel (ToI) a agentura Reuters.

DOPORUČUJEME

Córdoba: Nejkrásnější město v Andalusii?

Při poznávání Andalusie, nádherného regionu prosyceného kulturou, nemůžete vynechat okouzlující město Córdobu. Tato andaluská perla ležící na břehu řeky Guadalquivir uchvacuje cestovatele jedinečnou směsicí maurské architektury, historických čtvrtí a kulturních tradic.

Sperlonga: Římské ruiny a pirátské strážní věže

Italské pobřeží mimo sezónu je plné nečekaných radostí. Od výletů do přírody až po gurmánské ráje. Navštivte toto středověké město, které zatím zůstává mimo hlavní turistické trasy.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Nejméně deset lidí na Haiti zahynulo při přestřelce mezi gangy

Haiti bez legitimního vedení zachvátil chaos. Gangy podle svědků rabují a na předměstí metropole Port-au-Prince došlo k přestřelce, během níž zemřelo nejméně deset lidí. Obyvatelé karibského státu začínají pociťovat nedostatek potravin a léků, lodní společnosti totiž po rezignaci premiéra dodávky odklánějí.

Čínský prezident Si přijede v květnu jednat do Paříže s Macronem

Čínský prezident Si Ťin-pching přijede na začátku květnu jednat do Paříže s francouzským protějškem Emmanuelem Macronem. Návštěvu serveru Politico potvrdilo několik zdrojů z Paříže a Bruselu. Pro čínskou hlavu státu to bude první cesta do Evropy od pandemie covidu-19.

Princ William navštíví projekt pro bezdomovce v Sheffieldu

Princ z Walesu dnes navštíví Sheffield, aby upozornil na svůj osobní projekt Homewards, jehož cílem je řešit rostoucí problém bezdomovectví ve Velké Británii. Tato návštěva přichází v návaznosti na bouřlivý týden královské rodiny, který byl poznamenán konspiračními teoriemi kolem prince Williama a Kate, princezny z Walesu, v důsledku kontroverze ohledně upravené fotografie ke Dni matek.

Elon Musk přiznal užívání ketaminu. Je to v zájmu investorů, tvrdí miliardář

Generální ředitel Tesly Elon Musk v rozhovoru s bývalým moderátorem CNN Donem Lemonem uvedl, že mu ketamin na předpis pomáhá při léčbě občasných depresivních epizod. Jeden z nejbohatších lidí na světě zároveň naznačil, že užívání léku by investoři měli vnímat jako přínosné.

V Jižním Súdánu zavřeli na dva týdny školy kvůli extrémnímu horku

Jihosúdánské úřady ode dneška nařídily zavřít školy po dobu nejméně dvou týdnů kvůli extrémnímu horku. Teploty v oblasti by se měly vyšplhat až ke 45 stupňům Celsia, informuje dnes AP.

Několik tisíc Kubánců protestovalo proti nedostatku jídla a výpadkům elektřiny

Několik tisíc Kubánců v neděli protestovalo na východě tohoto karibského ostrova proti nedostatku jídla a opakovaným a dlouhotrvajícím výpadkům elektřiny, napsaly dnes světové tiskové agentury. Protest namířený proti tamní komunistické vládě se konal zejména ve druhém největším městě Kuby Santiagu de Cuba. Prezident Manuel Díaz-Canel vyzval ke klidu a uvedl, že vláda ekonomickou krizi řeší. Zároveň znovu obvinil ze situace Spojené státy a jejich letité embargo vůči Kubě.

Izraelští vojáci v nemocnici Šífa zabili členy Hamásu, dopadli na 80 podezřelých

Izraelská armáda dnes brzy ráno zahájila nový zátah v nemocnici Šífa, která je největší v Pásmu Gazy, na základě informací, že se v ní nacházejí vysoce postavení představitelé radikální palestinské organizace Hamás. Později oznámila, že při přestřelkách v areálu zdravotnického zařízení zabila a zranila několik členů Hamásu, zadržela zhruba 80 lidí včetně členů hnutí a nad nemocnicí převzala kontrolu. V akci přišla o jednoho muže, a celkový počet padlých izraelských vojáků od zahájení pozemní operace loni v říjnu tak stoupl na 250. Podle palestinských úřadů si dnešní operace vyžádala řadu obětí a způsobila rozsáhlý požár v jedné z budov areálu. Informují o tom server The Times of Israel (ToI) a agentura Reuters.

Premier League potrestala Nottingham Forest za porušení pravidel ziskovosti a udržitelnosti

Premier League potrestala Nottingham Forest, který se tak stal druhým klubem potrestaným za porušení pravidel ziskovosti a udržitelnosti (PSR). Následuje tak předchozí desetibodový škrt pro Everton, který byl později po odvolání snížen na šest bodů. Čtyřbodový odpočet pro tým Nuna Espirita Santo, oznámený v pondělí, posunul Forest do sestupového pásma a umožnil Lutonu vylézt o jediný bod.

Čína, KLDR, Írán i Indie poblahopřály Putinovi k výhře v prezidentských volbách

Čína, Severní Korea, Írán i Indie dnes poblahopřály ruskému prezidentovi Vladimiru Putinovi k vítězství v prezidentských volbách. Podle čínského prezidenta Si Ťin-pchinga znovuzvolení Putina ukázalo, že má ruský prezident plnou podporu svého lidu. Ruská ústřední volební komise dnes uvedla, že Putin volby vyhrál se ziskem 87,28 procenta. Řada zemí včetně USA, Ukrajiny nebo Česka volby bez reálné účasti opozice odsoudily.

Čínská ekonomika si letos přilepšila, stále ji však brzdí krize na realitním trhu

Některé ukazatele čínské ekonomiky začaly naznačovat její celkové zlepšení. Krize na trhu s nemovitostmi však hospodářský růst komunistické země stále brzdí. Analytici očekávají brzké celkové zlepšení, poukazují však na hlubší problémy druhé největší světové ekonomiky.