menu

Home Blog Strana 3

Hollywoodský proces končí. Ketaminová královna se přiznala v kauze Perry

Od
Denisa Šenkeříková
-
Matthew Perry
Matthew Perry Foto: Reuters

Jasveen Sangha, mezi klienty známá jako „ketaminová královna“, u soudu v Los Angeles přiznala, že prodala Matthewovi Perrymu látku, která ho zabila. Případ se táhne od roku 2023, kdy herec zemřel na předávkování ketaminem. Sangha je poslední z pěti obžalovaných, kteří přijali dohodu o vině a trestu.

Perry, slavný Chandler z Přátel, podstupoval terapii ketaminem kvůli depresím. Drogu si ale obstarával i mimo lékařský dohled. Podle vyšetřovatelů nadměrné množství anestetika v kombinaci s dalšími zdravotními problémy a léky způsobilo, že ztratil vědomí a utopil se ve své vířivce.

Dohoda s prokuraturou

Sangha změnila svou původní výpověď a k pěti bodům obžaloby se přiznala. Díky tomu odpadne proces, který měl začít v září. Hrozí jí až 65 let vězení, prokuratura ale naznačila, že s ohledem na doznání navrhne nižší trest. Rozsudek padne v prosinci.

Prokurátoři popsali Sanghu jako aktivní dealerku s kontakty mezi bohatými a známými lidmi. V dokumentech opakovaně použili přezdívku „ketaminová královna“. Podle vyšetřovatelů prodala Perrymu krátce před jeho smrtí desítky lahviček ketaminu za tisíce dolarů.

Síť obžalovaných

Sangha nebyla sama. V případu figurují další čtyři obžalovaní, včetně lékařů a prostředníků. Všichni už dříve přiznali vinu a dohodli se na spolupráci s vyšetřovateli. Asistent Kenneth Iwamasa dokonce našel Perryho tělo v jeho domě v Los Angeles.

Vyšetřovatelé tvrdí, že Sangha zásobovala drogy prostřednictvím prostředníka Erika Fleminga, který je pak předával herci. V den Perryho smrti mu měla napsat zprávu, že by měli smazat veškerou komunikaci.

Sangha strávila poslední rok ve vazbě a nyní čeká na rozsudek.

Siniaková s Townsend jsou ve finále čtyřhry US Open

Od
Denisa Šenkeříková
-
Siniaková s Townsend
Siniaková s Townsend Foto: Reuters

Kateřina Siniaková si v New Yorku zahraje o druhý titul z US Open ve čtyřhře. Spolu s Taylor Townsend porazily Veroniku Kudermetova a Elise Mertens 6:3, 7:6 a pokračují v turnaji bez ztráty setu. O soupeřkách pro finále rozhodne duel Sara Errani, Jasmine Paolini proti Gabriela Dabrowski, Erin Routliffe.

Siniaková s Townsend potvrdily roli jedniček. Semifinále zvládly za hodinu a 46 minut. Úvod zápasu sice otevřely ztraceným podáním, ale odpověděly sérií čtyř her v řadě a set bezpečně dotáhly.

Druhý set byl vyrovnanější. Česko-americká dvojice nevyužila vedení 2:0 a musela přežít několik těžkých momentů na servisu. Rozhodl tie-break, ve kterém si vytvořila rychlý náskok a proměnila ho ve vítězných 7:3.

Cesta bez ztráty setu a boj o další velký titul

Tahle jízda má tah na branku. Siniaková s Townsend na US Open zatím neztratily ani set a sahají po třetím společném grandslamu. Loni ovládly Wimbledon, letos slavily na Australian Open. V New Yorku teď útočí na další trofej.

Pro Siniakovou by šlo o jedenáctý titul z ženské čtyřhry na grandslamu. Ve Flushing Meadows může vyhrát podruhé. První vítězství tu získala před třemi lety po boku Barbory Krejčíkové. I díky zkušenostem drží v klíčových chvílích nervy na uzdě a s Townsend působí sehraně.

Semifinále přineslo několik zvratů. Kudermetova si nechala v průběhu druhé sady ošetřit pravé rameno, tempo se srovnalo a nasazené čtyřky se vrátily do hry. V závěru ale přitvrdila return i síťová práce vítězného páru a tie-break se rychle přiklonil na jejich stranu.

Finálová rovnice a co napověděl průběh

Ve finále je čekají buď Errani s Paolini, nebo Dabrowski s Routliffe. Proti Italkám by šlo víc o trpělivost výměn, proti kanadsko-novozélandskému páru zase o ostré první údery a práci na síti. V obou variantách rozhodnou první míče po podání a procenta z druhého servisu.

Semifinále ukázalo, že Siniaková s Townsend dokážou reagovat. Po slabším začátku zpevnily servis, líp četly návraty a braly soupeřkám čas. V těsných gamech odvracely brejkboly, v koncovkách přidaly aktivitu. To je recept, který ve finále budou potřebovat znovu.

Česko-americká dvojice navíc drží rytmus. Hraje agresivně, ale bez křečovitosti. Výměny zkracuje chytrými náběhy k síti a nenechává se zatlačit do obrany. Pokud udrží kvalitu prvního podání a rozmixuje returny, má na to, aby si v New Yorku sáhla na další společnou trofej.

Živě: Infarkt v 50? To nechcete! …. aneb Jak na vysoký krevní tlak a cholesterol

Od
World News 24
-

Vysoký krevní tlak a cholesterol patří v Česku k nejčastějším příčinám úmrtí. Jsou to tichá rizika – nebolí, ale přesto mohou výrazně zkrátit lidský život. Přitom až 80 procent srdečních onemocnění by se dalo předejít lepší prevencí a péčí o zdraví. Na pravidelné preventivní prohlídky ale chodí jen polovina Čechů.

Už 4. září 2025 budete moci od 10 hodin sledovat živou diskusi lékařů, kteří denně vidí následky zanedbané prevence. 

Dozvíte se:

  • proč vysoký krevní tlak a cholesterol poškozují cévy a mohou skončit infarktem nebo mrtvicí,
  • proč nestačí řídit se pocitem „cítím se dobře“,
  • jaké mýty kolem prevence kolují,
  • a konkrétní rady, jak udržet srdce zdravé.

Debatu sledujte online na YouTube, webu ČTK ceskenoviny.cz, na FB ČTK CONNECT a na portálech iDNES.cz a HN.cz. Záznam bude po skončení pořadu k dispozici na YouTube a ceskenoviny.cz. 

 Hosté:

  • MUDr. Pavel Rutar – vedoucí lékař JIP interního oddělení Nemocnice Na Homolce
  • MUDr. Eva Kociánová, Ph.D. – kardioložka, vedoucí lékařka centra pro hypertenzi a sekundární prevenci FN Olomouc
  • Mgr. Kristýna Čillíková – předsedkyně České aliance pro kardiovaskulární onemocnění

Moderuje Štěpánka Duchková.

Nečekejte na varovné příznaky – ty často přicházejí až s infarktem nebo mrtvicí. Začněte pečovat o své srdce už dnes! 

Trump žádá Nejvyšší soud o záchranu svých cel

Od
Denisa Šenkeříková
-
Trump, cla, americká ekonomika
Trump, cla, americká ekonomika Foto: Reuters

Donald Trump se obrací na Nejvyšší soud USA, aby zvrátil verdikty nižších soudů, které označily jeho cla za nelegální. Administrativa tvrdí, že bez cel by země přišla o klíčový nástroj vyjednávání a ocitla by se v ekonomickém ohrožení. Ministerstvo spravedlnosti žádá rychlé projednání případu.

Federální odvolací soud minulý týden rozhodl v poměru 7:4, že Trump překročil své pravomoci, když uvalil plošná cla na dovoz z většiny zemí. Podle soudu jde o výsostnou pravomoc Kongresu. Verdikt ale zatím nevstoupil v platnost. Účinnost je odložena do poloviny října, aby měla vláda prostor obrátit se na Nejvyšší soud.

Spěchající administrativa

Trump chce, aby soudci věc přijali už příští týden a slyšení proběhlo v listopadu. Tak rychlý postup je pro Nejvyšší soud neobvyklý. Vláda tvrdí, že odklad by poškodil americkou diplomacii i ekonomiku. „Stojíme před volbou: s cly jsme bohatý národ, bez nich chudý,“ uvádí podání administrativy.

Ministerstvo financí varovalo, že verdikt odvolacího soudu „vážně podkopává schopnost prezidenta vést skutečnou diplomacii“. Podle právníků by zdlouhavý proces znamenal, že mezitím stát vybere stovky miliard dolarů na clech, jejichž vracení by způsobilo chaos. Vláda proto žádá, aby soud rozhodl ještě před létem 2026.

Sporné pravomoci

Trump opřel cla o zákon o mezinárodních mimořádných ekonomických pravomocích (IEEPA). Ten umožňuje prezidentovi jednat v případě ohrožení národní bezpečnosti. Odvolací soud ale připomněl, že zákon nikde nezmiňuje cla a neobsahuje procedury, které by limitovaly prezidentovu moc. „Zdá se nepravděpodobné, že by Kongres chtěl dát prezidentovi neomezenou pravomoc ukládat cla,“ napsal soud.

Soudci také připomněli, že cla jsou v jádru daňovou politikou, kterou má podle ústavy v rukou výhradně Kongres. Proto dospěli k závěru, že Trumpův postup nemá zákonný základ. Přesto zatím cla ponechali v platnosti a zrušili předchozí zákaz jejich vymáhání.

Trump i jeho poradci tvrdí, že cla pomáhají chránit pracovní místa a nutí partnery k novým dohodám. Poukazují na rámcové dohody s Velkou Británií, EU, Japonskem, Jižní Koreou či Vietnamem. Podle vlády by jejich zpochybnění oslabilo vyjednávací pozici USA. „IEEPA vždy poskytoval prezidentovi široké pravomoci k uvalení cel, která podporují bezpečnost a prosperitu,“ stojí v podání.

Naopak zástupci malých firem, kterých se cla týkají, jsou přesvědčeni o vítězství. „Tato nezákonná cla vážně poškozují malé podniky a ohrožují jejich přežití,“ uvedl právník Jeffrey Schwab. Doufá v rychlé rozhodnutí, které firmám přinese jistotu.

Co je v sázce

Předmětem sporu jsou cla zavedená v dubnu, kdy Trump vyhlásil základní sazbu 10 procent téměř na všechny země a vyšší „reciproční“ sazby pro desítky partnerů. Další balík se týká Kanady, Mexika a Číny, u nichž Trump argumentoval neochotou zastavit pašování fentanylu do USA.

Nejvyšší soud zatím nerozhodl, zda případ přijme. Pokud ano, finální verdikt může přijít až za několik měsíců. Do té doby zůstávají cla v platnosti a americká politika obchodu stojí na rozcestí mezi pravomocemi prezidenta a ústavní rolí Kongresu.

Nejméně 15 lidí zahynulo a 18 utrpělo zranění při havárii lanovky v Lisabonu

Od
ČTK
-

Nehoda pozemní lanovky Glória v portugalském Lisabonu si dnes vyžádala nejméně 15 mrtvých a 18 zraněných, uvedla CNN Portugal s odkazem na záchranné složky. Lanovka, která patří mezi oblíbené turistické atrakce, vykolejila a následně havarovala. Několik lidí v ní zůstalo zaklíněno. Na místě zasahuje záchranná služba, policie a hasiči. Příčina nehody je zatím nejasná, její vyšetřování začne ve čtvrtek. Podle místních médií lanovka narazila do budovy.

Pět zraněných je v kritickém stavu a mezi 13 lehce zraněnými je jedno dítě. Zranění byli převezeni do místních nemocnic.

Snímky z místa zachycují vykolejenou a zničenou žlutou lanovku v kopci mezi domy. Podle webu civilní ochrany je na místě 56 záchranářů, kterým pomáhá 19 pozemních vozidel. Podle CNN Portugal je kapacita lanovky zhruba 40 lidí.

„Nehoda lanovky v jedné z nejnavštěvovanějších turistických čtvrtí Lisabonu si vyžádala několik mrtvých a těžce zraněných,“ uvedl portugalský prezident Marcelo Rebelo de Sousa na stránkách prezidentské kanceláře. V prohlášení zveřejněném v době, kdy byly známy informace o třech mrtvých, rovněž vyjádřil soustrast rodinám obětí.

Nehoda se stala v 18:05 místního času (19:05 SELČ), okolo 20:30 (21:30 SELČ) byli z lanovky všichni cestující vyproštěni. Jedna ze svědkyň řekla televizní stanici SIC, že viděla, jak lanovka sjížděla velkou rychlostí z prudkého kopce a pak narazila do domu.

Lanovka Glória je jednou z ikon Lisabonu a hojně ji vyhledávají turisté. Mluvčí českého ministerstva zahraničí Daniel Drake ČTK sdělil, že ministerstvo v tuto chvíli nemá informace, ze by mezi zraněnými byli čeští občané. „Naše ambasáda je v kontaktu s místními úřady,“ dodal.

Linka lanovky Glória, která zahájila provoz v roce 1885, spojuje centrum Lisabonu v blízkosti náměstí Restauradores s čtvrtí Bairro Alto, která je známá svým rušným nočním životem. Provozuje ji městská dopravní společnost Carris.

Dva vozy lanovky jsou v příkrém stoupání připevněny k opačným koncům tažného lana a trakci zajišťují elektromotory na obou vozech.

Vůz na spodní části trati při nehodě zřejmě nebyl poškozen, uvedla CNN Portugal, podle které museli cestující při nehodě vyskočit z oken.

Soud označil Stačilo! za nepřiznanou koalici, volební registraci ale ponechal

Od
Denisa Šenkeříková
-
Kateřina Konečná
Kateřina Konečná Foto: Profimedia

Krajský soud v Brně rozhodl, že Stačilo! tvoří pro podzimní volby nepřiznanou koalici a porušuje zákon. Registraci kandidátky však nezrušil. Podle ústavního právníka Marka Antoše, který promluvil pro Seznam Zprávy, se tím pro letošní volby nic nemění. Hnutí dál potřebuje pro vstup do Sněmovny pět procent hlasů.

Stačilo! rozhodnutí vítá. Tvrdí, že postupuje stejně jako řada stran v minulosti. „Rozhodnutí soudů je jednoznačné,“ uvedlo hnutí v prohlášení. Předseda Daniel Sterzik dodal, že odpůrci chtěli „obejít vůli občanů přes soudní síně“.

Co přesně soud řešil

Návrhy na zrušení registrace podaly na Vysočině hnutí Česká republika na 1. místě! a strana Volt Česko. Obě argumentovaly tím, že Stačilo! sdružuje víc politických subjektů. V takovém případě by šlo o koalici, která musí získat víc hlasů než samostatná strana. Dva spojené subjekty potřebují osm procent, tři a více jedenáct.

Soud ale nakonec registraci nerušil. Zdůvodnil to principem právní jistoty. Připomněl, že podobné postupy používají i další hráči. Uvedl příklady ze současných kandidátek SPD a Pirátů se Zelenými. „Stalo-li se obcházení právní úpravy koalic běžným jevem, nelze krátce před volbami náhle otočit kormidlem,“ stojí v usnesení.

Co říká právo a co bude dál

Antoš pro Seznam Zprávy vysvětlil, že verdikt nic nemění na letošních pravidlech. „Všechno zůstává úplně stejně, jak to bylo. Pořád jde o pětiprocentní zavírací klauzuli,“ řekl. Podle něj se soud odchýlil od staršího nálezu Ústavního soudu, který klade důraz na sebeoznačení subjektu v kandidátce. Přesto nečeká zásah do říjnových voleb. Kasační stížnost nepřipadá v úvahu, ústavní stížnost ale možné je.

Volt uvedl, že právníci rozhodnutí analyzují a stanovisko oznámí ve čtvrtek. Ministerstvo vnitra zároveň na síti X oznámilo, že krajské soudy zamítly všechny návrhy na zrušení registrací kandidátek pro letošní sněmovní volby.

Další spory u soudu

Brněnský soud stejným usnesením odmítl i návrhy na zrušení kandidátky SPD na Vysočině. V kraji ji tvoří výhradně členové hnutí. „Kandidátní listina SPD podaná v Kraji Vysočina o dohodě se stranami Trikolora, PRO a Svobodní nesvědčí,“ stojí v dokumentu.

Za Stačilo! se o návrat do Sněmovny pokoušejí komunisté a sociální demokraté. Na kandidátkách figurují i zástupci ČSNS, SD-SN, Moravané a Komunistické strany Československa. SPD v některých krajích postavila společné kandidátky se zástupci Trikolory, Svobodných a PRO. Piráti mají na kandidátkách členy Zelených.

Rozhodnutí tak uzavírá klíčovou předvolební bitvu o definici koalic. Pravidla se pro letošek nemění. O případné úpravě volebního zákona rozhodnou až příští parlamentní debaty.

Cardi B po verdiktu: frivolní žaloby budu žalovat zpátky

Od
Denisa Šenkeříková
-
Cardi B
Cardi B. Foto: Reuters

Kalifornská porota rozhodla, že rapperka Cardi B není odpovědná v kauze údajného napadení z roku 2018. Žalobu na ni podala bývalá ostraha, která požadovala 24 milionů dolarů. Proces trval několik dní, verdikt padl po necelé hodině jednání poroty.

Podle žaloby měla zpěvačka během návštěvy gynekologické ordinace v Beverly Hills fyzicky zaútočit na zaměstnankyni, poškrábat jí obličej, plivnout na ni a urážet ji rasovými narážkami. Obě ženy jsou přitom černošského původu. Porota však uznala, že žalobkyně své tvrzení nedoložila přesvědčivými důkazy.

Protikladné výpovědi

Emani Ellis, tehdejší členka ostrahy, tvrdila, že Cardi B měla způsobit rozruch v budově a ona ji proto požádala, aby odešla. Podle její verze se situace rychle vyhrotila v agresivní konflikt.

Cardi B ale u soudu označila Ellis za útočnici. Popsala incident jako „slovní hádku“, která začala ve chvíli, kdy ji strážná začala sledovat a pokoušela se ji natáčet na telefon. V té době byla zpěvačka těhotná, ale těhotenství zatím veřejně neoznámila.

Reakce u soudu

Umělkyně přiznala, že při potyčce padala sprostá slova a obě stály „hrudí proti hrudi“. Zásadně však popřela, že by došlo k fyzickému kontaktu, plivnutí nebo rasovým urážkám.

Po vynesení rozsudku vystoupila Cardi B před novináři. „Další, kdo na mě podá frivolní žalobu, toho budu žalovat zpátky a zaplatí,“ prohlásila. Dodala, že není celebrita, která by spory řešila finančním vyrovnáním.

Ellis naopak řekla, že podání žaloby nelituje. Zdůraznila, že chtěla, aby se o incidentu vědělo a nezůstal zapomenut. „Nechci, aby to někdo zametl pod koberec. To, co se mi stalo, bylo skutečné,“ uvedla.

Rozhodnutí poroty představuje pro Cardi B jasné vítězství v jedné z největších civilních kauz, kterým čelila. Případ znovu ukázal, jak rychle se spory celebrit dostávají na veřejnost a stávají se součástí mediálního spektáklu. Rapperka dala jasně najevo, že je připravena tvrdě se bránit proti dalším žalobám.

Kyselá voda v oceánech ničí zuby žralokům, upozorňuje studie

Od
Lucie Drvotová
-
Kyselá voda v oceánech ničí zuby žralokům, upozorňuje studie
Kyselá voda v oceánech ničí zuby žralokům, upozorňuje studie

Žraloci patří mezi nejdokonalejší predátory oceánů. Nový výzkum ale ukazuje, že rostoucí kyselost moří může poškodit jejich nejdůležitější zbraň – zuby. Důsledky by mohly zasáhnout celé mořské ekosystémy.

Oceány pohlcují stále více oxidu uhličitého z atmosféry. To snižuje jejich pH a zvyšuje kyselost, která už dnes ohrožuje korály, mušle a další organismy s vápenatými schránkami. Vědci nyní zjistili, že tento proces zasahuje i žraloky.

Studie provedená na univerzitě v Düsseldorfu sledovala zuby žraloků černoploutvých. Vědci je po dobu osmi týdnů uchovávali v nádržích s různými úrovněmi kyselosti vody. Výsledky ukázaly jasné rozdíly – v kyselejší vodě se v zubech objevily praskliny, díry nebo koroze.

Poškozené zuby, horší lov

„Zuby žraloků jsou sice tvořeny vysoce mineralizovanými fosfáty, ale přesto podléhají korozi,“ vysvětlil vedoucí výzkumu Maximilian Baum. Jeho tým zjistil, že u zubů z kyselejší vody došlo k „viditelnému povrchovému poškození, zvýšené korozi kořenů a strukturálnímu oslabení“.

Podobné změny mohou ovlivnit schopnost žraloků ulovit potravu. Zuby používají často celé týdny, takže postupné poškození snižuje jejich účinnost. To znamená více vynaložené energie při lovu a potenciální problém u druhů, které si zuby nevyměňují tak rychle.

Hrozba pro celý ekosystém

Žraloci stojí na vrcholu potravního řetězce a hrají klíčovou roli v rovnováze oceánů. Pokud se jejich schopnost lovit oslabí, může to vyvolat řetězové reakce. „Slabší odolnost žraloků v kombinaci s nadměrným rybolovem a plastovým znečištěním může spustit dominový efekt napříč mořskými ekosystémy,“ upozornil Baum.

Výzkum má ale i svá omezení. Vědci test prováděli s pomocí přirozeně vypadlých zubů žraloků černocípých. Ty se jim podařilo nasbírat v německém akváriu. Protože šlo o neživé vzorky, experiment ukazuje spíše chemické působení kyselé vody než skutečné podmínky v tlamě živého žraloka. Podmínky navíc simulovaly extrémní scénář do roku 2300, kdy by pH oceánů mohlo klesnout na 7,3. Podle některých odborníků proto výsledky nemusí zcela odrážet realitu.

Přesto práce vědců ukazuje, jak hluboko může sahat problém acidifikace oceánů. Nejde jen o korály a malé živočichy, ale i o samotné vrcholové predátory. Pokud se trend neobrátí, kyselost moří může změnit rovnováhu oceánského života způsobem, který zasáhne i lidi.

Putin vyzval Zelenského, ať přijede do Moskvy, kde se s ním sejde

Od
ČTK
-

Ruský prezident Vladimir Putin dnes prohlásil, že je připraven na schůzku s ukrajinským protějškem Volodymyrem Zelenským, pokud bude dobře nachystána. Zároveň vyzval ukrajinského lídra, ať přijede do Moskvy, kde se s ním sejde, napsala agentura Reuters. Zelenskyj, jehož země se již čtvrtým rokem brání ruské agresi, dlouhodobě vybízí Putina k setkání, na jehož uspořádání zatím neúspěšně naléhá i americký prezident Donald Trump. Ukrajinský ministr zahraničí Andrij Sybiha označil dnešní návrh na schůzku v Moskvě za nepřijatelný.

Šéf Kremlu se k vývoji situace na Ukrajině, kterou Rusko na jeho rozkaz napadlo v únoru 2022, vyjádřil po své návštěvě Číny, kde dnes po boku čínského vůdce Si Ťin-pchinga a severokorejského diktátora Kim Čong-una zhlédl vojenskou přehlídku a jednal o další spolupráci s jejich zeměmi podporujícími ruskou invazi.

Putin řekl, že ruská armáda podniká na Ukrajině úspěšnou ofenzivu a postupuje na všech frontách. Ukrajina podle něho nemá síly na vlastní rozsáhlou ofenzivu a pouze se snaží zacelovat díry v obraně, nemá však takové vojenské rezervy jako Rusko. Pokud převládne zdravý rozum, je Rusko ochotné dohodnout se na přijatelném ukončení konfliktu, v opačném případě jej vyřeší vojensky, dodal ruský lídr.

Moskva v posledních týdnech opakuje, že schůzku Putina se Zelenským bude mít smysl, až bude jasný její program. Ukrajina i její západní spojenci to označují za zdržovací taktiku, díky níž může Rusko dále podnikat údery na ukrajinská města, v nichž umírají desítky civilistů.

Šéf ukrajinské diplomacie Sybiha v reakci na Putinova slova na síti X napsal, že hostit setkání ruského prezidenta se Zelenským nabídlo nejméně sedm zemí včetně Rakouska, Švýcarska, Vatikánu či tří arabských států. „Toto jsou seriózní návrhy a prezident Zelenskyj je v jakoukoli chvíli připraven na takovou schůzku. Putin přesto dál plýtvá časem všech tím, že předkládá vědomě neuskutečnitelné návrhy,“ napsal Sybiha. K jednání může přimět Rusko jen zvýšený tlak, dodal. Kyjev apeluje na západní spojence, aby zpřísnili protiruské sankce a přiměli Moskvu k vyjednávání o míru.

Putin se dnes vyjádřil také k Trumpovu úternímu tvrzení, že je Putinem velmi zklamán a že Rusko, Čína a KLDR na schůzce v Pekingu spřádají intriky proti Spojeným státům. Putin uvedl, že jeho americký protějšek má smysl pro humor. Doplnil, že všichni politici, s nimiž v čínské metropoli jednal, se pozitivně vyjadřovali o srpnové schůzce lídrů USA a Ruska na Aljašce a dávali najevo, že podle nich může přispět k ukončení války na Ukrajině. Trump po této schůzce v polovině srpna hovořil o velkém pokroku a o tom, že se Putin zřejmě brzy sejde se Zelenským.

Putin komentoval také úterní výrok německého kancléře Friedricha Merze, který jej označil za „možná nejtěžšího válečného zločince naší doby“. Německý kancléř se podle ruského vládce snaží zbavit odpovědnosti, kterou má Západ za dění na Ukrajině. Putin řekl, že Západ využívá bojů na Ukrajině jako záminku k přijímání sankcí vůči Rusku. Moskva o své invazi do sousední země tvrdí, že byla reakcí na vlastní ohrožení ze strany zemí NATO. Putin dnes zopakoval jeden ze svých požadavků, že se Ukrajina nikdy nesmí stát členem aliance, s čímž souhlasí Spojené státy i někteří další členové NATO.

Zelenskyj dnes jedná o další podpoře své země s představiteli severoevropských a pobaltských zemí v Kodani, na čtvrtek je pak v Paříži naplánována schůzka takzvané koalice ochotných, tedy zemí pomáhajících Ukrajině. Ty plánují, že Kyjevu po případném uzavření míru s Ruskem poskytnou bezpečnostní záruky, které by se co nejvíce blížily plnému členství v NATO.

Jak se vypořádat s podzimní únavou

Od
Lucie Drvotová
-
fall

S příchodem podzimu mnoho lidí pociťuje nejen změnu počasí, ale i pokles energie a motivace. Kratší dny, chladnější počasí a častější deště mohou vést k tomu, že se cítíme unavení, bez energie a někdy i trochu skleslí. Podzimní únava je častým problémem, který však není nevyhnutelný. Existuje řada způsobů, jak se s tímto sezónním poklesem vitality vyrovnat a zůstat nabití energií po celý měsíc. Jak na to? Přinášíme několik efektivních tipů, které vám pomohou zůstat aktivní a plní energie i v této roční době.

Podzimní únava je přirozenou reakcí těla na změnu ročních období. Jak vysvětluje zdravotní expertka Bethany Lawrence, s poklesem denního světla naše tělo produkuje více melatoninu, hormonu, který reguluje spánek a bdění. Tento hormon může způsobit větší ospalost i během dne. Náhlé změny počasí a ochlazení, známé jako „weather whiplash“ , také narušují naše přirozené cirkadiánní rytmy, což vede k únavě.

Nižší teploty navíc fungují jako přirozené sedativum. Chladnější prostředí pomáhá tělu lépe regulovat teplotu během spánku, což podporuje hlubší a kvalitnější odpočinek. To však může zvýšit touhu po delším spánku, i když ho naše tělo nutně nepotřebuje.

Foto: Unsplash

Klíčové tipy pro boj s podzimní únavou

  1. Doplňujte vitamín D
    Nedostatek slunečního světla během podzimu a zimy často vede ke snížené hladině vitamínu D. Tento vitamín je důležitý nejen pro imunitní systém, ale také pro udržení dobré nálady a energie. Pokud máte pocit, že vaše únava je spojena s nedostatkem slunečního svitu, zvažte doplňky stravy nebo potraviny bohaté na vitamín D, jako jsou tučné ryby nebo obohacené mléčné výrobky.
  2. Čerpejte co nejvíce denního světla
    Denní světlo je zásadní pro regulaci biologických hodin. Pokud je to možné, snažte se trávit čas venku během dopoledne nebo poledne. I krátká desetiminutová procházka na denním světle může mít pozitivní vliv na vaši energii a náladu.
  3. Zaměřte se na pravidelný pohyb
    Cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak bojovat proti podzimní únavě. Ať už jde o procházku na čerstvém vzduchu, jogging nebo domácí cvičení, pravidelná fyzická aktivita vám pomůže udržet energii a zlepšit kvalitu vašeho spánku.
  4. Optimalizujte svůj spánkový režim
    Upravte si spánkový rozvrh tak, aby odpovídal kratším dnům. Choďte spát a vstávejte každý den ve stejnou dobu a vytvořte si večerní rutinu, která vás připraví na klidný spánek. Dobře vyvětraná ložnice, zatemněná okna a žádná elektronika před spaním mohou jen zlepšit vaší regeneraci.
  5. Omezte těžká jídla a kofein před spaním
    Na podzim často saháme po vydatnějších jídlech, ale velké večeře nebo konzumace kofeinu či alkoholu před spaním mohou narušit spánkový režim. Snažte se zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na komplexní sacharidy, bílkoviny, vlákninu a zdravé tuky.
  6. Buďte společenští a aktivní
    I když vás podzimní počasí může lákat zůstat doma, pravidelné setkávání s přáteli a rodinou je důležité pro udržení psychické pohody. Sociální interakce a sdílení zážitků nad dýňovým latté vás nabije energií a zlepší vaši náladu.
Foto: Unsplash

Jak se adaptovat na podzimní rytmus

Podzimní ospalost není nic neobvyklého, ale nemusí ovlivnit váš každodenní život. Drobné změny ve vašem režimu, jako je vystavení se rannímu světlu, pravidelný pohyb nebo nastavení pevného spánkového režimu, mohou výrazně zlepšit vaši energii a přizpůsobit vás sezónním změnám.

Pamatujte, že toto období je také příležitostí k tomu, abyste více naslouchali svému tělu. Dopřejte si čas na odpočinek, ale zároveň nezapomínejte na aktivity, které vás udrží v pohybu a pozitivní náladě. Podzimní únava nemusí být vaším nepřítelem – stačí se na ni připravit a přeměnit ji ve spojence pro lepší péči o sebe sama.

1234...4 376Strana 3 z 4 376

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

POPULÁRNÍ KATEGORIE

PR servis České tiskové kanceláře

Sledovat

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás

© Copyright | World News Media, s.r.o. | všechna práva vyhrazena.