18 C
Czech
Sobota 23. září 2023

Šéfka EK pojede kvůli migrantům na Lampedusu, Meloniová chce misi EU

Příliv běženců z Afriky, který tento týden výrazně zdramatizoval situaci na italském ostrově Lampedusa, přiměl dnes k reakci některé přední evropské politiky. Předsedkyně Evropské komise Ursula von der Leyenová se podle svého mluvčího v neděli vydá přímo na ostrov, kam v posledních dnech dorazilo na 11.000 migrantů. O situaci budou dnes telefonicky jednat ministři vnitra největších evropských zemí. Italská pobřežní stráž mezitím podle agentury Reuters oznámila, že na jedné z lodí mířících k ostrovu objevila mrtvé novorozeně.

Messi mizí ze hřiště, my z tribuny. Na fanoušky Miami se valí kritika

V americkém městě Miami byste v současné době nejspíš marně hledali slavnějšího obyvatele. Lionel Messi na začátku léta skončil v Paris Saint-Germain a přesunul se do Interu Miami, které táhne v MLS. Fanoušci začali vyprodávat zápasy Argentincova celku, více než mančaft je ale zajímá právě Messi. Což jasně potvrdili tento týden.

Tiktokeři vychvalují pozici žáby a slibují (nejen) lepší sex. K tématu se vyjádřila odbornice

Jógovou pozici žáby pořádně zpopularizovala sociální síť TikTok. Videa, která tvrdí, že je to lék na všechno, od bolesti přes trávení, duševní zdraví až po lepší sex, se stávají virálními. Co na to říkají odborníci? O tom napsal server Everyday Health.

Tiktokerka Olga Urbanovich (426 tisíc sledujících) zveřejnila koncem roku 2021 video, v němž tvrdila, že každodenní cvičení pozice žáby po dobu jedné minuty může zlepšit váš sexuální život, posílit pánevní svaly, stimulovat trávení a podpořit lepší oběh. Video od té doby nasbíralo 14 milionů zhlédnutí, upozorňuje server Everyday Health.

@yogamama_ Don’t forget to tag me when you try frog 🐸 pose #yoga #yogagirl #yogaforbeginners #yogachallenge #yogapose #health #wellness #over30 #flexible #doit ♬ TWINNEM – Coi

Jiní tiktokeři se toho chytli a od té doby šíří další a další videa o této ásaně. #frogpose má nyní 23,1 milionů zhlédnutí a #frogposechallenge má 289,9 tisíc zhlédnutí. Tvrdí, že výhody dokonce přesahují to, co tvrdí Olga.

Vanessa Hammond (36,9 tisíc sledujících) zveřejnila 15. března video s 1,5 tisíci lajky, které tvrdí, že póza pomáhá s otevřením boků a celkovou flexibilitou. Mariah McLean ve videu se 14,7 tisíci zhlédnutími tvrdí, že póza snižuje stres a úzkost. Victoria Sisco (223,9 tisíc sledujících) zveřejnila 10. února video s 2,9 tisíci lajky. V něm tvrdí, že pozice žáby pomáhá zmírňovat bolesti dolní části zad a kolen a posiluje záda.

Přináší tato póza skutečně některou z těchto údajných výhod?

Co si odborníci myslí o pozici žáby

Pozice žáby může poskytnout určité zdravotní výhody, říká doktorka a lektorka jógy Monisha Bhanote. Zlepšení, kterých se dočkáte, však do značné míry závisí na tom, kolik času v pozici strávíte a na stavu vašeho těla.

Tato ásana může pomoci s protažením vnitřní strany stehen a boků, stejně jako zlepšit celkovou flexibilitu a rozsah pohybu. Zejména kolem boků, protože to jsou hlavní oblasti, na které pozice cílí, vysvětluje Bhanote. Také protahuje svaly zad, takže může pomoci zmírnit napětí v dolní části zad.

I když nebylo provedeno mnoho studií konkrétně o pozici žáby, výzkum říká, že ve srovnání s fyzikální terapií poskytuje jóga stejné zlepšení bolesti u pacientů s chronickou bolestí dolní části zad.

Bhanote dodává, že pozice žáby může pomoci posílit svaly jádra a pánve. Studie publikovaná v květnu 2017 v International Journal of Yoga skutečně došla k závěru, že hlavní svaly se zapojují do jógových pozic, které vyžadují pohyby trupu a pánve.

A zatímco studie (zatím) konkrétně nezkoumaly, zda pozice žáby může pomoci zmírnit stres lépe než jiné pozice jógy, Bhanote říká, že existují důkazy, že důsledné cvičení jógy může lidem pomoci zvládat stres. Výzkum ukazuje, že pouhých 12 minut jógové meditace může zvrátit nervové reakce spojené se stresem.

A pokud děláte jógu správně, dýcháte pomalu a zhluboka. To může také pomoci se stresem a úzkostí, dodává Bhanote. Jiný výzkum skutečně došel k závěru, že dechová práce v józe zlepšuje náladu a může snížit příznaky úzkosti a deprese, podle studie zveřejněné v The Journal of Alternative and Complementary Medicine v březnu 2017.

A co tvrzení, že póza žáby může pomoci s cirkulací? Opět existuje jen málo důkazů ohledně této konkrétní pozice. Výzkumy naznačují, že meditativní praktiky, jako je jóga, mohou pomoci snížit krevní tlak. Jedna malá studie také naznačila, že cvičení jednoduchých jógových pozic doma může mít antihypertenzní účinek.

Bhanote varuje, že žába však pravděpodobně nepomůže s bolestí kolen – a mohla by ji ve skutečnosti zhoršit. Dodává, že obecně platí, že čím více času věnujete cvičení jógy, tím více vám to pomůže s kteroukoli z těchto věcí. „Čím více budete cvičit, tím více budete mít prospěchu.“

Sledujte nás na sítích

Kanada pošle Ukrajině vojenskou pomoc ve výši 11 mld. korun, uvedl Trudeau

Kanada pošle Ukrajině v příštích třech letech dodatečnou vojenskou pomoc ve výši 650 milionů kanadských dolarů, což je zhruba 11 miliard korun. Řekl to dnes před vystoupením ukrajinského prezidenta Volodymyra Zelenského v kanadském parlamentu šéf kanadské vlády Justin Trudeau. Podle něj bude součástí pomoci i asistence pro bojové letouny Kanada pošle Ukrajině v příštích třech letech dodatečnou vojenskou pomoc ve výši 650 milionů kanadských dolarů, což je zhruba 11 miliard korun. Řekl to dnes před vystoupením ukrajinského prezidenta Volodymyra Zelenského v kanadském parlamentu šéf kanadské vlády Justin Trudeau. Podle něj bude součástí pomoci i asistence pro bojové letouny F-16, píše agentura Reuters. Zelenskyj před zákonodárci zopakoval, že Rusko musí prohrát válku proti Ukrajině.F-16, píše agentura Reuters. Zelenskyj před zákonodárci zopakoval, že Rusko musí prohrát válku proti Ukrajině.

Čínský a syrský prezident oznámili uzavření strategického partnerství

Čínský prezident Si Ťin-pching a syrský vůdce Bašár Asad dnes společně oznámili uzavření strategického partnerství Číny a Sýrie. Informovala o tom agentura Nová Čína. Čínský prezident při schůzce ve městě Chang-čou Asadovi rovněž řekl, že Peking podporuje politické urovnání syrského konfliktu a poválečnou obnovu země.

ISW: Ukrajinské obrněné vozy na jihu překonaly poslední vrstvu ruské obrany

Ukrajinská obrněná vozidla operují za poslední linií ruské obranné vrstvy v západní části Záporožské oblasti, píše ve své poslední zprávě o vývoji bojů americký Institut pro studium války (ISW). Ukrajinské ozbrojené síly podle něj v současné době pronikají touto obrannou linií, byť analytici institutu zatím nejsou schopni posoudit, zda Ukrajinci ruskou obranu už zcela prolomili. K podobnému závěru došel deník The Wall Street Journal (WSJ), který tento vývoj bojů označil za významný milník v tři a půl měsíce trvající ukrajinské protiofenzivě, jejímž cílem je rozetnout pozice ruské okupační armády na dvě části.

Messi mizí ze hřiště, my z tribuny. Na fanoušky Miami se valí kritika

V americkém městě Miami byste v současné době nejspíš marně hledali slavnějšího obyvatele. Lionel Messi na začátku léta skončil v Paris Saint-Germain a přesunul se do Interu Miami, které táhne v MLS. Fanoušci začali vyprodávat zápasy Argentincova celku, více než mančaft je ale zajímá právě Messi. Což jasně potvrdili tento týden.

DOPORUČUJEME

Proč v józe používáme sanskrt

Ať už jste nový, nebo ostřílený jogín, je pravděpodobné, že jste slyšeli alespoň pár sanskrtských slov. Seznamte se s důvody, proč je v józe tak hojně používaný a naučte se pár základních slovíček.

Přínosy jin jógy pro vaše tělo a mysl

Vytvořte ve vaší každodenní zaneprázdněnosti mezery a nechte přijít pocity a emoce. Zjistěte, proč může mít cvičení jin jógy tak pozitivní dopad na vaše fyzické a emocionální zdraví.

Co je to karma

Myšlenka, že karma je systém morální spravedlnosti, ve kterém pozitivní myšlenky přinášejí dobré věci a negativita je prokletí, není přesná. To je důvod, proč je důležité pochopit pravý význam karmy.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Kanada pošle Ukrajině vojenskou pomoc ve výši 11 mld. korun, uvedl Trudeau

Kanada pošle Ukrajině v příštích třech letech dodatečnou vojenskou pomoc ve výši 650 milionů kanadských dolarů, což je zhruba 11 miliard korun. Řekl to dnes před vystoupením ukrajinského prezidenta Volodymyra Zelenského v kanadském parlamentu šéf kanadské vlády Justin Trudeau. Podle něj bude součástí pomoci i asistence pro bojové letouny Kanada pošle Ukrajině v příštích třech letech dodatečnou vojenskou pomoc ve výši 650 milionů kanadských dolarů, což je zhruba 11 miliard korun. Řekl to dnes před vystoupením ukrajinského prezidenta Volodymyra Zelenského v kanadském parlamentu šéf kanadské vlády Justin Trudeau. Podle něj bude součástí pomoci i asistence pro bojové letouny F-16, píše agentura Reuters. Zelenskyj před zákonodárci zopakoval, že Rusko musí prohrát válku proti Ukrajině.F-16, píše agentura Reuters. Zelenskyj před zákonodárci zopakoval, že Rusko musí prohrát válku proti Ukrajině.

Čínský a syrský prezident oznámili uzavření strategického partnerství

Čínský prezident Si Ťin-pching a syrský vůdce Bašár Asad dnes společně oznámili uzavření strategického partnerství Číny a Sýrie. Informovala o tom agentura Nová Čína. Čínský prezident při schůzce ve městě Chang-čou Asadovi rovněž řekl, že Peking podporuje politické urovnání syrského konfliktu a poválečnou obnovu země.

ISW: Ukrajinské obrněné vozy na jihu překonaly poslední vrstvu ruské obrany

Ukrajinská obrněná vozidla operují za poslední linií ruské obranné vrstvy v západní části Záporožské oblasti, píše ve své poslední zprávě o vývoji bojů americký Institut pro studium války (ISW). Ukrajinské ozbrojené síly podle něj v současné době pronikají touto obrannou linií, byť analytici institutu zatím nejsou schopni posoudit, zda Ukrajinci ruskou obranu už zcela prolomili. K podobnému závěru došel deník The Wall Street Journal (WSJ), který tento vývoj bojů označil za významný milník v tři a půl měsíce trvající ukrajinské protiofenzivě, jejímž cílem je rozetnout pozice ruské okupační armády na dvě části.

Messi mizí ze hřiště, my z tribuny. Na fanoušky Miami se valí kritika

V americkém městě Miami byste v současné době nejspíš marně hledali slavnějšího obyvatele. Lionel Messi na začátku léta skončil v Paris Saint-Germain a přesunul se do Interu Miami, které táhne v MLS. Fanoušci začali vyprodávat zápasy Argentincova celku, více než mančaft je ale zajímá právě Messi. Což jasně potvrdili tento týden.

V Jerevanu demonstranti opět volají po pomoci Arménům v Náhorním Karabachu

V Jerevanu dnes několikátý den po sobě protestují lidé proti způsobu, jakým arménská vláda reaguje na krizi v Náhorním Karabachu. Tu v úterý vyostřila rozsáhlá vojenská operace Ázerbájdžánu, po níž se arménské síly v oblasti vzdaly.

Biden oznámil balíček pomoci Ukrajina ve výší 325 milionů dolarů

Americký prezident Joe Biden schválil novou vlnu vojenské pomoci Ukrajině, kterou Pentagon vyčíslil na 325 milionů dolarů (7,5 miliardy Kč). Řekl to po schůzce s ukrajinským prezidentem Volodymyrem Zelenským. První americké tanky M1 Abrams budou na Ukrajinu dodány už příští týden, řekl dále Biden. Státníci se dohodli na tom, že USA Ukrajině pomůže před zimou posílil její protivzdušnou obranu. Zelenskyj se ve čtvrtek setkal s americkými zákonodárci a navštívil Pentagon. Informovala o tom dnes agentura Reuters.

Zelenskyj po USA navštíví Kanadu, setká se s Trudeauem a promluví v parlamentu

Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj navštíví Kanadu, kde se setká s premiérem Justinem Trudeauem a vystoupí v parlamentu. Informovala o tom ve čtvrtečním prohlášení kancelář kanadského premiéra poté, co skončila Zelenského návštěva USA.