8.6 C
Czech
Pátek 29. března 2024

Tragický kolaps mostu v Baltimoru: Pátrání po pohřešovaných skončilo, zřejmě nepřežili

V noci na úterý se na východě Spojených států odehrála tragédie, když se část mostu Francis Scott Key Bridge v Baltimoru částečně zřítila do ledových vod řeky Patapsco. Incident, ke kterému došlo v důsledku nárazu nákladní kontejnerové lodi Dali do jednoho z mostních pilířů, za sebou zanechal šest pohřešovaných dělníků, kteří v době neštěstí pracovali na opravě mostního povrchu. Po 18 hodinách intenzivního pátrání bylo oznámeno, že naděje na nalezení přeživších je prakticky nulová.

Jak nalézt životní rovnováhu: Ájurvédské jarní rutiny

Sledujte nás na sítích

Ájurvéda neboli „životní poznání“ je o nalezení rovnováhy. Umožní vnitřnímu prostředí každého člověka (jeho těla i mysli) harmonicky pracovat s vnějším prostředím (vnějším světem).

Život v souladu s ročním obdobím je jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci podpořit zdraví a pohodu, přispět k vyvážení imunitního systému, trávicích cest a doshy každého člověka. Existují tři dóši: Vata, Pitta a Kapha.

Stejně jako má každý člověk převládající dóšu, řídí se každá denní doba a každé roční období také konkrétní dóšou. Jaro je úzce spjato s Kaphou, s vlastnostmi vlhkosti, tíhy, hojnosti, ale také letargie. Souvisí s prvky země a vody. V tomto ročním období se mohou objevit alergie a člověk je náchylnější k tvorbě hlenu v dýchacích cestách.

Ájurvédský odborník Vasant Lad označuje jaro jako „krále ročních období“ a v jogínském textu Bhagavad Gita se Krišna zjevuje různými atributy:

„Jsem Duše v těle, Mysl vE smyslech, Orel mezi ptáky, Lev mezi zvířaty. Ze všech stromů jsem posvátný strom Bodhi a z ročních období jsem jaro.“

Na jaře je čas věci zesvětlit a zbavit se mnoha aspektů našeho „zimního kabátu“, abychom v příštích měsících umožnili nový růst a hojnost.

Potenciální známky „nerovnováhy“ zahrnují přetížení, nechutenství, alergie nebo letargii. Pokud se u vás vyskytne některý z těchto příznaků, mohou vám pomoci následující ájurvédské rutiny:

1. Vstaň se sluncem

Vzhledem k tomu, že nový život kvete všude kolem nás, je jaro skvělým časem pro venkovní vycházku. Užívejte si přírody. Snažte se probudit s východem slunce a strávit část rána (i když je to jen deset minut) procházkami venku, dýcháním čerstvého vzduchu a vystavením očí prospěšnému rannímu světlu.

Je to skvělý způsob, jak zmírnit pocity pomalosti, zvýšit hladinu energie a resetovat hodiny těla, protože u nás v Evropě se zvyšuje množství denního světla. Během sezóny Kapha se nedoporučuje podřimovat během dne, protože to může zvýšit pomalost a zabránit dobrému nočnímu spánku.

2. Pleťový peeling

Peeling odstraňuje odumřelé kožní buňky a zlepšuje krevní oběh. Ájurvédské tradice zahrnují různé každodenní očistné praktiky jako je tato. Může to být skvělý způsob, jak zvýšit vaši energii a tok krve hned ráno po probuzení.

3. Abhyanga masáž

Samo-masáž a používání olejů jsou dalším důležitým aspektem ájurvédy. Vzhledem k tomu, že se toto roční období již opírá o olejnatost a vlhkost, je důležité zvolit si oleje moudře. Lehké oleje, jako jsou mandle nebo hrozny, a éterické oleje, jako je zázvor, černý pepř, citron, bergamot, grapefruit nebo hřebíček, mohou během jara přispět ke zvýšení krevního oběhu a nálady, zejména u lidí typu kapha dosha.

4. Bylinky

Přidávání různých bylin do jídel může být účinným způsobem, jak vyvážit tělo. Můžete si například udělat čaj ze zázvoru, kmínu, koriandru či fenyklu. Obzvláště účinný čaj na zmírnění těžkosti a nadýmání po jídle se skládá ze skořice, černého pepře a zázvoru.

5. Jídla a chutě

Těžkému, mastnému jídlu se v tomto ročním období nejlépe vyhýbejte. Vasant Lad nedoporučuje jíst kyselá, sladká a příliš slaná jídla, protože „provokují Kaphu“. Také se vyhýbáme studeným nápojům a mléčným výrobkům. Mezi vhodné potraviny patří citron, tmavá listová zelenina, chilli, česnek, luštěniny, ředkvičky a bobule. Říká se, že všechny pomáhají detoxikovat tělo, stimulují trávení a metabolismus.

6. Pozice jógy

Zahřívání a pozice zvyšující energii, jako je Navasana, kroucení, zadní ohýbání a Pozdravy slunce, vám mohou pomoci zmírnit pocity pomalosti. Pranayamové techniky, jako je Surya Bhedana (dýchání pravou nosní dírkou), jsou také zahřívací a stimulující.

Když přecházíme z temné zimy do jarního světla, uctívejte své tělo a mysl tím, že je dobře krmíte, plně dýcháte a pohybujete se způsobem, který vám dělá dobře. Užijte si nové barvy a smysl pro nové začátky a jako vždy – poslouchejte své tělo, je to váš nejlepší učitel!

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

USA opakovaně varovaly Rusko před útokem v Moskvě, tvrdí Bílý dům

Bílý dům informoval, že Spojené státy americké pravidelně upozorňovaly Rusko na to, že extremistické skupiny mají v úmyslu provést útoky na masové akce v Moskvě. Toto varování předcházelo nedávnému teroristickému útoku na koncertní síň, při kterém přišlo o život více než 140 osob.

Ukrajina požádala NATO o protivzdušnou obranu, po ruských útocích hlásí škody

Kyjev na dnešním mimořádném zasedání Rady NATO-Ukrajina požádal o další dodávky pro protivzdušnou obranu v souvislosti s ruskými útoky na ukrajinskou infrastrukturu, informovalo ukrajinské zastoupení při NATO na síti X. Moskva zintenzivnila v posledních týdnech údery na ukrajinské území, dnes v noci zaútočila drony i raketami, uvedlo ukrajinské letectvo. Škody hlásí úřady z Charkova nebo Záporoží.

Polsko vyšetřuje ruskou špionážní síť zaměřenou proti EU, spolupracuje s Českem

Polská kontrarozvědka (ABW) vyšetřuje činnost proruské špionážní sítě zaměřené proti členským státům a orgánům Evropské unie. Dnes to podle portálu onet.pl oznámil Jacek Dobrzyński, mluvčí vládního koordinátora tajných služeb. Polsko přitom spolupracuje s Českem, což dnes na internetu potvrdila česká kontrarozvědka - Bezpečnostní informační služba (BIS).

Úleva pro vinice. Čína zruší vysoká cla na australské víno

Čína dnes oznámila, že zruší cla uvalená na australské víno před více než třemi lety. Signalizuje to zlepšení vztahů mezi oběma národy, které se zhoršily během pandemie. Čína je největším odběratelem australského vína.

Izraelská armáda tvrdí, že v nemocnici v Gaze zabila 200 ozbrojenců Hamásu

Izraelská armáda dnes uvedla, že při pokračujícím zásahu v nemocnici Šífa v Gaze zabila více než 200 ozbrojenců z palestinského radikálního hnutí Hamás. Informoval o tom dnes zpravodajský web The Times of Israel (ToI).

Francie ve sporu kvůli hidžábu zažaluje studentku z křivého obvinění ředitele školy

Francouzský premiér rozhodl o zažalování dospívající dívky kvůli křivému obvinění ředitele školy, že ji udeřil během vášnivé výměny názorů na téma hidžáb. Studentka si podle médií odmítla z hlavy sundat šátek, načež začaly řediteli na sociálních sítích chodit výhružky smrtí, kvůli čemuž nakonec rezignoval.

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

USA opakovaně varovaly Rusko před útokem v Moskvě, tvrdí Bílý dům

Bílý dům informoval, že Spojené státy americké pravidelně upozorňovaly Rusko na to, že extremistické skupiny mají v úmyslu provést útoky na masové akce v Moskvě. Toto varování předcházelo nedávnému teroristickému útoku na koncertní síň, při kterém přišlo o život více než 140 osob.

Svět ročně vyplýtvá přes miliardu tun potravin, zatímco miliony hladoví

Svět v roce 2022 vyplýtval 1,05 miliardy metrických tun potravin. Zhruba pětinu potravin promrhají domácnosti, restaurace, maloobchody a další služby, zatímco lidé v mnoha oblastech hladoví. V nové zprávě na to upozornila Organizace spojených národů.

Ukrajina požádala NATO o protivzdušnou obranu, po ruských útocích hlásí škody

Kyjev na dnešním mimořádném zasedání Rady NATO-Ukrajina požádal o další dodávky pro protivzdušnou obranu v souvislosti s ruskými útoky na ukrajinskou infrastrukturu, informovalo ukrajinské zastoupení při NATO na síti X. Moskva zintenzivnila v posledních týdnech údery na ukrajinské území, dnes v noci zaútočila drony i raketami, uvedlo ukrajinské letectvo. Škody hlásí úřady z Charkova nebo Záporoží.

Polsko vyšetřuje ruskou špionážní síť zaměřenou proti EU, spolupracuje s Českem

Polská kontrarozvědka (ABW) vyšetřuje činnost proruské špionážní sítě zaměřené proti členským státům a orgánům Evropské unie. Dnes to podle portálu onet.pl oznámil Jacek Dobrzyński, mluvčí vládního koordinátora tajných služeb. Polsko přitom spolupracuje s Českem, což dnes na internetu potvrdila česká kontrarozvědka - Bezpečnostní informační služba (BIS).

Úleva pro vinice. Čína zruší vysoká cla na australské víno

Čína dnes oznámila, že zruší cla uvalená na australské víno před více než třemi lety. Signalizuje to zlepšení vztahů mezi oběma národy, které se zhoršily během pandemie. Čína je největším odběratelem australského vína.

Izraelská armáda tvrdí, že v nemocnici v Gaze zabila 200 ozbrojenců Hamásu

Izraelská armáda dnes uvedla, že při pokračujícím zásahu v nemocnici Šífa v Gaze zabila více než 200 ozbrojenců z palestinského radikálního hnutí Hamás. Informoval o tom dnes zpravodajský web The Times of Israel (ToI).

Francie ve sporu kvůli hidžábu zažaluje studentku z křivého obvinění ředitele školy

Francouzský premiér rozhodl o zažalování dospívající dívky kvůli křivému obvinění ředitele školy, že ji udeřil během vášnivé výměny názorů na téma hidžáb. Studentka si podle médií odmítla z hlavy sundat šátek, načež začaly řediteli na sociálních sítích chodit výhružky smrtí, kvůli čemuž nakonec rezignoval.

Putin: Česko nebo Pobaltí v hledáčku Ruska nejsou, F-16 pro Ukrajinu zničíme

Ruský prezident Vladimir Putin ve středečním projevu k pilotům ruského letectva ujišťoval, že Rusko nemá v plánu napadnout žádnou členskou zemi NATO, včetně Polska, Pobaltí či Česka. Zároveň však pohrozil, že pokud Západ dodá Ukrajině stíhačky F-16, budou ruskými silami sestřeleny.

Potápěči objevili těla dvou dělníků, kteří se zřítili do vody po kolapsu mostu v Baltimoru

Záchranářům se podařilo najít těla dvou dělníků, kteří zemřeli po zřícení mostu Francise Scotta Keye v Baltimoru, do něhož v úterý večer narazila kontejnerová loď. Pátrací týmy pátrají po dalších čtyřech pracovnících, kteří jsou považováni za mrtvé.