Ájurvéda, jež se překládá jako věda o životě (ayur – život, veda – věda), je systém léčení starý 5000 let. Je založený na přírodních zákonech. Jeho cílem je najít rovnováhu na fyzické i duchovní úrovni a uvedení těla do souladu s přírodou. Zkoumá osobní fyzickou konstituci člověka, emocionální povahu a duchovní rozhled v kontextu vesmíru.
Podle tohoto učení se univerzální životní síla projevuje jako tři základní energetické principy, do kterých se promítá pět elementů: éter, voda, vzduch, oheň a země. Kombinace energií těchto pěti prvků tvoří nejen každého člověka, ale i vše kolem nás. Tyto tři základní energie se nazývají dóši. Jsou to váta, pitta a kapha. Každý jedinec je složen z kombinace těchto tří sil. U většiny lidí je dominantní jedna nebo dvě dóši. Tato jedinečná kombinace je určena v okamžiku početí. Poměr těchto energií nazýváme konstituce.
Rovnováha energií
Během celého našeho života podíl jednotlivých dóš neustále kolísá. Vliv na to má vše kolem nás – prostředí, strava, jednotlivé roční období, věk a mnoho dalších faktorů. Podle ájurvédy jsou nemoci způsobeny přebytkem jedné z dóš. Pokud se dóši dostanou do nerovnováhy, negativně to ovlivní naše zdraví, životní energii i psychickou pohodu. Pomocí ájurvédy se tedy snažíme uvést je zpět do rovnováhy.
- Váta je spojována s éterem a vzduchem
- Pitta má element oheň a voda
- Kapha je kombinací vody a země
Podle poměru dóš určujeme konstituci každého člověka. Ta odráží naše fyzické vlastnosti, mentální charakteristiky i nálady a motivace.
Charakteristika jednotlivých dóš
Kapha
Člověk, u kterého je dominantní dóša kapha, má přirozeně atletickou postavu, ovšem také tendenci přibírat na váze. Měl by pravidelně cvičit. Vlivem zemských a vodních prvků, jsou lidé typu kapha soucitní, loajální a přirozeně stabilní. Rádi dělají věci metodicky, krok za krokem a ve svém životě preferují rutinu. Pokud se dostanou do nerovnováhy, může se projevit nedostatek motivace či tvrdohlavost. Jejich metabolismus bývá pomalejší, ovšem hlad nepociťují moc intenzivně. Rádi se vystavují novému prostředí a lidem.
Pitta
U lidí typu pitta dominuje element ohně. Ten je činí vrozeně silnými a podrážděnými. Mají většinou střední postavu a vyvinuté svalstvo. Bývají vytrvalí a oplývají pevnou vůlí. Jejich pokožka může být pihovatá a citlivá na slunce a různé podráždění. Nemají rádi vedro. Jsou soutěživí a k práci i hře přistupují se stejnou intenzitou. Bývají vůdčími typy, rychle se učí a snadno chápou nové věci. V souvislosti s tím mohou být často netrpěliví vůči lidem, jež jsou pomalejší než oni sami. Mají dobré trávení a chuť k jídlu. Když jsou hladoví nebo ve stresu, dostávají se do nerovnováhy. Pak jim radši uhněte z cesty, neboť jsou podráždění a kopou kolem sebe.
Váta
Váty bývají štíhlí a vysocí. Jsou velice aktivní, kreativní, rádi cestují a poznávají nové lidi. Jsou flexibilní a mají bohatou představivost. Pokud se ovšem dostanou do nerovnováhy, mohou být úzkostliví, přestanou plnit své závazky, dodržovat rutinu a dokončovat co začali. Vyhovuje jim teplé a vlhké počasí. Často mají studené ruce a nohy, suchou pokožku. Vlivem vzdušného prvku jejich nálada a energie často kolísá, mění se i chuť k jídlu. Mají problém pravidelně jíst či spát a citlivější osoby typu váta trpí problémy s imunitou a nespavostí.
Jak zjistíte svoji osobní konstituci? Udělejte si orientační dóša test:
http://www.ayurveda.cz/dosa-test-orientacni-konstitucni-test.htm
Žádný člověk není čistě typem kapha, váta nebo pitta. Vždy se jedná o kombinaci, některé vlastnosti se projevují silněji, jiné bývají potlačeny. Každý člověk je jedinečný, různých vzájemných poměrů těchto tří dóš je stejný počet jako lidí na naší planetě.
V některém z příštích článků si povíme o tom, jaké strava vyhovuje jednotlivým osobním konstitucím.