menu

14.6 C
Czech
Čtvrtek 19. června 2025

Rusko je hrozbou, spojenci musí zůstat jednotní, uvedla Kallas ve Štrasburku

Rusko je hrozbou pro globální bezpečnost, ale nemá šanci, pokud členské státy NATO zůstanou jednotné, uvedla dnes na plenárním zasedání Evropského parlamentu ve Štrasburku šéfka unijní diplomacie Kaja Kallas. I v Evropské unii panuje podle ní množství rozdílných názorů, všechny by ale měla spojovat snaha zajistit bezpečný život občanů členských zemí.

Počet obětí nedávného ruského útoku v Kyjevě vzrostl na 23

Počet obětí ruského útoku na Kyjev během noci z pondělka na úterý vzrostl na 23, uvedl šéf vojenské správy ukrajinské metropole Tymur Tkačenko poté, co záchranáři vyprostili z trosek devítipodlažní budovy tělo muže a pak tělo ženy. O stejném počtu 23 obětí informovala také Státní služba pro mimořádné události (DSNS), podle které dalších 134 lidí utrpělo zranění.

Drobné triky, jak zabránit jet lagu

Byl to hrdina! Mladík se utopil při záchraně dvou turistů

Severní Itálií otřásla tragédie. Teprve šestnáctiletý Maročan si užíval léto s přáteli na šlapadle, když však ve vodě spatřil dvojici turistů v nesnázích. Bojovali se silnými proudy. Mladík bez váhání skočil do vody, aby ji zachránil. Za to ale sám zaplatil životem.

Některé malé triky před vaší cestou, během letu a po přistání pomohou předejít únavě a podrážděnosti, která přichází s jet lagem.

Každý, kdo zažil jet lag, to ví: Může vám to zkazit celý výlet. Naše těla jsou „nastavena“ do našeho domácího časového pásma, i když se fyzicky nacházíme v jiném. Tělo je zmatené z rytmu spánku/bdění.

Příznaky jet legu neboli pásmové nemoci jsou typicky extrémní únava, snížená koncentrace, bolesti hlavy, podrážděnost a denní ospalost.

Pokud letíte přes více časových pásem za dobrodružstvím, které vás čeká jednou za život, nebo na důležitou služební cestu, pak určitě nechcete trávit několik dní podřimováním nebo se přes den potácet kolem jako chodící zombie. Dobrou zprávou je, že zmírnění následků jet lagu může být docela jednoduché.

Začněte vytvořením rutiny před cestou

Odborníci podle serveru Euronews naznačují, že byste se měli aklimatizovat na časové pásmo svého cíle několik dní před odjezdem tím, že budete jíst, spát a dělat další aktivity podle denní doby v novém časovém pásmu. V závislosti na tom, zda letíte na východ nebo na západ, vám vystavení se dodatečnému světlu ráno nebo odpoledne několik dní před odletem pomůže posunout vaše vnitřní rytmy. Totéž platí pro stravování. Zkuste půst až do snídaně v čase cílové destinace a pokračujte stejně s dalšími jídly.

Jedno upozornění při úpravě vašeho rozvrhu: neobětujte množství spánku. Cestování je stresující a často před odletem nestíháme dodělat vše, co je třeba. A pak si nedopřáváme dostatek spánku. Snažte se této pasti vyhnout a spěte alespoň sedm hodin denně.

Zkuste posílit svůj imunitní systém, než se vydáte na cestu. Jezte zdravě, doplňujte vitamíny a pijte více tekutin. Dehydratace může ohrozit váš imunitní systém, takže jste náchylnější k nemocem.

Co můžete udělat v letadle

Pokud někam přilétáte ráno, nechcete přistát unavení. Proto se v letadle pokuste vyspat, abyste se probudili svěží a neztratili celý následující den. To samé platí naopak. Pokud přistáváte v osm večer, v letadle pokud možno nespěte.

Změňte si čas na hodinkách tak, aby odpovídal novému času. Pomůže to usnadnit duševní, ale i fyzický posun.

V letadle také pijte hodně vody. Mnoho lidí se tomu vyhýbá, aby nemuseli pořád běhat na toaletu, ale prostředí v letadle dehydratuje. Vyhněte se kofeinu a alkoholu. Obojí ještě přispívá k dehydrataci. Alkohol také narušuje náš spánek.

Správné palubní příslušenství vám může ke klidnému letu. Komfort je klíčem k odpočinku, proto pokud vám bývá zima z klimatizace, vezměte si s sebou na palubu mikinu či přikrývku. Vyzkoušejte špunty do uší, sluchátka s potlačením hluku spárovaná s relaxační hudbou nebo příběhy o spánku a masku na oči.

Polštářky za krk jsou také pohodlným společníkem na cesty. Před otokem nohou vás ochrání kompresní ponožky či podkolenky.

Jakmile dorazíte do cíle

Chovejte se po dle toho, v jakou denní dobu dorazíte. Pokud přiletíte pozdě v noci, jděte spát. Pokud je ráno nebo den, zkuste zůstat vzhůru a začněte objevovat. Často se stane, že při pokusu o lehké zdřímnutí upadnete do hlubokého spánku, což vám akorát ztíží přizpůsobení se novému času v cílové destinaci.

Pokud dokážete potlačit svou touhu spát přes den na novém místě, vaše tělo se mnohem rychleji synchronizuje s časovým pásmem.

Pokračujte ve vyhýbání se alkoholu před spaním, protože nenavozuje přirozený spánek, který umožňuje vašemu tělu zotavit se. A vyvarujte se pití kávy po 14:00.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

Letadlo není přehlídkové molo. Co si raději neoblékat na palubu

Cestu letadlem chce každý absolvovat v pohodlí. Některé kousky oblečení nebo doplňky však mohou let opravdu znepříjemnit – ať už kvůli teplotám na palubě, bezpečnostní kontrole, nebo prostě jen proto, že se v nich nedá pořádně hnout.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Česko si půjčí 65 miliard na železnice a část Pražského okruhu

Vláda schválila půjčku od Evropské investiční banky ve výši 65 miliard korun. Peníze půjdou hlavně na železniční infrastrukturu, část také na dálniční stavby. Podle ministra dopravy Martina Kupky je úvěr výhodnější než jiné možnosti financování.

Trump prohlásil, že nemůže říct, zda Spojené státy zaútočí na Írán

Americký prezident Donald Trump dnes prohlásil, že nemůže říct, zda Spojené státy podniknou útok na Írán. Šéf Bílého domu zároveň uvedl, že mu dochází trpělivost. Teherán vyjádřil zájem vyjednávat, ale na to je velmi pozdě, sdělil prezident novinářům, zatímco dohlížel na instalaci nového vlajkového stožáru na Jižním trávníku Bílého domu. Íránští představitelé ovšem tvrzení o zájmu Teheránu vyjednávat popřeli. Trump podle tisku uvažuje o zapojení USA do úderů, které Izrael od pátku podniká na Írán. "To nemohu říct. Možná to udělám, možná ne. Nikdo neví, co udělám," odpověděl Trump na otázku o možných amerických úderech na Írán.

Čínské společnosti kvůli clům mění strategii: Zařízení na těžbu bitcoinů chtějí vyrábět v USA

Tři největší světoví výrobci zařízení pro těžbu bitcoinů, čínské společnosti Bitmain, Canaan a MicroBT, zahajují produkci ve Spojených státech. Firmy, které společně ovládají přes 99 procent globální produkce ASIC čipů určených k těžbě, tím reagují na obchodní politiku administrativy prezidenta Donalda Trumpa, zejména pak na nepředvídatelná cla.

Amazon chystá propouštění kvůli nástupu AI

Amazon varuje zaměstnance, že kvůli rozmachu umělé inteligence mohou v příštích letech přijít o práci. Generální ředitel Andy Jassy to uvedl v interním sdělení, kde zaměstnance vyzval, aby se na změny aktivně připravili. Zdůraznil, že AI zásadně promění způsob práce i strukturu firem.

Rusko je hrozbou, spojenci musí zůstat jednotní, uvedla Kallas ve Štrasburku

Rusko je hrozbou pro globální bezpečnost, ale nemá šanci, pokud členské státy NATO zůstanou jednotné, uvedla dnes na plenárním zasedání Evropského parlamentu ve Štrasburku šéfka unijní diplomacie Kaja Kallas. I v Evropské unii panuje podle ní množství rozdílných názorů, všechny by ale měla spojovat snaha zajistit bezpečný život občanů členských zemí.

Šéfové energetických gigantů mají z války mezi Izraelem a Íránem hrůzu, varují před nejhorším

Páteční izraelský úder na íránský jaderný program, který spustil čtyřdenní vzájemné ostřelování, překvapil i energetický trh. Šéfové velkých společností v tomto odvětví mají obavy z dalších eskalací a jejich dopadu na dodávky a ceny ropy. Izraelské útoky zatím nemířily přímo na energetickou infrastrukturu, k určitým škodám ale došlo.

Počet obětí nedávného ruského útoku v Kyjevě vzrostl na 23

Počet obětí ruského útoku na Kyjev během noci z pondělka na úterý vzrostl na 23, uvedl šéf vojenské správy ukrajinské metropole Tymur Tkačenko poté, co záchranáři vyprostili z trosek devítipodlažní budovy tělo muže a pak tělo ženy. O stejném počtu 23 obětí informovala také Státní služba pro mimořádné události (DSNS), podle které dalších 134 lidí utrpělo zranění.
Reklama

DOPORUČUJEME

Letadlo není přehlídkové molo. Co si raději neoblékat na palubu

Cestu letadlem chce každý absolvovat v pohodlí. Některé kousky oblečení nebo doplňky však mohou let opravdu znepříjemnit – ať už kvůli teplotám na palubě, bezpečnostní kontrole, nebo prostě jen proto, že se v nich nedá pořádně hnout.

Rota do Românico, tichá kráska severního Portugalska. Cesta časem, která potěší smysly

Sever Portugalska skrývá jednu z nejkrásnějších a nejméně známých kulturních tras v zemi. Rota do Românico, tedy románská cesta, vede třemi údolími a propojuje desítky středověkých památek s přírodou, gastronomií a příběhy, které formovaly identitu Portugalska.

Zažijte pravou středověkou hostinu na tomto kouzelném irském hradu

Jen kousek od Limericku se tyčí Bunratty Castle, jeden z nejlépe dochovaných středověkých hradů v Irsku. Postavila ho kolem roku 1425 rodina MacNamara a dodnes si zachoval atmosféru dávných časů. Návštěvníci se tu snadno přenesou do éry rytířských turnajů, chladných kamenných síní a sladké medoviny.

Čtyři evropské pláže se podle recenzí dostaly mezi světovou špičku

Už přemýšlíte, kam letos k moři? TripAdvisor přinesl nový žebříček pláží a může vám výběr výrazně usnadnit. Do desítky nejlepších pláží světa se probojovaly hned čtyři evropské lokality – a jedna z nich si uzmula rovnou zlato.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Česko si půjčí 65 miliard na železnice a část Pražského okruhu

Vláda schválila půjčku od Evropské investiční banky ve výši 65 miliard korun. Peníze půjdou hlavně na železniční infrastrukturu, část také na dálniční stavby. Podle ministra dopravy Martina Kupky je úvěr výhodnější než jiné možnosti financování.

Trump prohlásil, že nemůže říct, zda Spojené státy zaútočí na Írán

Americký prezident Donald Trump dnes prohlásil, že nemůže říct, zda Spojené státy podniknou útok na Írán. Šéf Bílého domu zároveň uvedl, že mu dochází trpělivost. Teherán vyjádřil zájem vyjednávat, ale na to je velmi pozdě, sdělil prezident novinářům, zatímco dohlížel na instalaci nového vlajkového stožáru na Jižním trávníku Bílého domu. Íránští představitelé ovšem tvrzení o zájmu Teheránu vyjednávat popřeli. Trump podle tisku uvažuje o zapojení USA do úderů, které Izrael od pátku podniká na Írán. "To nemohu říct. Možná to udělám, možná ne. Nikdo neví, co udělám," odpověděl Trump na otázku o možných amerických úderech na Írán.

Čínské společnosti kvůli clům mění strategii: Zařízení na těžbu bitcoinů chtějí vyrábět v USA

Tři největší světoví výrobci zařízení pro těžbu bitcoinů, čínské společnosti Bitmain, Canaan a MicroBT, zahajují produkci ve Spojených státech. Firmy, které společně ovládají přes 99 procent globální produkce ASIC čipů určených k těžbě, tím reagují na obchodní politiku administrativy prezidenta Donalda Trumpa, zejména pak na nepředvídatelná cla.

Amazon chystá propouštění kvůli nástupu AI

Amazon varuje zaměstnance, že kvůli rozmachu umělé inteligence mohou v příštích letech přijít o práci. Generální ředitel Andy Jassy to uvedl v interním sdělení, kde zaměstnance vyzval, aby se na změny aktivně připravili. Zdůraznil, že AI zásadně promění způsob práce i strukturu firem.

Kvantové počítače mohou změnit pravidla hry pro Bitcoin

Bitcoin čelí nové výzvě – nástupu kvantových počítačů. Tyto stroje, které ještě nedávno patřily do říše sci-fi, už nejsou jen teoretickým rizikem. Největší světový správce aktiv BlackRock varuje: je čas brát kvantovou hrozbu vážně.

Rusko je hrozbou, spojenci musí zůstat jednotní, uvedla Kallas ve Štrasburku

Rusko je hrozbou pro globální bezpečnost, ale nemá šanci, pokud členské státy NATO zůstanou jednotné, uvedla dnes na plenárním zasedání Evropského parlamentu ve Štrasburku šéfka unijní diplomacie Kaja Kallas. I v Evropské unii panuje podle ní množství rozdílných názorů, všechny by ale měla spojovat snaha zajistit bezpečný život občanů členských zemí.

Šéfové energetických gigantů mají z války mezi Izraelem a Íránem hrůzu, varují před nejhorším

Páteční izraelský úder na íránský jaderný program, který spustil čtyřdenní vzájemné ostřelování, překvapil i energetický trh. Šéfové velkých společností v tomto odvětví mají obavy z dalších eskalací a jejich dopadu na dodávky a ceny ropy. Izraelské útoky zatím nemířily přímo na energetickou infrastrukturu, k určitým škodám ale došlo.

Počet obětí nedávného ruského útoku v Kyjevě vzrostl na 23

Počet obětí ruského útoku na Kyjev během noci z pondělka na úterý vzrostl na 23, uvedl šéf vojenské správy ukrajinské metropole Tymur Tkačenko poté, co záchranáři vyprostili z trosek devítipodlažní budovy tělo muže a pak tělo ženy. O stejném počtu 23 obětí informovala také Státní služba pro mimořádné události (DSNS), podle které dalších 134 lidí utrpělo zranění.

Izrael během noci útočil na továrny na zbraně a jaderná zařízení

Izraelská armáda tvrdí, že její letectvo během noci zaútočilo na továrny na zbraně a na jaderná zařízení. Píší to dnes ráno agentury. Nejméně jeden cíl úderu byl v Teheránu. Izraelská armáda také oznámila zničení několika íránských bezpilotních prostředků.

Trump Mobile uvádí telefon T1 a vstupuje na trh

Značka Trump vstupuje do mobilního byznysu. Nově vzniklý operátor Trump Mobile slibuje neomezená data, levné volání a zákaznickou podporu výhradně z USA. Kromě toho uvádí vlastní telefon T1. Start prodeje je naplánovaný na srpen, cena má být 499 dolarů.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás