menu

23.1 C
Czech
Úterý 15. července 2025

Volkswagen ukončí výrobu v závodě v čínském městě Nan-ťing

Volkswagen ukončí výrobu v závodě v čínském městě Nan-ťing, kde vznikaly i modely značky Škoda. Jde o první kompletní uzavření továrny této německé automobilky v Číně. Důvodem je útlum poptávky po spalovacích vozech i nevhodná poloha areálu.

Bitcoin překonal 119 000 USD. Trh žene vzhůru nadšení i ETF

Bitcoin dál láme rekordy. V sobotu se vyšplhal až na 119 444 dolarů a poprvé v historii stabilně překonal hranici 119 000. Poslední růst potvrzuje sílu býčího trendu a přibližuje BTC k další významné hranici kolem 120 000 dolarů.

Bezpečnost přechodu z pozice bojovníka III do půlměsíce

V britském městě se kvůli horku roztéká asfalt, silnice se mění v bažinu

Teploty ve Velké Británii byly o víkendu natolik vysoké, že se silnice ve městě Cannock v hrabství Staffordshire změnila v rozteklou bažinu. Šokovaní řidiči si stěžovali, že pneumatiky jejich aut pokrývá lepkavý asfalt. Jedna žena zrovna přecházela vozovku, když jí v rozteklém asfaltu uvízla žabka, zakopla a málem ji srazilo auto.

Přechod mezi těmito dvěma pozicemi je velmi diskutovaný. Někteří lektoři jsou striktně proti, jiní jim oponují. Ve skutečnosti záleží na každém jedinci. Přečtěte si, jak si takový přechod bezpečně vyzkoušet a natrénovat.

Mohu tedy přecházet mezi těmito pozicemi?

Na skupinové lekci jógy, kde se jednotlivci velmi liší, můžete pochopit, proč je snadné uchýlit se k jednoduchým pravidlům jako „vždy“ a „nikdy“. Ale snadné se nerovná přesné. Na úrovni naší individuální praxe není bezpečnost zaručena slepým dodržováním pravidel. Zejména těch, kterým nerozumíme.

Lékem, jak už to tak při cvičení jógy bývá, je zvědavost a sebereflexe. Pokud vám přechod z bojovníka III do půlměsíce připadá na kyčelní kloub příliš riskantní, existuje spousta dalších způsobů, jak prozkoumat pohyb mezi pozicemi „zavřené kyčle“ a „otevřené kyčle“, abyste zjistili, zda je to pro vás bezpečné.

Následují méně intenzivní alternativy, ve kterých můžete prozkoumat, jak se v tomto přechodu cítíte.

Snižte rozsah pohybu

Jaký je to pocit, když stojíte vzpřímeně čelem k přední části podložky s jemně pokrčenými koleny – náznak pozice židle – a pak uděláte malý krok zpět a přistanete s nohou mírně vytočenou v něčem, co naznačuje pozici bohyně? Pokud vám to připadá pohodlné a přirozené, vyzkoušejte, zda se zážitek mění, když se posunujete směrem k širokému postoji s hlubší flexí v kolenou a kyčlí. Dokonce i obávaný přechod z bojovníka II do půlměsíce se může zdát výrazně odlišný, když máte trup a zadní nohu pouze nakloněnou, než abyste se nakláněli celou cestu horizontálně k podložce.

Snižte zátěž

Jaký je to pocit snížit zátěž nebo tělesnou hmotnost na kyčlích ve stoje? Pravděpodobně již děláte podobný přechod bez jakékoli tělesné hmotnosti v Supta Padagusthasana. V tomto protažení hamstringů vleže se přesunete z pozice „zavřené kyčle“ zvednuté nohy naskládané nad pánví do pozice „otevřené kyčle“, kdy se zvednutá noha posune do strany. Pokud je pohyb sám o sobě v pořádku, možná je vaším řešením pozice ve stoje sdílení zátěže mezi chodidly, spíše než zatěžování jedné nohy. Můžete zkusit verzi bojovníka III, ve které budete mít prsty na podložce nebo se jimi před přechodem dotknete. Udržujte je tam, když otáčíte boky do verze pozice půlměsíce se zadními prsty stále uzemněnými. Pak můžete zvednout zadní nohu v půlměsíci, pokud chcete.

Zpomalte

Jaký je to pocit, když při tomto přechodu zpomalíte? Někdy vše, co potřebujeme k vytvoření a udržení svalové podpory kolem kloubu, je čas a pozornost. Spíše než procházet pohyby, když spěcháte, abyste drželi krok s externě vnuceným tempem, vyzkoušejte to během osobní praxe. Dejte si tolik času, kolik potřebujete, abyste se pohybovali všímavě.

Možná to znamená vytvořit jemný zdvih z celého rozsahu pohybu v jedné póze, než se přesunete do další. Možná to znamená vložit další pózy po cestě. Z bojovníka III zkuste lehce ustoupit zpět do vysokého výpadu, pak se pomalu otevřít do bojovníka II a následně se plynule posunout vpřed do půlměsíce. Toto je v konečném důsledku stejný přechod, ale pomalejší, bez potřeby dokonalé rovnováhy a s menší zátěží na vaší stojné noze.

Závěrem

Stručně řečeno, přechody mezi uzavřenou kyčlí a otevřenou kyčlí jsou obecně nižším rizikem než mnoho jiných věcí, které v životě děláme. Zvláště když se pohybujeme pozorně v rozsahu pohybu, nad kterým máme poměrně velkou kontrolu. Ale to není celý příběh. Je lákavé spoléhat se na rychlé odpovědi, černobílá pravidla, která nahrazují potřebu osobního dotazování. Ale o tom jóga není, ať už mluvíme o ásanách nebo jiných aspektech tradice jógy. Téměř na každou otázku, kterou si vneseme do naší praxe, pravděpodobně odpovíme dlouhým zkoumáním. To začíná slovy „záleží“, zda se tato otázka týká přechodů jógy nebo něčeho mnohem filozofičtějšího.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Trump řekl BBC, že je z Putina zklamaný, ale ještě s ním neskončil

Americký prezident Donald Trump je z ruského prezidenta Vladimira Putina zklamaný, ale ještě s ním neskončil. Řekl to v telefonickém rozhovoru s BBC. Už čtyřikrát si myslel, že se s Ruskem podaří uzavřít dohodu o míru na Ukrajině, ale vždy, když se zdála blízko, zbořil Putin v Kyjevě nějakou budovu, poznamenal Trump. Americký prezident, který dříve kritizoval NATO jako zastaralé, také BBC řekl, že věří v kolektivní obranu.

Americká cla Rusko znepokojují, čekalo ale horší

Americký prezident Donald Trump v pondělí během setkání s šéfem Severoatlantické aliance (NATO) Markem Ruttem uvedl, že pokud Rusko neukončí válku do 50 dní, uvalí na něj 100procentní sekundární cla. Rusko sice znepokojují, ale ne dost. Pokud však neposlechne Trumpa, podle něhož telefonáty s prezidentem Vladimirem Putinem nemají smysl, daň za válku může dál růst.

Rusové během noci ostřelovali ukrajinské město, zranili dva lidi

Ruské dělostřelectvo během noci ostřelovalo město Huljajpole v Záporožské oblasti na jihovýchodě Ukrajiny. Zranění byli manželé ve věku 60 a 66 let, oznámil dnes na sociální síti šéf oblastní správy Ivan Fedorov. V samém Záporoží vypukly požáry po náletu ruských dronů, napsal server RBK-Ukrajina.

Astronauti z Indie, Polska a Maďarska se po historické misi vracejí na Zemi

Po osmnácti dnech na oběžné dráze se čtyři astronauti z mise Axiom-4 vydali zpět na Zemi. Posádku vedla americká veteránka Peggy Whitsonová, doplnili ji zástupci Indie, Polska a Maďarska – zemí, které se po více než čtyřicetileté pauze znovu zapsaly do historie pilotovaných letů.

Volkswagen ukončí výrobu v závodě v čínském městě Nan-ťing

Volkswagen ukončí výrobu v závodě v čínském městě Nan-ťing, kde vznikaly i modely značky Škoda. Jde o první kompletní uzavření továrny této německé automobilky v Číně. Důvodem je útlum poptávky po spalovacích vozech i nevhodná poloha areálu.

Trump tlačí na Putina: buď dohoda do 50 dní, nebo stoprocentní cla pro Rusko

Americký prezident Donald Trump dnes pohrozil Rusku a jeho obchodním partnerům uvalením až stoprocentních cel, pokud nebude do 50 dní uzavřena dohoda o ukončení války s Ukrajinou, a zopakoval, že je velmi nespokojen s ruským prezidentem Vladimirem Putinem. Trump po setkání s šéfem NATO Markem Ruttem v Bílém domě také uvedl, že Spojené státy prodají své nejmodernější zbraně zemím aliance, které zbraněmi podporují Ukrajinu, jež se brání ruské agresi.
Reklama

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Trump řekl BBC, že je z Putina zklamaný, ale ještě s ním neskončil

Americký prezident Donald Trump je z ruského prezidenta Vladimira Putina zklamaný, ale ještě s ním neskončil. Řekl to v telefonickém rozhovoru s BBC. Už čtyřikrát si myslel, že se s Ruskem podaří uzavřít dohodu o míru na Ukrajině, ale vždy, když se zdála blízko, zbořil Putin v Kyjevě nějakou budovu, poznamenal Trump. Americký prezident, který dříve kritizoval NATO jako zastaralé, také BBC řekl, že věří v kolektivní obranu.

Americká cla Rusko znepokojují, čekalo ale horší

Americký prezident Donald Trump v pondělí během setkání s šéfem Severoatlantické aliance (NATO) Markem Ruttem uvedl, že pokud Rusko neukončí válku do 50 dní, uvalí na něj 100procentní sekundární cla. Rusko sice znepokojují, ale ne dost. Pokud však neposlechne Trumpa, podle něhož telefonáty s prezidentem Vladimirem Putinem nemají smysl, daň za válku může dál růst.

Rusové během noci ostřelovali ukrajinské město, zranili dva lidi

Ruské dělostřelectvo během noci ostřelovalo město Huljajpole v Záporožské oblasti na jihovýchodě Ukrajiny. Zranění byli manželé ve věku 60 a 66 let, oznámil dnes na sociální síti šéf oblastní správy Ivan Fedorov. V samém Záporoží vypukly požáry po náletu ruských dronů, napsal server RBK-Ukrajina.

Astronauti z Indie, Polska a Maďarska se po historické misi vracejí na Zemi

Po osmnácti dnech na oběžné dráze se čtyři astronauti z mise Axiom-4 vydali zpět na Zemi. Posádku vedla americká veteránka Peggy Whitsonová, doplnili ji zástupci Indie, Polska a Maďarska – zemí, které se po více než čtyřicetileté pauze znovu zapsaly do historie pilotovaných letů.

Volkswagen ukončí výrobu v závodě v čínském městě Nan-ťing

Volkswagen ukončí výrobu v závodě v čínském městě Nan-ťing, kde vznikaly i modely značky Škoda. Jde o první kompletní uzavření továrny této německé automobilky v Číně. Důvodem je útlum poptávky po spalovacích vozech i nevhodná poloha areálu.

Trump tlačí na Putina: buď dohoda do 50 dní, nebo stoprocentní cla pro Rusko

Americký prezident Donald Trump dnes pohrozil Rusku a jeho obchodním partnerům uvalením až stoprocentních cel, pokud nebude do 50 dní uzavřena dohoda o ukončení války s Ukrajinou, a zopakoval, že je velmi nespokojen s ruským prezidentem Vladimirem Putinem. Trump po setkání s šéfem NATO Markem Ruttem v Bílém domě také uvedl, že Spojené státy prodají své nejmodernější zbraně zemím aliance, které zbraněmi podporují Ukrajinu, jež se brání ruské agresi.

Sektářské násilí si na jihu Sýrie od neděle vyžádalo nejméně 50 obětí

Střety mezi sunnitskými beduínskými kmeny a drúzskými bojovníky v jihosyrské provincii Suvajda si od nedělního rána vyžádaly nejméně 50 obětí a desítky dalších osob při nich byly zraněny, informovala dnes agentura AFP s odvoláním na Syrskou organizaci pro lidská práva (SOHR). Ta sídlí v Británii a dlouhodobě monitoruje dění v Sýrii prostřednictvím svých pozorovatelů.

Zelenskyj požádal vicepremiérku Svyrydenkovou, aby se stala předsedkyní vlády

Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj dnes požádal dosavadní první místopředsedkyni vlády Juliji Svyrydenkovou, aby se ujala funkce premiérky. Krok v příspěvku na síti X zdůvodnil potřebou posílit potenciál ukrajinské ekonomiky nebo zvýšit výrobu zbraní.

V Dněpropetrovské oblasti byli tři lidé zraněni po nočním ruském útoku

Tři lidé, z toho dvě děti, byli dnes v noci zraněni při útocích ruských bezpilotních letounů na ukrajinskou Dněpropetrovskou oblast. Na sociálních sítích to ráno uvedl šéf vojenské správy regionu Serhij Lysak. Deset z útočících dronů se podle něj protivzdušné obraně podařilo zničit.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás