• Kvalitní voda
  Přestože je to základní potřeba, mnoho lidí nepije dostatek vody, nebo pije vodu špatné kvality. Hydratace je klíčová pro udržení energie, dobrého zdraví a dokonce i pro duševní funkce. Je důležité si vybrat kvalitní zdroj vody – buď filtrovanou vodu nebo kvalitní balenou vodu. V případě, že žijete v oblasti s tvrdou nebo chlorovanou vodou, může být investice do dobrého vodního filtru moudrým rozhodnutím. Pro zajištění dostatečného příjmu vody si můžete pořídit láhev na vodu s označením objemu, což vám pomůže sledovat, kolik vody denně vypijete. Aplikace pro sledování příjmu vody mohou být také užitečné.

Článek pokračuje >>