menu

12.6 C
Czech
Pondělí 19. května 2025

Trump řekl, že se setká s Putinem, jakmile to bude možné; nyní se vrací do USA

Americký prezident Donald Trump dnes závěrem své návštěvy tří zemí Perského zálivu řekl, že se setká se svým ruským protějškem Vladimirem Putinem, jakmile bude možné tuto schůzku zařídit. Nyní se však vrací do Washingtonu, dodal podle agentury Reuters. Trump v minulých dnech nevylučoval možnost, že se zúčastní přímých ukrajinsko-ruských jednání, která se dnes čekají v Istanbulu, pokud na ně dorazí také ruský prezident Vladimir Putin.

Rusko chce jednat o míru, tvrdil Putinův mluvčí. O Zelenského návrhu nic neřekl

Rusko chce seriózní vyjednávání o ukončení války s Ukrajinou, řekl dnes mluvčí ruského prezidenta Vladimira Putina, který v neděli navrhl uspořádat tento čtvrtek v Istanbulu přímá jednání mezi oběma znepřátelenými zeměmi. Putinův mluvčí Dmitrij Peskov nic neřekl o návrhu ukrajinského prezidenta Volodymyra Zelenského, že se ve čtvrtek osobně dostaví do Istanbulu, aby jednal se svým ruským protějškem, uvedla agentura AFP. Dodala, že by šlo o první takové jednání od ruské invaze na Ukrajinu v únoru 2022.

Jak začlenit jógu do plánu na hubnutí

Reklama

Dům hrůzy: Žena žila skoro rok s mumifikovaným tělem svého syna

Ne, tohle není scéna z hororového filmu. Obyvatele jedné čtvrti v americkém New Orleans znepokojoval stav místního domu natolik, že na jeho majitelku několikrát podali stížnost u policie. Ta nakonec uvnitř našla její děsivé tajemství.

Jóga nabízí mnoho přínosů pro naše zdraví. Jedním z nich je i to, že vám může pomoci zhubnout. Pokud uvažujete o přidání jógy do svých plánů na hubnutí, zde je pár tipů, jak na to.

Začněte pomalu

Klíčem k tomu, jak začít s jógou – nebo jakoukoli formou cvičení – je začít úvodem. Začátečníci by se měli vyhýbat tvrdším a rychlejším stylům jógy, které v názvu obsahují slova jako „horké“, „Bikram“, „síla“ nebo „flow“. Musíte si vybrat styl, který je snadné sledovat a nepovede ke zranění, abyste mohli bezpečně budovat flexibilitu a sílu. Hledejte třídy označené jako začátečník, které s větší pravděpodobností vysvětlují, jak pózy provádět.

Nebojte se úprav

Pokud nejste ve formě nebo se snažíte zhubnout výrazněji, vyberte si formu jógy, která vyhovuje vašim potřebám. Nebo možná budete muset upravit různé pozice, které na začátku nejste schopni provádět v jejich originální podobě. Pokud máte problémy s kotníky, koleny a kyčlemi, začněte s jógou na židli. Budete tak moct cvičit v pohodlném sedu. Vyhledejte živé kurzy, během kterých se můžete zeptat instruktora na to, jak upravit pozici nebo cvičení, aby vyhovovaly vašim potřebám.

Najděte si styl, třídu a instruktora, který vám bude vyhovovat

Možná budete muset vyzkoušet několik různých lekcí, stylů jógy a instruktorů, dokud nenajdete ten perfektně vhodný pro vás. Někteří lektoři se zaměřují spíše na dechová cvičení a meditaci. Jiní dávají přednost posilovacím pohybům. Někteří se pohybují v rychlejším tempu, jiní mají pomalejší tempo. Nejdůležitější je zapojit se do takového cvičení jógy, které vydržíte. Pak budete v praxi pokračovat a sklízet dlouhodobé výhody, které jóga poskytuje.

Zařaďte i jiné formy cvičení

Většina stylů jógy zahrnuje určité posílení svalů, ale ne každá lekce vám poskytne kardiovaskulární trénink. Takže spárujte pravidelnou jógovou praxi s nějakým aerobním cvičením, jako je chůze, jogging, jízda na kole nebo jiné aktivity, které zvednou vaši srdeční frekvenci. Zkuste praktikovat jemný styl jógy jako typ aktivní regenerace (pro ty, kteří cvičí i jiné vysoce intenzivní tréninky).

Vydržte

Cvičení jógy je zvyk, který si budete muset vytvořit pomalu. Ať už se rozhodnete začlenit jakoukoli jógovou praxi do svých plánů na hubnutí, nebude to fungovat, pokud to uděláte pouze jednou. Vyberte si cvičení, které se vám líbí, které můžete provádět týdně nebo častěji, a držte se ho, abyste viděli výsledky.

Hledejte odborné vedení

Nejste si jisti, jak zařadit jógu do vašeho plánu na hubnutí? Nebo máte bolesti, jiné nepříjemné příznaky či se cítíte nejistí? Zjistěte si názory a doporučení od vašeho lékaře. Pokud má zkušenosti s integrativní medicínou, může vám pomoci vytvořit program přizpůsobený pro vaše konkrétní zdravotní cíle. Nebo vás odkázat na návštěvu fyzioterapeuta, který je vyškolen v přizpůsobování programů rehabilitačních cvičení pro pacienty a má zkušenosti s jógou.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Írán odmítá zcela zastavit obohacování uranu, jednat s USA o tom nehodlá

Jaderné rozhovory mezi Íránem a Spojenými státy "nepovedou nikam", pokud Washington bude trvat na tom, aby Teherán zcela zastavil obohacování uranu, uvedl dnes podle íránských státních médií náměstek íránského ministra zahraniční Madžíd Tachrávánčí.

Růst maloobchodních tržeb v Číně zpomalil, domácí poptávka je stále slabá

Růst maloobchodních tržeb v Číně minulý měsíc zpomalil, což naznačuje, že domácí spotřeba zůstává pro druhou největší ekonomiku velkým problémem. Mírně zpomalila i čínská průmyslová produkce.

Do druhého kola voleb prezidenta v Polsku postupují Trzaskowski a Nawrocki

Nedělní první kolo prezidentských voleb v Polsku vyhrál kandidát vládnoucí proevropské Občanské koalice Rafal Trzaskowski, který získal 31,36 procenta hlasů. Úplné výsledky zveřejnila státní volební komise. Ve druhém kole voleb se Trzaskowski 1. června utká s Karolem Nawrockým, kandidátem podporovaným opoziční národněkonzervativní stranou Právo a spravedlnost. Nawrocki dostal 29,54 procenta hlasů.

Biden má agresivní formu rakoviny prostaty, šíří se mu do kostí

Bývalému americkému prezidentovi Joe Bidenovi (82 let) byla podle televizí CNN a CBS diagnostikována agresivní forma rakoviny prostaty. Ta se už stihla rozšířit i do kostí. Přestože se jedná o agresivní formu nemoci, tak se zdá, že je citlivá na hormony. To znamená, že existuje léčba, která by mohla být efektivní. Bidenovi popřál brzké uzdravení i současný americký prezident Donald Trump, který ho jinak ostře kritizuje.

Pavel: Bez koordinace Evropy s USA může být výsledek jednání o Ukrajině škodlivý

Pokud nebude dostatečná koordinace mezi Evropou a Spojenými státy při jednáních, která vede americký prezident Donald Trump o řešení konfliktu na Ukrajině, může být výsledek jednání škodlivý pro Ukrajinu i pro Evropu. Na konferenci reVize Česka to dnes řekl prezident Petr Pavel. Evropští lídři podle něj musí americké administrativě neustále vysvětlovat, že mír na Ukrajině bude důležitý pro celou Evropu.

Podezřelý z bombového útoku v Palm Springs se zřejmě inspiroval antinatalismem

FBI zveřejnila jméno muže podezřelého z výbuchu u kliniky asistované reprodukce v Palm Springs. Jde o 25letého Guye Edwarda Barktuse z Twentynine Palms. Podle vyšetřovatelů šlo o cílený útok, motivovaný nihilistickými a antinatalistickými postoji. Pachatel podle všeho při explozi zemřel.

Jamal Roberts vyhrál American Idol a přepisuje historii soutěže

Jamal Roberts se stal vítězem 23. řady American Idol. Jako první černošský zpěvák od dob Rubena Studdarda v roce 2003 si odnesl titul v soutěži, která letos zaznamenala rekordní počet hlasujících – přes 27 milionů. Překvapivě porazil favorita Johna Fostera i třetí finalistku Breannu Nix.
Reklama

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.

8 kroků, jak ve stoji na hlavě najít rovnováhu

Existuje mnoho variant slavného stoje na hlavě. Zde je osm kroků, které vám pomohou praktikovat základní stoj na hlavě (salamba sirsasana I) a najít v něm rovnováhu.
Reklama
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Írán odmítá zcela zastavit obohacování uranu, jednat s USA o tom nehodlá

Jaderné rozhovory mezi Íránem a Spojenými státy "nepovedou nikam", pokud Washington bude trvat na tom, aby Teherán zcela zastavil obohacování uranu, uvedl dnes podle íránských státních médií náměstek íránského ministra zahraniční Madžíd Tachrávánčí.

Růst maloobchodních tržeb v Číně zpomalil, domácí poptávka je stále slabá

Růst maloobchodních tržeb v Číně minulý měsíc zpomalil, což naznačuje, že domácí spotřeba zůstává pro druhou největší ekonomiku velkým problémem. Mírně zpomalila i čínská průmyslová produkce.

Do druhého kola voleb prezidenta v Polsku postupují Trzaskowski a Nawrocki

Nedělní první kolo prezidentských voleb v Polsku vyhrál kandidát vládnoucí proevropské Občanské koalice Rafal Trzaskowski, který získal 31,36 procenta hlasů. Úplné výsledky zveřejnila státní volební komise. Ve druhém kole voleb se Trzaskowski 1. června utká s Karolem Nawrockým, kandidátem podporovaným opoziční národněkonzervativní stranou Právo a spravedlnost. Nawrocki dostal 29,54 procenta hlasů.

Biden má agresivní formu rakoviny prostaty, šíří se mu do kostí

Bývalému americkému prezidentovi Joe Bidenovi (82 let) byla podle televizí CNN a CBS diagnostikována agresivní forma rakoviny prostaty. Ta se už stihla rozšířit i do kostí. Přestože se jedná o agresivní formu nemoci, tak se zdá, že je citlivá na hormony. To znamená, že existuje léčba, která by mohla být efektivní. Bidenovi popřál brzké uzdravení i současný americký prezident Donald Trump, který ho jinak ostře kritizuje.

Pavel: Bez koordinace Evropy s USA může být výsledek jednání o Ukrajině škodlivý

Pokud nebude dostatečná koordinace mezi Evropou a Spojenými státy při jednáních, která vede americký prezident Donald Trump o řešení konfliktu na Ukrajině, může být výsledek jednání škodlivý pro Ukrajinu i pro Evropu. Na konferenci reVize Česka to dnes řekl prezident Petr Pavel. Evropští lídři podle něj musí americké administrativě neustále vysvětlovat, že mír na Ukrajině bude důležitý pro celou Evropu.

Podezřelý z bombového útoku v Palm Springs se zřejmě inspiroval antinatalismem

FBI zveřejnila jméno muže podezřelého z výbuchu u kliniky asistované reprodukce v Palm Springs. Jde o 25letého Guye Edwarda Barktuse z Twentynine Palms. Podle vyšetřovatelů šlo o cílený útok, motivovaný nihilistickými a antinatalistickými postoji. Pachatel podle všeho při explozi zemřel.

Jamal Roberts vyhrál American Idol a přepisuje historii soutěže

Jamal Roberts se stal vítězem 23. řady American Idol. Jako první černošský zpěvák od dob Rubena Studdarda v roce 2003 si odnesl titul v soutěži, která letos zaznamenala rekordní počet hlasujících – přes 27 milionů. Překvapivě porazil favorita Johna Fostera i třetí finalistku Breannu Nix.

Výbuch u kliniky v Palm Springs vyšetřuje FBI jako terorismus

Výbuch poblíž kliniky pro umělé oplodnění v Palm Springs si v sobotu vyžádal jednu oběť a čtyři zraněné. Federální úřady potvrdily, že šlo o cílený útok. Podle dostupných informací se motivem mohl stát radikální odpor k plození dětí.

Do Brooklynského mostu narazila plachetnice, zemřeli nejméně dva lidé

Výcviková plachetnice mexického námořnictva Cuauhtemoc narazila do Brooklynského mostu v New Yorku. Při nehodě zemřeli dva členové posádky a dalších 22 lidí utrpělo zranění, přičemž 19 z nich potřebovalo lékařské ošetření.

Káva zdražuje, Češi ji berou hlavně ve slevě

Zrnková káva se v Česku stává dalším „slevovým“ zbožím. Cena za kilogram vyskočila od ledna o 124 korun a nyní se pohybuje kolem 615 korun. Češi reagují po svém – kupují ji převážně v akci.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás