Zajímavá i zábavná fakta o józe – část 1

Statistiky ukazují, že každým rokem popularita jógy roste a lidé vynakládají na kurzy, oblečení a vybavení stále více peněz. Přečtěte si zajímavá fakta o této čím dál tím oblíbenější formě cvičení.

Obecná fakta o józe

• 72 % praktikujících jsou ženy.
• Většina jogínů je mladší 44 let.
• V USA, kde obliba jógy roste nejrychleji, ji pravidelně cvičí cca 1,4 milionu lidí.
• Za poslední 4 roky vzrostl počet lidí cvičících jógu v USA o více než 50 %.

• Jeden ze tří Američanů vyzkoušel jógu alespoň jednou v životě.
• Jóga je nejčastějším doplňkem zdravého životního stylu. Hned na druhém místě je meditace. Od roku 2012 se počet lidí praktikujících meditaci ztrojnásobil!
• Existuje více než 100 stylů jógy! Mezi ně patří například Hatha jóga, Kundalini jóga, nebo Hot jóga.
• V roce 2016 bylo registrováno přes 52 000 učitelů jógy. Počet jógových studií roste neuvěřitelnou rychlostí.
• V současné době existuje více než 18 000 registrovaných škol jógy.
• Na Instagramu najdete více než 60 milionů příspěvků o józe. Každý den se na platformě sociálních médií objevují nové účty a profily zaměřené na jógu. Ty neúspěšnější z nich mají i miliony sledujících.
• Výzkum ukázal, že cvičení jógy může oddálit stárnutí.
• Američané každý rok utratí 16 miliard dolarů za kurzy jógy a vybavení. Globální trh s jógou má podle některých odhadů hodnotu 80 miliard dolarů.
• Výuka jógy se stává stále populárnější volbou povolání. Na každého učitele jógy existují dva lidé, kteří jsou zapsaní do některého z výukových programů pro budoucí lektory.

Historická fakta o józe

Ačkoli je jóga dnes celosvětově populární, není na ní nic nového. Je to praxe s bohatou historií a zajímavým příběhem.

• Jóga je stará více než 5 000 let.
• Slovo „jóga“ pochází ze sanskrtského jazyka a doslovně znamená „spojení“.
• Jóga je jednou z nejstarších fyzických disciplín na světě.
• „Jóga není náboženství. Je to věda, věda o pohodě, věda o mladosti, věda o integraci těla, mysli a duše “- Amit Ray. Ačkoli historicky existují vazby na hinduismus i buddhismus, jóga není náboženskou praxí. Amit Ray, proslulý mluvčí jógy, meditace a všímavosti, ji místo toho označuje za „vědu“.
• Jóga byla původně praktikována jako forma léčení. Jejím cílem bylo nejen léčit fyzické zdraví, ale také emoční a duševní pohodu. Jóga je zavedena v mnoha lékařských centrech jako doplňková terapie spolu s dalšími způsoby léčby.
• Kurzy jógy byly dříve jen pro muže, ženy se mohou účastnit až od roku 1937!

• Jóga je nyní aktivně propagována jako sport. Dokonce se mluví o tom, že by se mohla stát olympijským sportem poté, co USA tuto disciplínu úspěšně zaregistrují jako oficiální sport.
• Jóga je považována za jeden z nejúspěšnějších produktů globalizace.
• První jógamatka, jak ji známe dnes, byla vytvořena v roce 1982 Angelou Farmerovou. Do té doby se cvičilo buď na trávě, nebo na podložce ze zvířecí kůže.

Fakta o jógových pozicích – ásanách

• Jóga má 84 základních ásan nebo póz.

• Nemusíte vždy postupovat podle pokynů. Můžete cvičit jakoukoli pózu, která vás baví.
• Cvičení tzv. „mocenských pozic“ může zlepšit vaši sebevědomí! Jedná se o expanzivní a otevřené pozice, které zabírají spoustu místa.
• Během studie Yoga in Australia z roku 2012 byl stoj na hlavě označen jako nejnebezpečnější pozice jógy. Nenechte se však odradit nebezpečnými pózami, protože existuje spousta ásan, které jsou skvělé i pro začátečníky.