Více
    18.1 C
    Czech
    Neděle 28. května 2023

    Vědci objevili mozkové signály chronické bolesti, objev by mohl pomoci v léčbě

    Vědci z Kalifornské univerzity v San Francisku objevili mozkové signály, které ukazují, jak člověk prožívá chronickou bolest. Tvrdí, že jejich práce je krokem směrem k účinné léčbě lidí žijících s dlouhotrvající bolestí, která není utišitelná běžnými léky. O objevu informoval list The Guardian.

    Jóga ve vzduchu. Seznamte se s moderním stylem jógy

    Vzdušná jóga se stala v posledních letech oblíbeným cvičením. Možná, že ty barevné houpací sítě probudily i vaši zvědavost.

    Tento trend v józe umělecky kombinuje filozofii cvičení se sérií pozic (ásan) a vzdušných tanečních pohybů. Podporuje propojení mysli a těla, když jste zavěšeni ve vzduchu v hedvábné houpací síti.

    V roce 1991 choreograf a bývalý gymnasta New York City Broadway, Christopher Harrison, pozoroval gymnasty, jak cvičí vzdušné pohyby, které zahrnují formy jógy, tance, akrobacie, pilates a další. Inspirován vytvořil to, co je dnes známé jako „antigravitační fitness“.

    „Ve skutečnosti vás lekce vzdušné jógy provede stejnými typy jógových pozic, jaké zažíváte na tradiční hodině jógy,“ říká Michelle Dortignac, zakladatelka Unnata Aerial Yoga. „Rozdíl je v tom, že houpací síť nabízí podporu na klíčových místech, což vám umožní strávit více času v pozici a upravit si zarovnání.“

    Výhody jógy ve vzduchu

    Jóga je již dlouho opěvována pro své pozitivní účinky na duševní, duchovní a fyzické zdraví. Studie American Council Exercise o vzdušné józe zjistila, že účastníci získávají stejné výhody jako při aerobním cvičení nízké až střední intenzity.

    Kromě toho Dortignac zdůrazňuje spoustu dalších výhod. Mezi ně patří pokrok ve vašich inverzích, což pomáhá průtoku krve do mozku, nebo také zlepšení vaší základní síly a flexibility. Zde jsou některé další výhody.

    Posílení oběhového systému

    Cvičení jógy obecně může pomoci snížit váš krevní tlak, cholesterol, hladinu glukózy v krvi a srdeční frekvenci. V praxi studie zkoumající účinky jógy na krevní tlak u jedinců s prehypertenzí nebo hypertenzí zjistila, že jóga byla spojena s poklesem krevního tlaku.

    Sníží chronický stres

    „Správné zarovnání je klíčové pro zdraví kloubů a páteře,“ říká Dortignac. „Takže trávit dlouhé časové úseky v pozicích jógy, a přitom se soustředit na dlouhé, pomalé dechy stimuluje parasympatický nervový systém.“

    Váš parasympatický nervový systém je součástí vašeho autonomního nervového systému odpovědného za uvolnění stresu a reakci boj – útěk – zmrazení. Odstranění chronického stresu je jedním z hlavních důvodů, proč cvičit jógu.

    Zlepší zdraví střev

    Jóga může fungovat jako účinná léčba syndromu dráždivého tračníku. Buď jako samostatná terapie, nebo v kombinaci s konvenční léčbou. Pozice zaměřené na spodní část břicha mohou zvýšit cirkulaci energie ve střevech, což by mohlo vysvětlit snížení symptomů.

    Podporuje optimální duševní zdraví

    Výzkum účinků praxe jógy ve vzduchu zjistil, že jak lekce založené na dovednostech, tak performativní lekce, byly účinné při zlepšování duševního zdraví mezi účastníky.

    Skupiny prokázaly pozitivní psychologické změny a sociální zkušenosti spolu s fyzickými změnami, jako je zisk síly, zejména v horní části těla.

    Sledujte nás na sítích

    Rusko v noci zaútočilo na Kyjev desítkami dronů, jeden člověk zahynul

    Při rozsáhlém nočním útoku na Kyjev zahynul nejméně jeden člověk a další tři lidé utrpěli zranění. Informovala o tom dnes agentura Ukrinform s odvoláním na vojenskou správu města, podle níž šlo o nejrozsáhlejší útok drony na Kyjev od začátku ruské invaze loni v únoru. Ukrajinská armáda sestřelila v noci 52 z Ruska vyslaných dronů, uvedla agentura Reuters, podle níž není jasné, zda všechny mířily na Kyjev. Jeho vojenská správa už dříve hovořila o nejméně 40 dronech útočících na metropoli. Letecký poplach platil v noci i v dalších regionech Ukrajiny.

    Demokrat Biden a republikán McCarthy se dohodli na zvýšení dluhového stropu USA

    Americký demokratický prezident Joe Biden a republikánský šéf Sněmovny reprezentantů Kevin McCarthy se v zásadě dohodli na zvýšení limitu pro zadlužení Spojených států, což americké vládě umožní vyhnout se platební neschopnosti. Po sobotním telefonickém jednání to oba potvrdili v noci na dnešek. Pokud by demokraté a republikáni nenalezli shodu, hrozila by USA platební neschopnost už 5. června, což by mělo vážné dopady na celosvětové hospodářství.

    Bitcoin by kvůli ceně zlata mohl dosáhnout 45 tisíc dolarů, tvrdí JPMorgan

    Současná cena zlata ve výši téměř 2 000 dolarů za unci by podle analytiků JPMorgan mohla znamenat cenu bitcoinu ve výši 45 000 dolarů. Obě aktiva totiž mají tendenci pohybovat se v tandemu a investoři je považují za alternativy.

    Srbský prezident Vučić odstoupil z čela vládní strany, hlavou státu zůstává

    Srbský prezident Aleksandar Vučić na dnešním sjezdu odstoupil z čela vládnoucí Srbské pokrokové strany (SNS), hlavou státu ale zůstává, uvedly tiskové agentury. Vučić k rezignaci na stranickou funkci uvedl, že semknutí země vyžaduje nový přístup. Prezidentův krok následoval den poté, co desetitisíce lidí z celého Srbska a ze sousedního Kosova, Černé Hory a Bosny v centru Bělehradu demonstrovaly na Vučičovu podporu po velkých protivládních protestech v souvislosti s dvěma hromadnými střelbami s 18 mrtvými, které na začátku května otřásly Srbskem.

    DALŠÍ ČLÁNKY

    Tipy pro zdravé cvičení jógy

    Klíčem ke zdravé a šťastné praxi jógy je rovnováha. Mnoho nadšenců má ovšem tendenci na sebe příliš tlačit. Cvičit moc často nebo příliš náročné pozice. Abyste to nepřeháněli (nebo se vrátili na správnou cestu, pokud vás jóga přetěžuje), máme pro vás několik doporučení.

    5 přínosů jógy pro zdraví srdce

    Není žádným tajemstvím, že jóga je dobrá pro vaše tělo a mysl. Poskytuje výhody, jako je lepší flexibilita, zvýšená síla a zlepšení energie a nálady. Existuje také stále více důkazů, že může prospět i vašemu srdci.

    Jak začlenit jógu do plánu na hubnutí

    Jóga nabízí mnoho přínosů pro naše zdraví. Jedním z nich je i to, že vám může pomoci zhubnout. Pokud uvažujete o přidání jógy do svých plánů na hubnutí, zde je pár tipů, jak na to.

    Vyberte si správný styl jógy

    Máte zájem vyzkoušet lekci jógy? I když je na výběr mnoho stylů jógy, nemusíte zůstat jen u jednoho. A ponořit se do obtížné hodinové lekce, abyste začali vidět výhody, také není nutné. Jak si tedy vybrat?

    Jak jóga může pomoci s vašimi cíli v hubnutí

    Není to jen o kaloriích, které spálíte na podložce. Odborníci tvrdí, že výhody pravidelného cvičení jógy proti stresu mohou také pomoci s kontrolou hmotnosti.

    NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

    Rusko v noci zaútočilo na Kyjev desítkami dronů, jeden člověk zahynul

    Při rozsáhlém nočním útoku na Kyjev zahynul nejméně jeden člověk a další tři lidé utrpěli zranění. Informovala o tom dnes agentura Ukrinform s odvoláním na vojenskou správu města, podle níž šlo o nejrozsáhlejší útok drony na Kyjev od začátku ruské invaze loni v únoru. Ukrajinská armáda sestřelila v noci 52 z Ruska vyslaných dronů, uvedla agentura Reuters, podle níž není jasné, zda všechny mířily na Kyjev. Jeho vojenská správa už dříve hovořila o nejméně 40 dronech útočících na metropoli. Letecký poplach platil v noci i v dalších regionech Ukrajiny.

    Demokrat Biden a republikán McCarthy se dohodli na zvýšení dluhového stropu USA

    Americký demokratický prezident Joe Biden a republikánský šéf Sněmovny reprezentantů Kevin McCarthy se v zásadě dohodli na zvýšení limitu pro zadlužení Spojených států, což americké vládě umožní vyhnout se platební neschopnosti. Po sobotním telefonickém jednání to oba potvrdili v noci na dnešek. Pokud by demokraté a republikáni nenalezli shodu, hrozila by USA platební neschopnost už 5. června, což by mělo vážné dopady na celosvětové hospodářství.

    Bitcoin by kvůli ceně zlata mohl dosáhnout 45 tisíc dolarů, tvrdí JPMorgan

    Současná cena zlata ve výši téměř 2 000 dolarů za unci by podle analytiků JPMorgan mohla znamenat cenu bitcoinu ve výši 45 000 dolarů. Obě aktiva totiž mají tendenci pohybovat se v tandemu a investoři je považují za alternativy.

    Srbský prezident Vučić odstoupil z čela vládní strany, hlavou státu zůstává

    Srbský prezident Aleksandar Vučić na dnešním sjezdu odstoupil z čela vládnoucí Srbské pokrokové strany (SNS), hlavou státu ale zůstává, uvedly tiskové agentury. Vučić k rezignaci na stranickou funkci uvedl, že semknutí země vyžaduje nový přístup. Prezidentův krok následoval den poté, co desetitisíce lidí z celého Srbska a ze sousedního Kosova, Černé Hory a Bosny v centru Bělehradu demonstrovaly na Vučičovu podporu po velkých protivládních protestech v souvislosti s dvěma hromadnými střelbami s 18 mrtvými, které na začátku května otřásly Srbskem.

    Ukrajinské děti přicházejí ve válce o rodiče, domovy a nevinnost

    Obě děti ve věku devíti a deseti let se snažily vidět skrz hustý kouř poté, co jejich domkem v Doněcké oblasti na východě Ukrajiny otřásl ohlušující výbuch, a volaly svého otce. Odpovědělo jim jen děsivé ticho. Pak Olha Hinkinová a její bratr Andrij spěchali do protileteckého krytu, jak je učili. Když výbuchy ustaly a kouř se rozplynul, našli svého otce na verandě - nehybného a zakrváceného po zásahu ruským projektilem. "Otce zabili v sedm ráno," řekl agentuře AP Andrij, který nyní žije v bezpečnějším Lvově na západě Ukrajiny, nedaleko hranic s Polskem.

    Waters tvrdí, že jeho černý kostým z koncertů je ve skutečnosti antifašistický

    Spoluzakladatel rockové kapely Pink Floyd Roger Waters tvrdí, že jeho kontroverzní kostým, kvůli němuž ho v Německu vyšetřují, je ve skutečnosti antifašistický. V dnešním prohlášení 79letý hudebník uvedl, že na koncertě v Berlíně minulý týden černým kabátem s červenou páskou na paži vyjadřoval své odmítání fašismu a předsudečnost. Německá policie ale Waterse vyšetřuje kvůli podezření z šíření nenávisti proti určité náboženské, národnostní nebo etnické skupině, protože kostým připomínal uniformu, jakou nosili důstojníci nacistické organizace SS.

    Binance získala povolení k provozování burzy v Thajsku

    Společnost Binance získala licenci na obchodování s digitálními aktivy v jihovýchodní Asii poté, co navázala spolupráci s místním podnikem v Thajsku a založila tam burzu.

    Na posunutí dluhového stropu mají američtí zákonodárci více času. Vyjednávat mohou do 5. června

    Americké ministerstvo financí v pátek oznámilo, že nebude schopné platit účty od 5. června. Původně přitom finální datum stanovilo na 1. června. Zákonodárci tak mají více času na vyjednání nového dluhového stropu. V opačném případě by Spojené státy americké selhaly ve splácení svých závazků. Takový neúspěch by přitom mohl mít globální dopady.