Více
    11.1 C
    Czech
    Sobota 27. května 2023

    Ukrajinské děti přicházejí ve válce o rodiče, domovy a nevinnost

    Obě děti ve věku devíti a deseti let se snažily vidět skrz hustý kouř poté, co jejich domkem v Doněcké oblasti na východě Ukrajiny otřásl ohlušující výbuch, a volaly svého otce. Odpovědělo jim jen děsivé ticho. Pak Olha Hinkinová a její bratr Andrij spěchali do protileteckého krytu, jak je učili. Když výbuchy ustaly a kouř se rozplynul, našli svého otce na verandě - nehybného a zakrváceného po zásahu ruským projektilem. "Otce zabili v sedm ráno," řekl agentuře AP Andrij, který nyní žije v bezpečnějším Lvově na západě Ukrajiny, nedaleko hranic s Polskem.

    Úřadující Dota 2 šampion se nejspíše nebude moct účastnit Majoru

    Problémy s vízy trápily profesionální Dotu 2 po většinu roku 2023 a zdá se, že jim není konec. Před Bali Majorem totiž hrozí další komplikace. Tentokrát se to týká úřadujících šampionů TI – týmu Tundra Esports.

    Vyrovnanost jako meditační praxe

    Prvním základem všímavosti je všímavost těla. To zahrnuje fyzické tělo, dech a to, co buddhisté nazývají „smyslové dveře“ vidění, slyšení, čichání, ochutnávání a doteku. Vyzkoušejte tuto meditaci, abyste nalezli rovnováhu a vyrovnanost.

    V naší formální meditační praxi je nezbytné věnovat čas tomu, abychom tělo připravili na úspěch. Abychom se při naklonění srdce a mysli k předmětu naší meditace mohli řídit pocitem těla.

    Při této konkrétní meditaci často zaujmeme postoj ve stoje kvůli klidu a síle, kterou vyvolává. Ospalému nebo neklidnému tělu může přinést jas i jedna ze tří dalších klasických poloh (sed, chůze a ležení).

    Jak na to

    Pociťte vlastnosti hory – silné kořeny, těžká pánevní kost, široké klíční kosti, temeno hlavy sahá k nebi, zatímco zbytek těla drží měkkost a něhu. Měkká kolena, měkké břicho, silná záda.

    Položte ruce na břicho. Vnímejte, jak se vaše břicho rozšiřuje do dlaní, když vdechujete. Vnímejte, jak vaše břicho zatahuje zpět k páteři, když vydechujete. Pokračujte ve zkoumání dechu tímto způsobem nebo povolte, aby se vaše ruce uvolnily, konečky prstů směřovaly k zemi a vydechněte jakoby chodidly.

    Vnímejte ticho, hustotu a měkkost těla, jak gravitace táhne tělo k Zemi. Dovolte zemi, aby vás podporovala, protože dech může do vašeho cvičení přinést drobný pohyb nebo houpání.

    V tichu vašeho cvičení se mohou objevit náhodné myšlenky, představy nebo plánování. Všimněte si, kam tyto myšlenky přitahují vaši pozornost.

    Nadechněte se. Aniž bychom dech posuzovali nebo jakkoli manipulovali, začínáme ho poznávat v jeho přirozené podobě. Když vdechujete, vězte, že tento nádech je takový. Když vydechujete, vězte, že tento výdech je takový.

    Toulající mysl přiveďte zpět pomocí dechu

    A když se objeví další kolo myšlenek – možná je to nuda nebo neklid – všimněte si, kam se upoutá vaše pozornost. Vězte, že je v pořádku otevřít oči, abyste do své praxe vnesli trochu jasu a začali znovu. Měkká kolena, měkké břicho, silná záda.

    Jak pokračujete v této praxi, všímejte si, kam se mysl toulá, vnímejte reakci těla na tuto myšlenku: Stahující se ramena, energii procházející nohama, pocení v dlaních? Je dech krátký a strnulý?

    Přeneste se do přítomného okamžiku. To, co se právě teď děje, je, že si mé tělo pamatuje něco, co se již stalo a je to minulost. To, co se právě děje, je, že cítím gravitaci uzemňující toto tělo, když stojí nebo spočívá na zemi. Vdechuji tento nádech a vydechuji tento výdech.

    Dovolte, aby toto spojení s klidem těla nebo pohyb dechu bylo kotvou, která vás přivede zpět k vaší praxi, když mysl začne bloudit. Jak budete pokračovat v prozkoumávání této praxe, zjistěte, zda můžete najít tělo přibližující se ke svému středu, abyste nežili na okrajích. Najděte měkkost a schopnost zůstat. Najděte rovnováhu a vyrovnanost pomocí meditace.

    Sledujte nás na sítích

    Srbský prezident Vučić odstoupil z čela vládní strany, hlavou státu zůstává

    Srbský prezident Aleksandar Vučić na dnešním sjezdu odstoupil z čela vládnoucí Srbské pokrokové strany (SNS), hlavou státu ale zůstává, uvedly tiskové agentury. Vučić k rezignaci na stranickou funkci uvedl, že semknutí země vyžaduje nový přístup. Prezidentův krok následoval den poté, co desetitisíce lidí z celého Srbska a ze sousedního Kosova, Černé Hory a Bosny v centru Bělehradu demonstrovaly na Vučičovu podporu po velkých protivládních protestech v souvislosti s dvěma hromadnými střelbami s 18 mrtvými, které na začátku května otřásly Srbskem.

    Ukrajinské děti přicházejí ve válce o rodiče, domovy a nevinnost

    Obě děti ve věku devíti a deseti let se snažily vidět skrz hustý kouř poté, co jejich domkem v Doněcké oblasti na východě Ukrajiny otřásl ohlušující výbuch, a volaly svého otce. Odpovědělo jim jen děsivé ticho. Pak Olha Hinkinová a její bratr Andrij spěchali do protileteckého krytu, jak je učili. Když výbuchy ustaly a kouř se rozplynul, našli svého otce na verandě - nehybného a zakrváceného po zásahu ruským projektilem. "Otce zabili v sedm ráno," řekl agentuře AP Andrij, který nyní žije v bezpečnějším Lvově na západě Ukrajiny, nedaleko hranic s Polskem.

    Waters tvrdí, že jeho černý kostým z koncertů je ve skutečnosti antifašistický

    Spoluzakladatel rockové kapely Pink Floyd Roger Waters tvrdí, že jeho kontroverzní kostým, kvůli němuž ho v Německu vyšetřují, je ve skutečnosti antifašistický. V dnešním prohlášení 79letý hudebník uvedl, že na koncertě v Berlíně minulý týden černým kabátem s červenou páskou na paži vyjadřoval své odmítání fašismu a předsudečnost. Německá policie ale Waterse vyšetřuje kvůli podezření z šíření nenávisti proti určité náboženské, národnostní nebo etnické skupině, protože kostým připomínal uniformu, jakou nosili důstojníci nacistické organizace SS.

    Binance získala povolení k provozování burzy v Thajsku

    Společnost Binance získala licenci na obchodování s digitálními aktivy v jihovýchodní Asii poté, co navázala spolupráci s místním podnikem v Thajsku a založila tam burzu.

    Na posunutí dluhového stropu mají američtí zákonodárci více času. Vyjednávat mohou do 5. června

    Americké ministerstvo financí v pátek oznámilo, že nebude schopné platit účty od 5. června. Původně přitom finální datum stanovilo na 1. června. Zákonodárci tak mají více času na vyjednání nového dluhového stropu. V opačném případě by Spojené státy americké selhaly ve splácení svých závazků. Takový neúspěch by přitom mohl mít globální dopady.

    NEJNOVĚJŠÍ

    Srbský prezident Vučić odstoupil z čela vládní strany, hlavou státu zůstává

    Srbský prezident Aleksandar Vučić na dnešním sjezdu odstoupil z čela vládnoucí Srbské pokrokové strany (SNS), hlavou státu ale zůstává, uvedly tiskové agentury. Vučić k rezignaci na stranickou funkci uvedl, že semknutí země vyžaduje nový přístup. Prezidentův krok následoval den poté, co desetitisíce lidí z celého Srbska a ze sousedního Kosova, Černé Hory a Bosny v centru Bělehradu demonstrovaly na Vučičovu podporu po velkých protivládních protestech v souvislosti s dvěma hromadnými střelbami s 18 mrtvými, které na začátku května otřásly Srbskem.

    Ukrajinské děti přicházejí ve válce o rodiče, domovy a nevinnost

    Obě děti ve věku devíti a deseti let se snažily vidět skrz hustý kouř poté, co jejich domkem v Doněcké oblasti na východě Ukrajiny otřásl ohlušující výbuch, a volaly svého otce. Odpovědělo jim jen děsivé ticho. Pak Olha Hinkinová a její bratr Andrij spěchali do protileteckého krytu, jak je učili. Když výbuchy ustaly a kouř se rozplynul, našli svého otce na verandě - nehybného a zakrváceného po zásahu ruským projektilem. "Otce zabili v sedm ráno," řekl agentuře AP Andrij, který nyní žije v bezpečnějším Lvově na západě Ukrajiny, nedaleko hranic s Polskem.

    Waters tvrdí, že jeho černý kostým z koncertů je ve skutečnosti antifašistický

    Spoluzakladatel rockové kapely Pink Floyd Roger Waters tvrdí, že jeho kontroverzní kostým, kvůli němuž ho v Německu vyšetřují, je ve skutečnosti antifašistický. V dnešním prohlášení 79letý hudebník uvedl, že na koncertě v Berlíně minulý týden černým kabátem s červenou páskou na paži vyjadřoval své odmítání fašismu a předsudečnost. Německá policie ale Waterse vyšetřuje kvůli podezření z šíření nenávisti proti určité náboženské, národnostní nebo etnické skupině, protože kostým připomínal uniformu, jakou nosili důstojníci nacistické organizace SS.

    Binance získala povolení k provozování burzy v Thajsku

    Společnost Binance získala licenci na obchodování s digitálními aktivy v jihovýchodní Asii poté, co navázala spolupráci s místním podnikem v Thajsku a založila tam burzu.

    Na posunutí dluhového stropu mají američtí zákonodárci více času. Vyjednávat mohou do 5. června

    Americké ministerstvo financí v pátek oznámilo, že nebude schopné platit účty od 5. června. Původně přitom finální datum stanovilo na 1. června. Zákonodárci tak mají více času na vyjednání nového dluhového stropu. V opačném případě by Spojené státy americké selhaly ve splácení svých závazků. Takový neúspěch by přitom mohl mít globální dopady.