Více
    8 C
    Czech
    Čtvrtek 30. března 2023

    Empatie se mohla vyvinout u společného předka, naznačuje studie

    Lidé nejsou jedinými živými tvory, kteří pociťují empatii. Sdílení emocí ovládá každý živočich. Dokonce i ryby, jak zjistila nová studie. Vědci u nich sledovali kolektivní stres, který souvisí s chemickými cestami řídícími i lidské sociální chování.

    Jak vám nastavení hranic může pomoci najít rovnováhu

    Vyrovnanost je cvičení srdce, které kultivuje stav mysli. Ten nedovolí, aby byl člověk chycen ve světských pastích chvály a obviňování, úspěchu a neúspěchu, potěšení a bolesti, slávy a neúcty. Proč hledat rovnováhu pomocí meditace?

    Když bylo něco důležité, Buddha se postaral o to, aby se to opakovalo znovu a znovu během 45 let jeho učení. Upekkha neboli vyrovnanost – praxe vyrovnaného srdce a mysli – je jednou z těchto věcí.

    Vyrovnanost nás udržuje v rovnováze uprostřed chaosu a je známo, že je vyrovnávacím faktorem naší víry, moudrosti a energie. Chrání srdce před závistí, upřednostňuje vzrušení z radosti před rozrušením, soucit před sklouznutím do lítosti. Vyrovnanost je cvičením pro divoká srdce. Vyrovnanost se nebojí, neustupuje. Zůstává přítomna všemu, co vzniká, aniž by soudila nebo reagovala.

    Vytváření hranic

    Vyrovnanost má být poznána a praktikována, zatímco se zabýváte „desetitisíci radostí a deseti tisíci strasti“ ve vztahu s jinými lidmi. Při aplikaci tohoto konceptu na naše interakce s ostatními můžete na vyrovnanost myslet jako na lásku v kombinaci s jasnými hranicemi a něhou bez připoutanosti.

    Hranice. Mnoho z nás se lekne, když slyší to slovo. Myslíme na krutost, na odstrkování někoho. Ale když použijete lásku a něhu, hranice mohou vytvořit prostředí sociální harmonie, protože dávají vědět, že všichni hrajeme podle stejných pravidel.

    Držet to, co je vaše

    Klasické fráze meditační praxe vyrovnanosti říkají, že „všechny bytosti jsou vlastníky své karmy. Jejich štěstí a neštěstí závisí na jejich činech, ne na mých přáních pro ně.“ To naznačuje: „Záleží mi na tobě, ale nemám pod kontrolou vývoj událostí. Nemůžu ti všechno vylepšit.“ Znamená to, že tě mohu doprovodit k předním dveřím, ale nemohu jít dovnitř a najít pro tebe uzdravení.

    Vyrovnanost nám pomáhá poznat, co patří druhým a co patří nám. A také to, co patří našim předkům, protože často nosíme jejich břemena na svých bedrech. Mohu jít vedle tebe, ale nemusím nést všechna břemena. Vyrovnanost je obzvláště důležitá pro pracovníky ve zdravotní péči, vychovatele či sociální pracovníky. Ti se musí snažit nenakládat utrpení jiných na sebe.

    Nalezení pocitu rovnováhy mezi naším vlastním duševním zdravím a naším závazkem ke zdraví našich širších komunit se může zdát jako akt vyvažování. Je to, jako bychom byli schopni zpomalit svět kolem nás a vidět prostor mezi tím – prostor, do kterého můžeme vnést trpělivost, štědrost a soucit pro sebe i pro ostatní.

    Sledujte nás na sítích

    Motiv střelby v nashvillské škole je dál neznámý, policie zveřejnila video

    Policie v Nashvillu v americkém státě Tennessee stále nezná motiv útočnice, která v pondělí na základní škole Covenant School zastřelila šest lidí, z toho tři děti, než zasáhla policie a zabila ji. Místní policejní šéf John Drake uvedl, že z nalezených ručně psaných poznámek střelkyně Audrey Haleové vyplynulo, že byla "připravená na konfrontaci se strážci zákona". Policie zveřejnila rovněž video ze zásahu. Prezident Joe Biden opakovaně vyzval Kongres ke zpřísnění zbraňových zákonů, zákonodárci však v tuto chvíli podle stanice CNN nejsou schopni prosadit změnu.

    WHO přehodnotila doporučení k očkování na covid-19. Děti se už očkovat nemusí

    Odborníci na očkování Světové zdravotnické organizace revidovali svá celosvětová doporučení pro očkování proti covidu-19. Zdravé děti a dospívající, kteří jsou považováni za osoby s nízkou prioritou, se očkovat nemusí.

    Britský král Karel III. přiletěl do Německa na třídenní návštěvu

    Britský král Karel III. s manželkou Camillou dnes odpoledne přiletěli na berlínské Letiště Willyho Brandta, zahájili tak třídenní návštěvu Německa. Karel III. se již sešel s německým prezidentem Frankem-Walterem Steinmeierem. Německo je první zemí, do které Karel III. v roli panovníka Spojeného království odcestoval.

    Zelenskyj pozval Si Ťin-pchinga na návštěvu Ukrajiny

    Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj v rozhovoru s agenturou AP řekl, že pozval svůj čínský protějšek Si Ťin-pchinga na Ukrajinu. Peking informaci nepotvrdil. Prezident Číny, která je považovaná za spojence Ruska, minulý týden absolvoval třídenní státní návštěvu Moskvy a Peking v minulých týdnech představil mírový plán pro Ukrajinu.

    NEJNOVĚJŠÍ

    Motiv střelby v nashvillské škole je dál neznámý, policie zveřejnila video

    Policie v Nashvillu v americkém státě Tennessee stále nezná motiv útočnice, která v pondělí na základní škole Covenant School zastřelila šest lidí, z toho tři děti, než zasáhla policie a zabila ji. Místní policejní šéf John Drake uvedl, že z nalezených ručně psaných poznámek střelkyně Audrey Haleové vyplynulo, že byla "připravená na konfrontaci se strážci zákona". Policie zveřejnila rovněž video ze zásahu. Prezident Joe Biden opakovaně vyzval Kongres ke zpřísnění zbraňových zákonů, zákonodárci však v tuto chvíli podle stanice CNN nejsou schopni prosadit změnu.

    WHO přehodnotila doporučení k očkování na covid-19. Děti se už očkovat nemusí

    Odborníci na očkování Světové zdravotnické organizace revidovali svá celosvětová doporučení pro očkování proti covidu-19. Zdravé děti a dospívající, kteří jsou považováni za osoby s nízkou prioritou, se očkovat nemusí.

    Populační bomba možná nikdy nevybuchne, zjistil výzkum

    Lidská populace dosáhne vrcholu dříve a bude menší, než se očekávalo. K žádné explozi „populační bomby“ nedojde, zjistil průzkum, který tak zlepšil vyhlídky pro životní prostředí. Zastavení demografického růstu a populační pokles kromě toho sníží politické a sociální napětí.

    Britský král Karel III. přiletěl do Německa na třídenní návštěvu

    Britský král Karel III. s manželkou Camillou dnes odpoledne přiletěli na berlínské Letiště Willyho Brandta, zahájili tak třídenní návštěvu Německa. Karel III. se již sešel s německým prezidentem Frankem-Walterem Steinmeierem. Německo je první zemí, do které Karel III. v roli panovníka Spojeného království odcestoval.