-2.6 C
Czech
Sobota 9. prosince 2023

Salvadorské BTC portfolio je v zisku

Podle příspěvku salvadorského prezidenta Nayiba Bukeleho ze 4. prosince činí kumulativní investice země do bitcoinu v současnosti 131 milionů dolarů s čistým ziskem 3,6 milionu dolarů, což představuje celkový zisk 2,84 procenta.

David Pastrňák vyniká v NHL: Gólem a dvěma asistencemi přivedl Boston k vítězství nad Torontem

Český útočník David Pastrňák zazářil v nedávném utkání mezi Boston Bruins a Toronto Maple Leafs, které skončilo výhrou Bostonu 4:3 v prodloužení. Pastrňák si připsal jeden gól a dvě asistence a posunul se na druhé místo v bodování NHL.

Výhody všímavé jógy

Sledujte nás na sítích

Všímavost má pozitivní dopad nejen na naší jógovou praxi, ale také na každodenní život. Přináší nám spoustu benefitů, ze kterých budeme těžit nejen na podložce během své jógové praxe. Které to jsou?

Ve své nejjednodušší podobě je všímavá jóga o přivedení uvědomění do přítomnosti a zároveň zacházení se sebou samým se soucitem. Nejdůležitější je naslouchat svému tělu. Zanechat soudy, soustředit se na sebe, a ne na ostatní a cvičit tak, aby to fungovalo pro vás a vaše tělo.

Jednou z věcí, kterou je občas vinen každý student jógy, je následování každého slova učitele. Ano, učitel je tu, aby nás vedl a pomohl předejít zbytečným zraněním. Ale jen vy skutečně znáte své tělo. Jen vy víte, jaké to je v každé pozici. Jen vy víte, co je dobré a co ne.

Zvýšené sebeuvědomění

Prvním a pravděpodobně nejdůležitějším prvkem všímavého života je uvědomění. Pozorným cvičením jógy si více uvědomujeme sebe sama na podložce i mimo ni. Zjistíte, že začnete mít nejen během tréninku, ale i v průběhu dne, okamžiky, kdy se spojíte se svou myslí a tělem. Sebevědomí vám umožňuje upravit vaši praxi na základě vašich potřeb v daný okamžik.

Prohlubuje váš vztah k sobě samému

Cvičení všímavé jógy nám umožňuje spojit se sami se sebou na hlubší úrovni. Nejen, že jsme si více vědomi svých potřeb a toho, jak se cítíme, ale také nám to umožňuje praktikovat milující laskavost. Upravením naší praxe podle toho, jak se cítíme, si projevujeme soucit a laskavost. To může vytvořit hlubší vztah se sebou samým na podložce i mimo ni. Jóga je krásná praxe a umožňuje nám změnit jakékoli pózy na základě našeho aktuálního stavu.

Začne se z toho stávat způsob života

Když na podložce procvičujeme všímavé okamžiky, časem zjistíme, že začaly pronikat i do našeho každodenního života. Možná si začnete všímat, že maličkosti, které vás dříve frustrovaly, už vás tolik neovlivňují. Nebo zažíváte stres v práci, ale víte, že když si uděláte čas, abyste si uvědomili svůj dech, najdete znovu klid. Když jsme zvyklí věnovat pozornost svým tělesným pocitům na podložce, je snazší žít vědomě mimo podložku.

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Abbás chce ukončení bojů v Gaze a svolání mezinárodní mírové konference

Šéf palestinské samosprávy Mahmúd Abbás požaduje okamžité ukončení bojů v Pásmu Gazy a svolání mezinárodní mírové konference, která by pomohla najít trvalé politické řešení a cestu k vytvoření palestinského státu. Abbás to řekl v pátek v rozhovoru s agenturou Reuters.

Snahy o regulaci AI nezvládají držet krok s technologickým vývojem

Státy po celém světě činí razantní opatření ve snaze odpovědět na potenciální úskalí umělé inteligence (AI), regulátoři a zákonodárci ve Washingtonu, v Bruselu a jinde však tento souboj prohrávají. Evropské činitele zaskočil rozvoj technologie, zatímco američtí politici otevřeně přiznávají, že jen stěží chápou, jak vlastně funguje, uvádí v rozsáhlé analýze deník The New York Times (NYT).

Girkin se bojí Putinovy milosti, Rusko podle něj čeká buď vítězství, anebo chaos

Ruský nacionalista, bývalý vojenský velitel proruských separatistů v Donbasu na východě Ukrajiny a kritik ruského prezidenta Vladimira Putina Igor Girkin, známý také jako Strelkov, předpokládá, že jej ruský soud pošle do vězení kvůli smyšlenému obvinění. Více se však obává, aby jej "neomilostnili" jako vůdce ruských žoldnéřů Jevgenije Prigožina, který přesně dva měsíce po neúspěšné vzpouře proti Moskvě zahynul v troskách vlastního letadla. Na Girkinovo vyjádření z vazební věznice upozornil dnes běloruský opoziční server Naša Niva.

Portugalský prezident přijal demisi premiéra Costy, volby budou v březnu

Portugalský prezident Marcelo Rebelo de Sousa přijal demisi premiéra Antónia Costy, kterou tento socialistický politik podal na začátku listopadu kvůli podezření ze zneužití veřejné funkce. Portugalsko tak bude mít přinejmenším do března, kdy se uskuteční předčasné parlamentní volby, vládu v demisi, informovala dnes místní média. Kabinet bude mít v příštích měsících jen omezené pravomoci.

Prezidentka Čaputová hrozí vetem proti změnám trestních kodexů, nevyloučila ani podnět k ústavnímu soudu

Slovenská prezidentka Zuzana Čaputová se dnes vyjádřila k plánovaným změnám trestních kodexů, které chce prosadit vládní koalice premiéra Roberta Fica. Prezidentka je připravena tyto změny vetovat a nevyloučila ani možnost podnětu k ústavnímu soudu, pokud by vláda prosadila novely zákonů ve zrychleném režimu.

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Abbás chce ukončení bojů v Gaze a svolání mezinárodní mírové konference

Šéf palestinské samosprávy Mahmúd Abbás požaduje okamžité ukončení bojů v Pásmu Gazy a svolání mezinárodní mírové konference, která by pomohla najít trvalé politické řešení a cestu k vytvoření palestinského státu. Abbás to řekl v pátek v rozhovoru s agenturou Reuters.

Snahy o regulaci AI nezvládají držet krok s technologickým vývojem

Státy po celém světě činí razantní opatření ve snaze odpovědět na potenciální úskalí umělé inteligence (AI), regulátoři a zákonodárci ve Washingtonu, v Bruselu a jinde však tento souboj prohrávají. Evropské činitele zaskočil rozvoj technologie, zatímco američtí politici otevřeně přiznávají, že jen stěží chápou, jak vlastně funguje, uvádí v rozsáhlé analýze deník The New York Times (NYT).

Girkin se bojí Putinovy milosti, Rusko podle něj čeká buď vítězství, anebo chaos

Ruský nacionalista, bývalý vojenský velitel proruských separatistů v Donbasu na východě Ukrajiny a kritik ruského prezidenta Vladimira Putina Igor Girkin, známý také jako Strelkov, předpokládá, že jej ruský soud pošle do vězení kvůli smyšlenému obvinění. Více se však obává, aby jej "neomilostnili" jako vůdce ruských žoldnéřů Jevgenije Prigožina, který přesně dva měsíce po neúspěšné vzpouře proti Moskvě zahynul v troskách vlastního letadla. Na Girkinovo vyjádření z vazební věznice upozornil dnes běloruský opoziční server Naša Niva.

Portugalský prezident přijal demisi premiéra Costy, volby budou v březnu

Portugalský prezident Marcelo Rebelo de Sousa přijal demisi premiéra Antónia Costy, kterou tento socialistický politik podal na začátku listopadu kvůli podezření ze zneužití veřejné funkce. Portugalsko tak bude mít přinejmenším do března, kdy se uskuteční předčasné parlamentní volby, vládu v demisi, informovala dnes místní média. Kabinet bude mít v příštích měsících jen omezené pravomoci.

Prezidentka Čaputová hrozí vetem proti změnám trestních kodexů, nevyloučila ani podnět k ústavnímu soudu

Slovenská prezidentka Zuzana Čaputová se dnes vyjádřila k plánovaným změnám trestních kodexů, které chce prosadit vládní koalice premiéra Roberta Fica. Prezidentka je připravena tyto změny vetovat a nevyloučila ani možnost podnětu k ústavnímu soudu, pokud by vláda prosadila novely zákonů ve zrychleném režimu.

Putin uvedl, že bude kandidovat v nadcházejících ruských prezidentských volbách

Vladimir Putin dnes uvedl, že se ve volbách v březnu 2024 bude opět ucházet o prezidentský úřad. Informovaly o tom ruské tiskové agentury. Podle nich to novinářům sdělili účastníci rozhovoru s hlavou státu, který se uskutečnil po ceremonii v Kremlu při příležitosti Dne hrdinů vlasti.

Egypťané půjdou v neděli k volbám, očekává se vítězství prezidenta Sísího

Egypťané budou od neděle tři dny volit příští hlavu státu. Jasným favoritem je současný prezident Abdal Fattáh Sísí. Někdejší generál stál v roce 2013 v čele armády, která svrhla prvního demokraticky zvoleného egyptského prezidenta Muhammada Mursího. Sísího vítězství je podle médií takřka garantované, a to navzdory obtížné ekonomické situaci, v níž se Egypt nachází. Podle některých analytiků volby, které se původně měly konat až příští rok v dubnu, Sísímu ještě více usnadní potlačování disentu.

Ukrajina hlásí mrtvé a raněné po ruských útocích z noci a z rána

Jednoho člověka zabila a další čtyři zranila ruská raketa vypálená na město Pavlohrad v Dněpropetrovské oblasti na východě Ukrajiny, uvedl dnes na svém webu list Ukrajinska pravda s odvoláním na úřady. Další oběť si podle ministra vnitra Ihora Klymenka vyžádalo noční ostřelování Charkovské oblasti, rovněž na východě země. Protivzdušná obrana podle ukrajinského letectva sestřelila 14 z 19 ruských střel vypuštěných ze strategických bombardérů při ranním náletu. Válka Ruska proti Ukrajině dnes pokračuje 653. dnem.