menu

23.2 C
Czech
Sobota 30. srpna 2025

Trump odvolal členku Rady guvernérů Fedu. Neodstoupím, vzkázala mu

Americký prezident Donald Trump oznámil odvolání členky rady guvernérů centrální banky Lisy Cook s okamžitou platností kvůli údajnému hypotečnímu podvodu. Cook vinu odmítá a prohlásila, že neodstoupí. Média píší o stupňujících se útocích Trumpa na jednu z posledních nezávislých institucí v USA a hrozbu zdlouhavé právní bitvy, která může poškodit americkou ekonomiku.

Počet obětí ruského útoku na Kyjev stoupl na 14, včetně tří dětí, uvedly úřady

Při nočním ruském raketovém a dronovém útoku na Kyjev zemřelo nejméně osm lidí včetně dvou dětí, dalších 38 lidí je zraněných, uvedli dnes ráno ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj a starosta Kyjeva Vitalij Kličko. Útoky jsou podle Zelenského jasnou odpovědí Ruska všem, kdo po týdny a měsíce vyzývali k příměří a skutečné diplomacii. V Chersonské oblasti za uplynulý den ruské útoky zabily další čtyři lidi a pět jich zranily, napsala agentura Ukrinform.

Saunování – benefity a rizika

Populace jaguárů v Mexiku roste, ale druh zůstává ohrožený

Po letech alarmujících zpráv přichází překvapivě dobrá čísla. Mexiko hlásí nárůst populace jaguárů, největších šelem Ameriky. Přesto odborníci varují, že vyhráno ještě zdaleka není.

Sauny se používají již tisíce let a jsou stále populární i dnes. Sauna může lidem pomoci uvolnit se a relaxovat. Má i další zdravotní výhody, ovšem nemusí být vhodná pro každého. Přečtěte si o výhodách a rizicích saunování.

Pocení se již dlouho používá jako terapie. Mayové ho praktikovali před 3000 lety, ve Finsku se sauny používají již tisíce let a dnes chodí pravidelně do sauny každý třetí Fin. Ve Spojených státech je odhadem více než milion saun. Hlavní přínosy má saunování pro relaxaci a kardiovaskulární zdraví.

Co je to sauna?

Sauna je místnost obvykle vyhřívaná na 70 až 100 °C. Tradiční finské sauny používají suché teplo s relativní vlhkostí vzduchu mezi 10 a 20 procenty. U jiných typů saun (například sauny v tureckém stylu) je vlhkost vyšší. Saunování může zvýšit teplotu pokožky na 40 °C. (vyhledat a nakopírovat symbol) Jak teplota kůže stoupá, dochází k silnému pocení. Tělo se snaží ochladit a v důsledku toho se zvyšuje vaše srdeční frekvence.

saunování
Místnost v sauně bývá vytopena na 70 až 100 °C.

Přínosy saunování pro zdraví

Když člověk sedí v sauně, zvyšuje se jeho srdeční frekvence a rozšiřují krevní cévy. To zvyšuje cirkulaci krve v těle, podobně jako cvičení.

Zmírnění bolesti: Zvýšená cirkulace krve může pomoci od bolavých svalů, zlepšit pohyblivost kloubů a zmírnit problémy s artritidou.

Snižování stresu: Protože teplo v sauně zvyšuje cirkulaci krve, podporuje zároveň relaxaci. Důsledkem je pocit pohody a uvolnění.

saunování
Sauna je skvělým místem pro relaxaci.

Zlepšení kardiovaskulárního zdraví: Snížení stresu při saunování zároveň snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Zlepšuje funkci srdce a snižuje krevní tlak.

Saunování má vliv na kožní problémy: Finská sauna během používání pokožku vysuší. Někteří lidé s psoriázou mohou v důsledku saunování pozorovat zlepšení příznaků nemoci. Naopak pro pacienty s atopickou dermatitidou není sauna vhodná.

Astma: Sauna může přinést úlevu od některých příznaků astmatu. Pomůže otevřít dýchací cesty, uvolnit hlen a snížit stres.

Zdravotní rizika saunování

Občasné použití sauny by mělo být pro většinu lidí bezpečné. Nicméně pacienti s kardiovaskulárním onemocněním by se měli nejprve poradit se svým lékařem.

Krevní tlak

Mějte na paměti, že střídání horka v sauně a ledové vody při ochlazování v bazénku může skokově zvýšit krevní tlak. Použití sauny může ale tlak i snižovat. Proto pokud není váš krevní tlak v normě, poraďte se s lékařem, zda je pro vás použití sauny bezpečné.

Riziko dehydratace

Dehydratace může být důsledkem ztráty tekutin při pocení. Lidé s onemocněním ledvin jsou vystaveni zvýšenému riziku dehydratace.

Rady pro bezpečné saunování:

  • Vyvarujte se alkoholu. Ten zvyšuje riziko dehydratace či srdeční arytmie.
  • Nebuďte v sauně příliš dlouho. Začátečníci by měli v horku strávit 5 – 10 minut, ti co se saunují pravidelně by neměli překročit dobu 20 minut.
  • Pijte hodně vody, abyste doplnili tekutiny ztracené pocením.
  • Nepoužívejte saunu, pokud jste nemocní.
  • Těhotné ženy by se měli nejdříve poradit se svým lékařem.
  • Děti by měli používat saunu až od věku 6 let a zásadně pod dohledem.
Takhle pohádkově může vypadat sauna, vaše ideální místo pro relaxaci.

Přečtěte si, jaké jsou zdravotní přínosy otužování.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

Ručník po pláži? Radši rovnou do pračky

Na dovolené u moře není nic lepšího než natáhnout se na plážový ručník. Ale pozor – když ho pak opakovaně používáte bez praní, koledujete si o malér. Ve vlhkém, teplém prostředí se v něm totiž drží víc než jen zrnka písku.

Virus chikungunya se znovu šíří, WHO vyzývá k prevenci

Světová zdravotnická organizace bije na poplach kvůli prudkému nárůstu případů viru chikungunya. Infekce se znovu šíří z oblasti Indického oceánu, odkud se už jednou před dvaceti lety rozšířila do celého světa. V ohrožení se podle WHO nachází až 5,6 miliardy lidí ve 119 zemích.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

OSN zvažuje rozšířit misi na Haiti pro boj s gangy

Rada bezpečnosti OSN začala jednat o návrhu rezoluce, která by posílila a rozšířila současnou mezinárodní misi na Haiti. Stávající jednotka vedená Keňou se potýká s nedostatkem lidí i financí a nedokázala obnovit kontrolu nad hlavními částmi Port-au-Prince.

EU plánuje pokračovat v podpoře Ukrajiny i po válce

Většina ministrů obrany Evropské unie se shodla, že podpora Ukrajiny nesmí skončit příměřím. Unie chce zemi nabídnout vojenský výcvik, bezpečnostní poradenství a další formy pomoci i v poválečné fázi. Souhlas všech členských států bude ale nutnou podmínkou.

Russell odkládá podpis nové smlouvy s Mercedesem

George Russell ani během letní přestávky neprodloužil kontrakt s Mercedesem. Britský jezdec ale tvrdí, že se cítí v klidu a prodloužení je jen otázkou času. Vedení stáje podle něj chtělo mít věc vyřešenou už před Velkou cenou Nizozemska, Russell však pauzu využil k odpočinku.

Trump zrušil ochranu, kterou Harris poskytovala tajná služba

Americký prezident Donald Trump s platností od září ruší ochranu, kterou bývalé viceprezidentce a jeho soupeřce v loňských prezidentských volbách Kamale Harrisové poskytovala tajná služba, uvedl dnes server televize CNN. Zatímco bývalí prezidenti mají nárok na doživotní ochranu, viceprezidenti nikoliv. Harrisová měla mít původně ochranu na půl roku po skončení ve funkci, ale tehdejší prezident Joe Biden jí nařízením, o němž se dosud nevědělo, prodloužil o další rok.

Jessie J kvůli operaci odkládá evropské turné a ruší koncerty v USA

Britskou zpěvačku Jessie J čeká další operace kvůli rakovině prsu. Z tohoto důvodu sedmatřicetiletá umělkyně odložila evropskou část svého turné a americké koncerty úplně zrušila. Evropská vystoupení se přesunou z letošního října na duben 2026, přičemž vstupenky zůstávají v platnosti.

Izraelská armáda při operaci v Pásmu Gazy nalezla těla dvou rukojmích

Izraelská armáda při operaci v Pásmu Gazy nalezla těla dvou rukojmích, informují agentury a izraelská média s odvoláním na vyjádření izraelské armády a úřadu vlády. Jedním je Ilan Weiss, který byl zabit při útoku palestinského teroristického hnutí Hamás na jihu Izraele v říjnu 2023, druhé tělo zatím nebylo identifikováno. V Pásmu Gazy tak podle serveru The Times of Israel zůstává 48 rukojmích, naživu je zřejmě jen 20 z nich.
Reklama

DOPORUČUJEME

Ručník po pláži? Radši rovnou do pračky

Na dovolené u moře není nic lepšího než natáhnout se na plážový ručník. Ale pozor – když ho pak opakovaně používáte bez praní, koledujete si o malér. Ve vlhkém, teplém prostředí se v něm totiž drží víc než jen zrnka písku.

Virus chikungunya se znovu šíří, WHO vyzývá k prevenci

Světová zdravotnická organizace bije na poplach kvůli prudkému nárůstu případů viru chikungunya. Infekce se znovu šíří z oblasti Indického oceánu, odkud se už jednou před dvaceti lety rozšířila do celého světa. V ohrožení se podle WHO nachází až 5,6 miliardy lidí ve 119 zemích.

Plasty v běžných výrobcích mohou ročně zabít stovky tisíc lidí

Chemikálie běžně používané v plastech, kosmetice a obalech mohou každý rok způsobit statisíce úmrtí na srdeční choroby. Podle studie v časopise eBioMedicine byly ftaláty už v roce 2018 spojovány s více než 350 tisíci úmrtími na světě.

Pravidelné darování krve může prospět zdraví i snížit riziko leukémie

Darování krve je často vnímáno jako čistě altruistický čin, který pomáhá zachraňovat životy druhých. Nové vědecké studie však naznačují, že může mít pozitivní účinky i na samotné dárce. Podle nejnovějšího výzkumu by pravidelné darování krve mohlo pomáhat nejen s obnovou krevních buněk, ale dokonce i snižovat riziko vzniku leukémie.

Důležitá a přesto tak opomíjená. Máte dostatek vlákniny?

Vláknina. Většina z nás o ní slyšela, ale ruku na srdce – kolik z nás doopravdy ví, proč je tak důležitá? Navíc se o ní mluví jako o něčem nudném a málo atraktivním, což může být důvod, proč ji většina lidí přehlíží. Přitom právě tento "zapomenutý" nutrient může doslova změnit naše zdraví.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

OSN zvažuje rozšířit misi na Haiti pro boj s gangy

Rada bezpečnosti OSN začala jednat o návrhu rezoluce, která by posílila a rozšířila současnou mezinárodní misi na Haiti. Stávající jednotka vedená Keňou se potýká s nedostatkem lidí i financí a nedokázala obnovit kontrolu nad hlavními částmi Port-au-Prince.

EU plánuje pokračovat v podpoře Ukrajiny i po válce

Většina ministrů obrany Evropské unie se shodla, že podpora Ukrajiny nesmí skončit příměřím. Unie chce zemi nabídnout vojenský výcvik, bezpečnostní poradenství a další formy pomoci i v poválečné fázi. Souhlas všech členských států bude ale nutnou podmínkou.

Russell odkládá podpis nové smlouvy s Mercedesem

George Russell ani během letní přestávky neprodloužil kontrakt s Mercedesem. Britský jezdec ale tvrdí, že se cítí v klidu a prodloužení je jen otázkou času. Vedení stáje podle něj chtělo mít věc vyřešenou už před Velkou cenou Nizozemska, Russell však pauzu využil k odpočinku.

Čína buduje největší solární farmu na světě

Čína představila plány na obří solární farmu, která má vyrůst na Tibetské náhorní plošině. Projekt o rozloze Chicaga se má stát zásadním krokem k omezení emisí a zároveň symbolizuje rychlost, s jakou země rozvíjí obnovitelné zdroje.

Trump zrušil ochranu, kterou Harris poskytovala tajná služba

Americký prezident Donald Trump s platností od září ruší ochranu, kterou bývalé viceprezidentce a jeho soupeřce v loňských prezidentských volbách Kamale Harrisové poskytovala tajná služba, uvedl dnes server televize CNN. Zatímco bývalí prezidenti mají nárok na doživotní ochranu, viceprezidenti nikoliv. Harrisová měla mít původně ochranu na půl roku po skončení ve funkci, ale tehdejší prezident Joe Biden jí nařízením, o němž se dosud nevědělo, prodloužil o další rok.

Jessie J kvůli operaci odkládá evropské turné a ruší koncerty v USA

Britskou zpěvačku Jessie J čeká další operace kvůli rakovině prsu. Z tohoto důvodu sedmatřicetiletá umělkyně odložila evropskou část svého turné a americké koncerty úplně zrušila. Evropská vystoupení se přesunou z letošního října na duben 2026, přičemž vstupenky zůstávají v platnosti.

Izraelská armáda při operaci v Pásmu Gazy nalezla těla dvou rukojmích

Izraelská armáda při operaci v Pásmu Gazy nalezla těla dvou rukojmích, informují agentury a izraelská média s odvoláním na vyjádření izraelské armády a úřadu vlády. Jedním je Ilan Weiss, který byl zabit při útoku palestinského teroristického hnutí Hamás na jihu Izraele v říjnu 2023, druhé tělo zatím nebylo identifikováno. V Pásmu Gazy tak podle serveru The Times of Israel zůstává 48 rukojmích, naživu je zřejmě jen 20 z nich.

Předseda Evropské rady zahájí cestu po zemích EU, v pátek se setká s Fialou

Předseda Evropské rady António Costa zamíří od příštího týdne na několikadenní cestu po státech EU, kde bude s tamními lídry diskutovat o současném dění a budoucích prioritách EU. Mezi prvními zeměmi, které navštíví, bude Česká republika. V pátek se s Costou setká premiér Petr Fiala, potvrdil ČTK bez dalších podrobností Úřad vlády.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás