menu

17.2 C
Czech
Neděle 21. září 2025

Trump prohlásil, že vyhlásí stav nouze ve Washingtonu, bude-li třeba

Americký prezident Donald Trump dnes prohlásil, že v případě potřeby vyhlásí stav nouze a "federalizuje" hlavní město Washington. Učinil tak poté, co starostka města Muriel Bowserová informovala federální vládu, že policie nebude spolupracovat s úřadem pro imigraci a cla (ICE). Jádrem sporu je poskytování informací o osobách, které nelegálně žijí nebo vstupují na území Spojených států, napsala agentura Reuters. Trump svou nejnovější hrozbou pokračuje v postupu, který kritici označují za nadměrné zásahy federálních orgánů do správy amerických měst.

Menšík zahájil Laver Cup dvěma body a přepsal české i věkové tabulky

Jakub Menšík prožil ideální vstup do Laver Cupu. V San Franciscu vyhrál dvouhru nad Alexem Michelsenem a večer přidal bod i ve čtyřhře s Carlosem Alcarazem. Tým Evropy vede po prvním dni 3:1 a český dvacetiletý debutant stihl i historický zápis.

Pozice žáby: Jak na to

Mladík chtěl v Rusku spáchat atentát v převleku za babičku

Zní to jako scéna z nějakého béčkového thrilleru. Stará babička byla přistižena, jak umisťuje na auto ruského ministra obrany bombu. Po jejím dopadení se ukázalo, že nejde o frustrovanou seniorku, ale devatenáctiletého mladíka.

Pozice žáby je protahovací póza pro boky a vnitřní stranu stehen. Zvyšuje flexibilitu a rozsah, je však velice intenzivní. Její tradiční sanskrtský název je Mandukásana. Jak ji praktikovat a pro koho není určena?

Jak se dostat do pozice žáby

Postavte se na podložce do pozice stolu s rukama a koleny na zemi podpírajícími váhu vašeho těla. Záda držte rovnoběžně se zemí.

Přeneste váhu dopředu na ruce a pomalu vysouvejte kolena do strany.

Udržujte kolena pokrčená, zpomalte také vytahování chodidel do stran, takže jsou přímo za koleny a otáčejte chodidly tak, aby váha vašeho těla spočívala na vnitřních klenbách.

Ohýbejte lokty, spouštějte paže směrem k zemi pro podporu a posazení se co nejvíce dozadu do boků. To by mělo zajistit intenzivní protažení třísel.

Pro koho je pozice žáby určena a pro koho nikoli

Póza žáby je pro většinu lidí obecně bezpečná, říká Monisha Bhanote, MD, lékařka integrující medicíny v soukromé praxi v Jacksonville Beach na Floridě a učitelka jógy s certifikací Yoga Medicine. Ale vězte, že přináší docela intenzivní protažení třísel, vnitřních stehenních svalů a boků. Začněte pomalu a neklesejte v póze hlouběji, pokud začnete cítit bolest. Důsledné cvičení zlepší flexibilitu a vaši schopnost zůstat déle v pozici.

Pokud cítíte bolest nebo nepohodlí, zastavte se a odpočívejte v pozici dítěte – s rukama a koleny na podlaze v pozici stolu se posaďte zpět na paty a snižte čelo k zemi.

A pokud cítíte příliš velký tlak v kolenou, zkuste si pod kolena a kotníky složit jógovou podložku nebo přikrývku pro podporu. Také můžete zkusit použít podložku či polštář, o který si opřete hrudník nebo hlavu. Pokud jste měli někdy zranění kolena nebo máte bolesti kolen, bude lepší tuto pozici vynechat.

Těhotné ženy by měly být při póze opatrné. Může být bezpečná, pokud máte předchozí zkušenosti s jógou. Ale abyste si byly jisté, že je tato ásana pro vás v pořádku, poraďte se se svým lékařem.

Lidé s poraněním kolena, kotníku, kyčle nebo dolní části zad by se také měli vyhýbat pozici žáby, nebo se poradit se svým lékařem, než ji budou zkoušet.

Pamatujte, že tato pozice se řadí mezi pokročilé a pro začátečníky může být příliš intenzivní. Praktikujte ji pomalu a jemně. A jako u všech jógových pozic, pozorně naslouchejte svému tělu.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Menšík zahájil Laver Cup dvěma body a přepsal české i věkové tabulky

Jakub Menšík prožil ideální vstup do Laver Cupu. V San Franciscu vyhrál dvouhru nad Alexem Michelsenem a večer přidal bod i ve čtyřhře s Carlosem Alcarazem. Tým Evropy vede po prvním dni 3:1 a český dvacetiletý debutant stihl i historický zápis.

Letiště v Berlíně, Londýně a Bruselu se potýkají s problémy při odbavování

Několik evropských letišť se potýká po kybernetickém útoku s problémy při odbavování. Podle agentury DPA jsou postižená letiště v Berlíně, Bruselu a Londýně poté, co byl v noci na dnešek napaden evropský poskytovatel služeb pro systémy odbavování cestujících. Pražské letiště problémy nezaznamenalo.

Polsko vyslalo letadla k ochraně vzdušného prostoru poblíž hranic s Ukrajinou

Polsko dnes ráno vyslalo svá a spojenecká letadla, aby zajistila bezpečnost polského vzdušného prostoru poté, co Rusko zahájilo letecké útoky na západě Ukrajiny poblíž polských hranic. Oznámily to polské ozbrojené síly. Později informovaly o přistání stíhaček po ukončení ruské operace.

Stovky ruských dronů a střel útočily na Ukrajiny, tři lidi zabily

Rusko během noci vyslalo proti Ukrajině 40 raket a střel a 580 dronů. Nejméně tři lidé byli zabiti, desítky dalších utrpěly zranění, oznámil ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj na sociální síti Telegram. Dříve ukrajinské úřady informovaly o jednom mrtvém a 26 raněných v Dněpropetrovské oblasti a o další oběti a dvou raněných v Chmelnycké oblasti. Podle Zelenského ruským úderům čelily i další regiony. Ruská obrana během noci zničila 149 ukrajinských dronů, tvrdí ruské ministerstvo obrany.

Trump schválil poplatek 100 tisíc dolarů za H-1B víza, firmy bijí na poplach

Amazon, Microsoft i JP Morgan varují zaměstnance s vízy H-1B a H-4, aby zůstali ve Spojených státech. Doporučení přišlo po podpisu výkonného nařízení prezidenta Donalda Trumpa, které zavádí nový poplatek 100 tisíc dolarů za každé pracovní vízum. Pravidlo vstoupí v platnost 21. září a může trvat minimálně rok.

Netanjahu obvinil z útoku na hranici Jordánsko, nařídil kontroly

Izraelský premiér Benjamin Netanjahu na bezpečnostním zasedání vlády kladl Jordánsku za vinu útok, při němž jordánský řidič kamionu s humanitární pomocí na hraničním přechodu Allenbyho most ve čtvrtek zabil dva izraelské vojáky, a nařídil důkladné kontroly nákladních vozů mířících z Jordánska do Pásma Gazy. Hraniční přechod, kde k útoku došlo, mezitím zůstane až do odvolání uzavřený. Informoval o tom dnes server The Times of Israel.
Reklama

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Menšík zahájil Laver Cup dvěma body a přepsal české i věkové tabulky

Jakub Menšík prožil ideální vstup do Laver Cupu. V San Franciscu vyhrál dvouhru nad Alexem Michelsenem a večer přidal bod i ve čtyřhře s Carlosem Alcarazem. Tým Evropy vede po prvním dni 3:1 a český dvacetiletý debutant stihl i historický zápis.

Letiště v Berlíně, Londýně a Bruselu se potýkají s problémy při odbavování

Několik evropských letišť se potýká po kybernetickém útoku s problémy při odbavování. Podle agentury DPA jsou postižená letiště v Berlíně, Bruselu a Londýně poté, co byl v noci na dnešek napaden evropský poskytovatel služeb pro systémy odbavování cestujících. Pražské letiště problémy nezaznamenalo.

Polsko vyslalo letadla k ochraně vzdušného prostoru poblíž hranic s Ukrajinou

Polsko dnes ráno vyslalo svá a spojenecká letadla, aby zajistila bezpečnost polského vzdušného prostoru poté, co Rusko zahájilo letecké útoky na západě Ukrajiny poblíž polských hranic. Oznámily to polské ozbrojené síly. Později informovaly o přistání stíhaček po ukončení ruské operace.

Stovky ruských dronů a střel útočily na Ukrajiny, tři lidi zabily

Rusko během noci vyslalo proti Ukrajině 40 raket a střel a 580 dronů. Nejméně tři lidé byli zabiti, desítky dalších utrpěly zranění, oznámil ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj na sociální síti Telegram. Dříve ukrajinské úřady informovaly o jednom mrtvém a 26 raněných v Dněpropetrovské oblasti a o další oběti a dvou raněných v Chmelnycké oblasti. Podle Zelenského ruským úderům čelily i další regiony. Ruská obrana během noci zničila 149 ukrajinských dronů, tvrdí ruské ministerstvo obrany.

Trump schválil poplatek 100 tisíc dolarů za H-1B víza, firmy bijí na poplach

Amazon, Microsoft i JP Morgan varují zaměstnance s vízy H-1B a H-4, aby zůstali ve Spojených státech. Doporučení přišlo po podpisu výkonného nařízení prezidenta Donalda Trumpa, které zavádí nový poplatek 100 tisíc dolarů za každé pracovní vízum. Pravidlo vstoupí v platnost 21. září a může trvat minimálně rok.

Řím slibuje vyčištění řeky Tiber. Do pěti let by se v ní mohlo plavat

Starosta Říma Roberto Gualtieri oznámil ambiciózní plán. Do pěti let chce z Tibery udělat řeku, kde se znovu bude možné koupat. Odborníci jsou ale zatím skeptičtí a varují před zdravotními riziky.

Netanjahu obvinil z útoku na hranici Jordánsko, nařídil kontroly

Izraelský premiér Benjamin Netanjahu na bezpečnostním zasedání vlády kladl Jordánsku za vinu útok, při němž jordánský řidič kamionu s humanitární pomocí na hraničním přechodu Allenbyho most ve čtvrtek zabil dva izraelské vojáky, a nařídil důkladné kontroly nákladních vozů mířících z Jordánska do Pásma Gazy. Hraniční přechod, kde k útoku došlo, mezitím zůstane až do odvolání uzavřený. Informoval o tom dnes server The Times of Israel.

Po snížení sazby Fedem se očekává vlna snižování v Asii

Centrální banky v Asii budou mít více prostoru zmírňovat svou měnovou politiku po snížení základní úrokové sazby o čtvrt procentního bodu americkým Federálním rezervním systémem (Fed). V regionu je nižší inflace a stabilní ekonomický růst. Sazby drží neměnné jen Čína a Japonsko. Inflace v zemi vycházejícího slunce klesá, zdražují tam ale potraviny.

Írán předložil plán, který může odvrátit obnovení sankcí, uvedl ministr Arakčí

Írán ve čtvrtek předložil představitelům Francie, Británie a Německa, známým jako E3, a EU rozumný plán, který může v následujících dnech odvrátit zbytečnou krizi, uvedl dnes na síti X íránský ministr zahraničí Abbás Arakčí. Reagoval tak na obnovení mezinárodních protiíránských sankcí, jehož proces na konci srpna spustily země E3, protože podle nich Teherán nedodržuje závazky ohledně mezinárodní kontroly svého jaderného programu, vyplývající z dohody z roku 2015. O rezoluci týkající se těchto sankcí bude dnes hlasovat Rada bezpečnosti OSN.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás