menu

20.8 C
Czech
Sobota 13. září 2025

Do Prahy v listopadu přijede hvězda akčních filmů Chuck Norris

Herec Chuck Norris, hvězda akčních filmů a představitel tvrdých chlapíků, se 22. až 23. listopadu v Praze zúčastní akce Víkend s legendou. Vedle pětaosmdesátiletého Norrise, který je známý například jako nesmlouvavý muž zákona ze seriálu Walker, Texas Ranger, organizátoři postupně odhalí i další hvězdy programu. Novináře o tom dnes informoval Petr Větrovský z pořádající agentury VDN Promo.

Na žádost Polska kvůli údajně ruským dronům v pátek mimořádně zasedne Rada bezpečnosti OSN

Na žádost Polska se mimořádně sejde Rada bezpečnosti OSN (RB OSN), aby jednala o narušení polského vzdušného prostoru údajně ruskými bezpilotními prostředky v noci na středu. Oznámilo to polské ministerstvo zahraničí. Agentura AFP s odvoláním na jihokorejské předsednictví RB OSN informuje, že zasedání se bude konat v pátek ve 21:00 SELČ.

Pozice žáby: Jak na to

Kadeřník princezny Diany odhalil, jak reagovala na skandál na Novém Zélandu

Když se v dubnu 1983 Diana a tehdejší princ Charles vydali na první společnou cestu po Novém Zélandu, čekalo je nejen slavnostní přivítání, ale i okamžik, který otřásl dvorem. Při oficiálním ceremoniálu vystoupil maorský aktivista, který svým gestem způsobil poprask doma i v zahraničí.

Pozice žáby je protahovací póza pro boky a vnitřní stranu stehen. Zvyšuje flexibilitu a rozsah, je však velice intenzivní. Její tradiční sanskrtský název je Mandukásana. Jak ji praktikovat a pro koho není určena?

Jak se dostat do pozice žáby

Postavte se na podložce do pozice stolu s rukama a koleny na zemi podpírajícími váhu vašeho těla. Záda držte rovnoběžně se zemí.

Přeneste váhu dopředu na ruce a pomalu vysouvejte kolena do strany.

Udržujte kolena pokrčená, zpomalte také vytahování chodidel do stran, takže jsou přímo za koleny a otáčejte chodidly tak, aby váha vašeho těla spočívala na vnitřních klenbách.

Ohýbejte lokty, spouštějte paže směrem k zemi pro podporu a posazení se co nejvíce dozadu do boků. To by mělo zajistit intenzivní protažení třísel.

Pro koho je pozice žáby určena a pro koho nikoli

Póza žáby je pro většinu lidí obecně bezpečná, říká Monisha Bhanote, MD, lékařka integrující medicíny v soukromé praxi v Jacksonville Beach na Floridě a učitelka jógy s certifikací Yoga Medicine. Ale vězte, že přináší docela intenzivní protažení třísel, vnitřních stehenních svalů a boků. Začněte pomalu a neklesejte v póze hlouběji, pokud začnete cítit bolest. Důsledné cvičení zlepší flexibilitu a vaši schopnost zůstat déle v pozici.

Pokud cítíte bolest nebo nepohodlí, zastavte se a odpočívejte v pozici dítěte – s rukama a koleny na podlaze v pozici stolu se posaďte zpět na paty a snižte čelo k zemi.

A pokud cítíte příliš velký tlak v kolenou, zkuste si pod kolena a kotníky složit jógovou podložku nebo přikrývku pro podporu. Také můžete zkusit použít podložku či polštář, o který si opřete hrudník nebo hlavu. Pokud jste měli někdy zranění kolena nebo máte bolesti kolen, bude lepší tuto pozici vynechat.

Těhotné ženy by měly být při póze opatrné. Může být bezpečná, pokud máte předchozí zkušenosti s jógou. Ale abyste si byly jisté, že je tato ásana pro vás v pořádku, poraďte se se svým lékařem.

Lidé s poraněním kolena, kotníku, kyčle nebo dolní části zad by se také měli vyhýbat pozici žáby, nebo se poradit se svým lékařem, než ji budou zkoušet.

Pamatujte, že tato pozice se řadí mezi pokročilé a pro začátečníky může být příliš intenzivní. Praktikujte ji pomalu a jemně. A jako u všech jógových pozic, pozorně naslouchejte svému tělu.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Z města Gazy a okolí podle izraelské armády odešlo na 250.000 lidí

Z města Gazy a jeho okolí podle izraelské armády odešlo na 250.000 lidí, což je zhruba čtvrtina osob, které se v oblasti nacházely. Dnes to píší izraelská média. Armáda vyzývá lidi v Gaze k evakuaci před rozsáhlou ofenzivou proti teroristickému hnutí Hamás. Podle agentury AP, která se odvolává na nemocnice v oblasti, izraelské údery v oblasti zabily v noci a dnes ráno 32 lidí.

Masivní protesty v Londýně. Demonstruje se proti imigraci i na její podporu

V Londýně v sobotu probíhá střet dvou velkých protestů. Na jedné straně pochod „Unite the Kingdom“, vedený krajně pravicovým aktivistou Tommym Robinsonem. Naproti tomu akce „Stand Up To Racism“, která chce jeho přívržencům čelit. Policie varuje před možností střetů a nasadila mimořádné posily.

Trump je připraven uvalit zásadní sankce na Rusko, pokud tak učiní státy NATO

Americký prezident Donald Trump je připraven uvalit zásadní sankce na Rusko, pokud tak učiní všechny státy Severoatlantické aliance a pokud přestanou kupovat ruskou ropu. Válka pak skončí rychle, napsal na sociální síti Truth Social. Pokud NATO neučiní, jak Trump chce, tak podle něj jen plýtvá jeho časem. Je to válka bývalého prezidenta USA Joea Bidena a ukrajinského prezidenta Volodymyra Zelenského, poznamenal také Trump, aniž by zmínil ruskou hlavu státu Vladimira Putina, který konflikt před více než třemi a půl roky rozpoutal.

Česko po prvním dni Davis Cupu s USA remizuje 1:1, o postupu rozhodne sobota

Český tým vstoupil do kvalifikace Davis Cupu v Delray Beach výsledkem 1:1. Jiří Lehečka splnil roli lídra a porazil Francese Tiafoea 6:3, 6:2. Jakub Menšík padl s pátým hráčem světa Taylorem Fritzem 4:6, 3:6. O postupu do finálové fáze rozhodne sobota.

xAI propustila stovky trenérů umělé inteligence

Americká společnost xAI, kterou založil Elon Musk, oznámila rozsáhlé propouštění. Firma se rozhodla ukončit spolupráci s více než pěti sty pracovníky, kteří dosud školili její systém umělé inteligence Grok.

Nepál povede první premiérka, volby budou v březnu

Nepál čeká zásadní politický zlom. Po vlně protestů, které vyústily v pád vlády, oznámil prezident Ramčandra Paudel rozpuštění parlamentu a vyhlásil předčasné volby na 5. března 2026. Do čela přechodné vlády jmenoval Sushilu Karki, bývalou předsedkyni Nejvyššího soudu, která se tak stala první ženou v historii země zastávající funkci premiérky.

Výborný student elektrotechniky z mormonské rodiny. Kdo je Tyler Robinson, podezřelý z vraždy Charlieho Kirka?

Tyler Robinson (22), student elektrotechniky na Dixie Technical College, je ve vazbě. Mladý muž, podezřelý z vraždy konzervativního influencera Charlieho Kirka, sedí bez možnosti propuštění na kauci ve věznici v okrese Utah a sám prezident Donald Trump bude požadovat, aby byl popraven.
Reklama

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Bitcoin čeká nejistá budoucnost, experti varují před možným propadem

Bitcoin letos zažívá prudký růst, ale analytici upozorňují, že euforie může rychle vystřízlivět. Podle analýzy, kterou zveřejnil USA Today s odkazem na The Motley Fool a Reuters, se hodnota nejznámější kryptoměny za poslední rok téměř zdvojnásobila, za pět let pak vzrostla téměř o tisíc procent. Přesto se opakují výstrahy, že volatilita trhu může přinést stejně rychlý pád, jaký investoři zažili v minulosti.

Z města Gazy a okolí podle izraelské armády odešlo na 250.000 lidí

Z města Gazy a jeho okolí podle izraelské armády odešlo na 250.000 lidí, což je zhruba čtvrtina osob, které se v oblasti nacházely. Dnes to píší izraelská média. Armáda vyzývá lidi v Gaze k evakuaci před rozsáhlou ofenzivou proti teroristickému hnutí Hamás. Podle agentury AP, která se odvolává na nemocnice v oblasti, izraelské údery v oblasti zabily v noci a dnes ráno 32 lidí.

Masivní protesty v Londýně. Demonstruje se proti imigraci i na její podporu

V Londýně v sobotu probíhá střet dvou velkých protestů. Na jedné straně pochod „Unite the Kingdom“, vedený krajně pravicovým aktivistou Tommym Robinsonem. Naproti tomu akce „Stand Up To Racism“, která chce jeho přívržencům čelit. Policie varuje před možností střetů a nasadila mimořádné posily.

Trump je připraven uvalit zásadní sankce na Rusko, pokud tak učiní státy NATO

Americký prezident Donald Trump je připraven uvalit zásadní sankce na Rusko, pokud tak učiní všechny státy Severoatlantické aliance a pokud přestanou kupovat ruskou ropu. Válka pak skončí rychle, napsal na sociální síti Truth Social. Pokud NATO neučiní, jak Trump chce, tak podle něj jen plýtvá jeho časem. Je to válka bývalého prezidenta USA Joea Bidena a ukrajinského prezidenta Volodymyra Zelenského, poznamenal také Trump, aniž by zmínil ruskou hlavu státu Vladimira Putina, který konflikt před více než třemi a půl roky rozpoutal.

Česko po prvním dni Davis Cupu s USA remizuje 1:1, o postupu rozhodne sobota

Český tým vstoupil do kvalifikace Davis Cupu v Delray Beach výsledkem 1:1. Jiří Lehečka splnil roli lídra a porazil Francese Tiafoea 6:3, 6:2. Jakub Menšík padl s pátým hráčem světa Taylorem Fritzem 4:6, 3:6. O postupu do finálové fáze rozhodne sobota.

xAI propustila stovky trenérů umělé inteligence

Americká společnost xAI, kterou založil Elon Musk, oznámila rozsáhlé propouštění. Firma se rozhodla ukončit spolupráci s více než pěti sty pracovníky, kteří dosud školili její systém umělé inteligence Grok.

Nepál povede první premiérka, volby budou v březnu

Nepál čeká zásadní politický zlom. Po vlně protestů, které vyústily v pád vlády, oznámil prezident Ramčandra Paudel rozpuštění parlamentu a vyhlásil předčasné volby na 5. března 2026. Do čela přechodné vlády jmenoval Sushilu Karki, bývalou předsedkyni Nejvyššího soudu, která se tak stala první ženou v historii země zastávající funkci premiérky.

Výborný student elektrotechniky z mormonské rodiny. Kdo je Tyler Robinson, podezřelý z vraždy Charlieho Kirka?

Tyler Robinson (22), student elektrotechniky na Dixie Technical College, je ve vazbě. Mladý muž, podezřelý z vraždy konzervativního influencera Charlieho Kirka, sedí bez možnosti propuštění na kauci ve věznici v okrese Utah a sám prezident Donald Trump bude požadovat, aby byl popraven.

Taylor Swift se brání zapojení do sporu Lively vs. Baldoni

Taylor Swift se znovu ocitla uprostřed sporu mezi herečkou Blake Lively a režisérem Justinem Baldonim. Sama zpěvačka ale zdůrazňuje, že s případem nemá nic společného. Její právníci uvedli, že Swift nikdy nesouhlasila s výslechem, i když v případě, že soud nařídí pozdní předvolání, může být donucena se dostavit.

Podezřelý ze střelby na Charlieho Kirka zadržen

Úřady v Utahu oznámily zadržení dvaadvacetiletého Tylera Robinsona. Podle guvernéra Spencera Coxe jde o střelce, který ve středu na kampusu Utah Valley University zabil konzervativního aktivistu Charlieho Kirka. Robinson skončil ve vazbě v okrese Utah. Čelí obvinění z vraždy s přitěžujícími okolnostmi, maření spravedlnosti s přitěžujícími okolnostmi a nezákonnému použití střelné zbraně.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás