menu

24.8 C
Czech
Pondělí 14. července 2025

Netanjahu navrhnul Trumpa na Nobelovu cenu míru, Trump ohlásil jednání s Íránem

Izraelský premiér Benjamin Netanjahu navrhnul amerického prezidenta Donalda Trumpa na Nobelovu cenu míru. Netanjahu to prohlásil v pondělí večer místního času (v noci na dnešek SELČ) na setkání s Trumpem v Bílém domě. Prezident Spojených států při této příležitosti oznámil, že Teherán má zájem jednat s USA o svém jaderném programu. Řekl také, že by jednou rád zrušil protiíránské sankce.

Kyjev informuje o sestřelení 34 ruských dronů, Moskva o osmi ukrajinských

Rusko v noci na dnešek zaútočilo na Ukrajinu čtyřmi střelami S-300 nebo S-400 a také 54 bezpilotními letouny, uvedlo ráno ukrajinské letectvo. Protivzdušná obrana podle něj zneškodnila 34 dronů, o osudu zbylých zbraní se nezmiňuje. Ruské ministerstvo obrany informovalo o likvidaci osmi ukrajinských bezpilotních letounů. Hlášení Kyjeva ani Moskvy se nezmiňují o obětech.

Pokud chcete používat místo židle cvičební míč, zvažte následující faktory

V britském městě se kvůli horku roztéká asfalt, silnice se mění v bažinu

Teploty ve Velké Británii byly o víkendu natolik vysoké, že se silnice ve městě Cannock v hrabství Staffordshire změnila v rozteklou bažinu. Šokovaní řidiči si stěžovali, že pneumatiky jejich aut pokrývá lepkavý asfalt. Jedna žena zrovna přecházela vozovku, když jí v rozteklém asfaltu uvízla žabka, zakopla a málem ji srazilo auto.

Rozhodli jste se používat cvičební míč u svého stolu místo židle? Pak mějte na paměti tyto faktory, abyste ze své nové židle dostali maximum a zajistili bezpečnost.

Zvažte velikost

Výška, úhel a úroveň nafouknutí vašeho míče hrají velkou roli. Vaše stehna by se měla mírně svažovat dolů, spíše než svírat úhel 90 stupňů. Míč by ale neměl být tak vysoký, abyste nakonec balancovali pomocí zápěstí na klávesnici.

Vytvořte bezpečný prostor

Zejména při prvním použití – a pokud máte volnost v přizpůsobení pracovního místa – může být užitečné umístit míč před zeď, aby vás zachytila, když se míč bude chtít kutálet. Cvičební podložka může ze stejného důvodu poskytnout tlumení a podporu.

    Další možností je použít základnu nebo rám k držení míče na místě. Některé dokonce poskytují bederní podporu, což může být prospěšné pro vaši spodní část zad. Podporuje to zdravější držení těla (pokud to příliš nezmění vaše držení těla, čímž by se zvýšilo napětí v dolní části zad).

    Postupně přidávejte čas

    Když začínáte používat míč jako židli, začněte půlhodinou nebo méně. Udělejte si každý den sezení na míči, abyste viděli, jak to snášíte.

    Alternativy ke kancelářským míčovým židlím

    Možná budete chtít střídat ergonomickou židli, míčovou židli a další formy aktivních pracovních stanic. Kromě míčových židlí s rámem, kolečky a bederní opěrkou existují další alternativy.

    Výzkumy ukazují, že mnoho z těchto možností může zvýšit výdej energie, aniž by to narušilo vaši schopnost vykonávat pracovní úkoly. A mohou být stejně pohodlné (ne-li více) než sezení na židli.

    Jak čistit cvičební míč

    Mýdlo a voda mohou pomoci udržet vaše nové křeslo čisté a bez bakterií. Držte se však dál od agresivních chemikálií, protože mohou poškodit povrch míče. Pokyny výrobce mohou poskytnout další vodítko pro nejlepší metody čištění.

    Je cvičební míčová židle vhodná během těhotenství?

    Pokud jste těhotná a chcete pracovat při sezení na cvičebním míči, poraďte se se svým lékařem nebo porodní asistentkou, abyste se ujistila, že je to pro vás bezpečné. Výzkum spojil používání cvičebního míče během těhotenství se snížením bolesti v kříži a zlepšením v každodenním životě. Tyto studie však zahrnují používání míčové židle pro cvičení a pouze po omezenou dobu.

    Jak dlouho byste měli sedět na míči

    Snažte se vstávat asi každou hodinu, protože dlouhé sezení, ať už na cvičebním míči nebo tradiční židli, není dobré pro vaše zdraví. Nastavte si budík na smartphonu nebo si stáhněte aplikaci zvonění, která vám připomene, abyste vstali a pohybovali se.

    Pokud máte bolesti zad nebo jiné muskuloskeletální poruchy, poraďte se s lékařem nebo fyzioterapeutem, který vám pomůže určit nejbezpečnější a nejpohodlnější sezení na pracovišti.

    Reklama
    Reklama

    Vybrali jsme pro vás

    Plasty v běžných výrobcích mohou ročně zabít stovky tisíc lidí

    Chemikálie běžně používané v plastech, kosmetice a obalech mohou každý rok způsobit statisíce úmrtí na srdeční choroby. Podle studie v časopise eBioMedicine byly ftaláty už v roce 2018 spojovány s více než 350 tisíci úmrtími na světě.

    Pravidelné darování krve může prospět zdraví i snížit riziko leukémie

    Darování krve je často vnímáno jako čistě altruistický čin, který pomáhá zachraňovat životy druhých. Nové vědecké studie však naznačují, že může mít pozitivní účinky i na samotné dárce. Podle nejnovějšího výzkumu by pravidelné darování krve mohlo pomáhat nejen s obnovou krevních buněk, ale dokonce i snižovat riziko vzniku leukémie.

    NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

    Volkswagen ukončí výrobu v závodě v čínském městě Nan-ťing

    Volkswagen ukončí výrobu v závodě v čínském městě Nan-ťing, kde vznikaly i modely značky Škoda. Jde o první kompletní uzavření továrny této německé automobilky v Číně. Důvodem je útlum poptávky po spalovacích vozech i nevhodná poloha areálu.

    Trump tlačí na Putina: buď dohoda do 50 dní, nebo stoprocentní cla pro Rusko

    Americký prezident Donald Trump dnes pohrozil Rusku a jeho obchodním partnerům uvalením až stoprocentních cel, pokud nebude do 50 dní uzavřena dohoda o ukončení války s Ukrajinou, a zopakoval, že je velmi nespokojen s ruským prezidentem Vladimirem Putinem. Trump po setkání s šéfem NATO Markem Ruttem v Bílém domě také uvedl, že Spojené státy prodají své nejmodernější zbraně zemím aliance, které zbraněmi podporují Ukrajinu, jež se brání ruské agresi.

    Sektářské násilí si na jihu Sýrie od neděle vyžádalo nejméně 50 obětí

    Střety mezi sunnitskými beduínskými kmeny a drúzskými bojovníky v jihosyrské provincii Suvajda si od nedělního rána vyžádaly nejméně 50 obětí a desítky dalších osob při nich byly zraněny, informovala dnes agentura AFP s odvoláním na Syrskou organizaci pro lidská práva (SOHR). Ta sídlí v Británii a dlouhodobě monitoruje dění v Sýrii prostřednictvím svých pozorovatelů.

    Zelenskyj požádal vicepremiérku Svyrydenkovou, aby se stala předsedkyní vlády

    Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj dnes požádal dosavadní první místopředsedkyni vlády Juliji Svyrydenkovou, aby se ujala funkce premiérky. Krok v příspěvku na síti X zdůvodnil potřebou posílit potenciál ukrajinské ekonomiky nebo zvýšit výrobu zbraní.

    V Dněpropetrovské oblasti byli tři lidé zraněni po nočním ruském útoku

    Tři lidé, z toho dvě děti, byli dnes v noci zraněni při útocích ruských bezpilotních letounů na ukrajinskou Dněpropetrovskou oblast. Na sociálních sítích to ráno uvedl šéf vojenské správy regionu Serhij Lysak. Deset z útočících dronů se podle něj protivzdušné obraně podařilo zničit.
    Reklama

    DOPORUČUJEME

    Plasty v běžných výrobcích mohou ročně zabít stovky tisíc lidí

    Chemikálie běžně používané v plastech, kosmetice a obalech mohou každý rok způsobit statisíce úmrtí na srdeční choroby. Podle studie v časopise eBioMedicine byly ftaláty už v roce 2018 spojovány s více než 350 tisíci úmrtími na světě.

    Pravidelné darování krve může prospět zdraví i snížit riziko leukémie

    Darování krve je často vnímáno jako čistě altruistický čin, který pomáhá zachraňovat životy druhých. Nové vědecké studie však naznačují, že může mít pozitivní účinky i na samotné dárce. Podle nejnovějšího výzkumu by pravidelné darování krve mohlo pomáhat nejen s obnovou krevních buněk, ale dokonce i snižovat riziko vzniku leukémie.

    Důležitá a přesto tak opomíjená. Máte dostatek vlákniny?

    Vláknina. Většina z nás o ní slyšela, ale ruku na srdce – kolik z nás doopravdy ví, proč je tak důležitá? Navíc se o ní mluví jako o něčem nudném a málo atraktivním, což může být důvod, proč ji většina lidí přehlíží. Přitom právě tento "zapomenutý" nutrient může doslova změnit naše zdraví.

    Kdy je nejvhodnější doba k pití kávy? Výsledky vás možná překvapí

    Spousta z nás si neumí představit ráno bez šálku kávy, ale zásadní roli může hrát i čas její konzumace. Některé studie ukazují, že vhodně zvolený čas na pití kávy může dodat energii a dokonce snížit riziko předčasného úmrtí.

    Používáte správně zvlhčovač vzduchu? Pomocník, který prospívá vašemu zdraví i pokožce

    Zima je náročným obdobím nejen pro naši pleť, ale i dýchací cesty. Vinnou mrazu máme problém se suchou a popraskanou kůží a díky vytápění se zase doma potýkáme se suchým vzduchem. V takové chvíli nám může zvlhčovač vzduchu výrazně zpříjemnit život. Umíte s ním ale správně zacházet? Pojďme se podívat jak na to.
    Reklama
    Reklama

    NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

    Volkswagen ukončí výrobu v závodě v čínském městě Nan-ťing

    Volkswagen ukončí výrobu v závodě v čínském městě Nan-ťing, kde vznikaly i modely značky Škoda. Jde o první kompletní uzavření továrny této německé automobilky v Číně. Důvodem je útlum poptávky po spalovacích vozech i nevhodná poloha areálu.

    Trump tlačí na Putina: buď dohoda do 50 dní, nebo stoprocentní cla pro Rusko

    Americký prezident Donald Trump dnes pohrozil Rusku a jeho obchodním partnerům uvalením až stoprocentních cel, pokud nebude do 50 dní uzavřena dohoda o ukončení války s Ukrajinou, a zopakoval, že je velmi nespokojen s ruským prezidentem Vladimirem Putinem. Trump po setkání s šéfem NATO Markem Ruttem v Bílém domě také uvedl, že Spojené státy prodají své nejmodernější zbraně zemím aliance, které zbraněmi podporují Ukrajinu, jež se brání ruské agresi.

    Sektářské násilí si na jihu Sýrie od neděle vyžádalo nejméně 50 obětí

    Střety mezi sunnitskými beduínskými kmeny a drúzskými bojovníky v jihosyrské provincii Suvajda si od nedělního rána vyžádaly nejméně 50 obětí a desítky dalších osob při nich byly zraněny, informovala dnes agentura AFP s odvoláním na Syrskou organizaci pro lidská práva (SOHR). Ta sídlí v Británii a dlouhodobě monitoruje dění v Sýrii prostřednictvím svých pozorovatelů.

    Zelenskyj požádal vicepremiérku Svyrydenkovou, aby se stala předsedkyní vlády

    Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj dnes požádal dosavadní první místopředsedkyni vlády Juliji Svyrydenkovou, aby se ujala funkce premiérky. Krok v příspěvku na síti X zdůvodnil potřebou posílit potenciál ukrajinské ekonomiky nebo zvýšit výrobu zbraní.

    V Dněpropetrovské oblasti byli tři lidé zraněni po nočním ruském útoku

    Tři lidé, z toho dvě děti, byli dnes v noci zraněni při útocích ruských bezpilotních letounů na ukrajinskou Dněpropetrovskou oblast. Na sociálních sítích to ráno uvedl šéf vojenské správy regionu Serhij Lysak. Deset z útočících dronů se podle něj protivzdušné obraně podařilo zničit.

    EU bude dál jednat, aby předešla clům na vývoz zboží do USA

    Evropská unie musí dělat vše pro to, aby se vyhnula negativnímu scénáři, kterým je uvalení třicetiprocentních cel na dovoz zboží z unie do Spojených států, uvedl dnes eurokomisař pro obchod Maroš Šefčovič. Dopis od prezidenta Donalda Trumpa, ve kterém se o uvalení cel od 1. srpna píše, vzala podle něj EU na vědomí s lítostí a zklamáním zejména kvůli tomu, že unijní vyjednavači měli pocit, že jsou blízko dohodě.

    Ve španělském Torre Pacheco trvá napětí po střetech krajní pravice s migranty

    Už třetí noc zažilo město Torre Pacheco na jihovýchodě Španělska násilnosti ultrapravicových radikálů a místních přistěhovalců, které podněcují příznivci krajní pravice i přes sociální sítě, rovněž zmanipulovanými videozáznamy, uvedla španělská televize TVE. Dnes ráno ale byla situace v tomto městě, kde asi 30 procent obyvatel tvoří přistěhovalci, klidnější, a to díky policejním posílám, informoval místní rozhlas Cadena SER.

    Trump je na Putina naštvaný, chce Ukrajinu vyzbrojit

    Americký prezident Donald Trump prohlásil, že USA pošlou Ukrajině střely systémů protivzdušné obrany Patriot. Zaplatí to Evropská unie, není však jasné, které země. O jejich nákup však projevilo zájem Německo. V pondělí se očekává Trumpovo velké prohlášení směrem k Rusku. Oznámit má nový plán na vyzbrojení Ukrajiny útočnými zbraněmi.
    Reklama
    Reklama

    NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

    NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

    PR servis České tiskové kanceláře

    O nás

    Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

    Kontaktujte nás: info@wn24.cz

    Sledujte nás