Hubnutí vyžaduje přijímat méně kalorií, než kolik jich spálíte. Schwarzenegger říká, že k tomu může pomoci, když začnete jíst později během dne. „Po tréninku si dám vejce nebo jogurt s müsli později než obvykle, skoro jako pozdní snídani místo snídaně,“ řekl.
Reklama
Konzumace dostatečného množství bílkovin k snídani může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi a snížit náchylnost k poklesům energie a chutím na jídlo v pozdějších fázích dne.
Reklama
Rakouský rodák se již dříve zmínil, že se stravuje převážně vegansky. Jeho posledním jídlem dne je vždy velká mísa zeleninové polévky, na kterou zveřejnil i recept. Ten obsahuje olivový olej, citronovou šťávu, kmín, sůl a pepř, cizrnu, vývar, obyčejný nízkotučný jogurt a čerstvé bylinky.
