8 C
Czech
Neděle 3. března 2024

Jižní Korea eviduje rekordní počet ruských žadatelů o azyl

Jižní Korea zažívá boom žadatelů o azyl z Ruska, a to navzdory velice přísným přistěhovaleckým a azylovým zákonům. Přestože tam za posledních dvacet let uspěla asi jen třetina žadatelů, prchajících Rusů do země podle jihokorejských úřadů dál přibývá.

Změna na trenérském postu v Hradci Králové: Kotal odchází, Horejš přebírá tým

Václav Kotal, který byl manažerem hradeckých fotbalistů, skončil ve své funkci na vlastní žádost kvůli zdravotním problémům. Nahradil ho David Horejš, bývalý trenér Jablonce, s asistentem Lukášem Váchou. Kotalovi, druhému nejstaršímu ligovému trenérovi, nabídl klub pozici konzultanta.

Jak důležité je udržet si pozitivní mysl

Sledujte nás na sítích

O vlivu naší psychiky na stav fyzického těla už mnoho lidí nepochybuje a bere to jako samozřejmou věc. Je jasné, že pouze pozitivní mysl nás nespasí, těch vlivů na tělo je mnohem více, každopádně ale udělá mnoho. A naopak, pokud se necítíme fyzicky dobře, špatná nálada ani výčitky nás neuzdraví.

Někdy je velmi snadné být v dobré náladě a někdy se ze splínů nedokážeme vyhrabat. Všechno nám přijde špatné. Často se říká, že když už se něco nedaří, tak se nedaří nic. Jenomže to je jenom úhel pohledu. Jedna a ta samá věc nám může připadat jako katastrofa, pokud jsme nalomení, a nebo jako menší zádrhel, pokud jsme v pohodě. Proto je dobré, udržovat si pozitivní mysl a nenechávat se strhávat lavinou negativního rozpoložení. To se samozřejmě lehce řekne, ale někdy hůř udělá. Jak si můžeme pomoci?

Dech je náš spojenec

Velmi nám může pomoci dech a to hned v několika rovinách. Pokud se soustředíme na dech, odpoutáme mysl od svých negativních myšlenek. Získáme tak odstup a potřebný nadhled.

Zároveň, pokud začneme dech sledovat, přirozeně ho i malinko prodlužujeme. To má za následek lepší okysličení mozku, celkové zklidnění a uvolnění. Při sledování dechu můžeme také zapojit svoji představivost. S nádechem přijímáme čerstvou pozitivní energii a s výdechem necháváme odejít napětí, únavu, negativní myšlenky, bolest, prostě vše, co nechceme. Po pár minutách takového cvičení se jistě budeme cítit lépe.

Podívejme se na to, co se nám daří

Velmi pomáhá rekapitulace dne nebo i celého života, ale pozor, zaměřená na úspěchy. Pokud nejsme zrovna v příjemném rozpoložení, má naše mysl tendence vytahovat hlavně to, co se nedaří nebo je špatně. Proto je potřeba to obrátit a zaměřit se na to, co se nám podařilo, co je v našem životě dobré, fungující nebo prospěšné. A být za to vděční.

Buďme ve svém středu

Také to není moc jednoduché, ale je to velmi funkční. Pokud najdeme svůj střed, své poslání, nebo chcete-li ikigai, dost nám to pomůže nenechat se shodit ze svého trůnu. Pokud vím, kde stojím, co jsem já a co žiju, vnější okolnosti kolem mne pouze projdou. Proto, pokud jsme rozhození, je dobré si vzpomenout na to, co je pro nás důležité, a k tomu se vrátit. Udělat sebemenší úkon, který je v souladu s naším životním posláním.

Vnitřní pořádek je odrazem pořádku vnějšího

Někdy si to moc neuvědomujeme, ale to, v jakém prostředí se nacházíme, má velký vliv na to, jak se cítíme. Proto je důležité mít kolem sebe pořádek, vyházet odpadky a nefunkční věci a prostor si třeba osvěžit živými květinami. Cokoliv, co je vám příjemné. Když nám bude dobře v místě, ve kterém se nacházíme, bude se nám i lépe hledat vnitřní klid.

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Americká armáda svrhla do Gazy 38 000 jídel v reakci na hrozbu hladomoru

Americká armáda zahájila sérii leteckých shozů pomoci do Pásma Gazy, regionu čelícího hrozbě hladomoru kvůli pokračující bombardovací kampani Izraele. V sobotu americké nákladní letouny shodily do obléhaného území 38 000 jídel. Tento krok je součástí plánované série leteckých shozů v rámci pomoci ze strany Washingtonu, zatímco nadále podporuje Izrael.

Lavrov se v Turecku na okraj diplomatického fóra sešel se slovenským protějškem

Ruský ministr zahraničí Sergej Lavrov se dnes na okraj diplomatického fóra v tureckém městě Antalya setkal se svým slovenským protějškem Jurajem Blanárem. Na schůzku, o které informovala ruská diplomacie, upozornil slovenský Denník N.

Německo vyšetřuje závažný únik informací z armády, oznámil kancléř Scholz

Německo vyšetřuje závažný únik informací z jednání vysoce postavených příslušníků svého letectva, oznámil dnes kancléř Olaf Scholz. Zvukový záznam asi třicetiminutového rozhovoru v pátek uveřejnila šéfredaktorka ruské televize RT Margarita Simonjanová. Záznam se mimo jiné týkal toho, jak Ukrajina ve válce s Ruskem využívá německé zbraně, píše agentura DPA.

Nigerijská vláda požaduje po Binance 10 miliard dolarů

Nigerijská vláda požaduje od společnosti Binance 10 miliard poté, co guvernér centrální banky Olayemi Cardoso uvedl, že největší kryptoměnová burza podle objemu obchodů umožnila odliv 26 miliard dolarů nedohledatelných finančních prostředků ze země. Nigérie čelí devizové krizi a hledá způsoby, jak omezit odliv kapitálu.

„Český“ protiletadlový systém pro Ukrajinu?

Protiletadlový systém Saab RBS 70 je podle oficiálních dokumentů Armády České republiky „určen k ničení prostředků vzdušného napadení a taktických vzdušných prostředků protivníka typu střel s plochou dráhou letu". Pomohl by Ukrajině?

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Americká armáda svrhla do Gazy 38 000 jídel v reakci na hrozbu hladomoru

Americká armáda zahájila sérii leteckých shozů pomoci do Pásma Gazy, regionu čelícího hrozbě hladomoru kvůli pokračující bombardovací kampani Izraele. V sobotu americké nákladní letouny shodily do obléhaného území 38 000 jídel. Tento krok je součástí plánované série leteckých shozů v rámci pomoci ze strany Washingtonu, zatímco nadále podporuje Izrael.

Lavrov se v Turecku na okraj diplomatického fóra sešel se slovenským protějškem

Ruský ministr zahraničí Sergej Lavrov se dnes na okraj diplomatického fóra v tureckém městě Antalya setkal se svým slovenským protějškem Jurajem Blanárem. Na schůzku, o které informovala ruská diplomacie, upozornil slovenský Denník N.

Německo vyšetřuje závažný únik informací z armády, oznámil kancléř Scholz

Německo vyšetřuje závažný únik informací z jednání vysoce postavených příslušníků svého letectva, oznámil dnes kancléř Olaf Scholz. Zvukový záznam asi třicetiminutového rozhovoru v pátek uveřejnila šéfredaktorka ruské televize RT Margarita Simonjanová. Záznam se mimo jiné týkal toho, jak Ukrajina ve válce s Ruskem využívá německé zbraně, píše agentura DPA.

Nigerijská vláda požaduje po Binance 10 miliard dolarů

Nigerijská vláda požaduje od společnosti Binance 10 miliard poté, co guvernér centrální banky Olayemi Cardoso uvedl, že největší kryptoměnová burza podle objemu obchodů umožnila odliv 26 miliard dolarů nedohledatelných finančních prostředků ze země. Nigérie čelí devizové krizi a hledá způsoby, jak omezit odliv kapitálu.

„Český“ protiletadlový systém pro Ukrajinu?

Protiletadlový systém Saab RBS 70 je podle oficiálních dokumentů Armády České republiky „určen k ničení prostředků vzdušného napadení a taktických vzdušných prostředků protivníka typu střel s plochou dráhou letu". Pomohl by Ukrajině?

Po útoku na Oděsu se zřítila část několikapodlažní budovy, dva lidé zemřeli

Na ukrajinské město Oděsa v noci na dnešek zaútočily drony, v důsledku čehož se zřítila část několikapodlažního bytového domu. Nejméně dva lidé přišli o život a několik dalších je zraněno. Úřady se obávají, že další lidé jsou pod sutinami. Informují o tom ruskojazyčný server BBC a také agentura Ukrinform.

Rusové na pohřbu Navalného byli dojatí, ale ne odevzdaní, řekl český diplomat

Na dnešním pohřbu ruského opozičníka Alexeje Navalného panovala atmosféra smutku, dojetí, přítomní lidé ale nebyli odevzdaní, řekl ČTK současný vedoucí českého velvyslanectví v Moskvě Jiří Čistecký. Ten se pohřbu na Borisovském hřbitově na jihovýchodním okraji ruské metropole zúčastnil spolu s několika málo dalšími představiteli zastupitelských úřadů. Podle Čisteckého rozsah bezpečnostních opatření kolem hřbitova potvrzuje, že ruský režim má strach z vlastních občanů.