menu

-0 C
Czech
Pondělí 10. února 2025

Od nástupu Trumpa přijalo Mexiko téměř 11.000 migrantů

Od nástupu amerického prezidenta Donalda Trumpa do Bílého domu na konci minulého měsíce přijalo Mexiko téměř 11.000 migrantů, z nichž 2500 jsou Mexičané. Řekla to dnes podle Reuters mexická prezidentka Claudia Sheinbaum. Zdůraznila, že deportace migrantů prý nebyly násilné.

Ukrajina hlásí úder na ruský ropný podnik, podle gubernátora v něm hořelo

Ukrajinský dronový útok v noci na dnešek způsobil požár skladu ropy v ruské Krasnodarské oblasti, napsala agentura Reuters s odvoláním na ruské úřady. Ukrajinský generální štáb později na facebooku sdělil, že ukrajinské ozbrojené síly zasáhly v noci na dnešek rafinérii Albašněfť v Krasnodarském kraji.

Co byste neměli pít, když cvičíte

Je obecně doporučováno zvýšit příjem tekutin při fyzické aktivitě. Zatímco voda je často tou nejlepší volbou, existují i ​​jiné možnosti. Kterým se však raději vyhnout?

Někteří odborníci naznačují, že když intenzivně cvičíte déle než hodinu nebo ve vysokých teplotách, měli byste zvážit pití sportovního nápoje. Ten nahradí ztracené elektrolyty a sůl. Některé produkty na trhu také obsahují přidané vitamíny a minerály. Nemusíte se tedy striktně držet vody. Existují ovšem určité nápoje, kterým byste se měli vyhnout před cvičením, během něj a ihned po něm.

Neošetřená voda

Voda v jezeře, potoce nebo prameni může vypadat krásně, ale neměli byste ji pít. Na mnoha místech se v „nedotčených“ vodních zdrojích vyskytují paraziti. Jedná se o parazity, které napadají lesní zvěř a ta pak vodu kontaminuje. Infekce parazity může vést k týdnům nebo dokonce měsícům léčby. Pokud se chystáte na túru a nemůžete nést dostatek vody, vezměte si vodní filtr nebo čisticí tablety a nepijte neupravenou vodu z jakéhokoli přírodního zdroje.

Reklama

Alkoholické nápoje

Dát si pivo během procházky? To asi můžete. Nicméně pokud chodíte kondičně, měli byste si to rozmyslet. Alkoholické nápoje vás totiž dehydratují, místo aby doplnily potřebné tekutiny. Pití alkoholu může také narušit vaše sportovní schopnosti, koordinaci, rovnováhu a úsudek. Navíc alkohol zvyšuje riziko úpalu.

Pokud máte v plánu náročnější sportovní akci, zdržte se alkoholu i předešlou noc a schovejte si oslavný drink až po úplné rehydrataci.

Kofein

Výzkum ukázal, že kofein může zvýšit výkon při cvičení. Mezinárodní společnost pro sportovní výživu (ISSN) uvedla, že kofeinové nápoje poskytují výhody trénovaným sportovcům, pokud jsou konzumovány v množství od tří do šesti miligramů na kilogram tělesné hmotnosti.

Pití kofeinových nápojů má nicméně také nevýhody. Například budete možná muset močit častěji a můžete pociťovat gastrointestinální potíže, bolesti hlavy nebo nervozitu. Tyto nežádoucí účinky se mohou vyskytnout, pokud konzumujete větší množství kofeinu.

Mléčné výrobky

Někteří lidé nemají s mléčnými výrobky problém, jiní naopak trpí intolerancí na laktózu. I když se vás to zrovna netýká, je známo, že konzumace mléčných výrobků před nebo během tréninku způsobuje u některých sportovců žaludeční potíže. Pokud jste někdy zažili gastrointestinální potíže z mléčných výrobků, vyhýbejte se jim alespoň 12 hodin před cvičením.

Po cvičení si můžete dopřát dopřát čokoládové mléko. Studie prokázaly, že rovnováha sacharidů a bílkovin v tomto nápoji poskytuje účinnou výživu pro zotavení po tréninku.

Sycené nápoje

Sycené nápoje vám mohou při fyzické aktivitě způsobit plynatost, říhání a žaludeční křeče. Pokud však máte rádi perlivou vodu a nemá na vás žádné škodlivé účinky, tak si ji dopřejte. Pamatujte, že je třeba vzít v úvahu i praktická hlediska. Například chůze s nápojem syceným oxidem uhličitým v tašce může vést k nečekaným a nežádoucím efektům.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

Důležitá a přesto tak opomíjená. Máte dostatek vlákniny?

Vláknina. Většina z nás o ní slyšela, ale ruku na srdce – kolik z nás doopravdy ví, proč je tak důležitá? Navíc se o ní mluví jako o něčem nudném a málo atraktivním, což může být důvod, proč ji většina lidí přehlíží. Přitom právě tento "zapomenutý" nutrient může doslova změnit naše zdraví.

Kdy je nejvhodnější doba k pití kávy? Výsledky vás možná překvapí

Spousta z nás si neumí představit ráno bez šálku kávy, ale zásadní roli může hrát i čas její konzumace. Některé studie ukazují, že vhodně zvolený čas na pití kávy může dodat energii a dokonce snížit riziko předčasného úmrtí.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Philadelphia Eagles ovládli Super Bowl a překazili Kansasu hattrick

Kansas City Chiefs si na třetí triumf v řadě musí počkat. Ve finále NFL podlehli Philadelphii Eagles 22:40 a jejich sen o historickém hattricku se rozplynul. Eagles dominovali od úvodních minut a Kansas se nedokázal vzpamatovat z nepovedeného prvního poločasu.

Ne, děkujeme. Bílí Jihoafričané odmítli Trumpovu nabídku stát se uprchlíky v USA

Nabídka amerického prezidenta Donalda Trumpa, aby se běloši z Jihoafrické republiky stali uprchlíky, kteří utíkají před pronásledováním, možná nevyvolá tak velký nával, jak očekává. O přesídlení do USA zájem nemají.

Meta propustí 3 600 zaměstnanců: Největší vlna výpovědí cílí na nejslabší články týmu

Společnost Meta se chystá na další masivní propouštění, které zasáhne 3 600 zaměstnanců po celém světě. Podle interních informací začne firma rozdávat výpovědi už v pondělí v 5 hodin ráno místního času. Tentokrát se ale nejedná o náhodné škrty – Meta se rozhodla zaměřit na zaměstnance s nejnižším pracovním hodnocením, které vyhodnotila jako nejslabší články svého týmu.

Izraelská armáda se zcela stáhla z koridoru Necarim, potvrdilo hnutí Hamás

Izraelská armáda se dnes zcela stáhla z koridoru Necarim v Pásmu Gazy. Podle agentury AFP to potvrdilo palestinské hnutí Hamás. Armáda tak učinila na základě dohody o příměří, která vstoupila v platnost 19. ledna a která požaduje stažení ve 21. den od začátku příměří. O stažení vojsk už předtím s odvoláním na armádu informovala izraelská média.

Rusko hlásí dobytí další vesnice na východě Ukrajiny, Kyjev se nevyjádřil

Ruská vojska dobyla na východě Ukrajiny vesnici Orichovo-Vasylivka, uvedlo dnes na síti Telegram bez dalších podrobností ruské ministerstvo obrany. Ukrajinská strana se k tvrzení Moskvy zatím nevyjádřila.

Muskův tým se po USAID zaměřuje na americký úřad dohlížející na finanční služby

Tým miliardáře Elona Muska, kterého americký prezident Donald Trump pověřil škrty ve státní správě, má po ochromení agentury pro mezinárodní rozvoj (USAID) nový terč, informují americká i světová média. Je jím federální Úřad pro ochranu finančních zájmů spotřebitelů (CFPB), který dohlíží na banky a jiné finanční instituce. Musk naznačil, že chce jeho činnost ukončit, což je již delší dobu cílem republikánských zákonodárců.

Ukrajina a Rusko hlásí desítky sestřelených nepřátelských dronů

Rusko proti Ukrajině vyslalo v noci na dnešek 151 dronů, z nichž se jich 70 podařilo sestřelit. Dalších 74 nepřátelských dronů se zřítilo, aniž způsobily škodu, oznámilo dnes na platformě Telegram ukrajinské letectvo.
Reklama

DOPORUČUJEME

Důležitá a přesto tak opomíjená. Máte dostatek vlákniny?

Vláknina. Většina z nás o ní slyšela, ale ruku na srdce – kolik z nás doopravdy ví, proč je tak důležitá? Navíc se o ní mluví jako o něčem nudném a málo atraktivním, což může být důvod, proč ji většina lidí přehlíží. Přitom právě tento "zapomenutý" nutrient může doslova změnit naše zdraví.

Kdy je nejvhodnější doba k pití kávy? Výsledky vás možná překvapí

Spousta z nás si neumí představit ráno bez šálku kávy, ale zásadní roli může hrát i čas její konzumace. Některé studie ukazují, že vhodně zvolený čas na pití kávy může dodat energii a dokonce snížit riziko předčasného úmrtí.

Používáte správně zvlhčovač vzduchu? Pomocník, který prospívá vašemu zdraví i pokožce

Zima je náročným obdobím nejen pro naši pleť, ale i dýchací cesty. Vinnou mrazu máme problém se suchou a popraskanou kůží a díky vytápění se zase doma potýkáme se suchým vzduchem. V takové chvíli nám může zvlhčovač vzduchu výrazně zpříjemnit život. Umíte s ním ale správně zacházet? Pojďme se podívat jak na to.

Chodíte doma naboso? Podívejte se na benefity i rizika

Chůze naboso po bytě nebo domě může být příjemným uvolněním po dlouhém dni. Nohy si odpočinou od obuvi, pokožka může dýchat a člověk má pocit větší volnosti. Odborníci ale upozorňují, že chodit doma naboso není vhodnou variantou pro každého, a vyplatí se zvážit, jak váš pohybový aparát i pokožka na bosou chůzi reagují.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Philadelphia Eagles ovládli Super Bowl a překazili Kansasu hattrick

Kansas City Chiefs si na třetí triumf v řadě musí počkat. Ve finále NFL podlehli Philadelphii Eagles 22:40 a jejich sen o historickém hattricku se rozplynul. Eagles dominovali od úvodních minut a Kansas se nedokázal vzpamatovat z nepovedeného prvního poločasu.

Ne, děkujeme. Bílí Jihoafričané odmítli Trumpovu nabídku stát se uprchlíky v USA

Nabídka amerického prezidenta Donalda Trumpa, aby se běloši z Jihoafrické republiky stali uprchlíky, kteří utíkají před pronásledováním, možná nevyvolá tak velký nával, jak očekává. O přesídlení do USA zájem nemají.

Meta propustí 3 600 zaměstnanců: Největší vlna výpovědí cílí na nejslabší články týmu

Společnost Meta se chystá na další masivní propouštění, které zasáhne 3 600 zaměstnanců po celém světě. Podle interních informací začne firma rozdávat výpovědi už v pondělí v 5 hodin ráno místního času. Tentokrát se ale nejedná o náhodné škrty – Meta se rozhodla zaměřit na zaměstnance s nejnižším pracovním hodnocením, které vyhodnotila jako nejslabší články svého týmu.

Izraelská armáda se zcela stáhla z koridoru Necarim, potvrdilo hnutí Hamás

Izraelská armáda se dnes zcela stáhla z koridoru Necarim v Pásmu Gazy. Podle agentury AFP to potvrdilo palestinské hnutí Hamás. Armáda tak učinila na základě dohody o příměří, která vstoupila v platnost 19. ledna a která požaduje stažení ve 21. den od začátku příměří. O stažení vojsk už předtím s odvoláním na armádu informovala izraelská média.

Rusko hlásí dobytí další vesnice na východě Ukrajiny, Kyjev se nevyjádřil

Ruská vojska dobyla na východě Ukrajiny vesnici Orichovo-Vasylivka, uvedlo dnes na síti Telegram bez dalších podrobností ruské ministerstvo obrany. Ukrajinská strana se k tvrzení Moskvy zatím nevyjádřila.

Muskův tým se po USAID zaměřuje na americký úřad dohlížející na finanční služby

Tým miliardáře Elona Muska, kterého americký prezident Donald Trump pověřil škrty ve státní správě, má po ochromení agentury pro mezinárodní rozvoj (USAID) nový terč, informují americká i světová média. Je jím federální Úřad pro ochranu finančních zájmů spotřebitelů (CFPB), který dohlíží na banky a jiné finanční instituce. Musk naznačil, že chce jeho činnost ukončit, což je již delší dobu cílem republikánských zákonodárců.

Ukrajina a Rusko hlásí desítky sestřelených nepřátelských dronů

Rusko proti Ukrajině vyslalo v noci na dnešek 151 dronů, z nichž se jich 70 podařilo sestřelit. Dalších 74 nepřátelských dronů se zřítilo, aniž způsobily škodu, oznámilo dnes na platformě Telegram ukrajinské letectvo.

Trump si volal s Putinem kvůli ukončení války na Ukrajině

Americký prezident Donald Trump telefonicky hovořil se svým ruským protějškem Vladimirem Putinem o ukončení války na Ukrajině. Napsal to americký list New York Post, kterému to Trump řekl v pátečním interview na palubě prezidentského speciálu Air Force One. Trump také řekl, že má jasný plán, jak válku ukončit. Podrobnosti k tomu ale neřekl. Není ani jasné, kdy se rozhovor s Putinem uskutečnil.

Ester Ledecká získala bronz na mistrovství světa ve sjezdu

Ester Ledecká vybojovala první medaili na lyžařském mistrovství světa. V rakouském Saalbachu obsadila třetí místo ve sjezdu. Vítězkou se stala Američanka Breezy Johnson, druhá skončila Rakušanka Mirjam Puchner.

Metoděj Jílek ovládl juniorský světový šampionát v rychlobruslení

Osmnáctiletý český rychlobruslař Metoděj Jílek dosáhl na svůj největší úspěch mezi juniory. Na mistrovství světa v italském Collalbu triumfoval v závodě na 5000 metrů a získal zlato s výrazným náskokem. Svůj úspěch doplnil bronzem z patnáctistovky a celkovým druhým místem ve víceboji.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás