S příchodem chladnějšího počasí se řada lidí potýká se suchou, napjatou nebo podrážděnou pokožkou. Na vině přitom není jen mráz, ale také vytápěné místnosti, horké sprchy a nevhodná kosmetika. Dermatologové upozorňují, že zimní péče o pleť nemusí být složitá ani drahá. Důležité je především udržet v pokožce vlhkost a zbytečně nenarušovat její přirozenou ochrannou bariéru.
Možná to znáte také. Jakmile se venku ochladí a doma začnou hřát radiátory, pleť najednou pne, svědí nebo se na ní objevují drobné šupinky. Nejvíce bývají postižené ruce, obličej a rty, které jsou pravidelně vystavené nepříznivému počasí. U některých lidí se navíc mohou zhoršit projevy ekzému. Problém spočívá především v nedostatku vlhkosti. Studený vzduch obvykle obsahuje méně vodní páry a vytápění může dále snižovat relativní vlhkost v interiéru.
Pokožka pak snadněji ztrácí vodu a její ochranná bariéra přestává fungovat tak účinně jako obvykle. Výsledkem může být začervenání, svědění nebo nepříjemný pocit pnutí. Přesto není nutné hned pořizovat celou řadu nových kosmetických přípravků. Často stačí upravit několik každodenních návyků a důsledněji pokožku hydratovat.
Horká sprcha může pokožku ještě více vysušit
Jednou z nejčastějších chyb je dlouhé sprchování horkou vodou. Přestože může být po návratu z chladného venkovního prostředí příjemné, pokožce příliš neprospívá. Horká voda totiž odstraňuje část přirozených kožních lipidů, které pomáhají udržovat vlhkost. Americká akademie dermatologie proto doporučuje omezit sprchování přibližně na pět až deset minut a používat teplou, nikoliv horkou vodu. Po umytí je vhodné pokožku jemně osušit ručníkem, bez zbytečného tření, a ještě na mírně vlhkou kůži nanést hydratační přípravek. Ten pomůže omezit další ztrátu vody.
Důležité je také složení kosmetiky. V chladnějších měsících mohou být vhodnější hutnější krémy nebo masti než lehká tělová mléka. Dermatologové doporučují přípravky obsahující například glycerin, kyselinu hyaluronovou či vazelínu. Vhodnou součástí péče mohou být také ceramidy, které pomáhají podporovat kožní bariéru. Naopak výrazně parfémované produkty mohou citlivou pokožku zbytečně dráždit. Při výběru kosmetiky je proto lepší upřednostnit jemné přípravky bez parfemace.
Pomoci může i změna domácích návyků
Při péči o pokožku se vyplatí zaměřit také na prostředí, ve kterém trávíme většinu dne. Pokud je doma příliš suchý vzduch, může pomoci zvlhčovač. Je však důležité pravidelně jej čistit a udržovat přiměřenou vlhkost, aby se v místnosti nepodporoval vznik plísní. Ruce je vhodné chránit rukavicemi nejen venku, ale také při úklidu nebo mytí nádobí. Častý kontakt s vodou a čisticími prostředky totiž může narušovat kožní bariéru podobně jako nepříznivé počasí. Při častém mytí rukou je rovněž vhodné pravidelně používat hydratační krém.
Ani během podzimu a zimy bychom neměli zapomínat na ochranu před sluncem. Ultrafialové záření působí na pokožku celoročně, a pokud trávíme čas venku, má používání vhodného opalovacího přípravku stále smysl. Americká akademie dermatologie doporučuje širokospektrální ochranu s faktorem SPF 30 nebo vyšším. Jestliže však suchost přetrvává i přes pravidelnou péči, pokožka bolestivě praská, krvácí nebo výrazně svědí, samotný hydratační krém nemusí stačit. Podobné obtíže mohou souviset také s ekzémem či jiným kožním onemocněním, které je vhodné konzultovat s dermatologem.
