Po skončení vztahu často vzniká silné pokušení vrhnout se hned do dalšího. Spěch s navázáním nového vztahu však často vede jen k opakování stejných chyb. Proto odborníci doporučují nespěchat a nejprve si ujasnit své vlastní potřeby a pocity.
Americký poradce a kouč David Essel pracuje s lidmi přes 30 let a má v tom jasno. Tvrdí, že po dlouhodobém vztahu by měla přijít minimálně roční pauza bez randění. „Na konci každého dlouhodobého vztahu, tedy delšího než rok, si musíme dát minimálně 365 dní pauzu od randění a vztahů,“ říká.
Strach ze samoty hraje velkou roli
Mnoho lidí podle něj přechází z jednoho vztahu do druhého hlavně proto, že se bojí být sami. „Většina z nás se bojí být sama,“ popisuje Essel a dodává, že si to lidé často ani nechtějí přiznat. Právě rychlé navázání nového vztahu může být signálem, že se člověk vyhýbá samotě.
Roční odstup má podle něj jasný smysl. Je potřeba zpracovat emoce po rozchodu a zbavit se negativních pocitů. „Potřebujeme čas, abychom se zbavili veškeré zloby, hněvu a frustrace vůči bývalému partnerovi,“ vysvětluje.
Stejně důležité je projít si běžné životní situace bez partnera. Patří sem svátky, narozeniny i každodenní rutiny. Právě v těchto chvílích si člověk buduje vlastní stabilitu a pocit spokojenosti bez vztahu.
Essel zdůrazňuje, že randit by měli jen lidé, kteří se cítí dobře sami se sebou. „Randit by měli jen ti, kteří jsou opravdu šťastní jako single,“ říká. Teprve v takové chvíli může vzniknout zdravý a vyrovnaný vztah.
Podle něj je důležité zpomalit a změnit přístup, který vedl k předchozím problémům. Nový vztah pak nevzniká z potřeby zaplnit prázdno, ale z vnitřní stability. To je základ, na kterém se dá stavět něco dlouhodobého.
