Po rozchodu nebo rozvodu přichází otázka: Má vůbec smysl být s bývalým partnerem dál v kontaktu? A pokud ano, jak ten kontakt nastavit? Vztah skončil, ale okolnosti často zůstávají – zvlášť pokud máte děti, společné závazky nebo se vídáte v práci.
Zatímco některé ženy bývají otevřenější komunikaci, většina mužů preferuje úplné přerušení kontaktu. Pro mnohé je to snazší cesta, jak se s rozchodem vyrovnat a jít dál.
Stanovte si jasné hranice
Mluvte spolu jen tehdy, pokud je to skutečně nutné – kvůli dětem nebo jiným důvodům, které vás stále spojují. Flirtování nebo návraty k dřívějším vzorcům chování vás mohou stáhnout zpět. Otevřeně si vyjasněte, co je přijatelné a co už ne.
Nepoužívejte ex jako oporu
Po rozchodu potřebujete oporu – ale tu by měla poskytnout rodina, přátelé nebo terapeut, ne váš bývalý partner. Nezavoláte mu kvůli tomu, že doma něco potřebujete opravit. A stejně tak by ani on neměl spoléhat na vaši pomoc.
Nemluvte o něm negativně, zejména před dětmi
Zlomené srdce a hořkost často svádějí k tomu, abyste bývalého partnera shazovali před ostatními – nebo dokonce před dětmi. Ale takové chování nepomůže nikomu. Zachovejte nadhled a důstojnost, i když to ten druhý nedokáže.
Při náhodném setkání zachovejte klid
Potkáte ho ve městě? Usmějte se, pozdravte a pokračujte dál. Nehledejte v tom osud. Není potřeba se pouštět do konverzace nebo přemýšlet, proč ho potkáváte právě teď. Pokud je s novou partnerkou, nechte žárlivost stranou a připomeňte si, proč vztah skončil.
Soustřeďte se na sebe
Období po rozchodu je časem uzdravování a změny. Využijte ho k tomu, abyste se věnovali sami sobě – svým zájmům, plánům a aktivitám, na které dřív nezbyl čas. Každý krok směrem k sobě je zároveň krokem dál od minulosti.
