menu

14.3 C
Czech
Sobota 19. července 2025

Požár zničil hlavní stage festivalu Tomorrowland

Pouhé dva dny před startem legendárního festivalu Tomorrowland v belgickém Boom zachvátil hlavní stage mohutný požár. Pódium, které mělo být centrem dvou víkendů elektronické hudby, zcela shořelo. Příčina požáru zatím není známá.

Rusko tvrdí, že dobylo dvě obce na východě Ukrajiny

Ruské síly dobyly vesnice Mykolajivka a Myrne v Doněcké oblasti na východě Ukrajiny. Oznámila to agentura Reuters s odvoláním na prohlášení ruského ministerstva obrany. Dodala ale, že tvrzení z bojiště nelze bezprostředně ověřit. Předtím Rusko i Ukrajina hlásily další dronové útoky nepřítele.

Tyto ásany budují sílu těla i mysli

Britského turistu v Thajsku skopali barmani. Odmítl zaplatit

Britský turista utrpěl šok po návštěvě jednoho baru v Thajsku. Odmítl zaplatit účet, který mu přišel podezřelý, což vedlo k ostré hádce s personálem. Situace se vymkla kontrole poté, co ho před podnikem fyzicky napadlo devět barmanů z toho samého baru.

Každý chce být silný. Ale nejde to hned. Z jediné lekce jógy se nestanete silnější. Naše těla se posilují v reakci na opakující se pohyby a konzistenci cvičení. A dokonce i pouhých 10 minut jógy denně vás posílí.

I když pravidelné cvičení jógy přinese fyzické výsledky, ještě důležitější je něco, co není vidět: duševní výdrž a síla vůle. Mysl je pánem těla. Fyzické pozice neboli ásany vyžadují, abychom se naučili, jak se soustředit pomocí dechu a být přítomni v daném okamžiku při každém pohybu. Kultivace tohoto druhu síly prospívá všem aspektům života.

Vyžaduje to však trpělivost, praxi, důslednost, soustředění a spolehlivou sekvenci pozic.

Které pozice cvičit

Některé jógové ásany jsou obzvláště vhodné pro posílení těla i mysli zároveň. Přečtěte si, které to jsou a proč.

Chair, Warrior II Pose a High Lunge

Pozice ve stoje v této sekvenci vytvářejí základ pro vaši praxi a posilují svaly vašich nohou, hýžďové svaly, boky a jádro. Tyto ásany také aktivují muladhara (kořenovou) čakru, která je vaším centrem rovnováhy a uzemnění.

Plank Pose

Pozice prkna zlepšuje rovnováhu, posiluje celé tělo a zvyšuje vaši vnitřní sílu, sílu vůle, soustředění a koncentraci.

Urdhva Mukha Svanasana (Upward-Facing Dog Pose)

Jedná se o základní ohyb páteře, který posiluje páteřní svaly, jádro a hýžďové svaly a také zlepšuje pružnost páteře.

Utthita Balasana (Extended Child’s Pose)

Neutralizuje páteř po záklonech. Podporuje také relaxaci a aktivuje vaši čakru ajna (třetí oko), energetické centrum intuice a mentální jasnosti.

Navasana

Zlepšuje stabilitu jádra, což podporuje páteř a správné držení těla. Pomáhá vám také vytvářet vytrvalost a sílu vůle.

Bakasana (Crow Pose)

Tato pozice je krásnou rovnováhou paží, která posiluje paže, záda, zvyšuje sebevědomí a motivaci.

Sirsasana (stoj na hlavě)

Je vaší inverzí k sekvenci a rozvíjí sílu a rovnováhu. Sirsasana, známá jako královna všech ásan, zvyšuje krevní oběh a pránický tok v mozku a učí nás vytrvat a udržovat rovnováhu v jiných situacích, než jsme zvyklí.

Ukončete svou praxi savasanou, odpočinkovou pozicí, která odhalí všechna učení praxe.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Chevron dokončil akvizici Hessu a vstupuje do největšího ropného naleziště století

Chevron úspěšně uzavřel převzetí společnosti Hess v hodnotě 53 miliard dolarů. Po vítězství v arbitráži nad Exxonem může americký ropný gigant okamžitě vstoupit do rozvoje ropných polí u pobřeží Guyany. Podle analytiků jde o jedno z největších ropných nalezišť posledních dekád.

Evropa pohrozila Teheránu obnovením přísných sankcí v jaderném sporu

Paříž, Berlín a Londýn pohrozily Íránu obnovením přísných sankcí, pokud do konce léta nedojde ke konkrétnímu pokroku ohledně uzavření nové dohody o íránském jaderném programu, uvedly dnes tiskové agentury s odvoláním na francouzské ministerstvo zahraničí. Podle Íránu nemá obnovení sankcí právní ani morální základ.

Německo vypravilo deportační let do Afghánistánu, druhý od nástupu Tálibánu

Německo dnes vypravilo druhý deportační let do Afghánistánu od roku 2021, kdy moc v této středoasijské zemi převzalo islamistické hnutí Tálibán. Agentuře DPA to potvrdilo ministerstvo vnitra, podle kterého je na palubě 81 lidí. První let s trestanými Afghánci odletěl do Kábulu z Německa loni v srpnu.

Moskva a Kyjev hlásí útoky nepřátelských dronů, v Záporoží zahynul jeden člověk

Ruská protivzdušná obrana v noci na dnešek sestřelila několik desítek ukrajinských bezpilotních letadel, oznámilo ruské ministerstvo obrany. Naopak ukrajinská protivzdušná obrana odrážela dnes ráno nálet ruských dronů na Záporoží na jihovýchodě země. Uvedl to šéf oblastní správy Ivan Fedorov, podle kterého kvůli ruským útokům zahynul jeden člověk.

Netflixu se nový obchodní model vyplácí, jeho zisky a tržby rekordně vzrostly

Streamovací gigant Netflix nechal krizi z post-pandemického období daleko za sebou a jeho nový obchodní model funguje. Ve druhém čtvrtletí vykázal rekordní zisky a tržby. Společnost sází na živé sportovní přenosy, televizní vysílání a na rozšiřující se reklamní byznys.

Trump chce po tlaku veřejnosti zveřejnit některé dokumenty z kauzy Epstein

Americký prezident Donald Trump, který čelí tlaku kvůli postupu v kauze sexuálního delikventa Jeffreyho Epsteina, chce nechat zveřejnit část soudních dokumentů o případu. Informuje o tom dnes agentura DPA, podle níž je ale otázka, zda to bude stačit jeho stoupencům, z nich značná část za celou kauzou vidí spiknutí. Deník The Wall Street Journal (WSJ) dnes přišel s informací, že Trump v roce 2003 Epsteinovi k padesátinám poslal "oplzlé" přání s obrysem nahé ženy.
Reklama

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Chevron dokončil akvizici Hessu a vstupuje do největšího ropného naleziště století

Chevron úspěšně uzavřel převzetí společnosti Hess v hodnotě 53 miliard dolarů. Po vítězství v arbitráži nad Exxonem může americký ropný gigant okamžitě vstoupit do rozvoje ropných polí u pobřeží Guyany. Podle analytiků jde o jedno z největších ropných nalezišť posledních dekád.

Evropa pohrozila Teheránu obnovením přísných sankcí v jaderném sporu

Paříž, Berlín a Londýn pohrozily Íránu obnovením přísných sankcí, pokud do konce léta nedojde ke konkrétnímu pokroku ohledně uzavření nové dohody o íránském jaderném programu, uvedly dnes tiskové agentury s odvoláním na francouzské ministerstvo zahraničí. Podle Íránu nemá obnovení sankcí právní ani morální základ.

Německo vypravilo deportační let do Afghánistánu, druhý od nástupu Tálibánu

Německo dnes vypravilo druhý deportační let do Afghánistánu od roku 2021, kdy moc v této středoasijské zemi převzalo islamistické hnutí Tálibán. Agentuře DPA to potvrdilo ministerstvo vnitra, podle kterého je na palubě 81 lidí. První let s trestanými Afghánci odletěl do Kábulu z Německa loni v srpnu.

Moskva a Kyjev hlásí útoky nepřátelských dronů, v Záporoží zahynul jeden člověk

Ruská protivzdušná obrana v noci na dnešek sestřelila několik desítek ukrajinských bezpilotních letadel, oznámilo ruské ministerstvo obrany. Naopak ukrajinská protivzdušná obrana odrážela dnes ráno nálet ruských dronů na Záporoží na jihovýchodě země. Uvedl to šéf oblastní správy Ivan Fedorov, podle kterého kvůli ruským útokům zahynul jeden člověk.

Netflixu se nový obchodní model vyplácí, jeho zisky a tržby rekordně vzrostly

Streamovací gigant Netflix nechal krizi z post-pandemického období daleko za sebou a jeho nový obchodní model funguje. Ve druhém čtvrtletí vykázal rekordní zisky a tržby. Společnost sází na živé sportovní přenosy, televizní vysílání a na rozšiřující se reklamní byznys.

Trump chce po tlaku veřejnosti zveřejnit některé dokumenty z kauzy Epstein

Americký prezident Donald Trump, který čelí tlaku kvůli postupu v kauze sexuálního delikventa Jeffreyho Epsteina, chce nechat zveřejnit část soudních dokumentů o případu. Informuje o tom dnes agentura DPA, podle níž je ale otázka, zda to bude stačit jeho stoupencům, z nich značná část za celou kauzou vidí spiknutí. Deník The Wall Street Journal (WSJ) dnes přišel s informací, že Trump v roce 2003 Epsteinovi k padesátinám poslal "oplzlé" přání s obrysem nahé ženy.

Musíme být soběstačnější. Ukrajina zvýší výrobu zbraní

Nová ukrajinská vláda, v jejímž čele stojí premiérka Julia Svyrydenko, schválila plány na rozšíření domácí výroby zbraní. Kyjev chce být v produkci zbraní soběstačnější kvůli nejistotě ohledně budoucí zahraniční vojenské pomoci.

Státy EU se shodly na 18. balíku sankcí proti Rusku, Slovensko ustoupilo

Zástupci členských států Evropské unie se dnes shodli na osmnáctém balíčku sankcí proti Rusku, uvedly diplomatické zdroje. Slovenský premiér Robert Fico již ve čtvrtek večer informoval, že Bratislava stáhne svou blokaci.

Lady Gaga ve Vegas zahájila turné Mayhem Ball

Lady Gaga v Las Vegas odstartovala své nové turné Mayhem Ball. První show odehrála ve vyprodané T-Mobile Areně, kde divákům předvedla propracovanou podívanou plnou kostýmů, příběhů a výpravné scénografie. Večer spojil prvky z Coachelly, nové album a nostalgii po éře The Fame i ARTPOP.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás