Pracovní prostředí občas připomíná svět hororových postav, které nás dokážou vyčerpat stejně jako filmoví strašáci. Ne všichni kolegové jsou příjemní, a tak se i v kanceláři můžeme setkat s „monstry“, která na nás působí negativně. Tato monstra – „energetičtí upíři“, „manažeři duchové“ a „vlkodlaci“ – se živí naší energií a trpělivostí. Rozpoznání těchto typů toxických kolegů a jejich zvládnutí může být klíčové pro udržení psychické pohody a efektivity v práci.
Energetičtí upíři
První typ „monstra“ na pracovišti jsou tzv. energetičtí upíři. Tito kolegové nás připravují o čas a pozornost, často si stěžují a ventilačně přenášejí své problémy na ostatní. Jak popisuje profesorka psychologie Tessa West, upíři „šíří svůj stres jako virus“ a neváhají nás oslovit, i když jsme zaneprázdnění. Rozhovory s nimi nás často vyčerpávají a po jejich konci se cítíme psychicky unavení.
Abyste se ubránili energetickým upírům, je důležité nastavit si jasné hranice. Pokud vás někdo začne zahlcovat stížnostmi, zkuste konverzaci omezit na pár minut a vybrat si čas, kdy se necítíte tak produktivní. Kromě toho je dobré si uvědomit, že tyto osoby často bojují s osamělostí nebo potřebou pozornosti, což nám může pomoci zvládnout jejich chování s větším pochopením.
The 3 Office 'Monsters' You've Likely Encountered At Work https://t.co/9o8JRuvysH
— HuffPost (@HuffPost) October 31, 2024
Manažeři duchové
Dalším druhem „monstra“ jsou manažeři duchové. Tito vedoucí jsou odtažití, nezajímají se o rozvoj svých podřízených a jejich přítomnost na pracovišti je skoro neznatelná. Studie z Harvard Business Review zjistila, že absence vedení a nezájem o zaměstnance je jedním z nejčastějších problémů, se kterým se lidé v práci setkávají. Tito manažeři neposkytují zpětnou vazbu, neoceňují úspěchy svých podřízených a často ani nereagují na jejich potřeby.
Jak si s takovými manažery poradit? Kariérní koučka Elaine Lou Cartas doporučuje důkladnou dokumentaci a strategii „jmenování důležitých osob“. Pokud se váš manažer vyhýbá odpovědnosti, můžete upoutat jeho pozornost tím, že ve svých žádostech zmiňujete klíčové osoby v týmu nebo vyšší vedení. Pokud i přesto zůstávají vaše potřeby nevyslyšeny, může být užitečné hledat podporu a rozvojové příležitosti u jiných mentorů v organizaci.
Vlkodlačí kolegové
Posledním typem „monstra“ jsou vlkodlačí kolegové, kteří mohou být jednou přátelští, ale jindy se zdají agresivní a nevypočitatelní. Práce s těmito lidmi bývá stresující, protože nikdy nevíte, kdy se jejich nálada změní. Elaine Lou Cartas radí sledovat chování těchto kolegů a všímat si, zda je jejich nálada spojená s konkrétními událostmi. Tím můžete předvídat, kdy je lepší se jim vyhnout nebo komunikaci odložit, radí HuffPost.
Pro řešení situace s vlkodlaky může být užitečná transparentní komunikace. Profesorka West doporučuje jasně formulovat, co nám na jejich chování vadí, a snažit se porozumět jejich motivaci. Někdy může být za jejich náladami i tlak od nadřízených, který nemáme možnost vidět. Otevřený rozhovor může pomoci najít řešení a snížit úroveň stresu.
Jak ochránit svou pohodu a energii
Stres na pracovišti může být nakažlivý. Čím více jsou lidé vystaveni neslušnému chování, tím větší je šance, že sami začnou projevovat podobné negativní chování. Pokud se vám nedaří situaci s „monstry“ na pracovišti zvládnout, může být na místě přemýšlet o změně zaměstnání, zvláště pokud cítíte, že vás jejich chování mění k horšímu.
V konečném důsledku je důležité se zamyslet, zda stojí za to setrvávat v kultuře, která nás emocionálně vyčerpává. Nastavení hranic a hledání podpory může sice zlepšit pracovní prostředí, ale někdy je nejlepší volbou začít plánovat svůj odchod za lepším pracovním prostředím.
