Fanoušci herních konzolí PlayStation se dočkaly oznámení cen obou verzí nové konzole PlayStation 5, jakož i jejich společný datum vydání. Oproti ostatním světovým trhem dorazí do Evropy s týdenním zpožděním.
Po několika měsících čekání je to skoro tady. PlayStation 5 bude i v Česku dostupný od 19. listopadu. Levnější varianta PlayStation 5 Digital Edition bez Blu-ray mechaniky bude stát 399,99 €. Plnohodnotný varianta s mechanikou bude v prodeji za 499,99 €.
Už o týden dříve, tedy 12. listopadu bude nová konzola v prodeji ve Spojených státech, Japonsku, Kanadě, Mexiku, Austrálii, Jižní Koreji a na Novém Zélandu. Předprodej konzoly byl u většiny prodejců i na Slovensku spuštěn okamžitě po oficiálním potvrzení cen a data vydání.
Kolik konzol bude po spuštění prodeje dostupných, je v této chvíli sporné. Sony o oficiálních číslech nemluví, ale podle odhadů analytiků jejich plánuje do konce vyrobit zhruba 11 až 15-milionů kusů. Výroba konzoly přitom podle neoficiálních informací běží již několik týdnů až měsíců.
Lákadlem zejména pro ty, kteří předchozí generaci PlayStation nevlastnili, bude nová nabídka PlayStation Plus Collection. Půjde o nový benefit pro předplatitele online služby PlayStation Plus, kteří budou mít v den vydání konzoly k dispozici knihovnu vybraných titulů z konzoly PlayStation 4. Patřit mezi ně bude například i The Last Of Us Remastered, God of War, Uncharted 4 nebo i The Last Guardian. Zatím není jasné, zda jde o fixní nabídku nebo ji plánuje Sony postupně rozšiřovat.
Kromě informací o samotné konzole se dočkalo oznámení i několik nových titulů a světlo světa spatřilo i pár gameplay trailerů na již oznámené hry. Oznámení bez jakýchkoliv záběrů ze hry dostalo pouze pokračování série God of War, ve kterém se tentokrát budeme moci těšit na Ragnarok.
Britská společnost Engler představila první model super výkonné čtyřkolky FF. Vůz je vybaven upraveným motorem V10, vypůjčeným ze superauta Audi R8. Dostal také přední a zadní optiku.
Tvůrcem vozu je Slovák Viktor Engler, nyní žijící ve Velké Británii, který už 10 let snil o své vlastní automobilce.
FF váží 1100 kilogramů. V zadní části čtyřkolky je motor 5,2 V10, který byl s největší pravděpodobností upraven dvojicí turbín. Jeho výkon je 1100 koní. Tím se poměr výkonu a hmotnosti modelu FF zvyšuje na 1 hp. na kilogram.
Typ pohonu je stále neznámý, ale trakce se přenáší na kola prostřednictvím sedmistupňového „robota“ se dvěma spojkami, který byl převzat také z Audi R8. Na stovku Engler FF zrychlí za 2,5 sekundy a maximální rychlost překročí 350 km/h.
Během brzdění se setkáte s 15,75 palcovými předními brzdovými kotouči a 15 palcovými vzadu. Kola FF mají průměr 20 palců.
Čtyřkolka je ovládána volantem motocyklu a kabina poskytuje prostor pro řidiče i spolujezdce. Před volantem je umístěn digitální displej a funkce vozu můžete ovládat pomocí mobilní aplikace.
Uprostřed hospodářských nepokojů, povodní a celosvětové pandemie koronaviru vzrostly v Súdánu ceny některých základních potravin o 50%. Miliony lidí tak čelí těžkostem.
Rekordní záplavy, které si v Súdánu vyžádaly desítky životů a zničily nebo poškodily desetitisíce domů i pandemie koronaviru. Faktory, které mají za následek, že chleba nebo cukr stojí nyní v této zemi o polovinu více. Míra inflace se díky tomu zvýšila na rekordních 167%, oproti 144% v červenci. Vláda minulý týden po prudkém poklesu měny vyhlásila stav ekonomické nouze.
V dubnu vláda zvýšila minimální mzdu z 245 na 3 000 súdánských liber.
Někteří lidé obviňují z nesnází země vládu. V dubnu totiž zvýšila minimální mzdu z 245 na 3 000 súdánských liber, což je největší nárůst platů v historii země. Tento krok byl ale „financován tiskem více peněz, protože neexistují žádné zdroje“, řekl pro Guardian ekonom Hafiz Ibrahim.
Podle agentury Reuters vláda stále čeká na slíbený finanční balíček ve výši 400 milionů dolarů od dárců, který bude spravovat Světová banka.
Naučte se, jak funguje bránice, co je to „turbulence vzduchu“ a jak během cvičení ovládat pomocné dýchací svaly.
Mozkový kmen je zodpovědný za dýchání a přitom vykazuje úžasnou rychlost a přesnost. Tato část mozku obsahuje velkou instinktivní sílu. Dechová technika Hatha jógy vám umožňuje obnovit spojení mezi myslí a prvotními instinkty, za které odpovídá mozkový kmen.
Sportovci i váleční umělci objevují prvotní sílu dýchání prostřednictvím správně vypočítaného vynuceného výdechu. V józe je tato praxe zdokonalována koordinací rytmu dýchání s pohyby ásan, kde je vdechování obvykle spojeno s expanzí a výdech s prohlubováním. Pránájáma tento proces vylepšuje.
Nadechněte se a vydechněte
Hlavní hnací silou při vdechování a výdechu je bránice. Jedná se o tenký sval ve tvaru polokule, který odděluje hrudní dutinu od břišní dutiny. Když se bránice stáhne, hrudník se roztáhne a vytvoří podtlak v hrudní dutině, což způsobí, že vzduch bude nasáván do plic průdušnicí. Kontrakce bránice také jemně masíruje břišní orgány.
Na rozdíl od většiny ostatních kosterních svalů se bránice rytmicky stahuje a uvolňuje pod kontrolou autonomního nervového systému prostřednictvím bránicového nervu. Nejsme si vědomi bránice, nepociťujeme ji, dokud nepřemýšlíme o její funkci.
Techniky jogového dýchání, jako je pránájáma, zahrnují vědomou kontrakci bránice a kontrolu dechu, což znamená, že je obnoveno spojení mezi vědomým a nevědomým.
Tyto obrázky ilustrují cyklus kontrakce a relaxace bránice. Když se membrána během inhalace stáhne, plíce se pružně roztáhnou a nasávají vzduch. Membrána se poté uvolní a plíce pasivně vyfouknou jako balón a uvolní vzduch.
Ujjayi dech
Když dýcháme, vzduch prochází nosohltanem, poté průdušnicí a do plic, kde je krev nasycena kyslíkem a zbavuje se oxidu uhličitého. Nosohltan je pokryt sliznicí bohatou na krevní cévy. V dutinách se tvoří turbulence, díky nimž veškerý vdechovaný vzduch, který se mísí, kontaktuje sliznici a zahřívá se před vstupem do dolních cest dýchacích.
Pod nosohltanem je glottis, jejíž otevírání a zavírání reguluje tok vzduchu do dolních dýchacích cest. Za normálních podmínek k ovládání otevírání a zavírání hlasivek dochází nevědomky.
Technika jogového dýchání zahrnuje vědomou regulaci průtoku vzduchu hlasivkami. Například uzavíráme hlasivku, když děláme nauli, takže podtlak generovaný kontrakcí bránice při vdechování zvedne střevní obsah, místo aby nasával vzduch průdušnicí.
Úmyslné zúžení glottis vytváří turbulence v nosohltanu. Díky tomu je vzduch aktivněji v kontaktu se sliznicí nasycenou krví a více se zahřívá. Turbulence vzduchu navíc vytváří zvukové vibrace podobné těm, které produkují plameny ohně. Tento proces ohřevu a vibrací, který hraje zásadní roli v pránájámě (dýchání ohně), se nazývá dýchání ujjaya.
Doplňkové dýchací svaly
Zapojení pomocných svalů do dýchacího procesu umožňuje zvýšit vitální kapacitu plic a zvýšit turbulenci vzduchu v dýchacích cestách. Obvykle si neuvědomujeme aktivitu těchto svalů (stejně jako svalů odpovědných za držení těla), ale cvičení jógy nám to umožňuje.
Zaměřením na kontrakci těchto svalů a řízení jejich pohybů můžete dosáhnout velmi důležitých výsledků. Tento proces nastolení vědomé kontroly doplňkových dýchacích svalů je znázorněn na následujících stránkách s příklady postojů Siddhasana, Virabhadrasana II, Tadasana a Uttanasana.
Doplňkové dýchací svaly
Napněte bederní páteř kontrakcí erektorové páteře a bederního svalu quadratus. V tomto případě spodní část hrudníku klesá.
Vyvažte tuto akci jemným stahováním přímého břišního svalu. V tomto případě spodní přední strana hrudníku klesá a bránice je přitlačována k břišním orgánům, což přispívá k jejímu posílení a dynamičtější kontrakci.
Spojte lopatky stažením kosodélníkového svalstva. To umožňuje, aby se hrudník otevřel ještě více.
Zatímco držíte kosočtverečné svaly ve staženém stavu, současně stahujte pectoralis minor a sternocleidomastoidní svaly. Zároveň se hrudní koš zvedá a rozšiřuje jako měch. Na konci cvičení položte ruce na kolena, abyste ještě více otevřeli hrudník (stahem svalu latissimus dorsi).
Vydechování
Využijte prvotní sílu dýchání v různých pozicích. Při výdechu jemně stahujte přímý břišní sval, příčný břišní sval a mezižeberní svaly. Rytmické kontrakce tohoto druhu pomáhají navázat spojení mezi vědomím a podvědomím v procesu provádění ásan.
Synergie
Trénujte doplňkové dýchací svaly tak, aby při dýchání synergicky pracovaly na rozšíření a smrštění hrudního koše.
Kontrakce pomocných dýchacích svalů (v různých kombinacích) zvyšuje vitální kapacitu plic během inhalace. Můžete například kombinovat působení kosodélníkového svalstva a pectoralis minor svalu nebo přímého břišního svalu a čtvercového svalu dolní části zad (jako v Tadasanu).
Současná kontrakce přímého břišního svalu, příčného břišního svalu a mezižeberních svalů pomůže vytlačit vzduch z plic při výdechu.
Povědomí o doplňkových dýchacích svalech je v józe nesmírně důležité. Začněte s velmi jemnou kontrakcí a postupujte pomalu vpřed. Cvičení jógy by nemělo být vynucené, zejména dýchací techniky. Buďte velmi opatrní a vždy trénujte se zkušeným instruktorem.
People wait for planes at Split airport, as Croatia struggles with more cases of coronavirus disease (COVID-19), in Split, Croatia August 20, 2020. Picture is taken August 20, 2020. REUTERS/Antonio Bronic
Vedoucí představitelé evropských společností v oblasti cestovního ruchu apelují, aby vlády ukončily požadavky na karanténu a místo toho přijaly koordinovaná omezení a testování. „Tato chaotická situace vyžaduje vaše okamžité osobní zapojení,“ stálo dle agentury Reuters v dopise od více než 20 průmyslových skupin pro předsedkyni Evropské komise Ursulu von der Leyen.
Dopis byl podepsán obchodními subjekty, které zastupují více než 5 000 společností a miliony pracovníků z odvětví od letectví a cestovních kanceláří po restaurace a kempy.
Žádost vzešla poté, co data společnosti ACI Europe, která prosazuje kolektivní zájmy evropských letišť, ukázala značný pokles. Počet cestujících v prvních dvou týdnech září klesl o 73%. V srpnu to pak bylo o 65%. Společnost ACI Europe se pod dopis také podepsala.
Společnosti žádají, aby byl tento problém prioritou a připomínají, že cestovní ruch tvoří 10% z celkové hodnoty veškerého zboží a služeb vyrobených v ekonomice.
Exekutiva EU navrhla tento měsíc společný „semafor“, který má koordinovat cestovní omezení mezi státy EU. Ve čtvrtek proběhlo dle agentury Reuters nezávazné hlasování, kdy evropští zákonodárci vyzvali členské státy, aby v boji proti pandemii přijaly společné metodiky.
S rostoucími případy se ale vlády obávají opustit drastičtější omezení a karantény.
Žijeme ve velmi zajímavé době: sledujeme kolaps starých ekonomických a politických struktur a otevíráme se nové realitě, principům a hodnotám. Sebeizolace plynoucí plynule do léta se pro mnohé stala příležitostí uniknout rutině, podívat se na sebe jinak a samozřejmě obohatit svůj život o nové užitečné návyky. V tomto článku sdílíme tipy, které vám pomohou začít pravidelně cvičit jógu.
Definujte své cíle
V každém podnikání je jednodušší, když je cíl viditelný na obzoru. Proč chcete dělat jógu: mít zdravé tělo, zlepšit flexibilitu, naučit se relaxovat a ovládat emoce? Odpovědí na tuto otázku budete motivováni k procvičování a sledování svého pokroku.
Přemýšlejte o tom, kolik času můžete každý den věnovat cvičení.
V tomto okamžiku je klíčové slovo každý den! Buďte k sobě upřímní a nedávejte si závazky, které budete v průběhu času obtížně plnit. Pokud jste nyní na dovolené a hoříte nadšením, nezapomeňte na svůj normální pracovní plán. Je lepší cvičit 10-20 minut každý den než hodinu, ale jen příležitostně.
Cvičte pravidelně
Určete si čas na procvičování a snažte se to neměnit. To vám pomůže lépe si naplánovat den a eliminovat potřebu pokaždé hledat prostor kdy cvičit.
Připravte si vše, co potřebujete
Vyberte si místo, kde chcete cvičit s přihlédnutím k následujícímu:
máte dostatek prostoru pro cvičení
nikdo vás neobtěžuje
jste rádi, že tam jste
Připravte si podložku na jógu, deku, láhev s vodou, pohodlné oblečení na jógu, které neomezuje v pohybu.
Vytvořte si rituály pro naladění
Možná se rozhodnete před hodinou zapálit si vonnou tyčinku nebo si pustit relaxační hudbu. Nebo možná stačí jen oblékání se do jógových uniforem, které vaše tělo a mysl připraví na cvičení.
Zvažte odměnu za splněný závazek
Americký novinář Charles Duhigg ve své knize „Síla zvyku“ identifikuje tři složky v cyklu zvyku:
Spoušť je to, co přiměje náš mozek provést konkrétní akci. U nás je to konkrétní čas, místo, oblečení a tuningový rituál.
Samotná akce je cvičení jógy.
Odměna je něco příjemného, co vás motivuje k opakování cyklu.
Můžete si slíbit odměnu za to, že cvičíte nepřetržitě po určitou dobu. Můžete si koupit nové tričko na jógu, jít ven nebo vymyslet něco jiného, co vám udělá radost a posílí váš záměr pokračovat. Pokud potřebujete být každý den odměněni, abyste zůstali motivováni, zkuste si po každém sezení dopřát něco zdravého a příjemného, například vegetariánskou pochoutku.
Americké firmy nebudou moci distribuovat Wechat ani TikTok, takže obchody s aplikacemi, které provozují Apple a Google, budou muset aplikace odstranit. To znamená, že se od neděle nebudou dát stáhnout v USA. Nařízení také zakazuje americkým firmám, aby prostřednictvím aplikace Wech poskytovaly služby s cílem převodu peněz nebo zpracování plateb v rámci USA.
Trump by měl ještě v pátek rozhodnout, zda jeho vláda schválí dohodu čínské firmy ByteDance, která vlastní populární sociální síť pro sdílení krátkých videí TikTok, s americkým softwarovým koncernem Oracle. Ten by měl podle dohody převzít menšinový podíl v TikToku a stát se jeho důvěryhodným technologickým partnerem.
Podle CNBC není jasné, zda oznámení ministerstva obchodu znamená, že neexistuje šance, aby se dohoda schválila před nedělním termínem a je agresivním tlakem Trumpovo administrativy na to, aby operace TikToku v USA plně vlastnila americká společnost.
Páteční prohlášení ministerstva obchodu, zdá se, plní původní Trumpovo nařízení ze dne 6. srpna, které dalo TikToku 45 dní na prodej operací v USA. Komunikační aplikaci Wech vlastní čínský koncern Tencent.
Amazfit začne nabízet ve svých hodinkách pokročilé funkce, které byly dosud výsadou dražších konkurenčních modelů. Amazfit GTS a GTR jsou dva z nejdostupnějších modelů hodinek od Huami a brzy k nim přibudou nástupci v podobě Amazfit GTS 2 a Amazfit GTR 2. Novinky budou představeny v Číně už 22. září. Dostupnost těchto modelů by však měla být globální.
Huami dokonce tvrdí, že monitorování okysličení krve v hodinkách Amazfit je lepší než to, které nabízí Apple v nové generaci Watch Series 6. Amazfit GTR 2 a GTS 2 použijí údaje o kyslíku v krvi i ke stanovení skóre kvality dýchání během spánku.
Amazfit GTR 2 by měl být z těchto modelů ten prémiovejší, protože původní GTR byly oproti GTS rovněž dražší. Je však zcela zřejmé, že několik funkcí se bude v těchto modelech překrývat. Amazfit GTR 2 a Amazfit GTS 2 by měly být tentokrát vybaveny nezávislou funkcí přehrávání hudby. Uživatelé si tak budou moci stahovat hudbu přímo do hodinek přes Wi-Fi, což se v portfoliu Huami objeví poprvé.
Fitness hodinky jsou vybaveny snímačem srdečního tepu a prý i hlasovým asistentem. Design Amazfit GTS 2 a GTR 2 zůstává v podstatě stejný jako u modelů předchozí generace. Z dosavadních obrázků se však jeví, že použité materiály by mohly být kvalitnější.
Ve věku 87 let v pátek zemřela soudkyně amerického nejvyššího soudu Ruth Baderová Ginsburgová.
Podle prohlášení soudu podlehla komplikacím spojeným s rakovinou slinivky a poslední momenty prožila doma se svou rodinou.
Ginsburgovou jmenoval v roce 1993 tehdejší americký prezident Bill Clinton. Její úmrtí by podle agentury Reuters mohlo ještě více převážit poměr sil v devítičlenném senátu Nejvyššího soudu na stranu konzervativců, kteří měli dosud převahu pěti proti čtyřem.
„Naše země ztratila právníka historického významu. My na nejvyšším soudu jsme ztratili milovaného kolegu. Dnes truchlíme, avšak s pevným přesvědčením, že příští generace si bude Ruth Baderovou Ginsburgovou pamatovat tak, jak jsme ji znali – jako neúnavného a rázného bojovníka za spravedlnost,“ uvedl předseda nejvyššího soudu USA John Roberts.
Ginsburgová se v roce 1993 stala druhou ženou, která získala post v nejvyšší soudní instanci Spojených států. Agentury Reuters i AP ji označují především za bojovnici za práva žen, která se postupně stala ikonou amerických liberálů.
Během působení na nejvyšším soudu se potýkala s řadou zdravotních problémů včetně zlomenin žeber, rakoviny plic a kolorektální rakoviny. V posledních měsících docházela na chemoterapii po tom, kdy u ní vyšetření v únoru odhalilo nádory na játrech.
O jeho zdravotním stavu rodina neinformuje, je přísně střeženým tajemstvím. Od pádu Michaela Schumachera během lyžování ve francouzských Alpách uběhlo téměř sedm let.
Od té doby se sedminásobný mistr světa formule 1 na veřejnosti neobjevil. Po nárazu na skálu utrpěl vážné zranění hlavy a podle neurochirurga Ericha Riederer se již nezotaví.
„Myslím si, že je ve vegetativním stavu, při vědomí, ale nereaguje. Dýchá, srdce mu tluče, pravděpodobně se dokáže posadit, s pomocí udělat i několik krůčků, ale nic víc. Toto je pro něj maximum,“ vysvětloval profesor Riederer v dokumentu pro TMC.
„Zda existuje šance vidět ho takového jako před nehodou? To si opravdu nemyslím, „dodal specialista z Curychu.
Jedním z mála lidí, kteří navštěvují Schumachera v jeho domě u Ženevského jezera, je jeho bývalý šéf z Ferrari Jean Todt.
„Viděl jsem ho minulý týden. Pokračuje v boji,“ řekl před několika dny současný šéf Mezinárodní automobilové federace (FIA).
