Přátelství jsou základem našeho duševního zdraví i pocitu sounáležitosti, přesto je často bereme jako samozřejmost. Jak ale upozorňuje HuffPost, i drobné neohleduplnosti mohou vztahy pomalu narušovat. Odborníci popsali, jaké nenápadné chyby ve vztazích s přáteli děláme nejčastěji, a jak je napravit, než bude pozdě.
Silné přátelství nevzniká samo od sebe. Podle psychoterapeutky Kristin Anderson vyžaduje péči, upřímnost a někdy i nepříjemné rozhovory. Vztahy se totiž mohou pokazit ne kvůli velkým konfliktům, ale kvůli drobným nepozornostem, které se časem nasčítají.
Jedním z nejčastějších přešlapů je nevyžádané udílení rad. Když si kamarád postěžuje, máme tendenci okamžitě hledat řešení. Jak vysvětluje terapeutka Danielle Sethi, často tím ale druhému bereme prostor pro vyjádření emocí. „Místo rad je lepší nejdřív naslouchat a potvrdit, že jeho pocity dávají smysl,“ říká. Teprve potom se můžeme zeptat, jestli chce slyšet náš názor.
Další chybou je vylučování přátel z aktivit. Někdy se může zdát, že je přirozené nepozvat single kamaráda na večer pro páry nebo rodiče bez dětí na akci s potomky. Jak upozorňuje terapeutka Layne Baker, právě tyto nepsané domněnky ale vytvářejí odstup. Řešení je jednoduché, nehádat za druhé, co chtějí, ale prostě se zeptat.
Mnoho lidí si také neuvědomuje, že očekávají příliš. Brát přátele jako samozřejmost nebo si nárokovat jejich čas bez ohledu na jejich závazky je nefér. „Nikdo nemá neomezený prostor pro druhé,“ připomíná Baker. Respekt k hranicím je jedním z pilířů zdravého vztahu.
Nezřídka zraňujeme přátele i tím, že mlčíme v důležitých chvílích. Když někdo přijde o práci, rozejde se nebo naopak slaví úspěch, reakce „nevím, co říct“ často vede k tichu. Sethi zdůrazňuje, že stačí jednoduchá zpráva – třeba „Myslím na tebe“ nebo „Jak se držíš?“ – která dá najevo, že na druhém záleží.
A nakonec – rušení plánů. Jednou to pochopí každý, ale pokud se z toho stane zvyk, působí to, jako by přátelství nebylo prioritou. Anderson proto radí: „Když zrušíte schůzku, nabídněte jiný termín. Přátelství potřebuje důkazy, že vám na něm záleží.“
Vztahy se kazí nenápadně, ale stejně nenápadně se dají i opravovat. Chce to jen trochu pozornosti, pár zpráv a ochotu mluvit o věcech, které nás tíží. Přátelství totiž nejsou samozřejmost, jsou to vztahy, které rostou jen tehdy, když se o ně staráme.
