Více
    2.7 C
    Czech
    Neděle 4. prosince 2022

    Když nám některá pozice nejde…

    Možná jste se s tím při své praxi už setkali. Objeví se pozice, kterou nedokážete zvládnout, ať se snažíte sebevíc. Čím víc si ji snažíte osvojit, tím více tělo vzdoruje. Kde je chyba? A co s tím?

    Za prvé je třeba zdůraznit, že podstatou jógy není perfektní zvládnutí všech jógových ásan. Ásana bývá překládána jako pohodlná pozice těla a tomu bychom měli  při naší praxi dostát. Zkoušejte pozice postupně, od jednodušších variant, a nezapomínejte před samotnou praxí ásan na průpravná cvičení, která vaše tělo rozhýbou a zahřejí, aby bylo možné ásany lépe zaujmout.

    Velmi důležité je při praxi dodržovat zásadu nenásilí, neboli ahinsu, která zřejmě ne náhodou je hned první jamou. Jóga není gymnastika, kde je bohužel velmi často tělo tlačeno za své možnosti, pak dochází k úrazům nebo nevratnému poškození těla. O tom jóga není. Velmi důležité je naladit se při praxi na svoje tělo a respektovat ho.

    Jógové pozice nejsou jenom o fyzické praxi. Mají i daleko hlubší a jemnější aspekty. Pokud vám nějaká pozice opravdu nejde, je na místě se podívat na to, jestli zde není nějaký mentální blok. Pokud vám například nejdou záklonové pozice, můžete mít problém se otevřít, protože právě záklony otevírají člověka světu. Obdobně to může být i se stojem na hlavě, šíršásanou. Pokud se před světem a jeho výzvami choulíte do sebe, jen stěží se vám podaří vyrovnat páteř tak, aby udržela tělo v této královské pozici.

    Naopak problémy s předklonovými pozicemi odkazují na nedostatek pokory. A to nemusí být jenom o tom, že tu pozici nezvládnete. Je klidně možné, že navenek ji provedete dokonale, ale máte v ní špatný pocit.

    Při praxi jógy si proto všímejte, které pozice vám vyhovují a kterým se vyhýbáte. Je to pro vás cenná zpráva o vašem vnitřním světě. A pokud vám něco nejde, nevadí. Vše má svůj čas. Troufám si tvrdit, že tvrdá gymnastika ještě nikoho k osvícení nepřivedla.

    Sledujte nás na sítích

    Íránský generální prokurátor oznámil zrušení mravnostní policie

    Íránský generální prokurátor oznámil zrušení mravnostní policie, jejíž zásah stál u zrodu současných protivládních protestů. Informovala o tom dnes agentura AFP s odkazem na zprávu íránské agentury ISNA. Podle ní generální prokurátor Mohammad Džafar Montazerí mluvil o konci mravnostní policie na sobotním náboženském setkání ve městě Kom.

    Na Ukrajině se skupina lidí pokusila ukrást nástěnnou malbu Banksyho

    Policie ukrajinského města Hostomel oznámila zatčení skupiny lidí, která se pokusila ukrást graffiti známého anonymního umělce Banksyho. Jelikož ale zasáhla včas, zvládla neporušené dílo zajistit. Nyní je proto pod jejich ochranou. Jednalo se o nástěnnou malbu znázorňující ženu v županu s plynovou maskou a hasicím přístrojem.

    Ukrajinští technici se snaží udržet fungování mobilních telefonů

    Ukrajina se snaží v době války udržet v provozu komunikační linky a armáda techniků z telefonních společností v zemi se zmobilizovala, aby pomohla veřejnosti i politikům zůstat v kontaktu i během opakovaných ruských vzdušných útoků. Technici, kteří jsou v době míru obvykle neviditelní a neopěvovaní, často pracují nepřetržitě, aby udrželi nebo obnovili telefonní spojení, a někdy se kvůli tomu odvažují i do minových polí. Poté, co ruské údery vyřadily dodávky elektřiny, na kterou obvykle fungují mobilní věže, nahodili generátory, aby věže zůstaly v provozu.

    NEJNOVĚJŠÍ

    Íránský generální prokurátor oznámil zrušení mravnostní policie

    Íránský generální prokurátor oznámil zrušení mravnostní policie, jejíž zásah stál u zrodu současných protivládních protestů. Informovala o tom dnes agentura AFP s odkazem na zprávu íránské agentury ISNA. Podle ní generální prokurátor Mohammad Džafar Montazerí mluvil o konci mravnostní policie na sobotním náboženském setkání ve městě Kom.

    Na Ukrajině se skupina lidí pokusila ukrást nástěnnou malbu Banksyho

    Policie ukrajinského města Hostomel oznámila zatčení skupiny lidí, která se pokusila ukrást graffiti známého anonymního umělce Banksyho. Jelikož ale zasáhla včas, zvládla neporušené dílo zajistit. Nyní je proto pod jejich ochranou. Jednalo se o nástěnnou malbu znázorňující ženu v županu s plynovou maskou a hasicím přístrojem.

    Ukrajinští technici se snaží udržet fungování mobilních telefonů

    Ukrajina se snaží v době války udržet v provozu komunikační linky a armáda techniků z telefonních společností v zemi se zmobilizovala, aby pomohla veřejnosti i politikům zůstat v kontaktu i během opakovaných ruských vzdušných útoků. Technici, kteří jsou v době míru obvykle neviditelní a neopěvovaní, často pracují nepřetržitě, aby udrželi nebo obnovili telefonní spojení, a někdy se kvůli tomu odvažují i do minových polí. Poté, co ruské údery vyřadily dodávky elektřiny, na kterou obvykle fungují mobilní věže, nahodili generátory, aby věže zůstaly v provozu.