menu

23.4 C
Czech
Neděle 13. července 2025

Soudkyně nařídila zastavení plošného zadržování migrantů v části Kalifornie

Americká federální soudkyně v noci na dnešek nařídila administrativě prezidenta Donalda Trumpa, aby zastavila plošné zadržování a zatýkání přistěhovalců v sedmi kalifornských okresech, včetně Los Angeles. Informovala o tom agentura AP. Soudkyně Maame E. Frimpong vydala také samostatné nařízení, kterým federální vládě zakázala omezovat přístup advokátů do losangeleského imigračního detenčního zařízení.

Thiago Silva táhne Fluminense. Chelsea čeká známý protivník

Fluminense se nenápadně protlačilo až do semifinále mistrovství světa klubů a v cestě do finále jim teď stojí Chelsea. Klub z Ria těží z překvapivě pevné obrany, týmového ducha a také z jednoho jména, které zná každý fanoušek Premier League – Thiago Silva.

Jóga a ajurvéda pro chřipkové období – 6 praktických tipů

Španělé začínají brojit proti všudypřítomnému hluku

"Jediný rozdíl mezi námi a jinými zeměmi je to, že my jsme hlučnější," napsal před časem španělský spisovatel Ignacio Peyró. Přesto se ale tolerance ve Španělsku tenčí a mnozí obyvatelé uvádějí, že jsou kvůli neustálému a nesnesitelnému hluku na pokraji sil, napsala agentura AFP.

Opět tu máme chřipkové období. A k tomu ještě koronavirus. Se stoupajícími počty nakažených se úměrně zvyšuje i míra stresu, kterému jsme vystaveni. Nejistota, očekávání, pocity bezmoci a strach mohou mít velice negativní dopady na naše zdraví. Jak tedy posílit tělo i mysl, aby se náš imunitní systém byl schopen postavit chřipce či běžnému nachlazení?

Tipy na podporu imunitního systému:

1. Kloktejte teplou slanou vodu a používejte Néti konvičku

Různé bakterie přebývají v našem nose a krku 24 hodin před tím, než se ponoří do našeho krevního oběhu a ovlivní imunitu. Sůl tyto bakterie zneškodní. Jógové néti je ajurvédská technika, kdy ve čtvrt litru vody rozpustíte půl čajové lžičky soli a pomocí speciální konvičky si šetrně propláchnete nos. Kromě posílení imunity se vám také bude výrazně lépe dýchat. Používejte jako preventivní opatření.

2. Vyspěte se z toho

John Douillard, autor a zakladatel portálu LifeSpa.com říká, že podle Ajurvédy je silný imunitní systém přímo navázán na správný cirkadiánní rytmus. Jedná se o jeden z biorytmů, vnitřní časování cyklů spánku a bdělosti. Douillard doporučuje jít spát dvě až tři hodiny po západu slunce a vstávat s jeho východem, abychom si udržovali správné cirkadiánní rytmy.

3. Pijte čaj tulsi

Tulsi, česky Bazalka posvátná, se v ajurvédské medicíně používá na řadu neduhů. Je známá jako bylina, která snižuje stres, horečku, bolesti hlavy a čistí plíce. V chřipkovém období nám může pomoci při dýchacích potížích. Další doporučenou bylinkou pro posílení imunity je Ashwagandha, neboli indický ženšen. Douillard také doporučuje kurkumu jako přírodní antimikrobiální látku.

Kurkuma posiluje imunitní systém v chřipkovém období.
Kurkuma je přírodní antimikrobiální látka, která posiluje imunitní systém.

4. Dýchejte zhluboka

Hluboké dýchání nebo plný jógový dech vám otevře plíce a boční žebra. Plně tak využijete kapacitu plic, které jsou vašimi největšími lymfatickými pumpami a odstraňují z těla toxiny. Ke zmírnění stresu a posílení imunity pomáhá každodenní praktikování pránájámy (jogínského dechového cvičení, jehož účelem je ovládnutí životní energie).

Přečtěte si také: Stres, jeho dopad na imunitní systém a pozitivní vliv jógy

5. Praktikujte samo-masáž

Jako prevence se též doporučuje samo-masírování organickými oleji. Dobře fungují sezamový, olivový nebo kokosový olej. Nejen že vyživují a hydratují vaši pokožku, ale také uklidní pocuchané nervy a pomohou tak vaší psychice. Tedy i imunitnímu systému.

6. Dopřejte si pauzu

Pokud se během dne cítíte nesoustředění nebo ve stresu, udělejte si na pár minut přestávku. Dopřejte si procházku, věnujte se regenerační józe nebo jen tichému sezení. Dobré je to zejména ke konci dne, kdy jste po hodinách práce již unavení – resetujete tak svůj nervový systém.

Vyzkoušejte například těchto 10 minut regenerační jógy pro relaxaci:

10 minut regenerační jógy pro relaxaci
Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Rodiny obětí havárie Air India žádají jasné odpovědi

Předběžná zpráva indických vyšetřovatelů k červnové havárii letu AI171 přinesla novou záhadu. Obě palivová čerpadla byla podle záznamu vypnuta bezprostředně po startu. Jeden z pilotů v kokpitu zaznamenaných přístroji druhého zaskočil otázkou: „Proč jsi to vypnul?“ Odpověď zněla: „Nevypnul.“

Rusko tvrdí, že dobylo dvě obce na východě Ukrajiny

Ruské síly dobyly vesnice Mykolajivka a Myrne v Doněcké oblasti na východě Ukrajiny. Oznámila to agentura Reuters s odvoláním na prohlášení ruského ministerstva obrany. Dodala ale, že tvrzení z bojiště nelze bezprostředně ověřit. Předtím Rusko i Ukrajina hlásily další dronové útoky nepřítele.

Severokorejský vůdce potvrdil, že podporuje postup Ruska na Ukrajině

Severokorejský vůdce Kim Čong-un znovu potvrdil, že Pchjongjang bezpodmínečně podporuje veškeré kroky Ruska na Ukrajině. Píše o tom agentura Reuters s odvoláním na státní severokorejskou agenturu KCNA. Už dříve stejně informovala ruská agentura TASS. Moskva vede čtvrtým rokem útočnou válku proti Ukrajině za aktivní podpory Pchjongjangu.

Trumpova cla mohou Česko připravit o desetitisíce pracovních míst

Americká cla na zboží z Evropské unie začnou platit 1. srpna. Třicetiprocentní sazba, kterou oznámil prezident Donald Trump, míří na celý evropský export, včetně toho z Česka. Podle ekonoma Víta Hradila budou důsledky citelné.

SpaceX investuje dvě miliardy do Muskovy AI firmy

Elon Musk dál propojuje své firmy. Tentokrát do hry zapojuje SpaceX, která investuje dvě miliardy dolarů do jeho startupu xAI. Ten se zaměřuje na vývoj umělé inteligence a snaží se dohnat konkurenci v čele s OpenAI.

Izraelské údery v Pásmu Gazy zabily nejméně 27 lidí včetně dětí

Nejméně 27 lidí včetně dětí zabily v Pásmu Gazy izraelské údery z dnešního rána. S odkazem na vyjádření civilní obrany v Pásmu Gazy o tom informuje agentura AFP. Podle mluvčího civilní obrany byly údery provedeny před svítáním a brzy ráno a zasáhly zejména domy a uprchlické tábory. Izraelská armáda se na dotaz agentury AFP k této informaci bezprostředně nevyjádřila.

Trump se zastal ministryně Bondi a bagatelizoval kauzu Epstein

Americký prezident Donald Trump se zastal ministryně spravedlnosti Pam Bondi v souvislosti s negativními reakcemi některých svých příznivců na to, jak ministerstvo spravedlnosti postupovalo při vyšetřování smrti finančníka odsouzeného za sexuální násilí Jeffreyho Epsteina a při prověřování informací o jeho údajných klientech. Ve svém dlouhém příspěvku na sociální síti Truth Social Trump uvedl, že se o Epsteina nikdo nezajímá a na jeho případ není třeba dále plýtvat časem ani energií, napsala agentura Reuters.
Reklama

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Rodiny obětí havárie Air India žádají jasné odpovědi

Předběžná zpráva indických vyšetřovatelů k červnové havárii letu AI171 přinesla novou záhadu. Obě palivová čerpadla byla podle záznamu vypnuta bezprostředně po startu. Jeden z pilotů v kokpitu zaznamenaných přístroji druhého zaskočil otázkou: „Proč jsi to vypnul?“ Odpověď zněla: „Nevypnul.“

Rusko tvrdí, že dobylo dvě obce na východě Ukrajiny

Ruské síly dobyly vesnice Mykolajivka a Myrne v Doněcké oblasti na východě Ukrajiny. Oznámila to agentura Reuters s odvoláním na prohlášení ruského ministerstva obrany. Dodala ale, že tvrzení z bojiště nelze bezprostředně ověřit. Předtím Rusko i Ukrajina hlásily další dronové útoky nepřítele.

Severokorejský vůdce potvrdil, že podporuje postup Ruska na Ukrajině

Severokorejský vůdce Kim Čong-un znovu potvrdil, že Pchjongjang bezpodmínečně podporuje veškeré kroky Ruska na Ukrajině. Píše o tom agentura Reuters s odvoláním na státní severokorejskou agenturu KCNA. Už dříve stejně informovala ruská agentura TASS. Moskva vede čtvrtým rokem útočnou válku proti Ukrajině za aktivní podpory Pchjongjangu.

Trumpova cla mohou Česko připravit o desetitisíce pracovních míst

Americká cla na zboží z Evropské unie začnou platit 1. srpna. Třicetiprocentní sazba, kterou oznámil prezident Donald Trump, míří na celý evropský export, včetně toho z Česka. Podle ekonoma Víta Hradila budou důsledky citelné.

SpaceX investuje dvě miliardy do Muskovy AI firmy

Elon Musk dál propojuje své firmy. Tentokrát do hry zapojuje SpaceX, která investuje dvě miliardy dolarů do jeho startupu xAI. Ten se zaměřuje na vývoj umělé inteligence a snaží se dohnat konkurenci v čele s OpenAI.

Izraelské údery v Pásmu Gazy zabily nejméně 27 lidí včetně dětí

Nejméně 27 lidí včetně dětí zabily v Pásmu Gazy izraelské údery z dnešního rána. S odkazem na vyjádření civilní obrany v Pásmu Gazy o tom informuje agentura AFP. Podle mluvčího civilní obrany byly údery provedeny před svítáním a brzy ráno a zasáhly zejména domy a uprchlické tábory. Izraelská armáda se na dotaz agentury AFP k této informaci bezprostředně nevyjádřila.

Trump se zastal ministryně Bondi a bagatelizoval kauzu Epstein

Americký prezident Donald Trump se zastal ministryně spravedlnosti Pam Bondi v souvislosti s negativními reakcemi některých svých příznivců na to, jak ministerstvo spravedlnosti postupovalo při vyšetřování smrti finančníka odsouzeného za sexuální násilí Jeffreyho Epsteina a při prověřování informací o jeho údajných klientech. Ve svém dlouhém příspěvku na sociální síti Truth Social Trump uvedl, že se o Epsteina nikdo nezajímá a na jeho případ není třeba dále plýtvat časem ani energií, napsala agentura Reuters.

Iga Swiatek vyhrála první Wimbledon

Polská tenistka Iga Swiatek se zapsala do historie. Ve finále Wimbledonu porazila Američanku Amandu Anisimova za 57 minut 6:0, 6:0. Získala tak svůj první titul na londýnské trávě a zároveň šestý grandslam celkově.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás