Ochromuje vás někdy strach? Vaše jógová praxe vám může pomoci získat rozlišovací schopnost a odvahu, kterou potřebujete, abyste přestali utíkat před tím, co vás děsí.
Už vás někdy pohltilo sevření strachu? Strach je vetkán do tkaniny lidské zkušenosti. Je přirozené, že každý z nás zažívá strach a v některých případech může chránit náš život. Ale v mnoha případech mohou být naše obavy přehnané, omezující a vést ke zbytečnému utrpení.
Můžeme zažít strach ze selhání, strach z toho, že nebudeme dost dobří, strach ze zranění nebo strach z toho, že nikam nepatříme. Jak řekl Mark Twain: „Jsem starý muž a poznal jsem spoustu problémů, z nichž většina se nikdy nestala.“
Jaký je rozdíl mezi zdravým a nezdravým strachem
Jógová praxe nás učí, jak ztišit svou mysl a rozeznat realitu toho, co je před námi. Také rozdíl mezi zdravým a nezdravým strachem. Pokud jde o nezdravý strach, naše jógová praxe nám pomáhá naučit se jej rozpoznávat, než aby nás ovládl. Zjišťujeme, že ve strachu je zakódována příležitost k růstu. Místo toho, abychom před strachem utíkali, opřeme se do něj a projdeme jím. Místo toho, abychom byli překonáni sevřením strachu, setkáváme se s ním s odvahou.
Jak vám Yin jóga pomáhá překonat strach
Mnoho lidí je ve svém životě nejvíce hrdých na okamžiky, kdy odvážně překonali strach. Učíme se, že místo toho, abychom byli přemoženi pocitem strachu, můžeme se s ním setkat s odvahou.
Tradičně ten, kdo je popisován jako odvážný, je ten, kdo jedná nebo mluví ze srdce. Pokud tedy chceme pěstovat a posilovat svůj vztah k odvaze, pak se potřebujeme napojit na fyzické a emocionální srdce. Starověcí jogíni věřili, že naše skutečná síla sídlí zde, v srdci. Když se sladíme s touto energií, žádný strach nám nemůže zabránit v probuzení našeho plného potenciálu.
A krásné je, že když najdeme odvahu na individuální úrovni, prospěje to i kolektivu. Jak řekl zenový mistr Thich Nhat Hanh: „Když se přeplněné vietnamské uprchlické lodě setkaly s bouří nebo piráty, kdyby všichni zpanikařili, byli by všichni ztraceni. Ale pokud i jeden člověk na lodi zůstal klidný a vycentrovaný, stačilo to. Ukázal všem způsob, jak přežít.“
