Více
    -1.2 C
    Czech
    Pátek 2. prosince 2022

    Jak cvičit jógu a neutratit zbytečně moc peněz

    Máte pocit, že vám lekce jógy ve studiu výrazně zasahují do rozpočtu? Jak ušetřit, a přitom se nevzdat své doporučené denní dávky jógy?

    Hledejte levné kurzy

    Mnoho studií jógy nabízí komunitní lekce za zvýhodněnou cenu, často v denních hodinách mimo špičku. Komunitní centra, univerzitní programy, YMCA, tělocvičny – to všechno jsou místa, kde můžete narazit na levnější kurzy jógy. Některé takové vedou nově certifikovaní učitelé, kteří teprve získávají praxi. Mezi nimi je ale spousta opravdu dobrých lektorů, proto si nechte někoho doporučit. Od jara do podzimu také můžete najít kurzy jógy zdarma v městských veřejných parcích a jiných venkovních prostorách.

    Stále častěji se objevují studia založená na darech a dobrovolném příspěvku. Sedněte k internetu a zkuste taková najít ve svém okolí.

    Nakupujte lekce hromadně

    Pokud se rozhodnete, že je pro vás konkrétní studio či lektor to pravé, zeptejte se na možnosti permanentky. Když si pořídíte kartu na 10 nebo 20 vstupů, můžete často ušetřit nemalé peníze. Nevýhodou samozřejmě je, že všechny lekce musíte zaplatit předem, kartu si tzv. „nabít“. Pak se ujistěte, že chodíte opravdu řádně a všechny investované peníze využijete dříve, než platnost vaší permanentky vyprší.

    Investujte do vlastní podložky na jógu a lahve na vodu

    Pokud chodíte do studia, kde si na každé lekci pronajímáte podložku, může se to prodražit. Sice deset nebo dvacet korun vypadají jako drobné, ale při konečném součtu tvoří nezanedbatelnou útratu. Zkuste si spočítat, jestli jste za pronájem podložky náhodou už neutratili více, než by vás stála vlastní. To samé platí o vodě. Nekupujte si na každé lekci pití přímo ve studiu, ale noste si lahev s vodou z domova. Nejen že ušetříte další peníze, ale také pomůžete snižovat množství plastového odpadu.

    Dělejte tzv. karma jógu

    Pokud máte volný čas či flexibilní rozvrh, můžete zkusit vyměnit svou práci za lekce jógy ve studiu. Říká se tomu karma jóga a může zahrnovat jakékoli pomocné i odborné práce. Jednoduchý úklid, práci na recepci, reklamu či grafický design. Nebojte se zeptat ve svém studiu, jestli jsou takové nabídce otevřeni. Mnoho studií s radostí vymění lekce zdarma za služby, které si cení a museli by za ně jinak platit.

    Cvičte doma

    Zkuste se zaměřit na online kurzy nebo cvičit pomocí některé aplikace pro jógu. Nákladově je to výrazně levnější než účast na lekcích. Má to samozřejmě i své nevýhody – chybí síla komunity, osobní kontakt s lektorem a jeho rady, případně úpravy pozic. Na internetu však můžete nalézt videokurzy jógy úplně zdarma.

    Sledujte nás na sítích

    Twitter opět zablokoval účet Kanye Westa. Rapper ve svém příspěvku sdílel svastiku

    Šéf Twitteru obvinil rappera Kanye Westa známého také jako Ye z podněcování násilí. Oznámil proto, že sociální síť opět zablokovala jeho účet. Vedení Twitteru tak rozhodlo dva měsíce potom, co Westovi přístup k němu obnovilo. Známý rapper totiž ve svém příspěvku sdílel symbol kombinující svastiku a židovskou hvězdu. V rozhovoru zveřejněném ve čtvrtek rovněž chválil nacisty a Adolfa Hitlera.

    Čína opět chrlí oheň. Kritizuje příjezd britských poslanců na Tchaj-wan

    Čína ve čtvrtek obvinila britské poslance, kteří navštívili Tchaj-wan, z „hrubého zasahování“ do vnitřních záležitostí státu. Pohrozila, že podkopávání čínských zájmů se setká s ráznou reakcí.

    NEJNOVĚJŠÍ

    Twitter opět zablokoval účet Kanye Westa. Rapper ve svém příspěvku sdílel svastiku

    Šéf Twitteru obvinil rappera Kanye Westa známého také jako Ye z podněcování násilí. Oznámil proto, že sociální síť opět zablokovala jeho účet. Vedení Twitteru tak rozhodlo dva měsíce potom, co Westovi přístup k němu obnovilo. Známý rapper totiž ve svém příspěvku sdílel symbol kombinující svastiku a židovskou hvězdu. V rozhovoru zveřejněném ve čtvrtek rovněž chválil nacisty a Adolfa Hitlera.

    Čína opět chrlí oheň. Kritizuje příjezd britských poslanců na Tchaj-wan

    Čína ve čtvrtek obvinila britské poslance, kteří navštívili Tchaj-wan, z „hrubého zasahování“ do vnitřních záležitostí státu. Pohrozila, že podkopávání čínských zájmů se setká s ráznou reakcí.