menu

26.7 C
Czech
Čtvrtek 4. září 2025

Pracující v USA na Den práce protestovali proti Trumpovi a vlivu miliardářů

V amerických městech se v pondělí na Den práce konaly demonstrace svolané odborovými svazy proti prezidentu Donaldu Trumpovi a dalším miliardářům, kteří mají podle protestujících přílišný vliv na americkou vládu. Z agendy Trumpovy administrativy podle nich nejvíce těží bohatší část Američanů. Demonstrující rovněž kritizovali opatření vlády, které považují za autoritářské, včetně razií proti pracujícím přistěhovalcům a nasazení Národní gardy ve Washingtonu. Píší o tom americká média.

Zlín pokračuje v první lize, licenční prohřešek řeší komise

Hokejový Zlín si i přes porušení licenčního řádu zahraje nadcházející sezonu v první lize. Výkonný výbor svazu klub z druhé nejvyšší soutěže nevyloučil. Případ ale posílá k dořešení disciplinární komisi. Licenci pro sezonu získaly všechny kluby první i druhé ligy.

Detoxikační dieta: zvažte dobře všechna pro i proti

Zemřel Giorgio Armani, legenda světové módy

Ve věku 91 let odešel Giorgio Armani, jeden z nejvýznamnějších návrhářů 20. a 21. století. Byl symbolem italské elegance a vizionářem, který dokázal spojit módu, obchod i životní styl. Zprávu potvrdila jeho rodina a společnost Armani Group.

Detoxikační diety se běžně používají k rychlému hubnutí a odstranění toxinů z těla. Některé zahrnují použití doplňků a jiných balených produktů. Mnoho z nich jednoduše obsahuje omezující seznam potravin ke konzumaci a dlouhý seznam potravin, kterým je třeba se vyhnout.

Dostatek kvalitních vědeckých důkazů podporujících používání těchto programů však chybí. Pokud tedy o detoxikačních dietách uvažujete, zvažte všechny jejich výhody a nevýhody.

Jak fungují detoxikační diety

Existuje mnoho různých typů detoxikačních diet. Některé jsou krátkodobé, trvají jen několik dní, jiné trvají několik týdnů. Potraviny nebo nápoje v každém detoxikačním programu se také mohou podstatně lišit.

Autoři studie z roku 2015 publikované v časopise Journal of Nutrition and Metabolism byli schopni identifikovat určité potraviny včetně česneku, grapefruitu, rozmarýnu a různých druhů čaje, které mohou být pro detoxikaci účinné.

I když neexistují žádné jasné pokyny týkající se konkrétního seznamu detoxikačních potravin, mezi nejoblíbenějšími programy existuje několik trendů. Téměř všechny detoxikační diety vylučují zpracované potraviny. Patří mezi ně i chléb, těstoviny a všechny potraviny obsahující přidaný cukr nebo přebytek sodíku. Mnoho detoxikačních programů omezuje příjem potravy na ovoce, zeleninu a libové maso. Nejpřísnější plány zahrnují pouze džusy a žádná pevná jídla.

Výhody detoxikační diety

Rychlé hubnutí

Mnoho spotřebitelů se rozhoduje pro detoxikační dietní programy, protože umožňují rychlé hubnutí. I když není pravděpodobné, že byste při krátkodobém programu ztratili tuk, pravděpodobně ztratíte nějakou váhu.

Většina detoxikačních plánů totiž výrazně snižuje příjem sacharidů. Potraviny, jako jsou pečivo, zpracované polotovary, či dokonce ovoce, jsou velmi omezeny. Vedlejším účinkem nízkosacharidových diet je ztráta vody. Vaše tělo se zbaví vody potřebné k ukládání sacharidů.

Výsledek? Lehčí a hubenější tělo, lépe vám padne oblečení. Ve skutečnosti můžete během sedmidenní detoxikace zhubnout 5 kg i více.

Mnoho detoxikačních plánů navíc vylučuje potraviny s vysokým obsahem sodíku. Menší spotřeba soli také snižuje hmotnost vody zadržované v těle.

A konečně, detoxikační plány snižují váhu omezením konzumace pevných potravin.

Pamatujte, že tyto změny hmotnosti nejsou udržitelné. Jakmile se vrátíte k normální stravě, vaše tělo začne znovu normálně zadržovat vodu a vaše váha se tím zvýší.

Časově omezené úsilí

Další výhodou těchto plánů je, že jsou krátkodobé. Pro některé lidi se myšlenka dlouhodobého programu hubnutí nebo zdravého stravování jeví jako zdrcující a nereálná. Myšlenka krátkodobého závazku s rychlými výsledky zní mnohem lákavěji.

Třídenní program je pro mnohé přijatelný a může poskytnout odrazový můstek pro zdravější návyky. Může vás také pozitivně motivovat. Problém však je, že bez plánu přechodu na dlouhodobý program zdravého stravování jakékoli výhody, které získáte při detoxikační stravě, pravděpodobně zmizí, když se vrátíte ke svým obvyklým stravovacím návykům.

Autoři jedné studie publikované v Current Gastroenterology Reports porovnávali různé diety, včetně detoxikačních diet. Došli k závěru, že „odšťavňovací a detoxikační diety mají tendenci fungovat, protože vedou k extrémně nízkému kalorickému příjmu na krátkou dobu, mají však tendenci vést k přibývání na váze, jakmile se obnoví normální strava.“

Lepší stravovací návyky

Detoxikační program může také pomoci některým spotřebitelům vyzkoušet zdravá jídla (například ovoce a zeleninu), která obvykle nejsou součástí jejich stravovacího plánu.

Většina detoxikačních diet také zakazuje kofein a alkohol. Když tyto dvě látky vynecháte ze svého jídelníčku, objevíte další výhody. Zlepší se váš spánek a projasní pleť.

Nevýhody detoxikační diety

Detoxikační diety nedoporučují mnozí odborníci na výživu a zdravotnické organizace. Tyto krátkodobé a velmi omezené stravovací plány mají mnoho nevýhod.

Jsou vysoce omezující

O detoxikačních dietách je známo, že jsou výjimečně restriktivní – i když míra, do jaké každý program omezuje potraviny a nápoje, se liší. Některé programy umožňují pouze několik stovek kalorií, jiné vám umožňují konzumovat dostatek jídla, aby vyhověly vaší celkové energetické potřebě na den. Nejméně kalorické detoxikační diety jsou ty, které obsahují pouze šťávu nebo tekutá jídla.

Velmi nízkokalorické diety se obecně doporučují pouze pod lékařským dohledem, protože existuje riziko zdravotních komplikací. Zejména pokud máte nadváhu nebo obezitu.

Studie ukázaly, že když je strava velmi restriktivní, vystavujete se vyššímu riziku nárazového stravování a přibývání na váze.

Možné ohrožení vašeho zdraví

Lidé s určitými zdravotními potížemi, včetně cukrovky nebo onemocnění ledvin, si mohou výrazně uškodit, pokud budou konzumovat příliš mnoho ovocné šťávy. Lidé s anamnézou gastrointestinálního onemocnění, chirurgickým zákrokem na tlustém střevě, onemocněním ledvin nebo srdečním onemocněním by vůbec neměli přemýšlet o dietě, která zahrnuje postupy pro čištění tlustého střeva.

Dětem, starším lidem či osobám se sníženou imunitou mohou také způsobit onemocnění nepasterizované šťávy. Ty mohou obsahovat škodlivé bakterie.

Programům chybí vědecká podpora

Chybí kvalitní nezávislé studie podporující používání detoxikačních diet. Studie podporující tyto stravovací návyky jsou často financovány výrobcem, který prodává detoxikační program. Mají omezený rozsah nebo jsou prováděny na hlodavcích.

Existuje však několik studií, které naopak zpochybňují potřebu detoxikační stravy. Ty tvrdí, že i kdyby detoxikační diety dokázaly snížit hladinu nebezpečných toxinů v těle, je nepravděpodobné, že by výsledky byly měřitelné.

Přečtěte si také článek: Potřebuje tělo naši pomoc, aby se zbavilo toxinů?

Snížená energie

Extrémní únava je běžnou stížností, kterou vyjádřilo mnoho spotřebitelů, jež absolvovali detoxikační dietu. Nízkokalorický příjem je pravděpodobně primární příčinou. Detoxikační diety, které omezují nebo zcela vylučují příjem sacharidů, také pravděpodobně způsobí únavu, protože sacharidy dodávají tělu rychlou energii. Dalším důsledkem mohou být bolesti hlavy, mdloby, slabost či dehydratace.

Cena

Není asi potřeba rozebírat, že detoxikační plány, diety, speciální stravovací balíčky a doplňky stravy jsou dobrým byznysem.

Chcete-li chytřejší přístup k detoxikační stravě, zapomeňte na nejnovější trendy, které mohou vést k nezdravým stravovacím návykům. Řiďte se rozumnějším plánem, který vás povzbudí k návratu k základům zdravého stravování a dlouhodobě ovlivní vaši pohodu.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

Vědci vyvinuli AI stetoskop, který rozpozná závažná onemocnění srdce během několika vteřin

Stetoskopy vybavené technologií umělé inteligence mohou během několika sekund rozpoznat tři závažná srdeční onemocnění: srdeční selhání, poruchy srdečních chlopní a abnormální rytmus. Podle britských vědců jde o „skutečný zlom“, který může zásadně urychlit diagnostiku a léčbu.

Ručník po pláži? Radši rovnou do pračky

Na dovolené u moře není nic lepšího než natáhnout se na plážový ručník. Ale pozor – když ho pak opakovaně používáte bez praní, koledujete si o malér. Ve vlhkém, teplém prostředí se v něm totiž drží víc než jen zrnka písku.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Zemřel Giorgio Armani, legenda světové módy

Ve věku 91 let odešel Giorgio Armani, jeden z nejvýznamnějších návrhářů 20. a 21. století. Byl symbolem italské elegance a vizionářem, který dokázal spojit módu, obchod i životní styl. Zprávu potvrdila jeho rodina a společnost Armani Group.

Zástupci koalice ochotných a Zelenskyj se telefonicky spojili s Trumpem

Zástupci takzvané koalice ochotných, tedy zemí podporujících Ukrajinu v konfliktu s Ruskem, se dnes společně s ukrajinským prezidentem Volodymyrem Zelenským telefonicky spojili s americkým prezidentem Donaldem Trumpem. Rozhovoru předcházelo jednání koalice o bezpečnostních zárukách pro Ukrajinu ve válce s Ruskem. Schůzky se účastnila také předsedkyně Evropské komise Ursula von der Leyenová a přes videospojení z Prahy český premiér Petr Fiala společně s generálním tajemníkem NATO Markem Ruttem.

Debatu Putina se Si Ťin-pchingem zachytily mikrofony. Bavili se i o nesmrtelnosti a transplantaci orgánů

Vojenská přehlídka v Pekingu, konaná u příležitosti 80. výročí konce druhé světové války, nabídla nečekaný moment. Mikrofony zachytily soukromý rozhovor mezi čínským prezidentem Si Ťin-pchingem a ruským vůdcem Vladimirem Putinem, který se podle překladu týkal možnosti prodloužení lidského života prostřednictvím biotechnologií a transplantací orgánů.

Zemětřesení v Afghánistánu si vyžádalo již 2200 mrtvých a 3400 zraněných

Na nejméně 2205 vzrostl počet obětí silného zemětřesení, které v noci na pondělí zasáhlo východ Afghánistánu. S odvoláním na tamní úřady to dnes napsala agentura Reuters. Zraněno bylo přibližně 3400 obyvatel. Mezinárodní federace společností Červeného kříže a Červeného půlměsíce (IFRC) podle agentury Reuters uvedla, že katastrofa se dotkla 84.000 lidí a tisíce dalších přinutila opustit své domovy.

Tragédie v Lisabonu: Svědkové popisují havárii lanovky, jež si vyžádala 17 mrtvých

Slavná lanovka Glória, oblíbená mezi turisty i místními, se ve středu večer utrhla a ve vysoké rychlosti narazila do domu. Zahynulo nejméně 17 lidí, dalších 21 utrpělo zranění. Portugalsko vyhlásilo den státního smutku a na budovách visí vlajky na půl žerdi.

Papež v neděli svatořečí dva Italy, jeden se stane prvním svatým z generace Y

Desítky tisíc věřících se v neděli očekávají ve Vatikánu, kde hlava katolické církve Lev XIV. prohlásí za svaté dva Italy. Jeden z nich, Carlo Acutis, který zemřel v roce 2006 v 15 letech na leukémii, se stane prvním světcem z generace takzvaných mileniálů (generace Y). Acutis a Pier Giorgio Frassati, který zemřel v roce 1925 ve věku 24 let, se stanou prvními světci pontifikátu Lva XIV., napsala dnes agentura Reuters. Carlo Acutis měl být svatořečen už letos v dubnu papežem Františkem, který ale týž měsíc zemřel.

Trump povečeří s lídry technologických firem v Růžové zahradě

Americký prezident Donald Trump ve čtvrtek v Růžové zahradě přivítá dvacet významných technologických lídrů včetně generálních ředitelů. Schůzka se bude konat v rámci večeře po samostatné akci v Bílém domě věnované umělé inteligenci (AI), pořádané první dámou Melanii Trump. Pozváni byli například Mark Zuckerberg či Tim Cook. Elon Musk pozvánku nedostal.
Reklama

DOPORUČUJEME

Vědci vyvinuli AI stetoskop, který rozpozná závažná onemocnění srdce během několika vteřin

Stetoskopy vybavené technologií umělé inteligence mohou během několika sekund rozpoznat tři závažná srdeční onemocnění: srdeční selhání, poruchy srdečních chlopní a abnormální rytmus. Podle britských vědců jde o „skutečný zlom“, který může zásadně urychlit diagnostiku a léčbu.

Ručník po pláži? Radši rovnou do pračky

Na dovolené u moře není nic lepšího než natáhnout se na plážový ručník. Ale pozor – když ho pak opakovaně používáte bez praní, koledujete si o malér. Ve vlhkém, teplém prostředí se v něm totiž drží víc než jen zrnka písku.

Virus chikungunya se znovu šíří, WHO vyzývá k prevenci

Světová zdravotnická organizace bije na poplach kvůli prudkému nárůstu případů viru chikungunya. Infekce se znovu šíří z oblasti Indického oceánu, odkud se už jednou před dvaceti lety rozšířila do celého světa. V ohrožení se podle WHO nachází až 5,6 miliardy lidí ve 119 zemích.

Chodíte doma naboso? Podívejte se na benefity i rizika

Chůze naboso po bytě nebo domě může být příjemným uvolněním po dlouhém dni. Nohy si odpočinou od obuvi, pokožka může dýchat a člověk má pocit větší volnosti. Odborníci ale upozorňují, že chodit doma naboso není vhodnou variantou pro každého, a vyplatí se zvážit, jak váš pohybový aparát i pokožka na bosou chůzi reagují.

Plasty v běžných výrobcích mohou ročně zabít stovky tisíc lidí

Chemikálie běžně používané v plastech, kosmetice a obalech mohou každý rok způsobit statisíce úmrtí na srdeční choroby. Podle studie v časopise eBioMedicine byly ftaláty už v roce 2018 spojovány s více než 350 tisíci úmrtími na světě.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Zemřel Giorgio Armani, legenda světové módy

Ve věku 91 let odešel Giorgio Armani, jeden z nejvýznamnějších návrhářů 20. a 21. století. Byl symbolem italské elegance a vizionářem, který dokázal spojit módu, obchod i životní styl. Zprávu potvrdila jeho rodina a společnost Armani Group.

Zástupci koalice ochotných a Zelenskyj se telefonicky spojili s Trumpem

Zástupci takzvané koalice ochotných, tedy zemí podporujících Ukrajinu v konfliktu s Ruskem, se dnes společně s ukrajinským prezidentem Volodymyrem Zelenským telefonicky spojili s americkým prezidentem Donaldem Trumpem. Rozhovoru předcházelo jednání koalice o bezpečnostních zárukách pro Ukrajinu ve válce s Ruskem. Schůzky se účastnila také předsedkyně Evropské komise Ursula von der Leyenová a přes videospojení z Prahy český premiér Petr Fiala společně s generálním tajemníkem NATO Markem Ruttem.

Debatu Putina se Si Ťin-pchingem zachytily mikrofony. Bavili se i o nesmrtelnosti a transplantaci orgánů

Vojenská přehlídka v Pekingu, konaná u příležitosti 80. výročí konce druhé světové války, nabídla nečekaný moment. Mikrofony zachytily soukromý rozhovor mezi čínským prezidentem Si Ťin-pchingem a ruským vůdcem Vladimirem Putinem, který se podle překladu týkal možnosti prodloužení lidského života prostřednictvím biotechnologií a transplantací orgánů.

Zemětřesení v Afghánistánu si vyžádalo již 2200 mrtvých a 3400 zraněných

Na nejméně 2205 vzrostl počet obětí silného zemětřesení, které v noci na pondělí zasáhlo východ Afghánistánu. S odvoláním na tamní úřady to dnes napsala agentura Reuters. Zraněno bylo přibližně 3400 obyvatel. Mezinárodní federace společností Červeného kříže a Červeného půlměsíce (IFRC) podle agentury Reuters uvedla, že katastrofa se dotkla 84.000 lidí a tisíce dalších přinutila opustit své domovy.

Tragédie v Lisabonu: Svědkové popisují havárii lanovky, jež si vyžádala 17 mrtvých

Slavná lanovka Glória, oblíbená mezi turisty i místními, se ve středu večer utrhla a ve vysoké rychlosti narazila do domu. Zahynulo nejméně 17 lidí, dalších 21 utrpělo zranění. Portugalsko vyhlásilo den státního smutku a na budovách visí vlajky na půl žerdi.

Papež v neděli svatořečí dva Italy, jeden se stane prvním svatým z generace Y

Desítky tisíc věřících se v neděli očekávají ve Vatikánu, kde hlava katolické církve Lev XIV. prohlásí za svaté dva Italy. Jeden z nich, Carlo Acutis, který zemřel v roce 2006 v 15 letech na leukémii, se stane prvním světcem z generace takzvaných mileniálů (generace Y). Acutis a Pier Giorgio Frassati, který zemřel v roce 1925 ve věku 24 let, se stanou prvními světci pontifikátu Lva XIV., napsala dnes agentura Reuters. Carlo Acutis měl být svatořečen už letos v dubnu papežem Františkem, který ale týž měsíc zemřel.

Obnova ozonové vrstvy urychlí globální oteplení více, než se čekalo

Ozonová vrstva se zotavuje, ale vědci upozorňují na nečekaný vedlejší efekt. Její obnova sice chrání planetu před škodlivým UV zářením, zároveň ale posílí skleníkový efekt a urychlí globální oteplování.

Trump povečeří s lídry technologických firem v Růžové zahradě

Americký prezident Donald Trump ve čtvrtek v Růžové zahradě přivítá dvacet významných technologických lídrů včetně generálních ředitelů. Schůzka se bude konat v rámci večeře po samostatné akci v Bílém domě věnované umělé inteligenci (AI), pořádané první dámou Melanii Trump. Pozváni byli například Mark Zuckerberg či Tim Cook. Elon Musk pozvánku nedostal.

Rusko v noci vyslalo na Ukrajinu 112 dronů, oběti nejsou hlášeny

Rusko v noci na dnešek vyslalo na Ukrajinu 112 dronů, ukrajinské protivzdušné obraně se podařilo zneškodnit 84 z nich. Zbývajících 28 bezpilotních letounů udeřilo na 17 místech, na dalších pět lokalit dopadly trosky sestřelených dronů, uvedlo dnes ráno ukrajinské letectvo na telegramu. Oběti na životech dosud nebyly hlášeny.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás