menu

14.5 C
Czech
Úterý 1. července 2025

Íránský úder zabil čtyři lidi na jihu Izraele, krátce před příměřím

Íránská raketa zabila dnes ráno ve městě Beer Ševa na jihu Izraele nejméně čtyři lidi a přes 20 dalších zranila. V nové bilanci o tom informoval web The Times of Israel (ToI) s odvoláním na zdravotníky. Írán podle izraelské armády vyslal na Izrael ráno šest salv raket v době, kdy mělo podle amerického prezidenta Donalda Trumpa začít platit po 12 dnech bojů příměří mezi oběma zeměmi. Íránská agentura SNN podle Reuters na konci série úderů uvedla, že šlo o poslední salvu před začátkem příměří. Izrael před tím v noci podnikl další útoky na íránské hlavní město Teherán, kde se ozývaly výbuchy, napsal ToI.

Co je to power jóga a proč ji cvičit

Policie při záplavách v Paříži pouštěla skladbu z Titaniku, veřejnost reagovala pozitivně

Paříž zasáhla 25. června intenzivní bouře. I přes vážnost situace se neubránila nadsázce policie, která při průjezdu zatopenou ulicí pouštěla slavnou romantickou baladu z filmu Titanik od Céline Dion. Video z této groteskní scény se stalo okamžitě virálním a vzbudilo převážně pozitivní ohlasy. Veřejnost oceňuje nadsázku v těžkých časech.

Power jóga je obecný termín používaný k popisu dynamického přístupu k józe ve stylu vinyasa založeného na fitness. Ačkoli mnozí považují power jógu za povrchní „tělocvik“, tento styl jógové praxe byl původně úzce modelován podle metody ashtanga.

Power jóga zahrnuje atletičnost ashtangy, včetně spousty vinyasas (série póz prováděných v pořadí), ale dává každému lektorovi flexibilitu, aby mohl učit jakékoli pózy v libovolném pořadí. Takže každá třída je jiná. S důrazem na sílu a flexibilitu přinesla power jóga jógu do tělocvičen, protože lidé ji začali vnímat jako způsob, jak si zacvičit.

Kdo vynalezl powerjógu?

Pojem „powerjóga“ se stal populárním v polovině devadesátých let, kdy dva američtí učitelé jógy, kteří studovali u aštangského gurua Sri K. Pattabhi Joise, začali západním studentům zpřístupňovat to, co se naučili. Chtěli se také odklonit od rigidní sekvence ashtangy, což je sada sérií póz, které jsou vždy prováděny ve stejném pořadí.

Bryan Kest se sídlem v Los Angeles a Beryl Bender Birch se sídlem v New Yorku si nejčastěji připisují téměř simultánní vynález powerjógy na opačném pobřeží. Oba byli součástí druhé generace amerických studentů ashtangy.

Kest se původně učil od Davida Williamse a Bender Birth od jógového guru Normana Allena. Williams a Allen byli oba mezi Joisovými prvními západními studenty. Kest pokračoval ve studiu u Joise v indickém Mysore. Bender Birch, který dříve cvičil jógu sivananda, kundalini a iyengar, pracoval s Joisem během jeho cest do USA v 80. letech minulého století.

Kest a Bender Birth oba používali termín powerjóga k odlišení intenzivního, plynulého stylu jógy, který učili, od jemných protahovacích a meditačních praktik, které mnoho Američanů s jógou spojovalo.

Někteří konvenční učitelé jógy dnes powerjógu odmítají jako trik, který podkopává celostní a duchovní základy klasických forem jógy a klade příliš velký důraz na tělesné cvičení.

Styly power jógy

Použití nespecifického výrazu powerjóga dalo každému z inovátorů svobodu čerpat metody a pózy ze všech jejich vlivů současně a vytvořit něco nového.

Zejména mnoho tělocvičen a klubů zdraví pojalo tento termín jako způsob, jak dát svým klientům najevo, že se jedná o seriózní cvičení. Pokud se rozhodnete vyzkoušet lekci power jógy, připravte se na tvrdou práci, při které pořádně se zapotíte.

Lekce powerjógy se budou u jednotlivých učitelů velmi lišit, ale obvykle zahrnují mnohem intenzivnější plynulé pózy jógy. Mohou to být energické tréninky, které spalují kalorie a pomohou vám zůstat fit.

Přínosy pro zdraví

Nadšenci do power jógy tvrdí, že zvyšuje vytrvalost, flexibilitu, držení těla a mentální soustředění. Jako všechny fyzické aktivity také uvolňuje napětí a potem vylučuje toxiny z těla. Protože je intenzivní, spaluje více kalorií než většina tradičních forem jógy. Takže může pomoci při hubnutí.

Několik upozornění

Než se do toho pustíte, mějte na paměti, že power jóga je dřina a není pro každého.

Vyhněte se power józe, pokud:

Nejste v dobré kondici. Power jóga vyžaduje, abyste byli středně fit – jinak mohou fyzicky intenzivní ásany (pózy) nakonec způsobit více škody než užitku.

Jste těhotná. Některé ásany mohou během těhotenství způsobit komplikace. (Místo toho zkuste předporodní lekce jógy, které jsou jemné a určené pro těhotné ženy.)

Trpíte chronickým onemocněním, jako je cukrovka nebo artritida.

Pokud máte jakékoli obavy, je nejlepší poradit se se svým poskytovatelem zdravotní péče, než vyzkoušíte powerjógu nebo jakoukoli formu namáhavého fyzického cvičení.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Izraelská armáda přiznala civilní oběti střelby u humanitárních center v Gaze

Izraelská armáda dnes připustila, že při střelbě ze strany izraelských vojáků u center rozdělujících humanitární pomoc v Pásmu Gazy byly oběti mezi palestinským civilním obyvatelstvem, píší izraelská média. Tyto incidenty armáda vyšetřuje a na základě ponaučení z nich vydala svým jednotkám instrukce, uvedl mluvčí armády. Podle OSN bylo od 19. května, kdy Izrael uvolnil 11týdenní blokádu Pásma Gazy, zabito přes 400 Palestinců čekajících na humanitární pomoc, píše agentura Reuters.

Bittner pojede poprvé Tour de France

Pavel Bittner si letos odbude premiéru na nejslavnějším cyklistickém závodě světa. Ve 22 letech se stal členem osmičlenné sestavy týmu Picnic PostNL pro 112. ročník Tour de France, který odstartuje v sobotu 5. července v Lille.

V Británii vyřešili téměř 60 let starý případ díky DNA. Z vraždy Louisy Dunne obvinili 92letého muže

Téměř šest desetiletí zůstávala vražda Louisy Dunne nevyřešená. Až nyní, po opětovném prošetření případu, byl Ryland Headley (92) shledán vinným ze znásilnění a vraždy 75leté ženy, ke které došlo v roce 1967 v Bristolu.

Smrtící zbraň zpět ve hře. Ukrajina se vrací k protipěchotním minám

Válka na Ukrajině a hrozba Ruska si žádají radikální opatření. Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj podepsal dekret o odstoupení od Ottawské úmluvy zakazující výrobu a používání nášlapných protipěchotních min. Konečné rozhodnutí je ovšem na ukrajinském parlamentu. Zelenskyj k tomu vyzval všechny státy hraničící s Ruskem.

Trump obnovil obchodní jednání s Kanadou. Ta mu ustoupila

Kanadský premiér Mark Carney se v neděli telefonicky dohodl s americkým prezidentem Donaldem Trumpem na obnovení obchodních jednání poté, co je Spojené státy v pátek přerušily kvůli kanadskému plánu zdanit americké technologické firmy.

Demonstranti v Bělehradě zatarasili most přes Sávu. Prezident Vučić je označil za teroristy

Tisíce demonstrantů v neděli zablokovaly klíčové komunikace v Bělehradě a dalších srbských městech v reakci na zatýkání účastníků protivládních shromáždění. Střety s policií vypukly už v sobotu večer po masovém protestu, jehož účastníci požadovali vypsání předčasných voleb.
Reklama

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Izraelská armáda přiznala civilní oběti střelby u humanitárních center v Gaze

Izraelská armáda dnes připustila, že při střelbě ze strany izraelských vojáků u center rozdělujících humanitární pomoc v Pásmu Gazy byly oběti mezi palestinským civilním obyvatelstvem, píší izraelská média. Tyto incidenty armáda vyšetřuje a na základě ponaučení z nich vydala svým jednotkám instrukce, uvedl mluvčí armády. Podle OSN bylo od 19. května, kdy Izrael uvolnil 11týdenní blokádu Pásma Gazy, zabito přes 400 Palestinců čekajících na humanitární pomoc, píše agentura Reuters.

Bittner pojede poprvé Tour de France

Pavel Bittner si letos odbude premiéru na nejslavnějším cyklistickém závodě světa. Ve 22 letech se stal členem osmičlenné sestavy týmu Picnic PostNL pro 112. ročník Tour de France, který odstartuje v sobotu 5. července v Lille.

V Británii vyřešili téměř 60 let starý případ díky DNA. Z vraždy Louisy Dunne obvinili 92letého muže

Téměř šest desetiletí zůstávala vražda Louisy Dunne nevyřešená. Až nyní, po opětovném prošetření případu, byl Ryland Headley (92) shledán vinným ze znásilnění a vraždy 75leté ženy, ke které došlo v roce 1967 v Bristolu.

Smrtící zbraň zpět ve hře. Ukrajina se vrací k protipěchotním minám

Válka na Ukrajině a hrozba Ruska si žádají radikální opatření. Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj podepsal dekret o odstoupení od Ottawské úmluvy zakazující výrobu a používání nášlapných protipěchotních min. Konečné rozhodnutí je ovšem na ukrajinském parlamentu. Zelenskyj k tomu vyzval všechny státy hraničící s Ruskem.

Trump obnovil obchodní jednání s Kanadou. Ta mu ustoupila

Kanadský premiér Mark Carney se v neděli telefonicky dohodl s americkým prezidentem Donaldem Trumpem na obnovení obchodních jednání poté, co je Spojené státy v pátek přerušily kvůli kanadskému plánu zdanit americké technologické firmy.

Demonstranti v Bělehradě zatarasili most přes Sávu. Prezident Vučić je označil za teroristy

Tisíce demonstrantů v neděli zablokovaly klíčové komunikace v Bělehradě a dalších srbských městech v reakci na zatýkání účastníků protivládních shromáždění. Střety s policií vypukly už v sobotu večer po masovém protestu, jehož účastníci požadovali vypsání předčasných voleb.

V Brightonu po protestu zrušili říjnový koncert zpěváka Mansona

V anglickém Brightonu po tlaku aktivistů a jedné poslankyně zrušili říjnový koncert amerického zpěváka Marilyna Mansona, který měl být jeho prvním vystoupením v Británii v rámci turné One Assassination Under God. Píše to server BBC.

Turecká policie na zakázaném pochodu hrdosti v Istanbulu zatkla nejméně 30 lidí

Na zakázaném pochodu hrdosti pořádaném příslušníky sexuálních menšin policie v centru Istanbulu zadržela nejméně 30 lidí, píše agentura Reuters s odvoláním na jednoho z opozičních politiků. Podle agentury AFP bylo před pochodem zatčeno více než 50 lidí. Pochody hrdosti jsou ve městě zakázané od roku 2015. Na záznamu, který má Reuters k dispozici, jsou vidět policisté, jak se potýkají se skupinou aktivistů s duhovými vlajkami. Poté je obklíčí a naloží do policejních dodávek.

Útočník zabil v americkém Idahu nejméně dva lidi, střílel na zasahující hasiče

Při střelbě v Coeur d’Alene v americkém státě Idaho zemřeli dva hasiči a jeden utrpěl zranění poté, co je při zásahu u požáru přepadl neznámý střelec. Policie později uvedla, že se po několikahodinovém zásahu podařilo nalézt poblíž místa tělo mrtvého muže se zbraní, jedná se zřejmě o útočníka, informovala AP.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás