Více
    1.6 C
    Czech
    Pondělí 28. listopadu 2022

    Co byste měli vědět, než si koupíte podložku na jógu

    Podložky se pro cvičení jógy používají kvůli měkkosti a trakci. I když si obvykle ve studiu jógy můžete podložku pronajmout, je dobré si koupit vlastní. Za pronájem se často platí, takže peníze, co utratíte za toto nezbytné vybavení, se vám rychle vrátí. Navíc pak budete moct cvičit i doma.

    I z hlediska hygieny je lepší mít vlastní jógamatku. Sdílené rohože mohou obsahovat bakterie, včetně stafylokoků a plísní. Přestože jógová studia většinou podložky k pronájmu po každé lekci dezinfikují, nemůžete se na to spolehnout stoprocentně. A mnoha lidem vadí, že se na podložce někdo potil před nimi.

    Co byste měli vzít v úvahu, když se rozhodnete koupit si vlastní podložku?

    Standardní podložka na jógu má rozměry 60 x 170 cm (můžete si ale pořídit delší). Cena jógamatky se pohybuje od 200 Kč až po 2000 Kč. Tyto drahé podložky jsou vysoce kvalitní a většinou vydrží déle než ty levnější. Dalším jejich plusem je fakt, že se obvykle vyrábějí ekologicky šetrnými metodami a z ekologických materiálů.

    Zdá se, že existuje mnoho různých druhů podložek na jógu, ale bližší pohled odhalí, že většina rozdílů je povrchních. Možná se díváte na podložku s hezkým designem, roztomilým obrázkem nebo slušivým pouzdrem na přenášení, ale to, co by vás mělo opravdu zajímat, je materiál.

    Materiály podložek na jógu

    Na trhu jógových podložek dominují tři materiály: PVC, guma a TPE.

    PVC (polyvinylchlorid)

    PVC je umělý materiál, který není biologicky odbouratelný. Je to materiál vhodný pro low-end podložky, jako jsou ty sdílené ve vašem studiu jógy. PVC však nemusí vždy znamenat nízkou kvalitu. Oblíbené špičkové rohože Manduka PRO (které jsou mnohem silnější než průměrné rohože a jsou téměř nezničitelné) jsou také vyrobeny z PVC.

    U podložek z tohoto materiálu chvíli trvá, než se opotřebují. Proto zpočátku kloužou. Nicméně jakmile je trochu ošoupete, poskytují dobrou trakci.

    Guma

    Přírodní, obnovitelný a biologicky odbouratelný kaučuk je velmi vhodný materiál pro výrobu podložek na jógu. Guma vytváří přilnavý, i když poněkud tvrdý, matný povrch. Přírodní kaučuk vytvoří těžší rohož a zpočátku může znatelně páchnout. Obě tyto obavy jsou zmírněny novými hybridními výrobky z pryže/polyuretanu, jež začali některé značky používat. Mívají kvalitní povrch a jsou vysoce absorpční.

    TPE (termoplastický elastomer)

    Zdá se, že rohože z TPE řeší mnoho problémů jiných materiálů. TPE je biologicky odbouratelný, bez zápachu, neuvěřitelně lehký a velmi měkký na cvičení, přičemž ale brání uklouznutí. Nevýhodou je, že TPE rohože nejsou nijak zvlášť odolné.

    Korkové a jutové rohože jsou další přírodní možnosti, ale jsou méně populární.

    Klouzavost

    V závislosti na materiálu mohou být nové rohože trochu kluzké (největším viníkem je PVC). Problém obvykle zmizí, jakmile na nich máte něco odcvičeno. Pokud chcete proces opotřebování urychlit, podložku umyjte vodou. Nepoužívejte mýdlo a nezapomeňte ji nechat pořádně vyschnout.

    Další tipy, jak na klouzavou jógamatku, najdete zde.

    Kde nakupovat

    Většina studií jógy dnes podložky také prodává. Nejenže se můžete zeptat na názory ostatních, podložku si někdy i vyzkoušet, ale ještě nákupem podpoříte své oblíbené studio.

    Jógamatky také zakoupíte ve většině obchodů se sportovními potřebami či nákupních center. Můžete si zde osobně vybrat a pak koupit online, což je většinou o něco levnější.

    Přenášení podložky

    Některá jógová studia vám umožní si tam podložku nechat, pokud docházíte na kurzy pravidelně. Mějte na paměti, že pokud této možnosti využijete, nebudete moct cvičit doma. Což je škoda. Pokud tedy nechcete nechávat svou podložku ve studiu, budete potřebovat nějakou tašku na její přenášení. Nebo bude stačit popruh, abyste si ji zavěsili přes rameno.

    Sledujte nás na sítích

    V centru Šanghaje jsou po víkendových protestech bariéry, policie zatýká

    Úřady v Šanghaji dnes vztyčily bariéry kolem městského centra, kde o víkendu protestovaly stovky lidí proti přísným koronavirovým opatřením. Pokud se některý z kolemjdoucích pokusí místo vyfotografovat, policisté ho přimějí fotky smazat nebo ho zadrží. Nejméně dva lidé již byli takto zatčeni, píše zpravodajský server BBC News. Úřady po nebývalých víkendových demonstracích, které se kromě Šanghaje konaly i v Pekingu a dalších městech, zmírnily část proticovidových opatření, uvedly ale, že politika nulového covidu bude pokračovat.

    Překážky neexistují, vzkazuje Procházka. Pro titul chce jít hned, jak to bude možné

    České MMA se v minulém týdnu zahalilo do smutku. Dlouho očekávaná titulová bitva Jiřího Procházky s Gloverem Teixeirou v UFC, která měla proběhnout 10. prosince v Las Vegas, se konat nebude. Procházka si během tréninku ošklivě poranil rameno, zřejmě ho čeká operace a dlouhá pauza. Český fighter však věří, že ho může celá věc jen a jen posílit.

    EU rozšiřuje požadavky na kybernetickou bezpečnost ve veřejné i soukromé sféře

    Členské země Evropské unie dnes dokončily schvalování normy upravující požadavky ohledně úrovně kybernetické bezpečnosti ve firmách a ve státní správě. Směrnice rozšiřuje povinnosti na nové sektory včetně energetiky nebo zdravotnictví a má za cíl také zlepšit spolupráci příslušných národních orgánů. Na uvedení nových pravidel do praxe mají státy a zasažené podniky necelé dva roky.

    Přední světová média vyzvala Washington, aby stáhl obvinění proti Assangeovi

    Americká vláda musí upustit od stíhání zakladatele serveru WikiLeaks Juliana Assange, protože tím podkopává svobodu tisku. V prohlášení to dnes uvedly mediální organizace, které mu jako první pomohly zveřejnit uniklé diplomatické depeše, včetně deníků The Guardian, The New York Times (NYT), Le Monde, El País a magazínu Der Spiegel. Assange je ve Spojených státech stíhán v souvislosti s 18 trestnými činy, včetně špionáže. Nyní je v Británii, která letos souhlasila s jeho vydáním.

    Putin vyzývá k mezinárodním platbám přes blockchain

    Ruský prezident Vladimir Putin se domnívá, že je třeba vytvořit nový systém mezinárodních převodů peněz, který by snížil závislost na velkých bankách a třetích stranách. Je přesvědčen, že mezinárodní platby založené na digitální měně a technologii blockchain budou mnohem pohodlnější.

    NEJNOVĚJŠÍ

    V centru Šanghaje jsou po víkendových protestech bariéry, policie zatýká

    Úřady v Šanghaji dnes vztyčily bariéry kolem městského centra, kde o víkendu protestovaly stovky lidí proti přísným koronavirovým opatřením. Pokud se některý z kolemjdoucích pokusí místo vyfotografovat, policisté ho přimějí fotky smazat nebo ho zadrží. Nejméně dva lidé již byli takto zatčeni, píše zpravodajský server BBC News. Úřady po nebývalých víkendových demonstracích, které se kromě Šanghaje konaly i v Pekingu a dalších městech, zmírnily část proticovidových opatření, uvedly ale, že politika nulového covidu bude pokračovat.

    Překážky neexistují, vzkazuje Procházka. Pro titul chce jít hned, jak to bude možné

    České MMA se v minulém týdnu zahalilo do smutku. Dlouho očekávaná titulová bitva Jiřího Procházky s Gloverem Teixeirou v UFC, která měla proběhnout 10. prosince v Las Vegas, se konat nebude. Procházka si během tréninku ošklivě poranil rameno, zřejmě ho čeká operace a dlouhá pauza. Český fighter však věří, že ho může celá věc jen a jen posílit.

    EU rozšiřuje požadavky na kybernetickou bezpečnost ve veřejné i soukromé sféře

    Členské země Evropské unie dnes dokončily schvalování normy upravující požadavky ohledně úrovně kybernetické bezpečnosti ve firmách a ve státní správě. Směrnice rozšiřuje povinnosti na nové sektory včetně energetiky nebo zdravotnictví a má za cíl také zlepšit spolupráci příslušných národních orgánů. Na uvedení nových pravidel do praxe mají státy a zasažené podniky necelé dva roky.

    Přední světová média vyzvala Washington, aby stáhl obvinění proti Assangeovi

    Americká vláda musí upustit od stíhání zakladatele serveru WikiLeaks Juliana Assange, protože tím podkopává svobodu tisku. V prohlášení to dnes uvedly mediální organizace, které mu jako první pomohly zveřejnit uniklé diplomatické depeše, včetně deníků The Guardian, The New York Times (NYT), Le Monde, El País a magazínu Der Spiegel. Assange je ve Spojených státech stíhán v souvislosti s 18 trestnými činy, včetně špionáže. Nyní je v Británii, která letos souhlasila s jeho vydáním.

    Putin vyzývá k mezinárodním platbám přes blockchain

    Ruský prezident Vladimir Putin se domnívá, že je třeba vytvořit nový systém mezinárodních převodů peněz, který by snížil závislost na velkých bankách a třetích stranách. Je přesvědčen, že mezinárodní platby založené na digitální měně a technologii blockchain budou mnohem pohodlnější.