Více
    2.7 C
    Czech
    Pondělí 28. listopadu 2022

    Indický premiér Modi oslovil národ, aby praktikoval jógu

    Indický premiér Modi uvedl, že pranájáma může pomoci posílit imunitu. To je odvážné tvrzení zejména v dnešní době, kdy ve světě stále zuří pandemie COVID-19. Modi vysvětluje, jak praktikovat pranájámu – jógová dechová cvičení – kterou v boji proti koronaviru doporučuje.

    Indie přijala drastická opatření, aby ochránila své obyvatelstvo proti pandemické nemoci covid-19. O čtyři měsíce později Indie stále přijímá preventivní opatření. Poprvé od svého vzniku v roce 2015 probíhal Mezinárodní den jógy digitální formou a jeho tématem byla Jóga doma a jóga s rodinou.

    NDTV oznámila, že premiér Narendra Modi využil příležitosti oslovit národ a povzbudit celou zemi, aby nadále pokračovala v praktikování jógy a pranájámy v zájmu ochrany svého zdraví.

    Modi doporučil věnovat se anulomě vilomě pranájámě (střídavé dýchání skrze nosní dírky) jako každodennímu rutinnímu cvičení s cílem zvýšit imunitu a posílit metabolismus.

    „Covid-19 útočí na náš dýchací systém. To, co posiluje náš dýchací systém, je právě pranájáma – dechové cvičení. Anulom a vilom jsou populární pranájámové techniky. Měli bychom je učinit součástí naší každodenní rutiny. Existuje mnoho jógových cviků, které posilují imunitu a metabolismus,“ uvedl Modi.

    Jestliže s praktikováním anulomy vilomy pranájámy začínáte, můžete postupovat svým vlastním tempem, které vám vyhovuje. Až se stane součástí vaší každodenní rutiny, je dobré dodržovat doporučené poměry uvedené ve starých textech, a to jsou 1 : 4 : 2. Například pokud se nadechujete (puraka) po dobu čtyř sekund, pak byste měli vydechovat (rečaka) po dobu 8 sekund a každé zadržení dechu (kumbhaka) by mělo trvat 16 sekund.

    Modi mluví o józe vždy v souvislosti s jejími zdravotními přínosy. Na letošním digitálním Mezinárodním dni jógy připomenul, že jóga přináší fyzickou sílu a klidnou mysl.

    „Zdraví jednotlivce by mělo být na prvním místě. Je proto potřeba se o sebe starat. Pokusme se učinit ‚Jógu doma a jógu s rodinou‘ součástí našich životů,“ řekl.

    Sledujte nás na sítích

    Politiku mexického prezidenta v hlavním městě podpořily desetitisíce lidí

    Politiku mexického prezidenta Andrése Manuela Lópeze Obradora v neděli v hlavním městě země podpořily desetitisíce lidí. Mnozí z jeho stoupenců do metropole přijeli autobusy, někteří v průvodu nesli mexické vlajky. Desetitisíce lidí zaplnily ulice Mexika už před dvěma týdny, tehdy ovšem prezidentovi kritici demonstrovali proti jeho návrhu změn volebního systému.

    Zelenskyj varoval lidi na Ukrajině před dalšími ruskými raketovými útoky

    Rusko podle ukrajinského prezidenta Volodymyra Zelenského v tomto týdnu chystá další raketové útoky, jimiž poškozuje energetickou infrastrukturu na Ukrajině. Příští dny tak budou podobně náročné jako ty předchozí, upozornil.

    Suverénní Ukrajina je třeba, aby Rusko nebylo hrozbou pro Evropu, míní Orbán

    Suverénní Ukrajiny je zapotřebí k tomu, aby Rusko nepředstavovalo pro Evropu hrozbu, uvedl podle agentury MTI maďarský premiér Viktor Orbán. V době vrcholícího sporu o vyplacení peněz z regionálních fondů Evropské unie jde o změnu rétoriky šéfa maďarské vlády, který v souvislosti s ruskou agresí vůči sousední zemi dával podle západních pozorovatelů opakovaně najevo spíše proruské postoje.

    Na italském ostrově Ischia jsou potvrzeny dvě oběti, po dalších se pátrá

    Záchranáři dnes našli druhou oběť sobotního sesuvu půdy na italském ostrově Ischia. Je jí pětiletá až šestiletá holčička, uvedl server listu La Stampa. Po dalších deseti pohřešovaných stále pátrají.

    NEJNOVĚJŠÍ

    Politiku mexického prezidenta v hlavním městě podpořily desetitisíce lidí

    Politiku mexického prezidenta Andrése Manuela Lópeze Obradora v neděli v hlavním městě země podpořily desetitisíce lidí. Mnozí z jeho stoupenců do metropole přijeli autobusy, někteří v průvodu nesli mexické vlajky. Desetitisíce lidí zaplnily ulice Mexika už před dvěma týdny, tehdy ovšem prezidentovi kritici demonstrovali proti jeho návrhu změn volebního systému.

    Zelenskyj varoval lidi na Ukrajině před dalšími ruskými raketovými útoky

    Rusko podle ukrajinského prezidenta Volodymyra Zelenského v tomto týdnu chystá další raketové útoky, jimiž poškozuje energetickou infrastrukturu na Ukrajině. Příští dny tak budou podobně náročné jako ty předchozí, upozornil.

    Suverénní Ukrajina je třeba, aby Rusko nebylo hrozbou pro Evropu, míní Orbán

    Suverénní Ukrajiny je zapotřebí k tomu, aby Rusko nepředstavovalo pro Evropu hrozbu, uvedl podle agentury MTI maďarský premiér Viktor Orbán. V době vrcholícího sporu o vyplacení peněz z regionálních fondů Evropské unie jde o změnu rétoriky šéfa maďarské vlády, který v souvislosti s ruskou agresí vůči sousední zemi dával podle západních pozorovatelů opakovaně najevo spíše proruské postoje.

    Na italském ostrově Ischia jsou potvrzeny dvě oběti, po dalších se pátrá

    Záchranáři dnes našli druhou oběť sobotního sesuvu půdy na italském ostrově Ischia. Je jí pětiletá až šestiletá holčička, uvedl server listu La Stampa. Po dalších deseti pohřešovaných stále pátrají.