menu

21.5 C
Czech
Čtvrtek 3. července 2025

V Íránu se dnes konal státní pohřeb desítek lidí zabitých při izraelských úderech

V Íránu dnes před úsvitem začal ceremoniál spojený se státním pohřbem přibližně 60 lidí, včetně jaderných vědců a velitelů revolučních gard, zabitých při izraelských úderech, píše agentura AFP. Izraelská armáda zaútočila na íránské jaderné, vojenské a další cíle 13. června. Kromě infrastruktury mířila na vybrané jednotlivce, přičemž někdy zahynuli i jejich rodinní příslušníci.

Při ruských útocích na Ukrajinu zemřeli tři civilisté v Chersonské oblasti

Tři lidé v noci na dnešek zahynuli a jeden utrpěl zranění při ruských útocích na ukrajinskou Chersonskou oblast. Rusko také pokračovalo v útocích na Dněpropetrovskou oblast, kde se stala terčem mimo jiné města Nikopol a Pokrovsk. Šéf vojenské správy Dněpropetrovské oblasti Serhij Lysak oznámil, že počet obětí ruského raketového útoku na Dnipro z 24. června stoupl na 20; dosavadní bilance uváděla 17 mrtvých, napsal server Ukrajinska Pravda.

Adaptivní jóga, praxe přístupná i lidem se zdravotním omezením

V Atacamě napadl sníh. Observatoř ALMA musela přejít do režimu přežití

Jedna z nejsušších oblastí světa, chilská poušť Atacama, zažila minulý týden neobvyklý meteorologický jev. Silné sněžení pokrylo základnu radioteleskopu ALMA a zastavilo jeho provoz. Observatoř kvůli extrémním podmínkám aktivovala nouzový režim a přerušila veškerou vědeckou činnost.

Typická představa o józe je skupinka lidí kroutících se do někdy až nemožných pozic. Nemusí tomu tak být. Jóga je cvičení celého těla, které využívá pohyb, hluboké dýchání a relaxaci.

Není nutné být sportovně založení, ani perfektně pohybliví, abyste mohli praktikovat jógu. „Pokud můžete dýchat, můžete cvičit jógu,“ říká Carol Krucoff, certifikovaná jógová terapeutka Duke Integrative Medicine.

Varianta jógy, která se nazývá adaptivní jóga, je navržena tak, aby tuto praxi otevřela každému. Včetně lidí s omezenou možností pohybu, jako jsou pacienti s roztroušenou sklerózou, artritidou nebo poraněním míchy.

Co je adaptivní jóga?

Místo toho, abyste se pokoušeli nutit své tělo do obtížných pozic, adaptivní jóga přizpůsobuje polohy tomu, čeho je vaše tělo schopné. Používá rekvizity jako jsou deky, popruhy a židle, aby pózy zpřístupnila více lidem. A uznává, že jógové pozice nejsou vše.

„Jóga je cesta dovnitř, aby vás spojila s vaším nejhlubším, nejpravdivějším já,“ říká Krucoff. „Pózy jsou velmi důležitou součástí cvičení, ale jsou jen jedním kusem této praxe. Není důležité jen to, co děláte při cvičení jógy, ale jak to děláte.“

Matthew Sanford, učitel jógy, autor a zakladatel neziskové organizace Mind Body Solutions, má studenty, kteří jsou kvadruplegici. „Nemohou hýbat končetinami, ale přesto jim jóga dává mnoho,“ říká.

Sanford namísto toho, aby pracoval na sérii standardních jógových pohybů, nechal své studenty, aby se dostali k jádru každé pózy a pohybovali se „zevnitř ven“.

„Snažíme se pomoci studentovi vidět, jak jóga opravdu funguje, aniž by to celé bylo závislé na dosažení určité pózy,“ říká.

Spojení mysli a těla

Sanfordovi, který byl ochrnutý od hrudníku dolů po autonehodě ve věku 13 let, cvičení jógy změnilo život. Adaptivní jóga mu pomohla vytvořit hlubší pocit spojení se svým tělem. „Pomohlo mi to věnovat pozornost vztahu mysli a těla, který bych normálně neměl,“ říká. Přirovnává to k situaci, kdy někdo ztratil zrak a získal bystřejší smysl pro chuť, vůni a dotek. „Výhody jsou mnohem komplexnější a hlubší než fyzické cvičení.“

Adaptivní jóga má také praktické zdravotní výhody. Může vás posílit a zvýšit flexibilitu, zlepšit rovnováhu a pomoci při únavě. Hluboké dýchání usnadňuje relaxaci.

Tato praxe je také dobrá pro uvolnění ztuhlých svalů, pokud trpíte například Parkinsonovou chorobou. Jóga také posiluje pocit nezávislosti. Kdokoli, bez ohledu na úroveň svých schopností, ji může cvičit sám.

Přizpůsobení vaší praxe

„Mnoho lekcí jógy se vyučuje jako cvičení, kde musíte držet krok s lektorem. To není vhodné pro starší dospělé a pro lidi se zdravotními potížemi,“ říká Krucoff, která je spoluautorkou knihy Relax Into Yoga for Seniors a učí jógu starších dospělých.

Její studenti mají zdravotní problémy, včetně osteoporózy, artritidy a srdečních chorob, které by jim ztěžovaly bezpečné absolvování tradiční lekce jógy.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Trump opět útočí na šéfa Fedu, chce jeho okamžitou rezignaci

Donald Trump znovu žádá, aby šéf americké centrální banky Jerome Powell odstoupil. Tentokrát mu vadí nejen vysoké úrokové sazby, ale i plánovaná rekonstrukce sídla Fedu. Prezident chce po Kongresu, aby Powella vyšetřil, a naznačuje, že má připraveného náhradníka.

Diddy padl na kolena, jeho právnička plakala. Verdikt spustil vlnu emocí

Jakmile soudce ve středu dopoledne přečetl verdikt, Sean „Diddy“ Combs klesl na kolena a tiše se modlil. Obhájkyně Teny Geragos plakala dojetím. Její kolega ji objal tak silně, až ji zvedl ze země. V publiku se ozval potlesk. Matka Janice Combs a rapperovy děti nedokázaly skrýt úlevu.

Notino propustí tři sta lidí včetně šéfů

Český e-shop Notino sahá po největší personální změně ve své historii. Firma propouští zhruba desetinu zaměstnanců, tedy přibližně 300 lidí. Odejít musí i někteří zástupci vrcholového managementu.

Ukrajina si po pozastavení zbrojních dodávek USA předvolala amerického diplomata

Ukrajinské ministerstvo zahraničí si dnes předvolalo druhého nejvýše postaveného diplomata na velvyslanectví Spojených států v Kyjevě. Varovalo, že oznámené pozastavení amerických zbrojních dodávek Ukrajině povzbudí Rusko, informovala agentura AFP. Ukrajina se od února 2022 brání plošné ruské invazi. Kreml rozhodnutí Washingtonu uvítal.

Březnový požár u letiště Heathrow způsobilo selhání při údržbě rozvodny

Požár, kvůli kterému bylo letos v březnu uzavřeno londýnské letiště Heathrow a na místě uvízly tisíce cestujících, způsobilo selhání společnosti National Grid při údržbě rozvodny elektřiny. Uvedla to dnes oficiální zpráva. Britský energetický regulační úřad Ofgem na základě zprávy zahájil okamžitě vyšetřování správce sítě.

Íránský prezident uvedl v platnost zákon o pozastavení spolupráce s MAAE

Íránský prezident Masúd Pezeškján dnes uvedl v platnost zákon o pozastavení spolupráce s Mezinárodní agenturou pro atomovou energii (MAAE), informovala íránská státní média. Rozhodnutí Teheránu pozastavit s MAAE spolupráci předcházely izraelské a americké útoky na íránské jaderné provozy.
Reklama

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Trump opět útočí na šéfa Fedu, chce jeho okamžitou rezignaci

Donald Trump znovu žádá, aby šéf americké centrální banky Jerome Powell odstoupil. Tentokrát mu vadí nejen vysoké úrokové sazby, ale i plánovaná rekonstrukce sídla Fedu. Prezident chce po Kongresu, aby Powella vyšetřil, a naznačuje, že má připraveného náhradníka.

Fosilie odhalily, jak lidé změnili karibské útesy

Karibské útesy už dávno nejsou tím, čím bývaly. Vědci se vrátili 7 000 let do minulosti, aby porovnali pradávné fosilie s dnešním stavem. A výsledek je jasný: člověk obrátil celý podmořský potravní řetězec naruby.

Diddy padl na kolena, jeho právnička plakala. Verdikt spustil vlnu emocí

Jakmile soudce ve středu dopoledne přečetl verdikt, Sean „Diddy“ Combs klesl na kolena a tiše se modlil. Obhájkyně Teny Geragos plakala dojetím. Její kolega ji objal tak silně, až ji zvedl ze země. V publiku se ozval potlesk. Matka Janice Combs a rapperovy děti nedokázaly skrýt úlevu.

Notino propustí tři sta lidí včetně šéfů

Český e-shop Notino sahá po největší personální změně ve své historii. Firma propouští zhruba desetinu zaměstnanců, tedy přibližně 300 lidí. Odejít musí i někteří zástupci vrcholového managementu.

Ukrajina si po pozastavení zbrojních dodávek USA předvolala amerického diplomata

Ukrajinské ministerstvo zahraničí si dnes předvolalo druhého nejvýše postaveného diplomata na velvyslanectví Spojených států v Kyjevě. Varovalo, že oznámené pozastavení amerických zbrojních dodávek Ukrajině povzbudí Rusko, informovala agentura AFP. Ukrajina se od února 2022 brání plošné ruské invazi. Kreml rozhodnutí Washingtonu uvítal.

Březnový požár u letiště Heathrow způsobilo selhání při údržbě rozvodny

Požár, kvůli kterému bylo letos v březnu uzavřeno londýnské letiště Heathrow a na místě uvízly tisíce cestujících, způsobilo selhání společnosti National Grid při údržbě rozvodny elektřiny. Uvedla to dnes oficiální zpráva. Britský energetický regulační úřad Ofgem na základě zprávy zahájil okamžitě vyšetřování správce sítě.

Íránský prezident uvedl v platnost zákon o pozastavení spolupráce s MAAE

Íránský prezident Masúd Pezeškján dnes uvedl v platnost zákon o pozastavení spolupráce s Mezinárodní agenturou pro atomovou energii (MAAE), informovala íránská státní média. Rozhodnutí Teheránu pozastavit s MAAE spolupráci předcházely izraelské a americké útoky na íránské jaderné provozy.

Verstappen údajně kývl na Mercedes

Max Verstappen zřejmě souhlasil s přestupem do Mercedesu. Informace přinesla italská mutace televize Sky Sports, podle které měl čtyřnásobný mistr světa přijmout nabídku šéfa týmu Tota Wolffa. Přesto zatím není nic jisté.

Případ Diddy: Porota rozhodla o části obvinění. U toho nejzávažnějšího se zatím neshodla

Porota v případu hudebního producenta a rapera Seana „Diddyho“ Combse dospěla k verdiktu ve čtyřech z pěti bodů obžaloby. Rozhodla o dvou obviněních z obchodování s lidmi za účelem sexuálního vykořisťování a dvou týkajících se přepravy osob za účelem prostituce. U nejzávažnějšího bodu, kterým je spiknutí za účelem vydírání, však zůstala rozdělená a k jednoznačnému závěru nedospěla.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás